Comment faire des nids de patates douces?
Remettez les nids de patates douces dans le four.
Les nids de patates douces sont une option très saine pour un repas ou une collation. Ils peuvent également être une excellente option à servir lors de fêtes, surtout si vous avez des invités qui pratiquent un régime sans gluten ou paléo. Les nids de patates douces sont disponibles dans de nombreuses variétés et ne prennent que peu de temps et de préparation à préparer. Lorsque vous aurez terminé, vous aurez une délicieuse collation à partager.
Nids de patates douces végétariennes
- 2 pommes de terre rousses moyennes
- 2 patates douces moyennes
- 3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile d'olive
- 0,25 cuillère à thé (1,25 ml) de sel casher
- 12 gros œufs
Nids de patates douces aux épinards.
Nids de patates douces au bacon
- 4 patates douces
- 12 oeufs
- 6 tranches de bacon, cuites et émiettées
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de ciboulette fraîche, émincée
- Graisses de cuisson
- Sel et poivre
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Nids de patates douces aux épinards
- 1 patate douce moyenne
- 20 grammes (600 ml) d'épinards surgelés, décongelés et sans liquide
- 12 oeufs
- 1 cuillère à thé (5 ml) d'ail en poudre
- 1 cuillère à thé (5 ml) d'oignon en poudre
- Sel et poivre au goût
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de matières grasses au choix
Méthode 1 sur 3: faire des nids de patates douces végétariennes
- 1Faites cuire vos pommes de terre. Réglez votre four à 204°C (environ 205°C). Placez vos pommes de terre douces et rousses sur une plaque à pâtisserie et faites-les cuire au four environ 20 minutes. Lorsque vos pommes de terre sont cuites, elles doivent être bien cuites mais pas entièrement tendres ou molles au toucher.
- 2Épluchez et râpez les pommes de terre. Attendez que vos pommes de terre soient froides au toucher. Ensuite, utilisez un éplucheur de légumes pour décoller les peaux. Utilisez une râpe, comme une râpe à fromage, pour râper les pommes de terre dans un bol à mélanger.
- 3Incorporer l'huile d'olive et le sel. Ajoutez l'huile d'olive et le sel dans votre bol avec les pommes de terre. Mélangez le tout en un mélange homogène et homogène.
- 4Transférer le mélange dans un moule à muffins. Répartir le mélange uniformément dans 12 compartiments dans un moule à muffins. Le mélange rétrécira considérablement pendant le processus de cuisson, alors attendez-vous à ce que les compartiments soient très pleins. Ensuite, appuyez sur le centre de chaque tasse pour avoir un léger retrait. C'est là que vous mettrez les œufs.
- Selon la taille de votre plaque à pâtisserie, il se peut que vous vous retrouviez avec un mélange de pommes de terre supplémentaire. Dans ce cas, créez un autre nid.
- 5Faites cuire les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Montez le four à 218°C. Placez votre moule à muffins au four. Cuire au four pendant environ 20 à 25 minutes. Une fois terminé, vos pommes de terre doivent être dorées.
- 6Ajoutez vos œufs. Cassez chaque œuf un par un. Versez les œufs dans les encoches que vous avez créées plus tôt dans votre mélange de pommes de terre.
- 7Terminez la cuisson des pommes de terre. Remettez votre mélange de pommes de terre au four. Cuire au four pendant 10 à 15 minutes supplémentaires.
Nids de patates douces végétariennes.
Méthode 2 sur 3: faire des nids de patates douces avec du bacon
- 1Faites cuire vos patates douces. Réglez le four à 204°C (environ 205°C). Faites cuire vos patates douces pendant environ 30 à 35 minutes. Ils devraient être presque tendres, mais pas tout à fait, lorsqu'ils sont terminés.
- 2Épluchez et râpez vos pommes de terre. Laisser refroidir les patates douces. Ensuite, épluchez-les à l'aide d'un éplucheur de légumes. Utilisez une râpe à fromage ou un appareil similaire pour les râper au-dessus d'un bol à mélanger. Ajoutez du sel et du poivre au goût.
- 3Transférez votre mélange sur un moule à muffins. Prenez un moule à muffins et transférez deux à trois cuillères à soupe de votre mélange de patates douces dans chaque compartiment. Continuez jusqu'à ce que vous n'ayez plus de mélange. Les quantités précises que cela fait varient en fonction de la taille de votre moule à muffins. Faites un nid avec vos doigts dans chaque muffin aux patates douces.
- 4Faites cuire vos muffins aux patates douces. Placez le moule à muffins au four. Laisser cuire les patates douces pendant 10 minutes.
- 5Ajoutez vos œufs aux muffins. Cassez doucement un œuf dans chaque nid. Une fois l'œuf en place dans le nid de patates douces, saupoudrez le dessus de ciboulette fraîche.
- 6Faites cuire vos œufs. Remettez les nids de patates douces dans le four. Faites-les cuire encore 10 à 12 minutes.
- 7Ajoutez du bacon. Prenez vos miettes de bacon. Saupoudrez les crumbles uniformément sur chaque nid de patates douces.
Méthode 1 sur 3: faire des nids de patates douces végétariennes.
Méthode 3 sur 3: faire des nids de patates douces à la cannelle
- 1Déchiquetez votre patate douce. Utilisez un robot culinaire pour déchiqueter votre patate douce. Râpez la pomme de terre jusqu'à ce qu'elle soit en fines brins, moulable, vous pouvez facilement la transférer dans le moule à muffins.
- 2Ajoutez votre patate douce dans un moule à muffins. Vaporisez votre moule à muffins avec un spray antiadhésif. Remplissez chaque compartiment du moule à muffins avec votre patate douce râpée. Utilisez vos doigts pour presser de petites entailles sur les muffins aux patates douces afin de pouvoir les remplir plus tard.
- 3Faites cuire vos patates douces. Placez le moule à muffins au four. Faites cuire vos patates douces à 191°C (environ 190°C) pendant 15 à 17 minutes.
- 4Faites cuire vos épinards. Placez vos épinards dans une poêle et faites-les cuire sur la cuisinière à feu moyen. Incorporer l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le sel et le poivre. Ensuite, couvrez vos épinards et faites-les cuire pendant six à huit minutes.
- 5Remplissez vos nids. Placez votre mélange d'épinards dans chaque nid, en laissant un peu d'espace libre au sommet. Remplissez cet espace libre en cassant un œuf dans chaque nid.
- 6Terminez la cuisson de vos nids de patates douces. Une fois les nids remplis, remettez votre moule à muffins au four. Faites cuire les nids pendant 8 à 12 minutes supplémentaires. Plus vous cuisez vos nids longtemps, plus vos œufs seront durs.
