Comment faire des suprêmes de poulet?
Vous pouvez ajouter des oignons, des tomates cerises, des feuilles de laurier, des épinards, du sel, des citrons et bien plus encore pour donner du goût au poulet.
En commençant par les ingrédients simples qui sont dans la maison de tout le monde, cette recette est simple et délicieuse! La recette commence par la viande la plus simple et la moins chère de toutes - le poulet. Cette marinade se compose à peu près de tout ce que vous pouvez trouver dans la cuisine. Vous pouvez ajouter des oignons, des tomates cerises, des feuilles de laurier, des épinards, du sel, des citrons et bien plus encore pour donner du goût au poulet. C'est un aliment vraiment amusant à faire, très bon marché, et surtout, c'est délicieux!
- 1 grosse poitrine de poulet blanche
- 1 petit oignon
- 0,25 tasse d'huile d'olive extra vierge
- 3 cuillères à soupe de vinaigre
- 2 cuillères à soupe de feuille de laurier
- 0,25 tasse de concentré de tomate
- 1 boîte de nouilles aux cheveux d'ange
- 4 citrons
- 1 orange
- 12 tomates cerises
- 2 tasses d'épinards
- 3 cuillères à café de sel
Après 30 minutes de cuisson à 375, retirer le papier d'aluminium et faire griller le poulet 5 minutes à 400.
- 1Commencez par couper l'oignon en petits morceaux presque translucides.
- 2Prenez la poitrine de poulet et enlevez l'excès de peau et d'os.
- Une fois que la poitrine de poulet est sans peau et sans os, coupez-la en petits morceaux (d'un quart).
- 3Coupez chaque citron en deux tronçons égaux. Pressez le jus de tous les (4) citrons dans l'un des petits bols. Jeter les restes de citrons.
- Comme pour les citrons, coupez l'orange en (2) parties égales. Pressez le jus de l'orange dans chacun des petits bols. Jeter les restes de l'orange.
- Couper les tomates cerises en (4) morceaux égaux, chacun de la taille d'un centime.
- 4Préparez la marinade pour le poulet. Dans le grand bol, ajouter (0,25) tasse de pâte, (2) tasses d'épinards et l'oignon en dés.
- Mélanger tous ces ingrédients dans le grand bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Dans le petit bol rempli de jus de citron, ajoutez (3) cuillères à café de sel. Remuez jusqu'à ce que le sel vous trompe.
- 5Ajouter un bol de jus de citron et de sel dénaturé dans un grand bol. Mettez le grand bol au réfrigérateur pendant 30 minutes. Après 30 minutes, ajoutez le jus d'orange dans le grand bol. À l'aide d'un batteur électrique, mélangez tout ce qui se trouve dans le grand bol jusqu'à ce qu'il ait une texture fine et semblable à de l'eau.
- 6Dans le grand bol, ajouter (0,25) tasse de pâte, (2) tasses d'épinards et l'oignon en dés. Mélanger tous ces ingrédients dans le grand bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
- 7Dans le petit bol rempli de jus de citron, ajoutez (3) cuillères à café de sel. Remuez jusqu'à ce que le sel vous trompe.
- Ajouter un bol de jus de citron et de sel dénaturé dans un grand bol.
- Mettez le grand bol au réfrigérateur pendant 30 minutes.
- Après 30 minutes, ajoutez le jus d'orange dans le grand bol.
- 8À l'aide d'un batteur électrique, mélangez tout ce qui se trouve dans le grand bol jusqu'à ce qu'il ait une texture fine et semblable à de l'eau.
- 9Maintenant que la marinade est prête, versez tout le contenu du grand bol dans le sac à fermeture éclair. (Peut devoir utiliser 2 sacs).
- Ajouter les morceaux de poulet (un quart) dans chaque sac. Fermez hermétiquement le sac et secouez-le. Continuez à secouer le poulet pendant 3 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit complètement recouvert de marinade.
- Laissez les sachets avec le poulet mariné à l'intérieur refroidir au réfrigérateur pendant (1) heure.
- 10Après (1) heure, préchauffer à 375 degrés.
- Pendant que le four préchauffe, préparez une poêle 8X8 dans laquelle le poulet va cuire. Versez 0,25 tasse d'huile d'olive extra vierge dans le fond de la poêle. Mélanger 3 cuillères à soupe dans l'huile d'olive extra vierge.
- Versez 0,25 tasse d' huile d'olive extra vierge dans le fond de la casserole.
- Mélanger 3 cuillères à soupe dans l'huile d'olive extra vierge.
- 11Ajouter le poulet sur le mélange dans un moule 8x8. Sur le poulet, ajouter les tomates cerises de la taille d'un centime .
- Ajouter une couche de papier d'aluminium sur le dessus du moule.
- Mettre le plat au four pendant 30 minutes.
- 12Après 30 minutes de cuisson à 375, retirer le papier d'aluminium et faire griller le poulet 5 minutes à 400.
- Retirer le poulet du feu.
- Ajouter (1) boîte de nouilles à poils d'angle (cuites) dans une poêle 8X8.
- Ajouter 2 cuillères à soupe dans le moule 8X8.
- Remuez doucement les ingrédients combinés dans des casseroles 8X8 jusqu'à ce que la saveur soit apportée de manière égale.
- Couteau
- Sac en plastique qui se zippe
- casserole 8x8
- Passoire
- Grand bol
- Petits bols (2)
- Vous pouvez ajouter de la crème sure au Suprême de Poulet!
Lisez aussi: Comment faire du curry au poulet et à l'ananas?
