Comment savoir si vous rebondissez ou si vous aimez vraiment un mec?
Si le nouveau mec semble intéressant parce qu'il vous rappelle votre ex, vous êtes peut-être en train de rebondir.
Lorsque vous avez été blessé après une rupture, vous voudrez peut-être masquer votre douleur ou trouver des moyens de guérir. Sauter dans une autre relation ou «rebondir» comme moyen de surmonter (ou de revenir à) votre ex est une façon de passer à autre chose. Mais cela donne-t-il vraiment une chance à ce nouveau gars? Et est-ce vraiment juste pour l'autre personne? Avant de commencer à sortir avec quelqu'un, il est important de vraiment comprendre ce qui s'est passé avec votre ex et d'apprendre à vous aimer.
Méthode 1 sur 3: trier vos sentiments
- 1Prévoyez du temps pour évaluer vos sentiments. Vous pouvez ressentir du ressentiment, de la culpabilité ou de la frustration à propos de votre récente rupture. Il est important de faire face à ces sentiments plutôt que de les masquer avec une nouvelle relation. Une rupture peut être ressentie comme une perte profonde. Donnez-vous le temps de pleurer le passé.
- Un processus d'autoréflexion peut aider à la guérison. Soyez prêt à regarder à l'intérieur, et pas seulement à l'extérieur, sur la façon de gérer la fin d'une relation. Le début d'une nouvelle relation peut donner l'impression que vous avez évolué, mais il est important de savoir ce que vous ressentez réellement.
- Si vous êtes toujours amoureux et que vous pensez à votre ex, vous lancer dans une relation ou avoir des relations sexuelles par dépit pourrait vous nuire à long terme.
- N'utilisez pas ou n'abusez pas d'un autre gars juste pour vous venger de votre ex.
- 2Écrivez ce que vous ressentez. S'exprimer par des mots peut vous aider dans le processus de guérison. Cela peut être effrayant lorsque vous êtes seul ou que vous n'avez pas de partenaire. Mais c'est bien pire de blesser les sentiments d'un nouvel homme ou de prétendre que vous êtes au-dessus de quelqu'un. Exprimez vos sentiments en écrivant afin que vous puissiez avancer de manière réelle et honnête.
- Pensez à écrire dans un journal tous les jours pour traiter vos sentiments. Utilisez ceci uniquement pour vos pensées privées. Évitez de le partager dans des espaces publics tels qu'un blog en ligne ou d'autres médias sociaux.
- L'écriture peut être cathartique ou une forme de libération émotionnelle. Cela vous aide à comprendre ce que vous ressentez plutôt que de repousser ou de masquer vos sentiments.
- Bien que l'écriture puisse être utile, évitez de passer trop de temps à vous défouler. Trente minutes d'écriture par jour devraient suffire.
- 3Posez-vous des questions. Si vous recommencez à sortir, mais que vous avez toujours raccroché à l'ex précédent, alors il est important de vous demander ce que vous ressentez. Découvrez quelles sont vos intentions et pourquoi vous agissez de cette façon. Ceci est utile pour comprendre si vous aimez vraiment un homme ou si vous essayez simplement d'oublier votre ex pendant un petit moment. Demande toi:
- Cherchez-vous ce nouveau gars parce que vous vous sentez seul ou parce que vous appréciez sa compagnie?
- Avez-vous peur d'être célibataire?
- Quand vous vous autorisez à penser à la rupture, que ressentez-vous? (Triste, fou, le cœur brisé, malade, etc.).
- Fantasmez-vous souvent de rencontrer votre ex avec votre nouveau rendez-vous?
- Sortez-vous pour montrer apparemment que vous êtes passé à autre chose? Êtes-vous plus concentré sur ce que les autres pensent plutôt que sur qui vous sortez réellement?
- Quand vous pensez à votre ex, êtes-vous capable de lui souhaiter bonne chance malgré ce que vous avez vécu?
- Parlez-vous toujours de votre ex avec votre nouveau mec?
- Êtes-vous concentré sur les comparaisons entre votre nouveau mec et votre ex?
- Vous sentez-vous toujours seul ou triste même lorsque vous êtes avec votre nouveau mec?
N'essayez pas de ressasser la rupture avec un nouvel homme dans votre vie. - 4Cherchez le soutien de vos amis et de votre famille. Avant d'essayer de déterminer si le nouveau gars est votre prochaine meilleure chose, parlez avec des personnes en qui vous avez confiance. Obtenez leurs conseils sur ce qu'ils ont vécu après la fin d'une relation. Ils peuvent vous aider à mieux comprendre la situation.
- Apprenez à lâcher prise et à trouver du soutien. Ne vous sentez pas sans valeur ou sans amour juste à cause de cette rupture. Tout le monde a déjà eu une sorte de perte. Tu n'es pas seul.
- Faites un choix actif pour trouver de vrais amis plutôt que juste une autre relation. Évitez de vous accrocher à quelqu'un de nouveau pour vous sentir mieux dans votre peau. Les amis qui se soucient de vous seront plus fiables et solidaires pendant une période difficile.
Méthode 2 sur 3: analyser vos habitudes
- 1Évaluez votre utilisation des médias sociaux. À notre époque moderne, mettre fin à une relation peut encore avoir des problèmes en ce qui concerne les médias sociaux comme Facebook, Instagram et Twitter. Si vous êtes toujours «ami» avec votre ex via les réseaux sociaux, évaluez à quelle fréquence vous vous retrouvez sur son fil. Vérifiez-vous constamment ce qu'ils font?
- Limitez votre temps sur les sites de médias sociaux après une rupture. Les sites de médias sociaux donnent souvent de fausses impressions de la vie réelle. Ils ont tendance à se concentrer sur les moments positifs et heureux. Mais la vraie vie n'est pas ce qu'il y a sur Instagram.
- Évitez de passer du temps à regarder le fil d'actualité de votre ex ou celui de ses amis. Si vous ne pouvez pas être présent avec votre nouveau mec, vous êtes probablement toujours accroché à l'ancien.
- Évaluez les types de photos que vous publiez. Publiez-vous des photos pour éventuellement attirer l'attention de votre ex? Ou publiez-vous des photos parce que vous êtes vraiment heureux avec le nouveau gars?
- 2Évitez de comparer votre nouveau mec à votre ex. Un nouveau gars ne devrait pas être un "remplacement" pour le dernier. Il n'y a pas deux personnes ni deux relations identiques. Évitez de chercher une nouvelle personne à ce jour afin de pouvoir imiter les sentiments que vous aviez avec votre ex.
- Concentrez-vous sur le fait d'être présent avec le nouveau gars dans votre vie. Si vous semblez être constamment distrait ou le comparer à votre ex, il peut être difficile de savoir si vous l'aimez vraiment.
- D'un autre côté, évitez d'utiliser un nouveau type comme «béquille». Ne soyez pas dupe qu'un nouveau gars va tout réparer.
- Vous pourriez être enclin à trouver quelqu'un qui est exactement le contraire de votre ex. Même si cela peut parfois fonctionner, n'essayez pas de trouver quelqu'un de complètement différent juste pour éviter de vous rappeler votre ex. Pensez aux qualités qui comptent vraiment pour vous dans une relation.
- 3Concentrez-vous sur vous-même. Assurez-vous de prendre du temps pour vous. Être célibataire n'est pas une chose mauvaise ou négative. L'amour le plus important dans votre vie est vous-même. Vous avez de la valeur et de la valeur.
- Apprenez à savoir ce qui compte pour vous. Découvrez ce qui vous rend heureux et confiant en vous-même.
- Trouvez la passion dans la vie plutôt que de chercher un autre gars pour vous valider en tant que personne. Évitez d'avoir l'impression que vous ne pouvez faire les choses que lorsque vous êtes avec quelqu'un. Essayez de nouvelles choses par vous-même. Prenez des cours qui vous intéressent. Trouvez des passe-temps qui vous comblent. Être aventureuse.
Ne restez pas sur vos gardes au point d'avoir l'impression qu'aucun homme ne sera là pour vous. - 4Évaluez ce que vous attendez de votre prochaine relation. Chaque relation et chaque rupture est une expérience de croissance. C'est le moment d'en apprendre davantage sur vous-même et de découvrir ce qui vous rend vraiment heureux. S'il est important d'accepter de nouvelles relations et de nouvelles personnes, il est important de penser à ce qui compte vraiment pour votre bonheur.
- Ne soyez pas aveuglé par les regards seuls. Pensez à ce qui fait une bonne relation pour vous. Est-ce que le gars qui vous intéresse semble être un bon choix pour vous? Ou est-il juste une personne sympathique qui semble gentille?
- Une relation saine tourne autour de l'amour, de la gentillesse, de l'honnêteté, de la joie, de la patience, de l'ouverture et de la loyauté.
- Pensez à ce que sont vos briseurs d'affaire. Ce nouveau mec est-il déjà en couple ou sort-il avec plusieurs personnes? Est-il digne de confiance? Est-il souvent en colère ou abusif? Est-il inattentif ou indifférent? A-t-il des antécédents de MST? A-t-il un problème de drogue ou d'alcool?
Méthode 3 sur 3: profiter d'une nouvelle connexion
- 1Prenez le temps de connaître le gars qui vous intéresse. Aimez-vous le nouveau gars parce qu'il est mignon, drôle et intelligent? Ou l'aimez-vous parce qu'il vous rappelle votre ex? Il peut être plus facile de rechercher une nouvelle relation qui ressemble à l'ancienne. Cela peut vous rendre heureux pour quelques rendez-vous, mais il est moins probable que cela dure.
- Si le nouveau mec semble intéressant parce qu'il vous rappelle votre ex, vous êtes peut-être en train de rebondir.
- Écoutez ce que votre nouveau gars a à dire. Si votre esprit vagabonde vers d'autres personnes ou votre ex, cela peut ne pas vous convenir. Mais si ce qu'il a à dire vous intéresse, concentrez-vous là-dessus.
- 2Donnez une chance au nouveau. Si vous avez eu quelques rendez-vous avec un homme et que vous avez l'impression qu'il y a un lien, ne présumez pas qu'il n'est qu'un rebond de votre dernière relation. D'un autre côté, ne présumez pas que chaque nouveau gars est encore plus merveilleux que le précédent.
- Si un nouvel homme est authentique, honnête et attentionné, ne le mettez pas simplement dans la catégorie «rebondissement» parce que c'est quelques semaines ou quelques mois après votre dernière relation. Cela nuira probablement à la relation et le blessera si vous le faites se sentir moins que.
- Laissez-vous aimer et apprécier. Ne restez pas sur vos gardes au point d'avoir l'impression qu'aucun homme ne sera là pour vous. Traitez-le de la même manière que vous aimeriez être traité.
Demandez-vous: recherchez-vous ce nouveau gars parce que vous vous sentez seul ou parce que vous appréciez sa compagnie? - 3Soyez ouvert et honnête avec quelqu'un de nouveau. Soyez clair avec eux que vous avez rompu, mais que vous avez de l'espoir pour une future relation. Personne ne peut vous dire quand vous êtes prêt à commencer à sortir ensemble et à vous ouvrir à l'amour, à part vous.
- Partagez sur vous-même, mais évitez de trop partager tous les détails de votre relation passée. N'essayez pas de ressasser la rupture avec un nouvel homme dans votre vie.
- Si vous vous sentez vulnérable, envisagez de fixer des limites avec toute nouvelle personne avec qui vous sortez. Restez fidèle à ce que vous pensez être juste pour être en sécurité et heureux. Ne laissez pas les autres décider à votre place.
- Ne laissez pas votre jugement s'obscurcir. Un bon gars ne profitera pas de vous sexuellement parce que vous êtes «sur le rebond». Soyez en sécurité lorsque vous êtes avec quelqu'un de nouveau.
Lisez aussi: Comment savoir si vous êtes prêt pour une relation?
Les commentaires (3)
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- Je viens de m'aider à voir si j'aime vraiment le gars, je devrais juste y aller, mais assurez-vous que je suis vraiment guéri de la dernière relation.
