Comment se débarrasser d'un mauvais ami?
Mettre fin à une relation avec un mauvais ami peut être difficile, mais vous pouvez vivre une vie plus heureuse sans lui en répondant à vos préoccupations et en prenant vos distances. Avant de parler avec votre ami, trouvez un endroit privé pour que personne n'entende votre conversation. Pendant que vous parlez, soyez honnête sur la raison pour laquelle vous mettez fin à la relation, mais faites-le avec respect sans crier ou les insulter. Par exemple, utilisez des déclarations «Je» comme «Je me sens blessé lorsque vous vous moquez de moi». Expliquez clairement comment vous voulez que la relation soit à l'avenir et dites-leur si vous voulez avoir une communication du tout. Une fois que vous avez eu la conversation, fixez des limites et évitez d'aller à des événements si vous savez qu'ils seront là afin que vous puissiez avoir un peu d'espace pour récupérer. Pour plus de conseils de notre co-auteur,comme comment obtenir de l'aide si vous vous sentez menacé par votre ami, lisez la suite.
Même si votre ami était un ami méchant et blessant pour vous, il a toujours le droit de savoir ce qui se passe.
Lorsque vous choisissez de mettre fin à une mauvaise amitié, vous faites le choix de maintenir votre estime de soi et même votre santé - les amitiés toxiques peuvent vous stresser et vous rendre malade. Vous pouvez choisir d'en parler avec votre ami et de l'informer de votre décision. Vous pouvez également garder vos distances avec eux, et ne pas nécessairement leur communiquer vos sentiments (éventuellement, ils comprendront probablement l'allusion). Enfin, et en dernier recours, vous pouvez couper la communication avec votre ami. Se débarrasser d'un mauvais ami est difficile, mais vous pourriez trouver votre vie bien meilleure sans lui.
Méthode 1 sur 3: parler à votre ami
- 1Prenez le temps de réfléchir à la situation. Avant de confronter votre ami, prenez le temps de clarifier vos sentiments et de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous pensez que cette personne est un «mauvais» ami. Le mot «mauvais» est un terme large, qui peut englober de nombreuses idées différentes. Demandez-vous également si vous voulez vraiment vous en débarrasser ou si la relation pourrait être sauvée. Essayez de vous poser quelques questions pour faciliter la confrontation avec votre ami. Voici quelques questions à vous poser:
- Est-ce qu'ils vont à l'encontre de vos valeurs?
- Vous rabaissent-ils constamment?
- Sont-ils indignes de confiance?
- 2Demandez à leur parler en privé. Fixez un moment pour les rencontrer. Trouvez un endroit loin des autres où vous pourriez parler tous les deux.
- Vous pourriez dire: «Pourrais-je te parler aujourd'hui après l'école? Je te retrouverai à la porte.
- Parlez là où personne d'autre ne peut vous entendre. Si quelqu'un passe, demandez-lui de vous laisser un peu d'intimité.
- 3Soyez aussi honnête que possible au sujet de vos motivations pour mettre fin à l'amitié. Vous pouvez vous sentir assez courageux pour répondre à toutes vos préoccupations, ou vous pouvez seulement vous sentir assez courageux pour être vague. Soyez aussi honnête que votre niveau de confort le permet, mais partager vos sentiments est bénéfique.
- Annoncez la nouvelle gentiment à votre ami. Même si vous les confrontez à propos de leur comportement, vous pouvez toujours être respectueux envers eux.
- Utilisez des déclarations «Je» comme «Je me suis senti très blessé lorsque vous vous êtes moqué de moi» ou «J'ai l'impression d'être utilisé lorsque je traîne avec vous». Ces déclarations expriment vos sentiments et évitent le blâme. Dire des choses comme «Vous m'utilisez pour ma voiture» ou «Tout ce que vous faites, c'est m'en vouloir» peut mettre l'auditeur sur la défensive.
- 4Répondez aux préoccupations que vous pourriez avoir au sujet de votre ami. Si vous mettez fin à une relation avec votre ami en raison de problèmes de comportement (par exemple, toxicomanie, comportement à risque ou mauvais résultats scolaires), vous pouvez lui rendre service en le signalant. Faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux, mais que vous ne voulez plus être avec eux quand ils font ce qu'ils font.
- Vous pourriez lui dire: «Shannon, je tiens à toi. Mais il me semble que tu bois beaucoup ces jours-ci. Et je ne peux plus rester avec ça. J'espère que tu pourras t'aider.
- Si vous pensez que discuter de leur comportement pourrait vous causer plus de problèmes avec eux, vous ne voudrez peut-être pas en discuter avec eux.
Comment puis-je mettre fin calmement à une amitié avec un ami de longue date qui ne me traite tout simplement pas correctement? - 5Mettez le blâme sur vous-même. Il est important d'éviter de blâmer ou de critiquer votre ami. Concentrez-vous sur vos propres opinions, sentiments et valeurs. Se blâmer pour la fin de l'amitié pourrait être un moyen d'éviter de se disputer. Vous pourriez dire que l'amitié ne fait pas ressortir le meilleur de vous-même ou que vous n'aimez pas ce que vous ressentez.
- Vous pourriez dire: «Après que nous nous soyons passés ensemble, je me suis toujours senti vraiment stressé. Je ne veux pas qu'une amitié soit comme ça.»
- Reconnaissez votre rôle dans la rupture de l'amitié. Vous pourriez dire: «Je n'ai jamais été à l'aise avec certaines des choses que nous avons faites, mais je n'ai jamais rien dit. Je suis désolé de ne pas avoir été honnête avec vous à ce sujet à l'époque.
- 6Dites-leur ce dont vous avez besoin. Informez votre ami de ce que vous voulez pour l'avenir. Vous pouvez décider de mettre fin à toute communication ou de faire une pause avec la personne. Assurez-vous que vous êtes clair et que votre ami comprend.
- Vous pourriez dire: «Je suis sûr que ce n'est pas facile à entendre, et ce n'est pas facile à dire pour moi, mais je ne veux plus traîner avec toi. Alors je ne vais pas répondre à tes textos ni passer du temps avec toi. Je suis désolé qu'il en soit ainsi, mais je ne peux plus continuer."
- 7Autorisez-vous à faire votre deuil. C'est normal d'être triste de la perte de votre amitié, même si elle n'était pas bonne. Vous avez probablement passé des moments formidables ensemble et apprécié votre connexion.
- Comprenez que vous pourriez avoir des émotions déroutantes à la fin de votre amitié. Vous pourriez être triste, soulagé, en colère et paisible... tout à la fois. Cela pourrait vous aider à clarifier vos sentiments en écrivant dans un journal ou en parlant à un autre ami ou adulte digne de confiance.
- Prenez du temps pour vous et faites des choses que vous aimez. Écoutez votre musique préférée, faites de l'exercice ou faites une longue promenade, sortez prendre un café avec un ami ou passez du temps en prière. Reconnectez-vous avec vous-même.
- 8Restez poli avec l'ami lorsque vous le voyez. Même si vous n'êtes plus ami avec cette personne, vous pouvez toujours être poli avec elle. Cela ne vous coûte rien d'être respectueux envers quelqu'un d'autre, même si vous ne l'aimez pas particulièrement.
- Travaillez avec eux sur des projets de classe si nécessaire. Concentrez-vous sur la tâche à accomplir. Si votre ami essaie d'attiser le drame, vous pourriez lui dire: «Concentrons-nous simplement sur la réalisation de ce projet.
Méthode 2 sur 3: vous éloigner de votre ami
- 1Fixez des limites. Si vous avez besoin d'un peu d'espace avec votre ami et que vous n'êtes pas à l'aise d'en parler avec lui, vous pouvez décider de fixer certaines de vos propres limites à la façon dont vous passez du temps avec lui. Déterminez votre niveau de confort et respectez-le.
- Par exemple, vous pouvez décider que vous n'êtes à l'aise de voir votre ami que lorsque vous êtes avec d'autres amis, ou vous pouvez ne vouloir leur parler qu'à l'école.
- Vous pourriez décider que vous voulez éviter de répondre à leurs appels ou de lire leurs textes.
- Si votre ami vous demande pourquoi vous êtes distant, vous pouvez lui dire: «J'ai juste besoin d'espace» ou «J'ai beaucoup de choses en tête» et en rester là.
- 2Faire des excuses. Si votre ami vous invite quelque part et que vous ne voulez pas y aller, vous pouvez trouver une excuse pour vous retirer de l'invitation. Vous pourriez dire que vous avez un engagement familial, trop de devoirs ou que vous ne vous sentez pas bien, par exemple. Cependant, gardez à l'esprit que cela peut devenir compliqué, surtout si vous avez des amis communs. Vous devrez garder toutes vos excuses claires et cela peut prêter à confusion.
- Si votre ami vous dit: «Hé, tu veux sortir ce week-end?» vous pourriez dire: «Je suis assez occupé tout le week-end avec des trucs de travail et de famille.
- Gardez à l'esprit que si votre ami ne sait pas que vous voulez arrêter d'être ami avec lui, vous devrez peut-être continuer à trouver des excuses pendant longtemps pour ne pas le voir, et cela peut être épuisant, sans parler de la malhonnêteté. Vous aurez éventuellement besoin d'être direct avec votre ami et d' arrêter de vous trouver des excuses. Faire des excuses ne fera qu'engendrer du stress, il est donc important de ne l'utiliser comme une solution à très court terme que si vous estimez que c'est nécessaire.
- N'inventez pas d'excuse pour ne plus traîner avec votre ami et faites autre chose à la place. Si vous dites que vous êtes malade, restez à la maison. Ne vous présentez pas chez un ami une heure plus tard. Cela vous fait paraître malhonnête aux yeux de tout le monde.
Se débarrasser d'un mauvais ami est difficile, mais vous pourriez trouver votre vie bien meilleure sans lui. - 3Demandez à vos parents de vous fixer des limites. Demandez à vos parents de vous "faire" arrêter de traîner avec votre ami. Demandez à vos parents de vous aider à mettre une certaine distance entre vous et l'ami. Cela peut être facile si vos parents n'aiment pas cet ami.
- Vous pourriez dire à votre ami que vos parents veulent que vous passiez plus de temps à faire vos devoirs, ou qu'ils ne veulent pas que vous traîniez si tard le week-end, quelle que soit l'excuse que vous devez utiliser pour sortir de la situation. La plupart des parents acceptent généralement d'être perçus comme le « méchant» afin d'aider leur enfant à sortir d'une situation difficile.
- Parlez à vos parents de vos problèmes avec un ami. Dites-leur pourquoi vous ne voulez plus être ami avec eux, en donnant des exemples précis de leur comportement. Demandez à vos parents de vous aider à gérer la situation.
- Vous pourriez dire: «Dernièrement, Tara a été vraiment méchante. Elle se dispute avec moi et elle traîne avec un groupe d'enfants avec qui je ne suis pas à l'aise. Je ne veux vraiment plus traîner avec elle en dehors de l'école., alors j'espérais que vous pourriez m'aider. La prochaine fois qu'elle me demandera de faire quelque chose avec elle, pourriez-vous m'aider à trouver un moyen de lui dire non?"
- 4Écrire une lettre. Envisagez d'écrire une lettre si vous voulez que votre ami sache ce que vous ressentez, mais vous ne voulez pas le confronter directement. Écrire une lettre vous permet de passer autant de temps que nécessaire pour obtenir les mots comme vous le souhaitez, et cela vous aide également à donner un sens à vos propres sentiments.
- Vous pourriez dire: «Cher Juan, je sais que tu te demandes pourquoi je ne t'ai pas beaucoup parlé ces derniers temps. J'ai pensé écrire cette lettre pour expliquer pourquoi. Ensuite, vous pourriez dire à votre ami ce que vous ressentez et ce que vous aimeriez voir se produire à l'avenir.
- 5Ne parlez pas mal de votre ami à d'autres amis. Même si vous n'aimez plus ou ne voulez plus être avec cette personne, prenez la route et refusez de bavarder sur votre ami ou essayez de retourner vos autres amis contre eux. Si vous n'êtes plus ami avec cette personne parce qu'elle vous a maltraité, ce n'est peut-être qu'une question de temps avant que d'autres amis commencent à voir les vraies couleurs de cette personne par eux-mêmes.
- Si un de vos amis vous demande: «Pourquoi ne parlez-vous pas à Bennett?» vous pourriez dire: «Je ne veux vraiment pas parler de lui dans son dos» ou «J'aimerais que ça reste privé pour le moment.
- Si vous avez besoin de vous défouler sur votre situation, parlez à quelqu'un qui n'a aucun lien avec votre cercle social. Par exemple, contactez un ami d'une autre école ou votre cousin qui habite loin et demandez-lui si vous pouvez parler.
- 6Soyez prêt à vous sentir mal à l'aise avec eux. Lorsqu'il y a des tensions non résolues dans une relation, il est généralement assez gênant d'être avec une autre personne. C'est pourquoi il est préférable de parler à votre ami en personne plutôt que de lui donner un traitement silencieux si possible. Vous vous sentirez probablement moins mal à l'aise de savoir où vous en êtes avec quelqu'un.
- Si vous n'êtes pas à l'aise avec votre ami, vous pouvez essayer de vous éloigner d'eux et d'essayer d'obtenir une distance physique entre vous deux. Si vous êtes en groupe, essayez de démarrer une conversation séparée avec quelqu'un d'autre.
- 7Trouvez un nouveau cercle d'amis. Il est important d'avoir un groupe d'amis qui se soucient de vous et vous apprécient. Le sentiment d'appartenance est important, surtout si vous êtes un adolescent. Si vous n'avez plus l'impression de vous intégrer ou d'appartenir à votre groupe d'amis, faites-vous de nouveaux amis ou trouvez un autre groupe de personnes avec qui sortir.
- Si vous êtes ami avec un groupe de personnes avec qui vous ne sortez pas normalement en dehors de l'école, comme des membres du groupe ou des coéquipiers, voyez s'ils veulent se réunir en dehors des cours ou des répétitions.
- Si vous êtes impliqué dans des activités en dehors de l'école, comme un emploi à temps partiel ou un groupe de jeunes, essayez de passer du temps avec des personnes que vous connaissez de ces endroits.
Méthode 3 sur 3: couper votre ami
- 1Mettez fin à toute communication en dernier recours. Couper votre ami sans avertissement peut sembler la solution la plus simple, mais il n'est pas juste pour lui de ne pas lui donner la chance de comprendre ce qui se passe. Même si votre ami était un ami méchant et blessant pour vous, il a toujours le droit de savoir ce qui se passe.
- Ne "fantômez" pas un ami juste parce que vous voulez éviter la confrontation (tant que vous savez qu'une confrontation ne se terminera pas par un combat physique). Rompre avec un ami est inconfortable et douloureux, mais cela ne signifie pas que vous devez l'éviter.
- Ghosting un ami peut vous faire perdre du poids social. Cela donne l'impression que vous avez choisi la solution de facilité. Cela peut également causer beaucoup de douleur et d'incertitude à la personne que vous fantômez.
- Réfléchissez à la méthode qui serait la meilleure pour vous d'arrêter de communiquer avec un ami. Par exemple, vous pourriez décider qu'il est préférable de le leur dire en personne, par téléphone ou par e-mail.
Avant de confronter votre ami, prenez le temps de clarifier vos sentiments et de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous pensez que cette personne est un «mauvais» ami. - 2Reconnaître quand mettre fin soudainement à une amitié peut être approprié. La plupart du temps, il est bon d'avoir une conversation avec l'autre personne pour lui faire savoir que vous ne voulez plus être amis, aussi vague et brève soit-elle. Mais il peut y avoir des moments où fantômer quelqu'un est la meilleure option:
- Votre ami permet votre mauvais comportement, en particulier s'il s'agit d'un problème de dépendance.
- Vous vous sentez contrôlé ou manipulé par votre ami et vous vous inquiétez de la façon dont il réagirait à l'annonce que vous ne vouliez plus être ami.
- Vous craignez pour votre sécurité et vous vous souciez de votre bien-être physique si vous parlez directement à votre ami.
- 3Devenir ami ou bloquer votre ami des réseaux sociaux. Coupez leur accès à votre vie sur les réseaux sociaux. Évitez de leur envoyer des messages ou de répondre à leurs messages.
- Si vous choisissez de rester ami avec eux sur les réseaux sociaux, empêchez-les de voir les publications que vous ne voulez pas qu'ils voient. Ne commentez pas leurs flux.
- Vous pouvez également choisir de ne plus les suivre afin de ne plus voir leurs mises à jour.
- 4Demandez de l'aide. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler à votre ami, vous pouvez demander à vos parents de prendre contact avec les parents de votre ami. C'est une option que vous pouvez utiliser si vous vous sentez menacé par l'autre personne. Sinon, vous voudrez peut-être essayer de le gérer vous-même d'abord.
- Demandez à vos parents d'informer les parents de votre ami de la situation et/ou du fait que vous ne voulez plus sortir avec cette personne. Vous pourriez lui dire: «Tu sais que j'ai essayé de prendre mes distances avec Jamal, mais il ne me laissera pas tranquille. Penses-tu que tu pourrais parler à ses parents pour moi?»
- Vous pouvez également demander de l'aide à un enseignant ou à un conseiller d'orientation scolaire.
- Vous pourriez lui dire: «J'ai essayé de résoudre certains problèmes avec David, mais il ne me laissera pas tranquille. Je ne veux plus être ami avec lui et je ne trouve rien d'autre à faire. tu m'aides?"
Questions et réponses
- Que puis-je faire si mon ami ne m'écoute pas?C'est une raison de plus pour les éliminer de votre vie. Dans ce cas, vous souhaiterez peut-être leur envoyer un e-mail ou un SMS pour les informer que vous ne souhaitez plus rester en contact avant de couper complètement tout contact.
- J'ai un ami qui est très odieux et pense que tout le monde le harcèle quand ils lui disent d'arrêter. Il pense aussi que tout le monde est son ami et me demande de l'aide, mais il me harcèle aussi. Comment puis-je l'aider?Confrontez-le directement à propos de son comportement et voyez s'il décide de changer de quelque façon que ce soit avant de décider de le supprimer. Il peut ne pas être conscient de son propre comportement.
- Comment puis-je mettre fin calmement à une amitié avec un ami de longue date qui ne me traite tout simplement pas correctement?Expliquez-lui calmement ce que vous ressentez et comment cela vous affecte, et expliquez pourquoi vous souhaitez mettre fin à l'amitié. Cela peut être difficile, mais n'élevez pas la voix et ne perdez pas votre sang-froid. Dites simplement que vous passez à autre chose et que vous lui souhaitez tout le meilleur.
- Mes "amis" faisaient des siennes. L'une insultait tout mon travail à haute voix pour que la classe l'entende, mais c'est une personne bruyante. Ils m'ont dit de me taire. Je suis une personne calme, mais je me sens faux et je ne veux blesser personne. Que devrais-je faire?Parfois, il ne s'agit pas de blesser quelqu'un mais de se défendre. Vous devriez parler davantage et leur dire d'arrêter de vous insulter et ce n'est pas nécessaire. S'ils continuent sur cette voie, trouvez de nouveaux amis qui vous traitent correctement.
- Que puis-je faire au sujet d'un nouvel ami de mon groupe qui commence à révéler ses caractéristiques désagréables?Dites-lui pourquoi elle commence à vous déranger et j'espère qu'elle comprendra.
- J'ai une "amie" qui m'appelle sa "meilleure amie". Elle me crie dessus et me blesse mentalement et physiquement. Comment puis-je me débarrasser d'elle si elle a 2 autres amis qui essaient de faire de même?Si elle vous fait du mal, ce n'est pas une bonne amie. Vous n'avez pas à vous soucier de ses sentiments, elle n'est évidemment pas concernée par les vôtres. Dites-lui que vous ne voulez plus être amis parce qu'elle vous maltraite. Peu importe si d'autres essaient également de mettre fin à une amitié avec elle. Peut-être apprendra-t-elle une leçon précieuse lorsqu'elle n'aura plus d'amis.
- Que dois-je faire si mon ami a commencé à dire des choses grossières à mon sujet?Appelez-les dessus. Vous pourriez dire: «Hé, ne m'appelle pas ___» ou «Je t'ai entendu dire __ à propos de moi. Je ne suis pas d'accord avec ça. Faites-leur savoir que vous ne supporterez pas d'être traité comme ça. Si les choses se corsent, arrêtez de traîner avec cette personne. Quelqu'un qui fait ça n'est pas un ami.
- Ma meilleure amie n'arrête pas de me mentir et parle toujours dans le dos de mon autre amie de ses mensonges. Elle dit aussi accidentellement aux gens mon plus grand secret. Que fais-je?Je ne lui dirais plus de secrets. Aussi, je la confronterais à ce sujet et lui dirais très clairement que vous n'aimez pas ce qu'elle fait. Elle n'a peut-être pas l'intention de dévoiler vos secrets, elle peut juste être trop bavarde. Si vous le signalez et qu'elle continue de le faire, alors peut-être qu'elle n'est pas la bonne amie qu'elle était quand vous m'avez fait la première fois.
- Comment puis-je dire à la personne que je veux mettre fin à notre amitié?Soyez honnête sur ce que vous ressentez, mais soyez aussi doux avec eux. Mettez-vous à leur place et imaginez ce que vous voudriez entendre si quelqu'un voulait mettre fin à une amitié avec vous.
- Que puis-je faire si cet ami compte sur moi pour répondre à ses problèmes?Les amis qui ne viennent que lorsqu'ils ont besoin d'aide peuvent être assez épuisants. Vous pouvez essayer de corriger le comportement si vous ne voulez pas mettre fin à l'amitié. Vous pourriez dire: «Cela ne me dérange pas d'écouter vos problèmes parfois, mais ces derniers temps, j'ai l'impression d'être votre thérapeute. Je veux être ami avec vous, pas être votre conseiller.
Les commentaires (7)
- J'adore les photos, cela facilite grandement la compréhension.
- Cela me donne de très bons conseils et me dit de ne pas faire ce que je ferais normalement. Je vais envisager d'écrire une lettre. MERCI!
- Le simple fait de leur parler aide.
- J'ai un ami qui est effrayant, gothique et super collant. Elle ne sait pas ce qui est bon pour elle, et sa morale est différente de la mienne. Je voulais désespérément me débarrasser d'elle, mais je n'y arrivais pas. Grâce à ça, je l'ai déjà fait!
- Cela m'a vraiment aidé, merci beaucoup!
- J'ai toujours adoré le guide, c'est juste parfait! Cela m'a aidé de toutes les manières possibles, et sans aucun doute les articles sont bien écrits. Merci, guide, de m'avoir fourni les réponses dont j'avais désespérément besoin.
- Cela m'a beaucoup aidé. J'ai dû lâcher un ami et mettre fin à la relation, je me sens mieux à cause de cela.
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