Comment apprendre à mieux se battre en combat?

Combattez avec détermination — Attention cependant, car si vous vous battez en colère, cela fera de vous un pire combattant, alors ne vous battez pas en colère, combattez avec détermination!

Il existe de nombreuses façons de progresser et d'améliorer vos capacités de combat et certaines sont plus rapides que d'autres. Beaucoup trop de combattants pensent qu'il suffit d'apprendre les techniques ou de faire du combat. Ce n'est cependant pas tout à fait vrai.

Cet article s'adresse aux personnes qui:

- Je viens de commencer à apprendre les arts martiaux.

- Qui pense qu'ils ne peuvent pas s'améliorer beaucoup plus que leur niveau actuel.

- Ont des problèmes de plus en plus forts qu'ils ne le sont maintenant.

- Sont toujours mal à l'aise avec le combat.

- Qui n'a jamais fait d'arts martiaux mais veut l'apprendre.

Peu importe votre personnalité ou votre style, cet article décrira des moyens rapides pour vous d'améliorer vos capacités.

Pas

1
Soyez à l'aise dans votre position.
- Il est important d'avoir une bonne position de combat, mais rappelez-vous qu'une position de combat vise à améliorer votre combat et non à le détruire.
- Beaucoup trop d'étudiants en arts martiaux sont corrompus lorsqu'ils apprennent certaines compétences telles que les positions.
- Vous devez réaliser que les positions sont destinées à vous apprendre les concepts derrière la position debout d'une certaine manière. Ils ne sont pas censés être utilisés en combat exactement comme ils vous ont été enseignés! Si vous faites cela, vous aurez l'air très mécanique et vous inhiberez votre capacité à bien penser, votre mobilité, votre équilibre, votre vitesse et vos techniques.
- Souvenez-vous de cela pour votre prochaine séance d'entraînement car cela vous aidera beaucoup.
Les techniques simples sont TOUJOURS meilleures car elles sont plus susceptibles de fonctionner dans un combat.
2
Côté principal.
- Un petit détail important sur votre position de combat est le concept de "plomb".
- Cela signifie essentiellement quel côté vous préférez garder à l'avant.
- Il est normal que les combattants gardent leur côté fort dans le dos parce que c'est ce que leurs instructeurs leur ont appris, mais avant même que cela ne soit établi, vous devez comprendre pourquoi vous apprenez à vous battre.
- Est-ce pour le sport? Pour la légitime défense? Pour les combats de rue?
- Quelle que soit la raison pour laquelle vous devez savoir que la raison pour laquelle la plupart des instructeurs apprennent à leurs élèves à se battre avec leur côté fort dans le dos est soit parce que c'est ainsi qu'ils ont appris à se battre, soit parce qu'ils enseignent les arts martiaux de sports de compétition.
- En gardant le côté fort à l'arrière, les combattants sont capables de maintenir la force et l'énergie du haut de leur corps plus longtemps que s'ils mettaient le côté fort à l'avant.
- MAIS!
- Si vous apprenez les arts martiaux pour vous défendre ou pour devenir meilleur dans les combats de rue réalistes, alors vous devriez être encouragé à mettre le côté fort à l'avant.
- Et voici pourquoi:
  - La main / jambe avant est plus proche de votre adversaire, elle y arrivera donc plus rapidement.
  - Si la main / la jambe avant atteint la cible plus rapidement, pourquoi ne pas placer le côté fort à l'avant?
  - Dans la rue, les gens se battent les mains nues! Cela signifie que les combats ne durent pas quelques minutes à la fois.
3
Jeu de jambes.
- Le jeu de jambes est également très important! Si vous n'êtes toujours pas capable de vous déplacer avec très peu d'effort, vous avez un problème car un bon jeu de jambes est essentiel pour pouvoir lancer de bonnes techniques, maintenir une distance correcte avec votre adversaire et avoir une bonne défense.
- Le jeu de jambes peut être amélioré grâce à divers exercices d'agilité, des entraînements réguliers et en vous apprenant à utiliser des mouvements explosifs.
4
Soit naturel.
- De nombreux étudiants débutants en arts martiaux ont du mal à rester naturels après avoir commencé à apprendre toutes les techniques que l'instructeur leur enseigne. Ce n'est pas mal pour un étudiant débutant car cela est simplement causé par l'absence de formation, mais si un étudiant pratique depuis quelques années et montre toujours des mouvements très artificiels et mécaniques, cela devient un problème.
- Cet étudiant DOIT être dépouillé de cette mauvaise habitude!
5
Apprenez les techniques.
- Il est évident que pour combattre, vous aurez besoin de connaître les techniques nécessaires. Assurez-vous de connaître au moins une technique pour attaquer en ligne droite et pour attaquer en angle.
- Voici quelques exemples d'attaques droites et inclinées:
- Droit:
  - (Coups de poing)
    - Coup
    - Traverser
    - Poinçon droit
    - Plomb droit
  - (Coups de pied)
    - Coup de pied droit
    - Coup de pied avant
    - Coup de pied latéral
- Incliné:
  - (Coups de poing)
    - Accrocher
    - Marteau poing
    - Poing arrière
  - (Coups de pied)
    - coup de pied circulaire
6
La simplicité est meilleure.
- Les techniques simples sont TOUJOURS meilleures car elles sont plus susceptibles de fonctionner dans un combat. Saches cela!
- La distance la plus courte est toujours la meilleure solution, ce qui signifie que les techniques droites fonctionnent généralement mieux. En gardant cela à l'esprit, vous pourrez atteindre votre cible beaucoup plus rapidement que si vous utilisiez des attaques inclinées.
- Cela m'amène à un autre problème concernant les matchs d'entraînement qui est l'utilisation de techniques compliquées et avancées...
- Lorsque les élèves s'entraînent, il est très courant de les voir lancer divers coups de pied ou coups de poing, mais si vous vous entraînez depuis un certain temps, vous devriez au moins savoir maintenant que les techniques de rotation sont dangereuses à utiliser.
- Oui, ils ont l'air très cool! Mais ils vous forceront également à rompre le contact visuel avec votre adversaire ET ils mettront beaucoup plus de temps à atteindre la cible en raison de la distance parcourue.
C'est toujours une bonne idée d'être en forme pour un combat quel que soit le type de combat.
7
Connaissez votre gamme de combat préférée.
- Chaque combattant a un champ de combat où il est le plus à l'aise pour combattre. Il est important que vous entraîniez cette gamme afin d'obtenir l'avantage lorsque vous vous battez. Le jeu de jambes doit être utilisé afin de garder l'adversaire dans la plage préférée pour vous donner le dessus.
- Rappelez-vous également qu'il est important d'entraîner les autres champs de combat dans lesquels vous êtes pire car il est très probable que vous serez forcé dans d'autres champs de combat que celui avec lequel vous êtes à l'aise.
8
Apprenez à lire le langage corporel.
- Avez-vous déjà participé à un combat contre quelqu'un qui semble savoir exactement ce que vous allez faire avant même de le faire? C'est parce que votre adversaire a appris à lire le langage corporel.
- La lecture du langage corporel est une compétence importante qui DOIT être apprise!
- Il s'apprend par la pratique et l'expérience, donc si vous vous demandez quel type de formation est nécessaire pour l'apprendre, c'est du sparring.
- Ne vous inquiétez pas, il existe également d'autres moyens d'apprendre à lire le langage corporel, mais ils ne sont pas aussi efficaces que le combat... (Passez à l'étape 12 pour savoir comment)
- Être capable de lire le langage corporel rendra le combat BEAUCOUP plus facile car cela rendra le combat plus complet.
9
Recherche! (TRÈS IMPORTANT)
- Si vous avez atteint le point de votre formation où vous ne pouvez pas vous voir vous améliorer beaucoup plus, il est temps pour vous de commencer à développer votre propre recherche personnelle. Cette recherche est la partie la plus importante du processus d'entraînement continu qui vous aidera à créer votre propre méthode de combat personnelle.
- La recherche est le seul moyen pour vous d'exceller au-delà des capacités de vos instructeurs! N'est-il pas logique que si vous apprenez seulement ce que l'instructeur a à offrir, vous ne pourrez atteindre que le même niveau de compétence que votre instructeur...?
- Rappelles toi! Que l'instructeur n'est là que pour vous guider. A VOUS de vous améliorer au-delà de ce point!
- Alors, comment faites-vous des recherches...?
  - Vous remettez d'abord en question tout ce que vous avez appris!
  - Ensuite, vous essayez ce que vous avez appris en sparring pour voir si cela fonctionne vraiment en vous concentrant sur une seule compétence, technique ou stratégie à la fois.
  - Si une certaine compétence, technique ou stratégie ne fonctionne pas pour vous, vous la défaussez!
  - Si une certaine compétence, technique ou stratégie fonctionne pour vous, gardez-la et essayez de l'améliorer!
  - Ensuite, vous commencez à rechercher des compétences, techniques ou stratégies alternatives que vous pouvez ajouter à votre formation!
  - Ensuite, vous recommencez le processus en remettant en question tout ce que vous avez appris...
- De cette façon, vous saurez exactement ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
- N'oubliez pas que la seule personne qui peut vous dire ce qui fonctionne, c'est vous. Nous avons tous des forces et des faiblesses différentes, ce qui signifie que personne ne se bat de la même manière.
10
Apprenez à appliquer vos techniques.
- Une fois que vous avez déterminé quelles techniques fonctionnent et lesquelles ne fonctionnent pas, vous devrez être en mesure de tout mettre en place dans le combat. Essayez d'utiliser autant de choses ci-dessus et essayez de l'intégrer à votre propre méthode de combat.
11
Entraînement instinctif.
- L'entraînement instinctif est un type d'entraînement destiné à vous aider à utiliser ce que vous avez appris par instinct plutôt que d'essayer de vous en souvenir tout le temps.
- La raison pour laquelle il est important d'apprendre est que si vous devez passer trop de temps dans un combat en vous concentrant sur les techniques à utiliser, vous serez battu.
- De plus, si jamais vous vous faisiez attaquer dans la rue, l'adrénaline dans votre corps ne vous permettrait que de vous souvenir des techniques instinctives.
- Voici quelques exemples d'exercices d'entraînement instinctifs: demander à un partenaire d'entraînement de mettre des gants de mise au point flash sur vous ou au partenaire de vous frapper tout en portant des gants. Cela apprendra à votre cerveau à réagir avec une frappe dès qu'une cible s'ouvre ou vous apprendra à reconnaître les coups de poing lancés sur vous.
- L'entraînement instinctif est essentiellement une introduction au combat, car il permettra à un combattant de le ralentir s'il n'est toujours pas à l'aise avec le combat.
- Il peut également être utilisé par des combattants expérimentés pour diviser les différentes compétences requises pour le combat en segments afin de les améliorer individuellement.
Être capable de lire le langage corporel rendra le combat BEAUCOUP plus facile car cela rendra le combat plus complet.
12
Entrainement technique.
- La formation technique est l'endroit où vous prenez les techniques que vous connaissez déjà et travaillez sur chacune d'elles afin de les améliorer encore plus.
- Il existe de nombreuses façons d'améliorer les techniques, notamment:
  - Pouvoir
    - Force musculaire
    - Mouvement explosif
    - Liaison cinétique
    - Frapper à travers la cible
    - Jeu de jambes
    - Rotation hanche / épaule
  - La vitesse
    - Vitesse de réaction
    - Vitesse d'initiation
    - Vitesse de mouvement
    - Vitesse de rétraction
    - Mouvement d'accrochage
    - Non télégraphique
13
Éducation physique.
- C'est toujours une bonne idée d'être en forme pour un combat quel que soit le type de combat.
- Le conditionnement améliorera votre endurance globale que ce soit pour un match de sport ou pour fuir un combat de rue...
- N'oubliez pas que lors de l'entraînement en force, il est préférable d'améliorer les muscles d'une manière qui améliore votre capacité de frappe, ne vous entraînez pas uniquement pour obtenir une masse musculaire plus élevée, car cela pourrait ralentir vos coups de poing / coups de pied.
- Essayez d'utiliser des mouvements explosifs lors de l'entraînement car cela améliorera FORTEMENT votre vitesse d'initiation.
14
Entraînement à l'état d'esprit / attitude.
- Votre état d'esprit envers le combat est le facteur déterminant le plus élevé pour savoir si vous allez gagner ou non!
- Si vous entrez dans un combat et que vous ne pensez pas que vous allez gagner, vous ne gagnerez pas... Vous devez vous dire que peu importe si vous gagnez ou non, tant que vous parvenez encore à infliger des dégâts sur l'adversaire. Attention cependant, car si vous vous battez en colère, cela fera de vous un pire combattant, alors ne vous battez pas en colère, combattez avec détermination!

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