Comment faire partie de l'équipe de cheerleading de votre école?
Si vous ne faites pas partie de l'équipe de cheerleading de votre école et que vous voulez vraiment applaudir, rejoignez un All Star Cheerleading Gym.
Voulez-vous faire partie de l'équipe d'encouragement de votre école, mais vous ne savez pas par où commencer? Voulez-vous pouvoir jouer à chaque match et porter cet uniforme fièrement? Eh bien, lisez sur la future pom-pom girl! assurez-vous que vous êtes toujours confiant et prêt.
- 1Sachez que le cheerleading prend beaucoup de temps. Il peut y avoir des pratiques tous les jours, car vous devrez savoir comment faire les cascades.
- 2Parlez à l'entraîneur et obtenez des informations. Demandez ce à quoi vous vous attendez lors des essais et toute autre question que vous pourriez avoir.
- 3Commencez à vous étirer tous les jours! Tenez votre fente pendant une minute, asseyez-vous sur le sol et atteignez vos orteils pendant 30 secondes, faites un étirement de brochet, étirez votre scorpion, étirez votre pont et tout le reste!
- 4Apprenez du «vocabulaire de joie». Google applaudissements, sauts de joie, mouvements de joie et tous les mots que vous ne connaissez pas.
Comment faire partie de l'équipe de cheerleading si je n'ai aucune expérience? - 5Pratiquez quelques techniques de tumbling! Si vous ne pouvez pas tomber, essayez de trouver un cours de tumbling pour débutants près de chez vous. Certaines écoles n'ont peut-être pas le tumbling dans le cadre de leur programme, mais au cas où, préparez-vous à quoi que ce soit.
- 6Se remettre en forme! Travaillez les abdominaux, les bras et faites des sauts plus élevés. Vous devriez également opter pour des courses régulières pour développer votre endurance. Voir Astuces pour plus de détails.
- 7Si vous êtes petit et léger, pratiquez votre flexibilité! Si (et quand) vous faites partie de l'équipe, votre entraîneur pourrait vous faire un dépliant, alors assurez-vous de vous étirer chaque fois que vous en avez l'occasion! Si vous êtes naturellement grand ou fortement bâti, votre entraîneur peut vous vouloir comme base ou comme arrière-plan. Faites un conditionnement supplémentaire, en particulier dans vos bras et vos jambes. REMARQUE: Même si vous êtes certain de savoir ce que vous seriez, qu'il s'agisse d'un dépliant, d'une base ou d'un backspot, vous ne pouvez jamais vraiment le savoir jusqu'à ce que l'entraîneur vous le dise officiellement, alors soyez prêt à tout.
- 8Certains essais durent 3 jours. Les 2 premiers jours, vous apprenez une acclamation et une danse et le troisième jour, vous les exécutez devant des juges. On s'attend généralement à ce que vous fassiez tout votre possible avec esprit le troisième jour. Utilisez de la peinture pour le visage, portez les couleurs de l'école, devenez fou! Cependant, vous n'aurez peut-être pas à le faire; cela dépend de votre école.
- 9Pratique, pratique, pratique!!! S'ils vous apprennent à applaudir ou à danser, pratiquez-le jusqu'à ce que vous ayez raison! Demandez à un ami de vous regarder et de vous aider. Vous pouvez également demander à votre entraîneur si vous pouvez enregistrer les acclamations afin de pouvoir les pratiquer plus tard.
- 10Dites-vous que vous y arriverez! Avoir confiance!
- 11Connaissez certains des acclamations qu'ils font; cela vous donnera une longueur d'avance et pourrait même impressionner ceux que vous avez recherchés!
Voulez-vous faire partie de l'équipe d'encouragement de votre école, mais vous ne savez pas par où commencer? - 12SOURIRE!!!! Agissez comme si vous vous amusiez, même si vous ne l'êtes pas. C'est ce qu'on appelle "cheer" -leading pour une raison!
- 13Si vous faites partie de l'équipe, c'est génial! Si vous ne le faites pas, vous pouvez toujours rejoindre d'autres clubs locaux ou une équipe d'étoiles, qui ne sont pas par le biais de votre école. Vous pouvez réessayer pour le cheerleading l'année prochaine.
- Sois gentil! Ne soyez pas compétitif, mais faites toujours de votre mieux!
- Faites-vous des amis lors des essais, ne soyez pas timide.
- Mangez sain! Cela vous donnera plus d'énergie. Pensez aux fruits, aux légumes et à BEAUCOUP d'eau.
- Renforcez vos bras en soulevant des poids.
- Faites des V-ups, des redressements assis, des craquements et des rebondissements russes.
- N'oubliez pas de demander de l'aide si vous en avez besoin.
- Parlez aux personnes qui ont déjà fait partie de l'équipe. Ils seront peut-être bientôt vos concurrents, mais ils savent ce qu'il faut pour former l'équipe.
- Faites des sauts accroupis pour aider à la hauteur de saut.
- Ne chantez pas et ne criez pas, mais criez d'une «voix parlante» normale. PROJECTEZ votre voix.
- Si vous voulez faire partie de votre équipe d'encouragement au lycée , il est préférable d'avoir une certaine expérience de la gymnastique.
- Faites de votre mieux pour vous mettre en forme.
- Soyez honnête à propos de votre expérience.
- Prenez des cours de tumbling avant les essais; cela aidera beaucoup.
- Ne soyez pas nerveux, soyez heureux, et si vous ne faites pas partie de l'équipe, il y a toujours l'année prochaine.
- Obtenez un physique sportif avant d'essayer. Être une pom-pom girl vous oblige à être en bonne santé.
- Vous n'êtes pas le seul à essayer, alors ne vous inquiétez pas!
- Si vous ne faites pas partie de l'équipe, demandez à l'entraîneur si vous pouvez être le manager de l'équipe. De cette façon, vous pouvez être impliqué dans le cheerleading. La responsabilité du directeur est de garder les uniformes propres.
- Le pire qui puisse arriver, c'est que vous ne ferez pas partie de l'équipe. Vous pouvez toujours réessayer l'année prochaine si vous le souhaitez.
- Si vous ne faites toujours pas partie de l'équipe d'encouragement, cela signifie que le cheerleading à l'école n'est pas pour vous. Si c'est le cas, passez à autre chose à l'école. Comme rejoindre un club scolaire ou utiliser le temps que vous auriez passé à vous entraîner pour vous concentrer sur vos notes.
Si vous ne faites toujours pas partie de l'équipe d'encouragement, cela signifie que le cheerleading à l'école n'est pas pour vous. - Si vous ne faites pas partie de l'équipe de cheerleading de votre école et que vous voulez vraiment applaudir, rejoignez un All Star Cheerleading Gym. Dans toutes les pom-pom girls des stars, tout le monde le fait.
- Certaines personnes peuvent être très compétitives et devenir très méchantes!
- Le cheerleading est un sport dangereux! Vous pouvez facilement vous blesser pendant le retard de croissance et la chute.
- Vous pourriez vous blesser à plusieurs reprises.
- Tenez-vous au courant de vos notes. L'école vient avant l'équipe de danse. Si vos notes chutent, vous serez expulsé de l'équipe de danse.
- N'obtenez pas de retenue. L'entraîneur vous expulsera de l'équipe si vous êtes retenu.
- La participation aux compétitions est obligatoire. Si vous refusez de concourir, vous êtes hors de l'équipe.
- Informez l'entraîneur de l'heure si vous ne pouvez pas assister à une compétition.
- Même si c'est créatif, ne portez pas quelque chose qui vous distraira de votre routine.
- Faire partie de l'équipe d'encouragement de votre école est un engagement d'un an. Vous ne pouvez pas arrêter au milieu de la saison. Attendez la fin de la saison pour arrêter. Si vous ne voulez pas refaire l'équipe d'encouragement l'année prochaine, c'est bien. Cependant, si vous déménagez pendant la saison ou que votre santé ne vous permet pas de faire partie de l'équipe, vous pouvez quitter.
Lisez aussi: Comment entraîner le softball?
Questions et réponses
- Que dois-je faire si je suis vraiment nerveux à l'idée d'essayer?Souriez et exercez vos compétences en toute confiance. Montrez que vous savez comment surmonter vos nerfs.
- Je fais de la joie depuis 2 ans. Je pense qu'ils voudront peut-être me faire un dépliant et j'ai peur. Que devrais-je faire?Si vous avez trop peur pour être un dépliant, ils ne vous forceront probablement pas à le faire. Cependant, si vous voulez être un joueur d'équipe et sortir de votre zone de confort, vous devriez l'essayer. Je suis moi-même un flyer et j'avais peur au début aussi, mais maintenant j'adore ça.
- Comment faire partie de l'équipe de cheerleading si je n'ai aucune expérience?La plupart des écoles ont des cliniques de cheerleading qui ont les acclamations et les chants que vous faites lors des essais. Les cliniques essaieront d'aider; ils durent généralement 2 à 3 jours et y ont des entraîneurs expérimentés.
- Est-il bon d'être flexible avec mon dos quand je veux être une pom-pom girl?Oui, cela aide beaucoup. Pour augmenter et maintenir la flexibilité, étirez-vous pendant une demi-heure par jour.
- Que puis-je faire si je n'ai pas d'entraîneur?Vous pouvez pratiquer par vous-même et essayer de vous enseigner, regarder des vidéos d'encouragement pour vous inspirer, ou vous pouvez trouver une entreprise d'encouragement près de chez vous.
- Puis-je entrer pour applaudir si j'ai une cicatrice sur le visage?Bien sûr. Votre apparence ne devrait pas affecter votre capacité physique. N'oubliez pas que vous êtes jugé sur votre capacité et non sur votre apparence. N'oubliez pas de vous habiller convenablement, de suivre les règles, d'arriver à l'heure et de vous coiffer.
- J'ai un handicap à la jambe qui aurait une incidence sur la création de l'équipe. Que devrais-je faire?Parlez à l'entraîneur de vos capacités et de ce que vous aurez besoin de faire partie de l'équipe.
- Pensez-vous que je pourrai faire partie de l'équipe de cheerleading de première année? Je suis en 7e et je suis gros, mais j'ai l'intention de perdre du poids.Vous avez beaucoup de temps pour perdre du poids avant la première année, mais assurez-vous de le faire pour les bonnes raisons - parce que vous voulez être en forme, fort et en bonne santé, pas parce que vous sentez que vous devez regarder d'une certaine manière pour être. accepté.
- Mes amis vont-ils se fâcher s'ils ne font pas partie de l'équipe et moi?S'ils sont vraiment vos amis, ils ne devraient pas se fâcher. S'ils se fâchent, haussent les épaules ou disent: «Eh bien, je ne suis pas le juge de ceci, alors détendez-vous», ou quelque chose de similaire. Ils devraient être heureux et excités pour vous.
- Les écoles primaires devraient-elles avoir des équipes de cheerleading?Oui - c'est la même chose que les écoles non élémentaires, juste avec de petits enfants. Plus ils commencent tôt, meilleures sont leurs chances de faire partie de l'équipe au collège et au lycée.
Questions sans réponse
- Je suis un homme en 10e année. Je n'ai jamais fait d'encouragements auparavant et je veux essayer l'année prochaine. Comment dire à mes parents. Quelles sont les bonnes positions pour les pom-pom girls masculins?
- Que faire si vous avez besoin de laisser les essais à l’oreille?
- Je suis un flyer et je veux être une base, mais mon entraîneur refuse de me déplacer même si je suis vraiment mal à l'aise d'être un flyer. Que puis-je faire?
- Dois-je me maquiller tous les jours?
- Je n'ai jamais fait d'encouragements auparavant de ma vie et je me suis inscrit pour essayer depuis que je suis gymnaste. Que dois-je faire pour me préparer?
