Comment donner un coup de pied à un ballon de football pour les jeunes joueurs de football?

Comprenez que cela affecte un large éventail d'âges. Bien que beaucoup pensent que c'est un problème pour les très jeunes joueurs de football, âgés de 5 à 9 ans, nous avons également vu ce problème fréquemment chez les 13 à 16 ans. L'un des avantages de nos recherches lors de la création de Blast The Ball ™ est que nous avons pu travailler avec des joueurs de tous niveaux du monde entier. Les résultats "pas si choquants" que nous pouvons vous surprendre peuvent vous surprendre. Il y a des joueurs de football aux niveaux de jeu les plus avancés qui ne peuvent pas exécuter correctement tous les différents types de coups de pied. S'ils le peuvent, ils ne peuvent souvent pas les exécuter avec les deux pieds. Comprendre la forme exacte et correcte est essentiel pour le développement de faire progresser les joueurs. Guérir le coup de pied est souvent la première étape.

Prenez le temps d'en connaître les raisons sous-jacentes. C'est vraiment assez facile à comprendre si vous prenez le temps d'étudier la progression, la cause et le remède. Nous avons passé 18 mois à étudier chaque phase du coup de pied de football des enfants de 6 ans jusqu'aux joueurs professionnels. Une fois que nous avons capturé cette «évolution» sur vidéo et l'avons ralentie, il est devenu assez évident pourquoi nous donnons un coup de pied avec les pieds et les étapes pour y remédier.

• Comprenez d'abord comment nous commençons à frapper un ballon. Les très jeunes joueurs ne passent vraiment pas en «mode kick». Ils courent simplement sur le ballon et lorsqu'ils pensent qu'ils sont proches ou que leur pied entre en contact avec le ballon, ils «poussent» leur jambe à travers le tir. Ils essaient simplement de forcer la jambe vers l'avant pour qu'elle déplace le ballon. Au cours de cette étape, il n'y a pas de «prévoyance» au coup de pied de football. (Cela pourrait être appelé la phase de «collision».) Taper dans le ballon est simplement une réflexion après coup qui se combine avec le portail courant du joueur.
• Au fur et à mesure que les joueurs mûrissent, ils apprennent que plus ils "poussent" le tir, plus le ballon va loin. Cela semble génial à leurs yeux, mais cela crée une habitude difficile à guérir. Certains "poussent" si fort qu'ils tombent sur le sol après un tir.

Réalisez une autre raison pour un coup de pied d'orteil. C'est la position naturelle du pied. Lorsque nous courons ou marchons, notre pied change de position. À la fin de notre foulée, notre orteil est naturellement tourné vers le bas parce que nous venons juste de "pousser" la pointe de notre pied ou de la zone des orteils. Lorsque notre pied avance dans une foulée de marche ou de course, l'orteil revient naturellement à la position de pointage vers l'avant.

Demandez à quelqu'un de traverser le sol. Concentrez-vous sur la position de leur pied à la fin ou à l'arrière de leur foulée, puis regardez comme il avance. L'orteil commence naturellement à se balancer vers l'avant et vers le haut. Puis demandez-leur de marcher ou de faire du jogging avec l'orteil pointé vers le bas le plus longtemps possible. Le résultat est un enfant ou un adulte «en haut» sur le sol comme un cheval Clydesdale. Le problème est que cette "position non naturelle" est vraiment ce que nous leur demandons de faire lorsque nous leur disons de donner des coups de pied avec leurs lacets.

Essayez un petit test que vous pouvez faire vous-même. Notez que seuls les adultes sont autorisés à le faire. Frappez comme un coup de pied. Oui, frappe mal. Laissez votre pied se balancer naturellement comme s'il s'agissait d'une foulée de marche ou de jogging. Votre pied reste très près du sol. Maintenant, sans rien changer d'autre, pointez votre orteil vers le sol et balancez à nouveau votre jambe. Si vous avez fait cela correctement, vous maudissez maintenant. Vous attrapez votre pied parce que votre orteil a heurté le sol en passant et que vous avez fortement sollicité les muscles du dessus de votre pied. Ne t'inquiète pas. Il y aura un léger gonflement et vous boiterez pendant les 4 prochains jours, mais bon, si nous demandons à nos enfants de le faire, pourquoi ne pas essayer? Alors, comment pouvons-nous commencer à enseigner ce mouvement «contre nature»? Nous avons créé la vidéo et le programme de recherche Blast The Ball ™ parce qu'une grande partie de cela est difficile à décrire par écrit. Nous ferons de notre mieux.

Avoir de la patience. Ce mouvement ou changement contre nature prend du temps. Vous le pratiquerez et cela aura l'air bien. Puis, au moment du jeu, l'enfant reviendra au mouvement instinctif. Finalement, le nouveau coup de pied deviendra un souvenir musculaire ou instinctif.

Commencez par demander à l'enfant de se rapprocher du ballon. La plupart des jeunes joueurs mettent leur pied végétal bien derrière le ballon. Cela provoque le ballon à être frappé sur le "swing vers le haut" et naturellement frappé par l'orteil. Les faire marcher à côté ou même légèrement au-delà de la balle oblige la balle à être plus en arrière dans le cercle de swing.

Entraînez-vous à charger la jambe. Nous avons une section entière consacrée au "soccer hop" sur Blast The Ball ™. C'est le léger saut ou la grande foulée juste avant de frapper un ballon de football. Tout comme dans n'importe quel sport comme le baseball, le golf, le tennis, etc., lorsque vous vous présentez pour frapper une balle, vous devez d'abord charger ou faire un mouvement arrière. La jambe entière reviendra et avec des «tireurs puissants», vous remarquerez que la charge ou le recul est si grand que la plante du pied touche presque leur «derrière». Maintenant, au lieu d'une «poussée», nous nous préparons à relâcher et à botter.

Raccourcissez la jambe de frappe. Non, pas par chirurgie, mais en maintenant la position «V» de la jambe tout au long de la balançoire. Lorsque notre jambe est en arrière et commence juste à avancer, il y a une forte position en «V». Nous voulons que les joueurs maintiennent ce "V" tout au long du tir. Tenez-vous debout avec les deux pieds rapprochés. Soulevez légèrement la hanche, puis pliez légèrement le genou. Vous devez faire les deux. Vous remarquerez que si vous maintenez cette position, vous pouvez pointer votre orteil vers le bas et balancer votre jambe d'avant en arrière. Votre orteil ne touchera pas le sol. Bien que la forme et la taille du "V" changent avec le coup de pied, il ne devrait jamais totalement disparaître. (Pas de jambe droite verrouillable.)

Commencez par une approche angulaire. Nous enseignons les nombreux styles différents de coups de pied corrects. L'un est le coup de pied droit qui n'a pas d'approche angulaire ou de balancement de jambe «enveloppant». Avec le coup de pied droit, le ballon EST frappé avec les lacets. Cependant, le coup de pied angulaire a une approche inclinée et la jambe se balancera légèrement sur et autour de notre avant. Cette arche angulaire permet également à l'orteil d'être pointé légèrement "vers l'extérieur" nécessitant moins de "court-circuit" de la jambe et moins de chance ou le "talon d'orteil" redouté. Lorsque vous travaillez avec de jeunes joueurs, le coup de pied angulaire est enseigné en premier.

Apprenez la partie du pied. Lorsque nous utilisons l'angle de coup de pied, nous ne donnons vraiment PAS de coups de pied avec les "lacets". Nous donnons un coup de pied dans le ballon avec le "premier métatarsien". En termes simples, c'est l'os juste au-dessus de la "phalange" du gros orteil. C'est le plus gros os du pied et lorsque la cheville est verrouillée, il crée une énorme force d'impact.