Comment remonter le moral?

Donnez des commentaires positifs et spécifiques. Cela fait du bien quand d'autres personnes remarquent le travail et l'effort et l'apprécient. Quand un coéquipier fait quelque chose de bien, dis quelque chose! Donnez rapidement des commentaires verbaux pour qu'ils sachent ce qu'ils ont bien fait. Ressentir le soutien de ses coéquipiers et de ses entraîneurs peut aider à créer une unité et des sentiments positifs en équipe.

• Donnez régulièrement des commentaires positifs à chaque membre de l'équipe afin que personne ne se sente exclu. Par exemple, dites «Super travail aujourd'hui! Vous avez fait la présentation clairement et avec confiance.»
• Habituez vos coéquipiers à donner des commentaires positifs aux autres coéquipiers. Si vous êtes entraîneur ou manager, félicitez régulièrement vos coéquipiers pour un travail bien fait.

Partagez ce que l'équipe signifie pour chaque personne. Asseyez-vous avec votre équipe et demandez-leur de parler de leurs expériences ensemble. Encouragez-les à parler de ce qui les a amenés à s'intéresser au sport, à l'activité ou à la carrière et quel a été le rôle de l'équipe dans leur vie. Demandez-leur d'exprimer leur appréciation pour l'équipe et les membres de l'équipe.

• Donnez à chacun un forum ouvert pour partager son appréciation. Cela peut les aider à se sentir connectés les uns aux autres et à valoriser l'équipe.

Encouragez les forces de chacun. Il est facile de trouver les choses que vous n'aimez pas chez les autres, mais concentrez-vous plutôt sur ce que chacun fait bien. Affirmez les points forts de chacun et encouragez-les à tirer parti de ces points forts. Cela peut aider à affirmer ce qu'ils contribuent à l'équipe et leur faire sentir qu'ils sont une partie importante.

• Si votre équipe n'est pas claire sur ses forces individuelles, demandez à chaque personne d'écrire ce qu'elle considère comme une force pour chaque personne du groupe, y compris elle-même.
• Énumérez les points forts spécifiques de chaque personne. Par exemple, vous pourriez dire: «Cindy, j'apprécie vraiment à quel point tu es positive et encourageante. Chaque fois que je me sens dépassé par un projet, tu me rends plus confiante et j'apprécie vraiment cela.
• Se concentrer sur les choses positives qu'ils apportent à l'équipe peut créer de la positivité dans le groupe au lieu de donner aux gens l'impression qu'ils ne sont pas assez bons.

Célébrez les réalisations individuelles. Si un membre de l'équipe fait quelque chose de grand, célébrez l'accomplissement. Félicitez un coéquipier pour un excellent match ou une performance exceptionnelle. Si un coéquipier a un accomplissement personnel (comme avoir un bébé ou entrer dans des études supérieures), célébrez également ses victoires personnelles.

• Pour plus grand, demandez à tous les coéquipiers de signer une carte, de donner un cadeau ou d'organiser une fête en l'honneur d'un coéquipier.

Prenez vos repas ensemble. Si des activités d'équipe ont lieu autour des repas, encouragez l'équipe à manger ensemble. Que cela signifie aller au restaurant ou apporter de la nourriture de la maison, encouragez tout le monde à manger en équipe. Cela peut aider tout le monde à s'identifier en tant que personnes et pas seulement en tant que coéquipiers.

• Planifiez un repas-partage ou faites des réservations dans un restaurant chaque mois pour encourager la socialisation.

Organisez une fête pour encourager les liens occasionnels. Si votre équipe ne se connaît pas bien ou ne s'est pas connectée à un niveau personnel, créez un événement social pour votre équipe. Cela peut aider les gens à se réunir dans une atmosphère décontractée et à se connaître en dehors du travail, du sport ou d'autres activités d'équipe spécifiques. Organisez une soirée pizza, sortez dans un bar ou chantez au karaoké.

• Faites un brise-glace pour aider les gens à se connaître. Faites un jeu stupide et posez des questions qui encouragent les gens à parler.
• Le but de la fête devrait être d'apprendre à se connaître et de s'amuser, pas de se concentrer sur des sujets de travail ou d'équipe.

Demandez des commentaires. Si vous êtes un entraîneur ou un manager, demander des commentaires à vos coéquipiers peut les aider à sentir qu'ils ont leur mot à dire sur la façon dont les choses se déroulent et sur l'équipe dans son ensemble. Faites-leur savoir que leurs opinions sont importantes et importantes. Dites que vous êtes prêt à parler ou à lire les commentaires qu'ils ont.

• Ayez une zone de commentaires afin que les gens puissent rester anonymes dans leurs commentaires s'ils le souhaitent.

Faites des pauses productives. Si votre équipe pousse constamment et travaille dur, faites des pauses si nécessaire. Cela peut être une pause de 10 à 15 minutes ou un jour de congé en fonction des besoins de votre équipe. Si vos coéquipiers semblent épuisés ou moins productifs, accordez-leur une pause pour les aider à retrouver leur énergie et à revenir plus forts.

• Les athlètes ont souvent besoin de temps pour se reposer et réparer leurs muscles, surtout lorsqu'ils s'entraînent dur.

Sachez quand reculer devant la pression. Être un manager ou un coach efficace signifie souvent pousser votre équipe au-delà de ce qu'elle pense pouvoir faire. Cependant, il arrive un moment où la pression devient excessive et fait des ravages. Si vous êtes un entraîneur ou un manager, reconnaissez quand votre équipe est trop stressée et reculez. Ils peuvent devenir moins engagés ou enthousiastes ou leurs performances peuvent en souffrir. Lisez leurs signaux ou écoutez les commentaires et reculez un peu.

• Par exemple, si votre équipe est moins engagée après que vous lui ayez dit d'augmenter sa productivité, essayez une approche de motivation différente.
• Faites des activités de soulagement du stress en équipe à l'occasion. Par exemple, si tout le monde a travaillé dur pour corriger les bogues dans un nouveau jeu vidéo que vous développez, donnez-leur quelques heures pour jouer à leurs anciens jeux préférés afin de soulager la tension et de se vider l'esprit.