Comment avoir une relation de rebond?
Une relation de rebond peut être un moyen sain d'apprendre à s'amuser à nouveau et de reprendre confiance en soi.
Traverser une rupture peut être très difficile. Une nouvelle relation peut aider à rendre le processus plus supportable. Une relation de rebond peut être un moyen sain d'apprendre à s'amuser à nouveau et de reprendre confiance en soi. Faites simplement preuve de prudence et assurez-vous que vous êtes émotionnellement prêt à sortir à nouveau. Il existe plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour avoir une relation de rebond agréable.
Méthode 1 sur 3: trouver la bonne relation pour vous
- 1Faites une auto-évaluation. Commencer une nouvelle relation est un grand pas. Cela peut être particulièrement intimidant si vous êtes célibataire depuis peu. Prenez le temps de réfléchir à vos besoins et à vos désirs avant de vous lancer.
- Faites une liste de vos priorités relationnelles. Vous cherchez quelqu'un qui partage vos intérêts? Par exemple, voulez-vous quelqu'un avec qui faire de la randonnée? Écris le.
- Vous pouvez également écrire vos attentes relationnelles. Demandez-vous si vous voulez garder les choses décontractées ou si vous voulez quelqu'un qui s'intéresse à un engagement à long terme.
- Réfléchissez à votre état émotionnel. Vous vous sentez fragile? Vous ne vous sentez toujours pas sûr de vous? Vous voudrez peut-être prendre plus de temps pour être seul avant de commencer une nouvelle relation.
- 2Commencez à sortir ensemble. La première étape vers une relation de rebond réussie est de réintégrer le monde des rencontres. Si quelqu'un qui vous intéresse vous demande un rendez-vous, allez-y. Ne vous sentez pas obligé de sortir avec quelqu'un qui ne vous intéresse pas.
- Initier une date. Flirtez-vous toujours avec la même personne après le cours de yoga? Découvrez s'ils sont intéressés par vous.
- Essayez de dire: «Je me demandais si vous voudriez dîner le samedi soir». Soyez précis et clair.
- Allez à un rendez-vous. Trouvez une activité avec laquelle vous êtes à l'aise pour votre premier rendez-vous.
- Si vous êtes nerveux, essayez de faire quelque chose d'actif. Une activité amusante comme le bowling peut être un excellent brise-glace.
- 3Cherchez un bon partenaire. Pendant que vous sortez, commencez à essayer activement de trouver la bonne personne pour votre relation de rebond. Idéalement, vous trouverez quelqu'un qui recherche le même niveau d'engagement que vous. Lorsque vous êtes à vos rendez-vous, demandez-vous si cette personne est faite pour vous.
- Il y a plusieurs questions que vous pouvez vous poser. Déterminez d'abord si vous trouvez la personne attirante.
- L'attirance physique est une partie importante de toute relation. Demandez-vous si vous pouvez imaginer être intime avec la personne.
- Cherchez quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance. La personne semble-t-elle honnête? Parle-t-il ouvertement de son travail et de sa vie de famille? C'est bon signe.
Vous aurez une relation de rebond plus saine si vous pouvez efficacement passer de votre ex. - 4Communiquez ouvertement. Les nouvelles relations sont amusantes et excitantes. Une fois que vous avez recommencé à sortir ensemble, vous pourriez vous retrouver emporté par le frisson de la nouveauté. N'oubliez pas que la communication est une partie importante de toute relation.
- Soyez honnête au sujet de votre parcours. N'essayez pas de cacher le fait que vous étiez récemment dans une autre relation.
- Ayez une conversation ouverte sur l'endroit où vous voulez que la relation aille. Essayez de dire quelque chose comme: «Je vous aime vraiment. Je ne sais pas exactement où cela va, mais je sais que j'aimerais que nous soyons exclusifs».
- Écoute attentivement. Prenez le temps de reconnaître les sentiments de votre partenaire et de respecter toute divergence d'opinion.
- 5Trouvez une nouvelle routine. L'un des aspects réconfortants des relations longues est que vous avez des habitudes et des routines mutuelles. L'un des avantages d'une nouvelle relation est que vous n'avez pas encore de rituels en couple. Cela signifie que vous pouvez aimer être spontané et garder les choses fraîches.
- Fixez-vous comme objectif d'explorer de nouveaux endroits. Engagez-vous à essayer un nouveau type de cuisine ensemble une fois par semaine.
- Mélangez-le un peu. Essayez d'avoir un rendez-vous le lundi au lieu de la traditionnelle sortie du week-end.
- Soyez prêt à suivre le courant. Votre nouveau partenaire a probablement une routine bien établie. N'ayez pas peur de faire les choses selon un horaire différent de celui auquel vous êtes habitué.
Méthode 2 sur 3: répondre à vos besoins émotionnels
- 1Reconnaissez vos sentiments. Mettre fin à une relation signifie que vous devez faire face à beaucoup d'émotions. Beaucoup de ces sentiments sont désagréables. Après une rupture, vous avez peut-être éprouvé de la solitude, de la déception ou de la tristesse.
- Avant de commencer une relation de rebond, faites face à vos sentiments. Votre nouvelle relation souffrira si vous laissez votre passé avoir un impact négatif.
- Il est normal de ressentir des émotions persistantes. Assurez-vous simplement de les reconnaître au fur et à mesure que vous avancez.
- Par exemple, vous pouvez faire face à vos sentiments de solitude. Vous pouvez vous dire: «Je me sens seul ces derniers temps. Je me sentirai mieux si je commence à sortir avec quelqu'un et si j'ai de la compagnie. Vous vous donnez une motivation saine pour votre relation de rebond.
- 2Guérissez de votre dernière relation. Vous aurez une relation de rebond plus saine si vous pouvez efficacement passer de votre ex. Passez un peu de temps à vous permettre de guérir émotionnellement. Une fois que vous vous sentez prêt, vous pouvez commencer à sortir ensemble.
- Fais une liste. Notez toutes les choses que vous ne manquerez pas au sujet de votre relation précédente.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Je ne manquerai pas de vivre avec quelqu'un qui ne partagerait pas les tâches ménagères. J'en avais marre de faire la lessive pour deux. Même si les choses sont petites, énumérer les points négatifs vous aidera à vous concentrer sur le positif.
- Accordez-vous une pause. Enlevez la pression de vous-même pour ressentir une certaine manière.
- Permettez-vous de ressentir une gamme d'émotions. Cela aidera à accélérer le processus de guérison.
La première étape vers une relation de rebond réussie est de réintégrer le monde des rencontres. - 3Boostez votre confiance. Les ruptures peuvent nuire à votre estime de soi. Une relation de rebond peut vous aider à restaurer votre confiance. Cherchez une relation qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
- Essayez de sortir avec quelqu'un qui vous complimente. C'est agréable d'entendre quelque chose comme: «Wow, tu es fantastique! J'ai de la chance d'aller dîner avec toi!»
- Recherchez une relation qui vous fait vous sentir bien dans votre peau. Une relation de rebond devrait vous faire sentir que vous en valez la peine.
- Cherchez un partenaire qui vous construit. Par exemple, sortez avec quelqu'un qui admire votre éthique de travail et votre choix de carrière.
- 4Utilisez un système de soutien. Afin de répondre à vos besoins émotionnels, vous avez besoin d'un système de soutien. Alors que vous passez à une nouvelle relation, tournez-vous vers vos amis et votre famille. Ils peuvent vous aider à vous offrir un soutien émotionnel.
- Demandez à vos amis d'écouter. Essayez de dire: «Je suis vraiment excité par ma nouvelle relation, mais aussi nerveux. Avez-vous le temps de parler?»
- Dites à votre famille que vous pourriez avoir besoin de plus de compréhension. Par exemple, vous pouvez dire à votre sœur: «Je veux vraiment m'amuser et explorer cette nouvelle relation. Je ne pourrai pas faire le pique-nique avec la famille élargie ce week-end.
- Soyez honnête au sujet de vos émotions. Communiquez vos besoins à vos amis et à votre famille afin qu'ils puissent vous aider plus efficacement.
Méthode 3 sur 3: vous amuser
- 1Essayer de nouvelles choses. Une relation de rebond devrait être amusante. Vous voulez vous sentir libre de vous amuser. N'hésitez pas à essayer de nouvelles choses pendant que vous profitez de cette nouvelle expérience.
- Partez en week - end. Essayez de voyager ensemble dans un nouvel endroit.
- De nouvelles expériences peuvent être exaltantes. Aller dans un nouvel endroit en couple peut vous aider, vous et votre nouveau partenaire, à créer des liens.
- Soyez physiquement actif. Profitez de l'énergie que vous ressentirez dans une nouvelle relation pour essayer de nouvelles activités comme la randonnée ou le vélo.
Pendant que vous sortez, commencez à essayer activement de trouver la bonne personne pour votre relation de rebond. - 2Relaxer. Une relation de rebond devrait ressembler à un nouveau départ. Afin de profiter de l'expérience, détendez-vous un peu. Essayez d'éviter de mettre trop d'attentes sur votre nouvelle relation.
- Vous n'avez pas besoin d'avoir un plan à long terme pour votre relation de rebond. Donnez-vous la permission de le prendre jour après jour ou semaine après semaine.
- Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas intéressé par les étapes «normales» d'une relation. Par exemple, ne vous sentez pas obligé de présenter immédiatement votre nouveau partenaire à vos parents.
- Soyez gentil avec vous-même. La clé pour profiter de votre relation est de vous donner la permission de vous détendre et de profiter.
- 3Ayez du bon sexe. L'un des plaisirs d'une relation de rebond devrait être le sexe. Le sexe dans une nouvelle relation peut être excitant et différent. Assurez-vous de profiter de cette composante de la relation.
- N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses. Donnez-vous la permission d'expérimenter sexuellement.
- Communiquez vos besoins. Dites à votre partenaire: «J'adore quand vous faites ça, faites-moi quand nous sommes au lit».
- Faites du sexe une priorité. Lorsque votre relation est nouvelle, assurez-vous d'avoir des relations sexuelles fréquentes. L'intimité vous aidera à créer des liens avec votre nouveau partenaire.
- Donnez-vous du temps pour surmonter votre relation passée.
- Évitez de comparer votre nouveau partenaire à votre ex.
Questions et réponses
- Comment gérer un rebond qui se met en colère et veut confronter physiquement ou verbalement mon ex au sujet de l'ingérence dans notre relation?Faites bien comprendre que votre relation passée est dans le passé. Vous pouvez également expliquer fermement que vous pouvez gérer votre ex par vous-même.
Les commentaires (2)
- Mon ami a récemment vécu une rupture relationnelle traumatisante et il cherche à sortir avec quelqu'un d'autre, mais ne sait pas trop comment s'y prendre, cet article l'a vraiment aidé à adopter une meilleure voie et un meilleur mode de vie.
- M'a aidé à traverser une très mauvaise période que je vis avec un ex.
