Comment faire avancer les choses?

Si vous voulez faire avancer les choses, faites une liste de tout ce que vous devez faire. À partir de là, vous devez hiérarchiser les tâches et mettre en évidence les échéances spécifiques que vous devrez garder à l'esprit. Pour trouver la motivation de se lancer, veillez à optimiser votre environnement de travail en laissant entrer la lumière et l'air frais. Vous voudrez peut-être aussi faire savoir aux autres quand vous aurez terminé, de sorte que la responsabilité vous met un peu plus de pression pour commencer et continuer. Ensuite, supprimez toutes les distractions finales, telles que votre téléphone ou les réseaux sociaux, et commencez à travailler sur une tâche à la fois. Toutes les heures, faites une pause de 8 à 10 minutes où vous vous étirez un peu, ce qui vous aidera à retourner à votre travail avec plus de concentration. Pour plus de conseils, comme comment mettre en œuvre un système de récompense pour vous aider à faire avancer les choses, faites défiler vers le bas!

Marine Renaud
Marine Renaud
• 7 min de lecture
Faites une liste de toutes les choses qui doivent être faites pour la journée
Faites une liste de toutes les choses qui doivent être faites pour la journée, la semaine et le mois.

Avez-vous déjà voulu faire quelque chose mais vous n'arrivez pas à le terminer? Peut-être que vous manquez simplement de motivation, ou peut-être que les distractions prennent le dessus sur vous. Si vous devez vous attacher et faire quelque chose, un bon environnement de travail, une forte concentration et un dévouement sont essentiels.

Partie 1 sur 2: avant de commencer la tâche

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    Gardez vos possessions organisées. Il sera plus facile d'accomplir une tâche si vous avez tout le matériel sous la main pour le faire. Évitez de perdre du temps à chercher des outils ou des documents en les rendant tous accessibles et organisés dès le début.
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    Faites une liste de toutes les choses qui doivent être faites pour la journée, la semaine et le mois. Même si vous voulez simplement le faire dans votre tête, le fait de l'écrire a un impact énorme.
    • Essayez d'être précis et raisonnable. Par exemple, n'écrivez pas «continuer le roman» ou «faire le ménage». Au lieu de cela, écrivez des choses telles que «écrivez 500 mots» ou «rangez le sol du salon». Les petites tâches réalisables sont les meilleures. Si vous avez un grand objectif en tête, essayez de le décomposer en petites étapes sur votre liste.
    • Ne vous laissez pas trop distraire par la liste. Si la création de listes prend plus de temps que de simplement se mettre au travail, mettez-le de côté et commencez à être productif.
    • Si les tâches ont une date limite, marquez-les. Cela vous aidera à prioriser.
    • Prioriser les tâches. Un système de numérotation simple fonctionne bien - vous pouvez décider soit de hiérarchiser les tâches qui doivent être effectuées en premier, soit d'éliminer en premier les tâches particulièrement difficiles/longues. Alternativement, vous pouvez même choisir de commencer par quelques tâches plus courtes/plus faciles afin de pouvoir en retirer quelques-unes rapidement de la liste.
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    Trouvez la motivation.
    • Faites la lumière sur la situation. S'il fait jour, ouvrez les rideaux. S'il fait nuit, allumez les lumières les plus vives. Cela aura un impact psychologique sur vous.
    • Énumérez tous les avantages d'atteindre l'objectif que vous avez. Venez avec autant de choses que vous le pouvez. Par exemple, si votre objectif est de vous faire des amis avec un collègue, ne vous contentez pas de dire «J'aurai un nouvel ami». Au lieu de cela, les avantages peuvent inclure: Je peux rencontrer des gens de leurs cercles sociaux; Notre travail peut être plus agréable; Nous pouvons apprendre les uns des autres; Ils peuvent m'encourager les jours où je me sens démotivé, etc.
    • Dites aux gens quand vous aurez terminé. C'est un outil très puissant pour faire avancer les choses car il augmente la pression sur vous. Parlez-en à autant de personnes que vous le pouvez et soulignez à quel point votre produit fini sera bon.
    • Fixez-vous des récompenses.
    • Ouvrez les fenêtres si vous le pouvez pour laisser entrer l'air frais.
    Si vous voulez faire avancer les choses
    Si vous voulez faire avancer les choses, faites une liste de tout ce que vous devez faire.
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    Découvrez si la musique fonctionne pour vous. Certaines personnes préfèrent travailler en silence; d'autres aiment avoir de la musique. Trouvez également quel type de musique est le meilleur. Alors que la plupart trouvent la musique douce et relaxante idéale pour les devoirs, les devoirs à l'université, etc. d'autres non. La plupart des gens trouvent que le type de musique varie d'une tâche à l'autre (par exemple de la musique rapide pour le nettoyage ou de la musique relaxante pour la paperasse).
    • N'oubliez pas que vous ne pourrez peut-être pas jouer de la musique pour la tâche. Par exemple, il se peut que vous ne soyez pas autorisé à jouer de la musique au travail/à l'école.
    • Essayez de ne pas jouer de musique avec laquelle vous serez tenté de chanter.
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    Supprimez les distractions. Les distractions peuvent inclure les téléphones, les e-mails, les réseaux sociaux, la famille, etc. Tout ce qui vous dissuade de travailler doit être supprimé. Si vous êtes distrait toutes les 15 minutes, vous aurez peu de travail car il est impossible de se remettre immédiatement au travail après une distraction. Pour la plupart des gens, cela prend 5 à 10 minutes.
    • Pensez à informer les membres de votre famille, vos collègues/camarades de classe ou vos colocataires que vous vous efforcez de travailler sur quelque chose d'important, afin qu'ils ne vous distraient pas.

Partie 2 sur 2: en travaillant

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    Faites les choses une par une. Beaucoup de gens croient que le multitâche augmente la productivité, mais la vérité est que s'attaquer aux choses une à la fois vous permettra d'en faire plus en moins de temps.
    • Divisez les tâches en plus petits morceaux si nécessaire. Un travail énorme peut sembler écrasant, mais si vous le divisez en sections, il devient plus gérable. Par exemple, «écrire un essai» semble énorme, mais si vous commencez par «réfléchissez à des idées» et «écrivez une phrase de sujet», chaque partie devient un objectif beaucoup plus petit et plus réalisable.
    • Au fur et à mesure que vous effectuez chaque tâche, cochez-la dans votre liste de tâches. Cela fait du bien et peut vous motiver à continuer à descendre dans la liste.
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    Faites de courtes pauses toutes les heures. Les pauses ne devraient pas durer plus de 8 à 10 minutes. Pendant ce temps, vous devriez vous étirer et faire un peu d'exercice. Cela vous aidera à revenir à la tâche avec plus de concentration et à y rester plus longtemps en général.
    Et si je veux faire avancer les choses
    Et si je veux faire avancer les choses, mais que je ne vois pas l'intérêt de vivre pour les faire?
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    Mangez et buvez au besoin. Surtout, buvez beaucoup d'eau. Votre cerveau et votre corps ne peuvent fonctionner correctement que si vous êtes hydraté. Bien que les boissons et les collations puissent être distrayantes, elles vous aident également à garder votre énergie. Si vous avez soif ou faim, n'ignorez pas ces sentiments - prenez-en soin et retournez au travail.
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    Gardez votre espace de travail bien rangé. Cela peut sembler fastidieux, mais un espace bien rangé signifie un esprit bien rangé.
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    Résistez aux distractions. Cela ne devrait pas être un problème si vous avez déjà supprimé les principales distractions avant de commencer à travailler, mais si vous entendez votre téléphone sonner ou recevez une alerte Facebook, demandez-vous: cela vaut-il la peine de casser mon flux de travail? S'il y a quelque chose d'urgent dont vous devez vous occuper, faites-le, mais si c'est quelque chose dont vous pouvez vous occuper plus tard, attendez votre pause.
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    Rappelez-vous les objectifs et les récompenses. Si vous ne comprenez pas pourquoi vous travaillez si dur, revoyez votre liste de choses à faire et essayez de vous recentrer sur votre motivation. Si nécessaire, prendre quelques instants pour réajuster votre état d'esprit comme celui-ci vous aidera à rester concentré sur votre tâche.
    Comme comment mettre en œuvre un système de récompense pour vous aider à faire avancer les choses
    Pour plus de conseils, comme comment mettre en œuvre un système de récompense pour vous aider à faire avancer les choses, faites défiler vers le bas!
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    Récompensez-vous pour un travail bien fait. Offrez-vous les récompenses que vous vous étiez promises. Soyez honnête avec vous-même - si vous ne terminez pas la tâche, ne vous récompensez pas.

Conseils

  • Reste calme.
  • Planifiez votre journée, mais soyez flexible.
  • La motivation est la clé pour faire avancer les choses.
  • Effectuez de petites tâches telles que mettre les déchets à la poubelle dès que vous les remarquez.
  • Une alimentation saine augmente également la productivité.
  • Bien dormir peut augmenter considérablement la productivité.

Mises en garde

  • Si vous ne terminez pas quelque chose et que vous n'obtenez pas la récompense et que vous vous dites "C'est ce que je reçois pour ne pas avoir fait cela." N'aie pas honte de toi.
Lisez aussi: Comment effectuer plusieurs tâches?

Questions et réponses

  • Et si je veux faire avancer les choses, mais que je ne vois pas l'intérêt de vivre pour les faire?
    On dirait que vous êtes déprimé. Il serait probablement préférable d'en parler à un conseiller ou à un thérapeute. Commencez par parler à votre médecin et dites-lui ce que vous ressentez. La vie vaut absolument la peine d'être vécue. Pensez à toutes les choses que vous devez espérer dans le futur et parlez-en à quelqu'un.
  • Pourquoi est-ce si générique?
    Afin d'aider une variété de lecteurs, écrire ce sujet de manière générale donne au lecteur la possibilité de l'appliquer à sa propre situation.

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