Comment déshydrater les légumes?

Pour déshydrater les légumes dans votre four, préchauffez votre four à 60°C. Ensuite, disposez vos légumes préparés sur un tamis à mailles en acier inoxydable allant au four afin qu'aucun morceau ne se touche.

Le séchage des légumes frais ou surgelés est un moyen efficace de s'approvisionner et de conserver vos légumes préférés lorsqu'ils sont de saison et au meilleur prix. Si vous ne possédez pas de déshydrateur électrique conçu pour cette tâche spécifique, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez utiliser le soleil, votre four ou une combinaison des deux pour sécher vos propres légumes à la maison.

Méthode 1 sur 4: séchage solaire

1

Attendez un temps sec et ensoleillé. Vérifiez les prévisions avant d'acheter ou de récolter des légumes frais. Attendez une période de deux jours avec un ciel dégagé, une faible humidité et des températures proches, égales ou supérieures à 38 °C. Si aucune de ces conditions n'est probable, utilisez une autre forme de séchage. Évitez de ruiner vos légumes avec de la moisissure en raison de la présence d'un excès d'humidité.
2
Choisissez un plateau de séchage. À peu près n'importe quel plateau de nourriture propre (comme une plaque à biscuits, une rôtissoire, une planche à découper ou un article de cuisine similaire) suffira. Mais pour réduire davantage le risque de détérioration, utilisez une surface perforée (comme une grille de refroidissement ou un écran en plastique) pour permettre une plus grande circulation d'air par le dessous.
- Si vous utilisez un écran en plastique ou une grille de refroidissement sans pieds, improvisez un cadre sur lequel il repose. Disposez des morceaux de bois, des pierres ou tout autre objet solide de même hauteur pour élever le plateau.
3

Disposez vos légumes préparés. Tout d'abord, tapissez votre plateau de papier ou d'étamine pour absorber l'humidité pendant qu'elle s'écoule de vos légumes. Placez ensuite vos légumes sur le plateau. Disposez chaque pièce de manière à ce qu'elle ne touche aucune autre, ce qui permettra une meilleure circulation de l'air et accélérera le processus de séchage.
4

Placez votre plateau au soleil. Placez-le à un endroit où il recevra un ensoleillement constant toute la journée. Si une telle zone n'existe pas, repositionnez votre plateau au cours de la journée pour le garder à l'abri de l'ombre. Pour accélérer le processus de séchage, placez votre plateau sur une surface plane qui reflète la chaleur (comme le béton, l'asphalte ou même votre toit). Chauffez votre plateau par le dessous comme par le dessus.
5
Protégez vos légumes des insectes. Si vous anticipez un problème d'insectes, recouvrez votre plateau d'une étamine. Empêchez le chiffon d'entrer en contact direct avec vos légumes afin qu'il ne s'y colle pas lorsque vous le retirerez plus tard. Si les rebords de votre plateau sont trop bas, utilisez une boîte en carton de taille appropriée pour créer un cadre pour votre couverture:
- Choisissez une boîte assez grande pour contenir votre plateau à l'intérieur. Utilisez une lame utilitaire pour couper les rabats supérieurs. Si nécessaire, coupez les côtés jusqu'à ce qu'ils ne dépassent que d'environ un pouce le plateau à l'intérieur. Drapé d'une étamine sur le dessus. Agrafez une extrémité sur un côté de la boîte, tirez le tissu sur le dessus et agrafez l'autre extrémité. Coupez maintenant les rabats inférieurs pour pouvoir placer votre couvercle sur le plateau.
6
Retournez vos légumes. Découvrez le plateau et retournez chaque morceau toutes les trois heures. Assurez-vous que chaque côté sèche uniformément. Si nécessaire, remplacez la doublure du plateau afin que vos légumes ne restent pas dans l'excès d'humidité.
- Certains légumes peuvent sécher complètement au bout de six heures, alors utilisez la règle des trois heures pour vous assurer que les deux côtés passent le même temps au soleil.
7

Testez leur sécheresse. Lorsque vous retournez vos légumes, vérifiez les signes d'humidité en enfonçant votre doigt dans la chair. Ou prenez une tranche et essayez doucement de la plier. S'il se plie sans résistance, il retient toujours l'humidité. S'il semble assez cassant pour se casser en deux, il s'est desséché.
8
Apportez le plateau à l'intérieur au coucher du soleil. Si vos légumes ne se sont pas séchés en une journée, protégez-les de la rosée et de toute autre humidité qui pourrait les saturer pendant la nuit. Déplacez le plateau dans un endroit chaud et sec à l'intérieur. Tant que le temps de demain promet d'être chaud, ensoleillé et sec, remettez le plateau à l'extérieur le matin.
- Si un changement de temps vous empêche de finir de sécher vos légumes au soleil, terminez le processus dans votre four.

Méthode 2 sur 4: utiliser votre four

1

Préchauffez votre four. Réglez la température entre 120 et 60°C. Pour sécher les légumes plus rapidement, préchauffez le four à 200 degrés. Cependant, si vous le faites, baissez la chaleur entre 120 et 140 après la première heure de séchage. Une exposition prolongée à des températures plus élevées à 200 ou plus entraînera la cuisson des légumes plutôt que leur séchage.
2
Disposez vos légumes préparés. Utilisez un tamis à mailles en acier inoxydable allant au four comme plateau de séchage afin que l'air puisse circuler sous vos légumes. Répartissez-les de manière à ce qu'aucun morceau ne se touche, ce qui améliorera également la circulation de l'air. Si vous remplissez plus d'un plateau, faites-le avec des portions égales, afin que chaque plateau sèche uniformément.
- Si vous utilisez une plaque à biscuits au lieu d'un tamis à mailles, assurez-vous de la tapisser de papier sulfurisé avant de disposer vos légumes.
3
Placez votre plateau à l'intérieur du four. Si vous utilisez un tamis à mailles comme plateau, envisagez de placer une feuille de papier d'aluminium sur la grille ci-dessous pour récupérer l'humidité qui pourrait s'égoutter. Gardez la porte du four ouverte d'au moins une fente de 7,60 cm. Laissez l'humidité des légumes s'échapper, ainsi que tout excès de chaleur, afin que votre four maintienne une température uniforme de 140 degrés et pas plus.
- Gardez un œil sur les animaux domestiques ou les jeunes enfants pendant ce processus.
4

Réorganisez vos légumes. Si vous utilisez une plaque à biscuits, retournez vos légumes pour que les deux côtés soient uniformément séchés. Inversez le placement de votre plateau si votre four ne chauffe pas uniformément. Si vous séchez plus d'un plateau, faites pivoter leurs positions. Faites-le toutes les deux heures, car certains légumes peuvent sécher en aussi peu que trois à quatre.
5

Vérifiez la sécheresse. Retirez un morceau du plateau et laissez-le refroidir. Enfoncez votre doigt dans la chair pour voir si du jus sort. Essayez doucement de le plier pour voir s'il est trop dur ou cassant pour le faire. Remettez la pièce au four si elle se plie sans se casser ou si elle dégage de l'humidité lorsque vous la pressez. Sinon, retirez la plaque du four.

Remplacez la doublure du plateau afin que vos légumes ne restent pas dans l'excès d'humidité — Si nécessaire, remplacez la doublure du plateau afin que vos légumes ne restent pas dans l'excès d'humidité.

Méthode 3 sur 4: utiliser un déshydrateur électrique

1

Installez votre déshydrateur. Retirez le couvercle et sortez tous les plateaux. Choisissez une surface nue et plane pour placer la base. Assurez-vous que la surface est sèche pour éviter les risques électriques et d'incendie. Vérifiez chaque évent pour vous assurer qu'ils sont exempts de tout blocage.
2
Disposez vos légumes préparés. Utilisez un plateau avec des poignées pour votre première charge. Placez vos légumes sur le côté lisse du plateau. Assurez-vous qu'ils ne se chevauchent pas ou ne se touchent pas pour assurer des temps de séchage plus rapides. Placez ensuite le premier plateau sur la base du déshydrateur. Pour votre prochaine couche, utilisez un plateau sans poignée. Chargez-le avec des légumes comme vous l'avez fait avec le premier plateau, puis placez le deuxième plateau au-dessus du premier.
- Au fur et à mesure que vous ajoutez d'autres plateaux, continuez à les empiler avec un plateau sans poignée pris en sandwich entre ceux avec des poignées.
3
Séchez vos légumes. Replacez le couvercle sur le plateau supérieur une fois que vous avez fini de les empiler. Branchez la base. Reportez-vous aux instructions de votre déshydrateur pour les temps de séchage recommandés. Si les légumes d'un plateau semblent secs alors que d'autres semblent encore humides, videz le plateau sec, puis remettez-le à sa place dans la pile. Laissez les autres plateaux continuer à se déshydrater jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment croustillants pour se briser facilement. Les temps de séchage varient selon la méthode et l'équipement utilisé, mais attendez-vous à des fenêtres de:
- Asperges: 5 à 7 heures
- Haricots verts: 5 à 10 heures
- Betteraves: 3 à 6 heures
- Brocoli: 3 à 7 heures
- Carottes: 3 à 9 heures
- Chou - fleur: 4 à 7 heures
- Céleri: 2 à 4 heures
- Maïs: 6 à 10 heures
- Champignons: 2 à 6 heures
- Oignons: 2 à 6 heures
- Petits pois: 4 à 8 heures
- Poivrons: 5 à 9 heures
- Pommes de terre: 3 à 7 heures
- Courge: 3 à 5 heures
- Tomates: 5 à 10 heures

Lisez aussi: Comment manger plus de betteraves?

Méthode 4 sur 4: préparation et stockage

1

Utilisez des produits frais. Sachez que déshydrater vos légumes les conservera tels quels. Ne vous attendez pas à ce que les légumes non mûrs continuent à mûrir après réhydratation. Coupez ou tranchez toutes les zones qui semblent trop mûres, meurtries ou tachées.
2

Lavez vos légumes avant de les sécher. Lavez-les à l'eau froide sous un robinet qui coule. Faites-le même si vous prévoyez de peler vos légumes avant de les déshydrater, car votre éplucheur peut transférer la saleté ou les produits chimiques de la peau à la chair. Utilisez un chiffon ou une serviette en papier pour les sécher ensuite.
3
Tranchez vos produits. Laissez vos légumes se déshydrater uniformément. Coupez les légumes plus gros en morceaux plus petits et à peu près uniformes. Assurez-vous de suivre ces directives de découpage de base:
- Tranches de 0,13": betteraves; carottes.
- Tranches de 0,25": carottes; céleri; oignons; poivrons; pommes de terre; courge.
- Tranches de 0,38": champignons
- Tranches de 0,75": tomates
- Morceaux de 1": asperges; brocoli; chou-fleur; haricots verts
4
Blanchissez vos légumes avant de les sécher. Préservez la saveur et la couleur de certains légumes en les débarrassant des enzymes qui pourraient altérer leur saveur et leur couleur au fil du temps. Plongez-les dans de l'eau bouillante ou placez-les dans un plat à vapeur sur de l'eau bouillante. Suivez les temps recommandés pour les légumes suivants:
- Asperges: 3,5 à 4,5 minutes dans l'eau bouillante; 4 à 5 à la vapeur.
- Haricots verts: 2 minutes dans l'eau bouillante; 2 à 2,5 à la vapeur.
- Brocoli: 2 minutes dans l'eau bouillante; 3 à 3,5 vapeur.
- Carottes: 3 minutes dans l'eau bouillante; 3 à 3,5 vapeur.
- Chou - fleur: 3 à 4 minutes dans l'eau bouillante; 4 à 5 à la vapeur.
- Céleri: 2 minutes dans de l'eau bouillante ou à la vapeur.
- Maïs: 1,5 minutes dans l'eau bouillante; 2-2,5 à la vapeur.
- Petits pois: 2 minutes dans l'eau bouillante; 3 avec vapeur
- Pommes de terre: 5 à 6 minutes dans l'eau bouillante; 6 à 8 à la vapeur.
- Courge: 1,5 minutes dans l'eau bouillante; 2,5 à 3 à la vapeur.
5

Conservez vos légumes secs en toute sécurité. Une fois qu'ils se sont déshydratés, transférez-les dans un récipient propre et hermétique pour empêcher l'air et l'humidité d'entrer. Si vous avez séché plusieurs sortes de légumes, conservez-les séparément pour éviter de croiser les saveurs. Rangez-les dans un endroit frais, sombre et sec. Les légumes doivent durer 6 mois à des températures moyennes de 16°C, ou 3 mois à 80 degrés.
6

Fini.

Réglez la température entre 120 et 60°C. Pour sécher les légumes plus rapidement, préchauffez le four à 200 degrés.

Conseils

Placer vos plateaux de séchage sous une surface en verre peut accélérer le séchage solaire.

Mises en garde

Le climat, la météo et/ou votre four affecteront le temps qu'il faudra pour sécher chaque légume.
Blanchir vos légumes n'est pas perçu par tous comme une étape nécessaire à la préparation.

Choses dont vous aurez besoin

Une exposition prolongée à des températures plus élevées à 200 ou plus entraînera la cuisson des légumes plutôt que leur séchage.

Méthode 1:

Temps chaud, ensoleillé et sec
Plateau(x) de séchage
Étamine (facultatif)

Méthode 2:

Four
Plateau(x) de séchage

Méthode 3:

Eau froide pour le rinçage
Couteau
Planche à découper
Pot pour l'eau bouillante
Panier vapeur