Comment intimider les adversaires?
Comment intimidez-vous les gens?
Obtenir un avantage psychologique sur votre adversaire est essentiel pour réussir dans toute entreprise compétitive. Afin d'obtenir cet avantage, il est important de développer votre propre confiance et de la démontrer correctement à votre adversaire. Cependant, il est également nécessaire de maintenir un bon esprit sportif et une bonne courtoisie. En fin de compte, la meilleure méthode pour intimider votre adversaire est de développer des pratiques qui accentuent et améliorent votre propre confiance.
Méthode 1 sur 3: transmettre la confiance physique
- 1Se tenir droit. Votre posture est la clé pour transmettre votre confiance. Une posture affalée ou penchée implique de la peur et un manque de confiance en soi. Gardez le dos droit et les épaules bien droites. Cela indique à votre adversaire que vous êtes prêt à concourir et que vous avez confiance en vos capacités.
- Prendre cette posture, même si vous ne vous sentez pas confiant, vous aidera à développer une attitude plus assurée. Agir avec confiance peut vous amener à vous sentir plus confiant.
- 2Prendre de l'espace. Marchez de manière affirmée tout en sortant votre poitrine et en gardant la tête haute. Si vous êtes debout, élargissez votre position en écartant les pieds et en pliant les genoux. L'extension de votre espace physique vous fait paraître plus puissant et plus confiant, ce qui ébranle peut-être la confiance en soi de votre adversaire.
- Évitez de vous tenir debout avec vos pieds rapprochés. Cela peut vous faire paraître effrayé.
- Essayez de croiser vos bras sur votre poitrine. Cela vous fait paraître plus grand et plus intimidant.
- 3Parlez à voix basse. Baisser votre hauteur vocale transmet autorité et confiance. Les voix aiguës, en revanche, véhiculent de la nervosité et de la faiblesse. Le maintien d'un ton bas, mais naturel, vous aidera à paraître plus en contrôle.
- Entraînez-vous à rapprocher vos lèvres et à dire: "Hum hum, hum hum, hum hum." Cela aidera à détendre votre voix et à abaisser votre ton.
- 4Maintenir un contact visuel. Regardez votre adversaire dans les yeux et évitez de briser son regard. Un regard timide indique à votre adversaire que vous n'êtes pas sûr de vos capacités et intimidé par elles. Lorsque vous rencontrez votre adversaire, regardez-le dans les yeux assez longtemps pour voir de quelle couleur il est.
- Essayez de regarder le front de votre adversaire si vous ne vous sentez pas à l'aise de garder un contact visuel. Cela donne l'apparence d'un contact visuel sans le faire réellement.
Cela vous aidera à vous sentir en contrôle et en confiance lorsque vous vous préparerez pour le concours. - 5Ayez un sourire sur votre visage. Un regard amical indiquera à votre adversaire que vous n'êtes pas nerveux et, par conséquent, pas intimidé par lui. Bien que la gravité puisse sembler intimidante, elle est plus susceptible de faire croire à votre adversaire que vous êtes nerveux. Le sourire vous aidera également à vous détendre et à vous sentir plus confiant face à la situation.
- Sourire à votre adversaire peut en fait améliorer son attitude envers vous, défier l'image négative de vous dans sa tête.
Méthode 2 sur 3: démontrer votre sang-froid
- 1Gardez une attitude calme. Bien qu'il puisse sembler qu'agir de manière agressive et excitée soit le meilleur moyen d'intimider votre adversaire, garder une attitude détendue et uniforme transmettra mieux votre confiance. Si vous agissez de manière trop animée, votre adversaire est susceptible d'interpréter votre comportement comme un masque de nervosité et de peur. Démontrer une attitude détendue transmet la confiance et la confiance en soi qui ébranleront la confiance de votre adversaire.
- Évitez d'agir de manière trop nonchalante. Cela indiquera à votre adversaire que vous ne vous en souciez pas et que vous êtes un adversaire facile.
- 2Portez des vêtements puissants. Pour une compétition où vous ne portez pas d'uniforme et que vous choisissez votre propre tenue, portez quelque chose qui respire la confiance. Une tenue professionnelle, comme un costume, exprime l'autorité et la confiance en soi. Avec un rembourrage et des couches supplémentaires, ces tenues peuvent également vous faire paraître plus intimidant et vous aider à vous sentir plus en charge.
- Assurez-vous que votre tenue est adaptée à votre compétition. Le fait de porter de mauvais vêtements signifie que vous êtes mal préparé et que vous ne représentez pas une menace sérieuse.
- 3Montrez votre physique. Si vous participez à une activité physique, montrez à votre adversaire que votre corps est prêt à relever le défi. Assurez-vous de porter des vêtements qui accentuent vos muscles et mettent en valeur votre physique.
- Vous voudrez peut-être faire des pompes ou d'autres exercices légers à l'avance pour vous assurer que vos muscles sont fermes, mais n'en faites pas trop. Économisez votre énergie pour votre événement.
- 4Exposez vos compétences. Avant de concourir, exercez vos talents devant votre adversaire. Effectuez quelques tirs à trois points lors des échauffements ou démontrez une manœuvre compliquée que vous maîtrisez. Cela indique à votre adversaire que vous êtes compétent et que vous savez ce que vous faites.
- Évitez de faire quelque chose que vous êtes moins capable de réaliser. Si vous essayez et échouez, votre adversaire vous prendra moins au sérieux et cela peut ébranler votre propre confiance.
- 5Discutez avec votre adversaire. Faites savoir à votre adversaire que vous n'êtes pas intimidé par une conversation agréable. Demandez à votre adversaire comment il va et s'il est enthousiasmé par la compétition. C'est un bon esprit sportif et cela signifie à votre adversaire que vous n'avez pas peur d'eux.
- Ne parlez pas trop à votre adversaire. Cela vous aidera à éviter d'enfreindre les règles, de commencer un combat ou de vous laisser intimider par votre adversaire.
- Évitez de parler de poubelle. Bien que cela puisse sembler un bon moyen d'entrer dans la tête de votre adversaire, cela vous détournera de ce que vous devez faire pour gagner. C'est aussi un mauvais esprit sportif et, selon le type d'activité auquel vous participez, peut entraîner une pénalité.
Le moyen le plus sûr de se sentir confiant lors d'une compétition est d'avoir perfectionné ses talents par la pratique. - 6Soyez assuré mais pas trop agressif. Il est important de contrôler le flux des événements pendant la compétition. Être passif donne à votre adversaire le dessus et lui permet de dicter le rythme du combat. Cependant, il est important d'éviter d'être trop agressif ou violent. Non seulement cela est considéré comme un mauvais esprit sportif pouvant entraîner une pénalité, mais cela vous détournera également de ce que vous essayez d'accomplir.
- Être violent vous empêchera d'être un bon joueur d'équipe. Essayez de ne pas laisser votre adversaire vous mettre en colère.
Méthode 3 sur 3: se préparer à la compétition
- 1Comprenez vos propres capacités. Soyez réaliste quant à vos forces et vos limites. Développez des stratégies qui mettent en valeur vos atouts tout en vous préparant aux attaques contre vos faiblesses. Cela vous aidera à vous sentir en contrôle et en confiance lorsque vous vous préparerez pour le concours.
- Travailler avec un coach ou un formateur est un excellent moyen de mieux comprendre vos compétences. Ils apportent une expertise supplémentaire qui peut renforcer vos compétences et votre confiance.
- 2Pratiquez vos compétences. Le moyen le plus sûr de se sentir confiant lors d'une compétition est d'avoir perfectionné ses talents par la pratique. Dans les jours ou les semaines précédant une compétition, pratiquez régulièrement votre technique et travaillez avec diligence pour l'améliorer. Cela vous aidera à vous sentir préparé et confiant pour un événement.
- Évitez de trop vous fatiguer et assurez-vous de bien vous reposer. Le surmenage peut vous fatiguer et miner votre confiance en vous. Accordez-vous beaucoup de repos avant votre compétition.
- 3Développer des stratégies de concentration. Avant votre compétition, trouvez une pratique qui vous aidera à vous concentrer et à contrôler vos émotions pendant le concours. Trouver et utiliser une stratégie qui fonctionne pour vous vous aidera à vous sentir plus confiant dans votre activité et à transmettre à votre adversaire que vous avez le contrôle.
- Essayez d'écouter de la musique qui vous aide à vous sentir gonflé, mais qui vous aide également à vous concentrer.
- Les exercices de respiration peuvent vous aider à calmer vos nerfs avant un concours.
- La méditation peut également vous aider à maîtriser vos angoisses et à concentrer votre esprit.
- 4Anticipez et planifiez les distractions. Avant de commencer une compétition, comprenez quels facteurs peuvent vous empêcher de vous concentrer. Votre famille sera-t-elle présente? Quelles sont les conséquences négatives et positives du concours? Comprendre et planifier comment gérer ces distractions vous aidera à éclaircir votre esprit et à dissiper les doutes qui peuvent miner votre confiance.
Connaître votre adversaire vous aidera à vous sentir mieux préparé et, par conséquent, plus confiant avant votre combat. - 5Connaissez votre adversaire. Développez une compréhension des stratégies et du style de votre adversaire. Étudiez comment vous avez concouru avec cette personne lors de concours précédents ou comment elle a concouru avec quelqu'un d'autre. Connaître votre adversaire vous aidera à vous sentir mieux préparé et, par conséquent, plus confiant avant votre combat.
- Quelles méthodes votre adversaire a-t-il utilisées lors des concours précédents?
- Y a-t-il une facette particulière de la concurrence qu'ils maîtrisent?
- Comment leur style se compare-t-il au vôtre?
- Y a-t-il des faiblesses que vous pouvez exploiter?
- 6Familiarisez-vous avec les environs. Selon le type de compétition, vous pouvez vous retrouver dans un endroit inconnu. Avant de concourir, comprenez à quoi ressemblent les installations et comment elles influenceront votre performance. Comprendre comment des facteurs, tels que la foule ou la météo, peuvent affecter votre stratégie et planifier en conséquence, vous aidera à vous sentir préparé et confiant lorsque vous concourrez.
- Jouer un adversaire dans son établissement d'origine est particulièrement difficile. Utilisez vos stratégies de concentration pour bloquer les facteurs externes.
- 7Tenez-vous-en à votre routine. Le maintien de vos habitudes quotidiennes est essentiel pour rester concentré pour une compétition. Cela vous aide à rester à l'aise et limite le stress. Se sentir à l'aise et détendu est essentiel pour rester confiant lors d'une compétition.
- Essayez de développer un horaire quotidien si vous ne pouvez pas vous en tenir à vos routines quotidiennes.
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Questions et réponses
- Qu'est-ce que l'intimidation psychologique?L'intimidation psychologique consiste à contrôler et à manœuvrer des comportements et des déclarations qui amènent une autre personne à faire ce que vous voulez. Cela viole leur autonomie et leur respect de soi.
- Comment intimidez-vous les gens?Les gens peuvent vous intimider par des regards, des mots, des menaces ou une posture physique - comme bloquer l'entrée d'une porte ou vous regarder vers le bas lorsque vous faites une suggestion qu'ils n'aiment pas.
- Qu'est-ce qu'un comportement intimidant?Un comportement intimidant est tout ce que vous faites intentionnellement qui cause du tort ou de la peur à l'autre personne pour atteindre vos propres objectifs.
Les commentaires (1)
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