Comment rencontrer des femmes après un divorce?

Reprenez confiance en vous. Le divorce peut être dur pour l'ego. Vous pouvez vous sentir indésirable, mal aimé ou cynique et méfiant envers les autres après votre divorce. Mais à moins que vous ne soyez à l'aise avec qui vous êtes et que vous puissiez honnêtement affronter la douleur, la frustration et la déception que vous ressentez à propos de votre passé, vous continuerez à manquer de confiance en vous.

• La dissolution de votre mariage a peut-être été ressentie comme la fin du monde, mais ces sentiments ne vous appartiennent pas. Restez conscient de vos sentiments et pratiquez une adaptation axée sur les émotions. L'adaptation centrée sur les émotions est la stratégie consistant à reconnaître que vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé, mais que vous pouvez changer votre réaction face à cela. En d'autres termes, acceptez que vous ayez vécu un divorce et que vous vous en sentiez mal, mais rappelez-vous que vous avez encore le reste de votre vie devant vous. Attendez-vous à des lendemains plus heureux.
• Essayez d'éviter votre ex. Parler ou interagir avec eux pourrait rouvrir de vieilles blessures. Si vous pensez qu'ils vous préoccupent, distrayez-vous en faisant du jogging ou en jouant à un jeu.
• Être dans une relation heureuse ne vous définit pas. Soyez heureux et confiant avec vous-même avant de tenter une autre relation.

Reste positif. Rencontres après un divorce peut être un défi. Lorsque votre mariage se termine, vous pouvez vous sentir déprimé et désespéré. Combattez ces sentiments négatifs en reconstruisant votre attitude mentale positive.

• Écrivez une liste de vos bonnes qualités et affichez-la quelque part où vous la verrez chaque jour comme votre réfrigérateur. Par exemple, vous pouvez lister des qualités telles que «généreux, attentionné, attentionné» et «intelligent» (entre autres) sur votre liste. Partagez votre liste avec un groupe de soutien composé d'amis ou de membres de votre famille pour avoir une vision plus objective de vous-même. Regardez-le quand vous vous réveillez chaque jour.
• Faites une liste de nouvelles croyances ou affirmations que vous souhaitez intégrer dans votre réflexion. Lisez ces nouveaux concepts ou croyances à haute voix après avoir lu votre liste de qualités positives. Par exemple, vous pourriez faire une liste d'affirmations qui se lit en partie: «Je suis une bonne personne et je mérite d'être heureuse» et «Je n'ai pas besoin d'être marié pour avoir une vie bien remplie.
• Lorsque vous ressentez des sentiments ou des pensées négatives, prenez-en conscience et repoussez-les. Dites-vous qu'elles ne sont pas vos vraies pensées et qu'elles sont donc vides de sens.

Prends soin de toi. Ne laissez pas votre divorce ruiner votre vie et votre santé. Passez du temps avec votre famille et vos amis. Engagez-vous dans des passe-temps pour lesquels vous n'avez pas eu le temps en raison d'obligations conjugales ou développez de nouveaux passe-temps que vous avez toujours voulu essayer. Maintenez une bonne hygiène en vous habillant bien, en prenant une douche et en vous rasant régulièrement, en vous brossant les dents et en passant la soie dentaire. Adoptez une alimentation saine centrée sur les fruits, les légumes et les grains entiers.

• Gardez votre maison bien rangée et propre. Vous sentir organisé et frais vous donnera une énergie positive et vous aidera également à attirer les femmes.

Établissez des normes personnelles appropriées. Demandez-vous quel est votre prix social - la valeur que vous vous attribuez en tant que personne. Allez-vous fixer un prix social bas et vous impliquer avec quiconque est prêt à vous tolérer? Ou allez-vous démontrer que vous vous valorisez et que vous êtes plus sélectif dans vos pratiques de rencontres? Bien que ces décisions se prennent souvent à un niveau inconscient, devenir plus conscient de votre comportement dans les fréquentations est une étape importante pour déterminer à quel type de relation vous pouvez vous attendre lorsque vous rencontrez des femmes.

Planifiez des activités que vous pouvez faire avec les femmes que vous rencontrez. Faites une liste d'au moins 15 activités que vous aimeriez faire avec un partenaire idéal que vous n'avez pas pu ou n'avez pas pu faire avec votre ex-conjoint. Par exemple, votre ex peut avoir détesté le rodéo, les courses automobiles et le stand de tir. Être honnête à propos de ce qui vous intéresse et de ce que vous recherchez chez un partenaire vous aidera à faire des choix de rencontres positifs. Cherchez à rencontrer des femmes intéressées par ces activités et disposées à vous accompagner.

• N'attendez pas trop longtemps avant de demander à sortir avec les femmes qui vous intéressent. Parfois, le simple fait d'avoir un rendez-vous - même qui se termine lamentablement - peut relancer votre sentiment d'indépendance et vous mettre plus à l'aise avec l'idée d'être célibataire.

Attendez un temps raisonnable avant de sortir avec votre ex. Si vous vous lancez directement dans une relation avec votre ex alors que l'encre de votre divorce est encore humide, vous ou votre partenaire pourriez toujours vous sentir blessé, trahi ou en colère à propos de ce qui s'est passé entre vous et qui a abouti à votre divorce. Selon votre situation spécifique, vous pourriez ne pas vous sentir en paix avec votre passé pendant cinq ans ou plus. D'un autre côté, vous pourriez vous sentir à l'aise de sortir à nouveau après seulement un an. Soyez honnête avec vous-même et attendez-vous à ce que votre partenaire fasse de même lorsque vous renouvelez votre relation amoureuse avec lui après un divorce.

Demandez un rendez-vous à votre ex. Demander un rendez-vous à votre ex est un peu différent de demander un rendez-vous à n'importe quelle autre femme, à l'exception utile que vous la connaissez déjà. Cependant, avant de l'inviter à sortir, assurez-vous qu'elle est ouverte à l'idée. Renseignez-vous auprès d'amis communs ou d'intermédiaires pour connaître ses sentiments à votre égard. Si vous êtes toujours en contact régulier avec elle, abordez le sujet avec précaution. Demandez, par exemple, «Pensez-vous qu'il y a une chance que nous puissions reconstruire notre relation?» Si elle répond par l'affirmative, continuez le processus de rencontre.

• L'un des avantages de sortir avec votre ex-femme est que vous savez déjà quoi dire pour l'intéresser à sortir avec vous. Pensez à ses restaurants, groupes et activités préférés et informez-la que vous avez des billets ou des réservations pour le lieu en question.
• Utilisez votre connaissance de son sens de l'humour lorsque vous l'invitez à sortir. Par exemple, si son groupe préféré est Great Band, vous pourriez dire en plaisantant: "Je suis assez occupé ce week-end. J'ai deux billets pour le concert de Great Band samedi. Je n'ai trouvé personne pour m'accompagner. Oh, eh bien! Je vais gagner une tonne d'argent en scalpant ce ticket supplémentaire!"
• À ce stade, elle sera probablement très excitée de sortir à nouveau avec vous. Si ce n'est pas le cas, ne vous sentez pas trop mal. Elle n'est probablement pas au stade où elle se sent à l'aise de sortir avec vous à nouveau. Soyez patient lorsque vous essayez de sortir avec votre ex.

Sortez avec votre ex pour les bonnes raisons. Ne sortez pas avec votre ex par solitude. De même, ne sortez pas avec votre ex simplement parce qu'il vous est très familier. Sortez avec votre ex uniquement parce que vous pensez que vous êtes compatibles et capables d'une nouvelle relation d'amour et de respect mutuel. Recherchez vos sentiments et soyez honnête avec vous-même lorsque vous déterminez pourquoi vous voulez sortir avec votre ex.

Brisez vos schémas relationnels négatifs. Les schémas relationnels négatifs sont les comportements ou les attitudes qui entraînent à plusieurs reprises des conflits ou des plaintes de la part de vous ou de votre partenaire. Bien que vous ne puissiez pas changer votre partenaire, vous pouvez vous changer vous-même.

• Évitez les positions extrêmes comme «Je ne __ jamais» ou les accusations exagérées comme «Vous n'avez jamais/toujours __».
• Par exemple, si votre ex dépense beaucoup à l'épicerie, ne lui dites pas «Vous dépensez toujours trop pour l'épicerie dont nous n'avons pas besoin». Au lieu de cela, expliquez d'un ton clair et calme: «Je ne pense pas que nous devrions dépenser autant pour l'épicerie, ils se gâtent toujours avant que nous puissions tous les manger.
• Bien que toutes les relations connaissent à la fois de bons et de mauvais moments, la réorganisation de votre relation avec votre ex exige que, dans l'ensemble, vous ayez plus de bons que de mauvais moments.