Comment parler de jeux vidéo à sa femme?
Dites: «Vous semblez contrarié quand je joue à des jeux vidéo toute la journée et vous préférez que je fasse autre chose.
Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles vous voulez discuter de jeux vidéo avec votre femme. Peut-être que vous voulez qu'elle partage votre joie de battre un jeu, vous voulez qu'elle comprenne quels sont les avantages que vous tirez du jeu, ou que vous luttez contre une dépendance. Quelles que soient vos raisons, faites savoir à votre femme que vous voulez en parler et créez une conversation sûre pour vous deux. Parlez de ce que vous aimez et de ce dont vous bénéficiez avec les jeux. Enfin, si vous devez apporter des modifications à votre jeu, faites savoir à votre femme que vous êtes prêt à le faire et que vous souhaitez son soutien.
Partie 1 sur 3: avoir une conversation productive
- 1Ouvrez la conversation. L'une des parties les plus difficiles de parler de sujets difficiles est d'ouvrir la discussion. Vous pouvez vous sentir nerveux ou plein d'impatience. Avant de parler, réfléchissez à ce que vous voulez dire et à la façon dont vous voulez le dire. Peu importe ce dont vous voulez parler, réfléchissez-y. Utilisez des déclarations «Je» et dites: «Je veux discuter de mes sentiments à propos du jeu et pourquoi c'est important pour moi» au lieu de «Le jeu est important pour moi et je ne veux pas que vous me l'enleviez.»
- Choisissez un moment où vous êtes tous les deux calmes et ne vous précipitez pas pour faire quoi que ce soit.
- Dites ce que vous voulez d'avance. Dites: «Cela signifierait beaucoup pour moi si vous compreniez le jeu, et je veux le partager avec vous.»
- 2Évitez de faire des suppositions. Ne présumez pas comment votre femme se sent ou comment elle réagira. Votre femme peut ne pas réagir comme vous le supposez, alors laissez-la libre d'avoir la réaction qu'elle a. Si vous n'êtes pas sûr de quelque chose, demandez.
- Par exemple, au lieu de dire «Eh bien, vous êtes toujours contrarié lorsque vous me voyez jouer à des jeux vidéo», dites plutôt: «Est-ce que cela vous énerve lorsque je joue à des jeux vidéo?»
- 3Reconnaissez ses paroles et ses sentiments. Ne parlez pas uniquement de vous. Prenez le temps de remarquer comment votre femme se sent et réagit. Reconnaissez ses sentiments à la fois dans le moment et par rapport à votre jeu. Regardez son langage corporel, ses expressions faciales et ses indices non verbaux. Vérifiez si vous interprétez correctement ses sentiments.
- Dites: «Vous semblez contrarié lorsque je joue à des jeux vidéo toute la journée et que vous préférez que je fasse autre chose. N'est-ce pas?»
Peut-être jouez-vous à des jeux vidéo avec vos amis ou utilisez-vous les jeux vidéo pour vous faire de nouveaux amis. - 4Utilisez le dialogue intentionnel. Le dialogue intentionnel intègre des techniques d'écoute et de parole qui peuvent aider à favoriser une communication plus saine entre vous et votre conjoint. Commencez par répéter les préoccupations de votre femme afin qu'elle sache que vous la comprenez. Réaffirmez ensuite ses inquiétudes et reconnaissez que vous souhaitez explorer des moyens d'y répondre.
- Exprimez de l'empathie pour son point de vue ainsi que pour le vôtre, afin qu'elle sache que vous l'appréciez et l'appréciez. N'ayez pas peur de demander une empathie similaire en retour. Permettez-lui de se sentir entendue au lieu d'essayer de la faire se sentir mal.
- 5Demandez une réponse. Si votre femme n'a pas parlé ou partagé ce qu'elle ressent, demandez-lui de répondre à ce que vous avez dit. Si vous voulez une réponse sur ce que vous avez dit ou sur ce que vous ressentez, demandez-lui son avis. Cependant, soyez prêt à toute réponse qu'elle pourrait avoir!
- Dites à votre femme: «Je veux être honnête avec vous et partager ce que je ressens. J'aimerais aussi savoir ce que vous ressentez.»
- 6Ne vous attendez pas à une résolution immédiate. Il se peut que vous ne vous sentiez pas bien après votre conversation ou que vous deviez avoir plus d'une conversation. Si vous espérez une certaine réponse, ne vous en faites pas. Soyez prêt à continuer à discuter et à entendre les commentaires de votre femme. Vous devrez peut-être également apporter des modifications une fois que vous aurez trouvé une solution.
Partie 2 sur 3: parler des avantages du jeu
- 1Parlez des effets sociaux dans votre vie. Les jeux vidéo peuvent jouer un rôle plus important pour vous que le simple divertissement. Par exemple, vous pouvez jouer à des jeux vidéo pour vous connecter socialement avec les autres. Peut-être jouez-vous à des jeux vidéo avec vos amis ou utilisez-vous les jeux vidéo pour vous faire de nouveaux amis. Dites à votre femme les avantages que vous tirez des jeux vidéo et pourquoi vous les trouvez si agréables.
- Dites à votre femme: «Je trouve les jeux vidéo amusants et stimulants. Mon groupe d'amis aime interagir à travers les jeux et c'est un moyen de nous connecter.»
Vous pouvez passer une heure par jour à jouer à des jeux vidéo, ou jouer à des jeux vidéo le week-end et non en semaine. - 2Discutez des avantages mentaux des jeux vidéo. Des études ont montré que jouer à des jeux vidéo peut améliorer le fonctionnement mental. Par exemple, les jeux vidéo peuvent avoir des effets positifs sur la perception, l'attention, la mémoire, la flexibilité mentale et la prise de décisions rapides. Les jeux vidéo peuvent améliorer la coordination œil-main et améliorer les réflexes. Vous pouvez apprécier le défi de battre un niveau et d'essayer plusieurs façons de faire quelque chose de mieux.
- Faites savoir à votre femme que les jeux vidéo ne consistent pas uniquement à perdre du temps ou à être agressif et que vous aimez pratiquer différentes compétences.
- 3Expliquez vos nouvelles compétences. Au-delà des quêtes, les jeux vidéo peuvent vous aider à acquérir de nouvelles compétences. Par exemple, vous pouvez apprendre à jouer d'un instrument, pratiquer des techniques de danse et apprendre le yoga à travers des jeux vidéo. Parlez de l'effet positif qu'ils ont eu sur votre vie et de ce que vous en avez retiré. Dites ce que vous avez aimé apprendre de nouvelles compétences grâce aux jeux vidéo.
- Par exemple, si vous avez aimé apprendre à jouer d'un instrument, dites: «Apprendre à jouer de la guitare à travers un jeu vidéo a été amusant et agréable. J'aime savoir que je peux suivre un cours quand je le veux et que je n'ai pas à le faire. attendre un professeur. J'ai pu aller à mon rythme et apprendre des chansons que j'aime."
Partie 3 sur 3: apporter des modifications au jeu
- 1Discutez de tout problème de dépendance. Bien qu'aucun trouble psychologique n'existe pour classer une dépendance au jeu, il peut être considéré comme un trouble du contrôle des impulsions. Si vous pensez être accro au jeu, parlez-en avec votre femme. Certains signes de dépendance comprennent:
- L'impulsion de jouer plus longtemps pour se sentir satisfait
- Reporter ou ignorer vos responsabilités quotidiennes et votre bien-être personnel afin que vous puissiez vous concentrer sur le jeu
- Sentiments de retrait lorsque vous ne pouvez pas jouer
- D'autres personnes exprimant leur inquiétude ou se plaignant de la façon dont vous jouez
- 2Faites des compromis. Si votre femme est contrariée par le temps que vous passez à jouer, faites un compromis. Votre femme peut avoir l'impression que votre temps avec les jeux vidéo s'échelonne au fil du temps qu'elle aimerait passer avec vous. Trouvez un accord que vous et elle jugez juste. Soyez prêt à reconnaître les désirs de votre femme sans sacrifier les vôtres. Vous pouvez passer une heure par jour à jouer à des jeux vidéo, ou jouer à des jeux vidéo le week-end et non en semaine.
- Dites à votre femme: «Je sais que nous avons des points de vue différents sur le jeu. Je veux respecter votre désir que je joue moins, alors trouvons un compromis sur lequel nous pouvons tous les deux nous mettre d'accord.»
Par exemple, au lieu de dire «Eh bien, tu es toujours énervé quand tu me vois jouer à des jeux vidéo», dites plutôt: «Est-ce que ça vous énerve quand je joue à des jeux vidéo?». - 3Demandez de l'aide. Demandez à votre femme de vous aider à modifier vos habitudes de jeu vidéo. Au lieu de vous culpabiliser, demandez-lui de remarquer quand vous faites les choses bien, pas mal. Par exemple, vous voudrez peut-être des encouragements, de l'appréciation et des éloges. Demandez à votre femme le type de soutien que vous aimeriez recevoir.
- Dites à votre femme: «Ce n'est pas facile de faire ces changements. S'il vous plaît, aidez-moi à faire ces changements en m'encourageant et en remarquant quand je vais bien.»
- 4Jouer ensemble. Si votre femme n'aime pas les jeux vidéo, invitez-la à se joindre à vous pour jouer à un jeu à 2 joueurs. Vous pouvez également inviter des amis à jouer à des jeux multijoueurs. Elle peut hésiter à se joindre à vous, mais faites-lui savoir que c'est important pour vous et que vous aimeriez qu'elle se joigne à vous. Invitez-la dans une partie de votre monde pour en faire l'expérience ensemble.
- Dites: «J'aimerais que vous jouiez avec moi ce week-end. Ce serait bien que vous voyiez ce que j'aime et que nous en fassions l'expérience ensemble.»
- Choisissez un jeu engageant et interactif. Amusez-vous et invitez peut-être même un peu de compétition!
- Si vous commencez à jouer ensemble, ne faites pas du jeu le seul moment que vous passez avec votre femme. Remarquez-la et accordez-lui votre attention en dehors du jeu.
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