Comment devenir une Laker Girl?

Faites des recherches sur le style de danse des filles laker.

Les Laker Girls sont une équipe de cheerleading qui se produit lors de tous les matchs à domicile de l'équipe de basket-ball des Los Angeles Lakers. On s'attend également à ce qu'ils se produisent lors d'autres événements dans et autour de la communauté. Devenir une Laker Girl est une grande opportunité de carrière pour tout danseur. Pour rejoindre l'équipe, vous devez développer vos compétences en danse et en athlétisme, choisir les bons vêtements d'essai, assister aux auditions en juillet et impressionner les juges par votre danse et votre personnalité.

Partie 1 sur 4: se préparer physiquement

1
Assistez à une variété de cours de danse. On s'attend à ce que les Laker Girls aient au moins huit ans d'expérience en danse. Bien que ce ne soit pas une exigence, il est recommandé par les organisateurs.
- Essayez des cours de danse classique, jazz, moderne et hip hop. Vos routines de danse pendant l'audition des Laker Girls pourraient inclure l'un de ces types de danse, vous devez donc connaître les mouvements de base dans chacun de ces styles.
2
Faites des exercices cardio quatre ou cinq fois par semaine. Vous devez être en bonne forme pour être une Laker Girl, donc des entraînements cardio fréquents sont nécessaires pour maintenir votre endurance physique et votre forme corporelle. Passez au moins trente minutes à faire une activité vigoureuse comme la course, le kickboxing, la natation ou tout autre type de danse entraînante. Essayez de vous entraîner quatre ou cinq jours par semaine, puis passez à six dans les semaines précédant les auditions.
- Essayez un cours d'entraînement spécial comme la barre, qui combine des aspects du ballet, du yoga et du pilates pour un entraînement complet et énergique.
3
Manger une alimentation équilibrée. Ne vous affamez pas. Votre corps a besoin de graisses et de glucides pour avoir l'énergie nécessaire, alors ne supprimez pas complètement ces choses de votre alimentation. Mangez beaucoup de fruits et de légumes, mais aussi de protéines saines comme la saucisse de dinde et les œufs, des glucides sains comme le granola et les pâtes de blé entier, et des graisses saines comme les amandes et l'avocat.
- Le régime alimentaire d'un danseur doit être composé d'environ 55 à 60% de glucides, 12 à 15% de protéines et 20 à 30% de matières grasses.
- Visez environ 50 calories pour chaque 2,1 kg (1 kilogramme) que vous pesez.
- Donnez un coup de pouce à votre métabolisme en mangeant cinq petits repas ou collations par jour plutôt que deux ou trois gros repas. Les idées de collations saines comprennent des légumes et du houmous, des œufs durs et du yogourt grec.
4
Préparez une danse en solo. Si vous dépassez les premières séries de coupes, vous jouerez un solo pour les juges. Préparez et peaufinez cette chorégraphie avant votre arrivée. Si vous avez du mal à trouver quelque chose, écoutez plusieurs chansons et choisissez celle qui vous inspire le plus. Ensuite, dansez-y plusieurs fois, laissant la musique vous émouvoir. Après un certain temps, vous commencerez à associer certains mouvements à certaines parties de la musique.
- Limitez votre chorégraphie de danse à quelques minutes au maximum. Essayez de mélanger les styles de danse pour montrer que vous êtes polyvalent. Incluez des sauts et des virages pour montrer vos compétences et essayez de le rendre amusant et optimiste pour correspondre au type de danse que les Laker Girls font normalement.
5

Pratiquez rapidement les routines d'apprentissage. Vous apprendrez votre première routine en l'espace d'environ cinq minutes, puis vous n'aurez que quelques minutes pour vous entraîner avant de jouer pour les juges. Pratiquez ce délai d'exécution rapide en assistant à des cours de danse avancés, où cette technique est courante. Ou demandez à un ami de créer une chorégraphie et de vous l'enseigner en cinq minutes, puis de l'exécuter pour lui quelques minutes plus tard.
6

Faites des recherches sur le style de danse des filles laker. Les Laker Girls connaissent toutes sortes de styles de danse, mais la plupart de ce que vous les verrez faire est du jazz optimiste. Ils peuvent effectuer des jeux de jambes compliqués avec des transitions rapides, des sauts et des pirouettes. Regardez des vidéos d'eux se produisant sur Youtube ou sur le site Web des Lakers afin de vous familiariser avec leur style de danse particulier.

Si vous dépassez les premières séries de coupes, vous jouerez un solo pour les juges.

Partie 2 sur 4: choisir la bonne tenue

1
Apportez des chaussures de danse ou des chaussures de sport. De nombreuses filles portent des chaussures de danse douces de marques comme Capezio ou Bloch. Mais vous pouvez aussi simplement porter une chaussure de sport ordinaire tant que vous vous sentez à l'aise de danser. La seule règle est que les chaussures ont des semelles non marquantes sur le bas.
- Les semelles dures et rigides sont souvent à blâmer pour les marques sur le sol, alors choisissez quelque chose avec une semelle douce et flexible.
- Optez pour une chaussure de danse de couleur beige pour allonger la ligne de vos jambes.
2
Portez un haut de bikini ou un haut court. Assurez-vous que les juges peuvent voir votre corps pendant que vous vous déplacez dans les routines de danse. Vous pouvez porter un haut court à manches si vous n'êtes pas à l'aise avec un haut de bikini, mais ce n'est pas un environnement pour la modestie. La plupart des filles porteront des hauts de bikini ou des soutiens-gorge de sport.
- Recherchez un haut de bikini dans un endroit comme Victoria's Secret, où vous trouverez des hauts rembourrés colorés qui offrent de l'élévation et du soutien. Assurez-vous simplement de pouvoir danser et sauter sans que rien ne se détache.
3
Portez des shorts de danse serrés ou des bas de bikini. Vous pouvez visiter un magasin de danse et acheter des slips de danse, qui sont juste des shorts moulants en spandex. Ou achetez des bas de maillot de bain assortis au haut que vous avez choisi. Optez pour le modèle boy-short pour qu'il ressemble plus à un short qu'à un sous-vêtement.
- Si vous voulez une couverture supplémentaire sur vos jambes, vous pouvez porter des collants nude sous votre slip de danse.
4

Démarquez-vous avec la couleur. Votre capacité à danser est la partie la plus importante de votre audition, mais avec tant d'autres bons danseurs, vous devez trouver d'autres moyens de vous démarquer. Beaucoup de filles porteront des shorts de danse noirs, alors optez pour une tenue avec beaucoup de couleurs. Choisissez un bikini rose, violet ou turquoise et ajoutez des paillettes ou des strass pour le faire briller.
5
Soyez audacieux avec vos cheveux et votre maquillage. Votre instinct peut être de tirer vos cheveux en une queue de cheval ou un chignon serré, mais vous voulez montrer un peu de sex-appeal. Portez vos cheveux et coiffez-les avec de grandes boucles lâches. Portez un eye-liner, un fard à paupières, du mascara et du rouge à lèvres pour faire ressortir vos traits lorsque vous êtes sur le sol.
- Portez des bijoux si vous le souhaitez, mais assurez-vous qu'ils ne s'envoleront pas ou ne vous entreront pas au visage pendant que vous dansez.
- Entrainez-vous à danser les cheveux baissés pour vous habituer à ce que vous ressentez avant le début des auditions.

Passez au moins trente minutes à faire une activité vigoureuse comme la course, le kickboxing, la natation ou tout autre type de danse entraînante.

Partie 3 sur 4: inscription aux auditions

1

Répondez aux exigences d'âge. Les Laker Girls doivent avoir au moins 18 ans au moment des auditions. Bien qu'il n'y ait pas d'âge maximum, la plupart des Laker Girls sont à la fin de l'adolescence et au début de la vingtaine. Apportez une pièce d'identité avec photo pour prouver que vous avez 18 ans ou plus.
2

Apportez votre CV. Au fur et à mesure que vous rédigez votre curriculum vitae, incluez toute votre expérience en danse ainsi que vos emplois antérieurs et vos crédits de performance. L'éducation est pertinente si vous fréquentez (ou avez déjà fréquenté) une école de spectacle bien connue comme Juilliard ou la School of European Ballet. Incluez des expériences comme être un extra de danse dans un clip vidéo ou une publicité.
3

Apportez un portrait actuel. Vous pourriez être disqualifié de l'audition si vous n'avez pas de photo avec vous, alors apportez-en quelques copies au cas où. Pensez à engager un photographe professionnel pour prendre votre photo de la tête. Évitez de simplement prendre un selfie et de l'imprimer pour leur donner; cela n'a pas l'air aussi professionnel pour les juges.
4

Confirmez l'emplacement et la date corrects. Les essais ont lieu au Toyota Sports Center sur Nash Street à El Segundo, en Californie, chaque année au début du mois de juillet. Visitez le site Web des Lakers pour les informations les plus récentes.
5

Arriver tôt. L'inscription commence rapidement à 9h00. Des centaines de femmes se présentent pour une audition, alors rendez-vous une heure ou deux avant 9h00 pour faire la queue. Soyez prêt pour une longue journée - les essais commencent immédiatement après l'inscription.

Essayez un cours d'entraînement spécial comme la barre, qui combine des aspects du ballet, du yoga et du pilates pour un entraînement complet et énergique.

Partie 4 sur 4: impressionner les juges

1

Étirez-vous et échauffez-vous après l'inscription. Les filles se déplacent toutes sur le sol du gymnase après l'inscription et vous aurez le temps de vous étirer avant que les choses ne commencent. Mettez vos chaussures de danse et pratiquez quelques virages et sauts. Pratiquez votre grand écart pour bien étirer vos jambes.
2

Apprenez la première routine. Vous devrez apprendre rapidement une courte routine et l'exécuter pour les juges. Faites attention à ce que l'instructeur vous dit et vous montre. Cela ne prendra généralement que cinq minutes, puis vous aurez du temps pour vous entraîner. Exécutez la routine plusieurs fois par vous-même et demandez aux autres filles de votre entourage si vous avez des questions.
3
Jouez en groupe pour les juges. Il y a des centaines de filles là-bas pour le premier tour, donc vous exécuterez la première routine en grands groupes. Si vous faites la première coupe, vous apprendrez une routine plus difficile et répéterez ce processus plusieurs fois.
- Faites de votre mieux pendant ces danses d'audition. Si vous faites une erreur, continuez et continuez de sourire. Faire une erreur ne signifie pas nécessairement que vous serez coupé, tant que les juges voient encore vos compétences et votre énergie.
4

Jouez un solo pour les juges. Vers la fin de la journée, lorsque le bassin de filles a été considérablement réduit, les juges vous demanderont de vous présenter et de jouer un solo. Parlez-leur un peu de vous - d'où vous venez, depuis combien de temps vous dansez, une formation ou un emploi en danse notable et d'autres intérêts en dehors de la danse. Ensuite, exécutez une danse que vous avez chorégraphiée vous-même.
5
Passez à l'étape de l'entrevue. Les entrevues auront généralement lieu deux ou trois jours après les auditions de danse. C'est la dernière étape pour devenir une Laker Girl. Puisque vous représenterez la franchise lors d'événements communautaires, les juges veulent être sûrs que vous pouvez soutenir une conversation et que vous êtes bien parlé, intelligent et énergique. Soyez prêt à leur dire pourquoi vous voulez être une Laker Girl.
- Laissez le bikini à la maison pour cette partie. Portez une robe jolie et charmante, mais qui fait aussi allusion à un peu de sex-appeal. Une robe de cocktail fonctionnera généralement pour cela.
- Évitez les réponses génériques comme «j'aime danser», car ils le savent déjà. Parlez plutôt de ce que vous aimez des Lakers ou des raisons pour lesquelles cette équipe et cette ville vous plaisent plus que toute autre.
6

Laissez briller votre personnalité. N'oubliez pas qu'ils recherchent plus qu'un bon danseur - vous devez être un ambassadeur de la marque. Assurez-vous de sourire et de rester positif, enthousiaste et amical.

Conseils

Assurez-vous de pouvoir vous engager envers les Lakers et leur emploi du temps avant de devenir une Laker Girl. Vous devrez assister et jouer à chaque match à domicile, et il y aura également d'autres engagements sociaux et communautaires.
Laissez vos amis et votre famille à la maison. Ils voudront peut-être vous soutenir, mais les invités et les spectateurs ne sont pas autorisés aux auditions de Laker Girl.

Les choses dont vous aurez besoin

Reprendre
Photo du visage
Chaussures de danse / athlétisme avec semelle non marquante
Haut de bikini
Short de danse ou bas de bikini
Maquillage audacieux
Collants couleur chair (facultatif)

Lisez aussi: Comment entraîner le softball?