Comment se faire un massage du visage?
Pour vous donner un massage du visage pour éclaircir et soulever la peau, commencez par vous laver le visage et les mains avec un nettoyant doux. Séchez votre peau, puis appliquez votre huile ou sérum pour le visage préféré. En effectuant de légers mouvements de balayage, massez la peau autour de la bouche, des joues, des yeux et du front. Répétez le processus une fois de plus, en travaillant toujours vers le haut de la bouche au front, plutôt que vers le bas. N'oubliez pas d'être très doux autour des yeux! Pour apprendre les techniques de massage facial anti-stress, lisez la suite!
Un massage du visage est différent d'un massage des tissus profonds, car la peau de votre visage est plus sensible.
Les massages faciaux augmentent la circulation vers les tissus de votre visage, ce qui donne une peau plus lumineuse et d'apparence jeune. Les massages du visage peuvent également aider à soulever et raffermir la peau, réduisant ainsi l'apparence des poches et des rides. Comme avantage supplémentaire, un bon massage du visage réduit le stress, vous laissant une sensation de paix et de détente. Offrez-vous un massage une fois par jour, le matin ou le soir avant de vous coucher.
Méthode 1 sur 3: massage éclaircissant le visage
- 1Commencez avec une peau propre. Terminez votre routine de lavage du visage avant d'effectuer votre massage. Nettoyez votre visage à l'aide d'un nettoyant doux ou d'une huile, rincez-le à l'eau tiède, puis séchez votre visage avec une serviette.
- 2Appliquez une légère couche d'huile pour le visage. L'utilisation d'un peu d'huile aide vos doigts à se déplacer en douceur sur votre visage, plutôt que de traîner sur votre peau. Il laisse également votre visage brillant et éclatant lorsque vous avez terminé le massage. Vous pouvez utiliser un mélange d'huiles spécialement formulé pour le visage ou choisir une seule huile qui convient le mieux à votre type de peau. Les huiles d'amande, d'argan et de jojoba fonctionnent toutes bien comme huiles de massage du visage qui n'obstruent pas vos pores.
- Pour les peaux très sèches, choisissez l'huile d'argan ou d'amande.
- Pour les peaux moyennes à grasses, choisissez le jojoba ou un mélange de jojoba et d'huile de ricin.
- Si vous êtes préoccupé par l'utilisation d'huile sur votre peau, utilisez votre crème hydratante préférée.
- 3Commencez par masser votre région lymphatique. Beaucoup pensent que les toxines s'écoulent du visage vers les ganglions lymphatiques, situés sous vos oreilles sur les côtés de votre cou. Masser cette zone aide à libérer les toxines et à les empêcher de s'accumuler sur votre visage. En utilisant le bout de vos doigts, massez votre région lymphatique dans un mouvement circulaire pendant une minute.
- Utilisez de larges cercles, allant de sous vos oreilles, vers le bas vers votre gorge et le long de votre mâchoire.
- Vous voulez un toucher ferme, mais ne massez pas trop fort. Un massage du visage est différent d'un massage des tissus profonds, car la peau de votre visage est plus sensible.
- 4Massez les côtés de votre visage. En utilisant les mêmes mouvements circulaires larges, massez le long des côtés de votre mâchoire, au-delà des coins de votre bouche, à côté de vos narines, et sur vos pommettes. Poussez votre peau vers le haut, puis sortez; jamais vers le bas, car cela peut provoquer un affaissement. Continuez pendant une minute.
À quelle fréquence un massage facial doit-il être effectué et pendant combien de temps? - 5Massez votre front. Utilisez un large mouvement circulaire pour masser les deux côtés de votre front en même temps. Commencez près de vos tempes et déplacez-vous progressivement vers le milieu de votre front, puis revenez sur les côtés. Continuez pendant une minute.
- 6Massez votre contour des yeux. Placez vos doigts sur l'arcade de vos sourcils. Balayez-les autour des coins extérieurs de vos yeux, déplacez-les doucement sous vos yeux et terminez avec vos doigts dans les coins intérieurs de vos yeux. Continuez le long des côtés de votre nez et le long de vos sourcils. Répétez le mouvement pendant une minute.
- Masser le contour de vos yeux aide à combattre les yeux gonflés, laissant la zone plus lumineuse et plus jeune.
- Utilisez de l'huile supplémentaire si nécessaire pour éviter que vos doigts ne traînent la peau délicate autour de vos yeux.
- 7Terminez en revenant sur chaque zone une fois de plus. Massez à nouveau doucement chaque partie de votre visage pour terminer votre massage. Votre peau doit paraître lumineuse, fraîche et rajeunie lorsque votre massage est terminé.
Méthode 2 sur 3: massage liftant et raffermissant
- 1Appliquez une légère couche d'huile pour le visage. L'huile pour le visage aide vos doigts à glisser facilement sur votre visage, les empêchant de traîner et d'étirer votre peau. Il conditionne également la peau et éclaircit l'apparence des rides et ridules. Appliquez une légère couche de l'une des huiles suivantes:
- Pour les peaux sèches: huile de coco ou d'argan.
- Pour peau moyenne: huile d'amande ou de jojoba.
- Pour les peaux grasses: l'huile de jojoba ou votre crème hydratante préférée.
- 2Massez près des coins de votre bouche. Un massage raffermissant et liftant se concentre sur les zones où la peau a tendance à s'affaisser. En utilisant le bout de vos doigts, faites des mouvements circulaires serrés sur les lignes de chaque côté de votre bouche. Appliquez toujours une pression vers le haut pour aider à soulever la peau au lieu de la tirer vers le bas. Continuez pendant une minute.
- 3Massez votre région des joues. Faites des mouvements circulaires en forme de tire-bouchon sur les pommes de vos joues pour aider à raffermir et à soulever cette zone. Appliquez une légère pression pendant que vos doigts se déplacent vers l'intérieur de vos pommettes, puis vers les bords de votre visage et vers l'arrière. Continuez pendant une minute.
- 4Massez votre contour des yeux. Placez vos doigts sur l'arcade de vos sourcils, puis balayez-les autour des coins extérieurs de vos yeux. Déplacez-les doucement sous vos yeux et terminez avec vos doigts dans les coins intérieurs de vos yeux. Continuez le long des côtés de votre nez et le long de vos sourcils. Répétez le mouvement pendant une minute.
- Masser le contour des yeux permet de soulager le relâchement cutané et de lutter contre les pattes d'oie.
- Utilisez de l'huile supplémentaire si nécessaire pour éviter que vos doigts ne traînent la peau délicate autour de vos yeux.
Les outils peuvent vous aider à obtenir un excellent massage du visage et à appliquer une pression uniforme sur la peau. - 5Massez votre front. Si votre front présente des lignes horizontales que vous souhaitez éclaircir, vous souhaitez masser contre les lignes plutôt qu'avec elles. Placez vos mains l'une à côté de l'autre verticalement, vos doigts touchant votre front. Faites un mouvement de zigzag en déplaçant une main vers le haut tandis que l'autre se déplace vers le bas, de manière à tirer doucement la peau de votre front de haut en bas. Continuez ce mouvement sur tout votre front pendant une minute.
- 6Massez votre ligne de froncement. Les lignes verticales au sommet de votre nez peuvent être allégées si vous les massez horizontalement. Placez vos doigts horizontalement sur vos lignes de froncement. Frottez doucement d'avant en arrière pour retirer la peau de sa position habituelle.
- 7Terminez en revenant sur chaque zone une fois de plus. Massez à nouveau doucement chaque partie de votre visage pour terminer votre massage. Votre peau doit être ferme et jeune lorsque votre massage est terminé. Répétez tous les jours pour de meilleurs résultats.
Méthode 3 sur 3: massage anti-stress
- 1Appliquez une légère couche d'huile pour le visage. L'huile pour le visage aide vos doigts à glisser facilement sur votre visage, les empêchant de traîner et d'étirer votre peau. L'huile parfumée peut également améliorer votre humeur et renforcer les propriétés anti-stress de votre massage. Appliquez une couche légère selon le guide suivant:
- Pour les peaux sèches: utilisez de l'huile de coco ou d'argan. Pensez à ajouter 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de lavande.
- Pour peau moyenne: huile d'amande ou de jojoba. Pensez à ajouter 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de lavande.
- Pour les peaux grasses: l'huile de jojoba ou votre crème hydratante préférée. Pensez à ajouter 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de lavande.
- 2Massez sous vos oreilles et le long de votre mâchoire. La tension s'accumule souvent dans la région de la mâchoire et du cou, et masser ici aidera à détendre vos muscles. En utilisant le bout de vos doigts, massez la zone dans un mouvement circulaire pendant une minute.
- Utilisez de larges cercles, allant de sous vos oreilles, vers le bas vers votre gorge et le long de votre mâchoire.
- Appuyez plus fermement dans les zones où les muscles sont tendus.
- 3Massez les côtés de votre visage. En utilisant les mêmes mouvements circulaires larges, massez le long des côtés de votre mâchoire, au-delà des coins de votre bouche, à côté de vos narines, et sur vos pommettes. Fermez les yeux et concentrez-vous sur le mouvement relaxant de vos mains sur votre visage.
- 4Massez vos tempes et votre front. La tension dans ce domaine peut souvent entraîner des maux de tête, alors passez un peu plus de temps ici. Utilisez un mouvement de tire-bouchon pour masser les deux tempes en même temps. Déplacez-vous progressivement vers le milieu de votre front, puis reculez sur les côtés. Continuez pendant une minute.
Pour vous donner un massage du visage pour éclaircir et soulever la peau, commencez par vous laver le visage et les mains avec un nettoyant doux. - 5Massez votre contour des yeux. Placez vos doigts sur l'arcade de vos sourcils. Balayez-les autour des coins extérieurs de vos yeux, déplacez-les doucement sous vos yeux et terminez avec vos doigts dans les coins intérieurs de vos yeux. Continuez le long des côtés de votre nez et le long de vos sourcils. Répétez le mouvement pendant une minute.
- Masser ici vous fera vous sentir mieux après une longue journée de fatigue oculaire.
- Utilisez de l'huile supplémentaire si nécessaire pour éviter que vos doigts ne traînent la peau délicate autour de vos yeux.
- 6Massez votre nez. Si vous avez une tension des sinus, masser votre nez aidera à la soulager. Pincez doucement la zone en haut de votre nez. Faites glisser vos doigts vers vos narines. Répétez cette motion pendant une minute.
- 7Terminez en revenant sur chaque zone une fois de plus. Massez à nouveau doucement chaque partie de votre visage pour terminer votre massage. À la fin, vous devriez vous sentir détendu et calme.
- Si vous voulez aller plus loin, allongez-vous environ 15 minutes avec des tranches de concombre ou des sachets de thé froid sur les yeux. Le tanin aide à tonifier la zone autour de vos yeux et à leur donner un aspect plus clair.
- Lorsque vous massez votre visage, ne vous allongez pas. Vous voulez que les toxines se nettoient et ne restent pas sur votre visage.
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Questions et réponses
- Puis-je exfolier après un massage à l'huile?Pas une bonne idée. Il est préférable de faire cela en douceur d'abord, puis toute peau morte est éliminée, prête à pénétrer les huiles.
- Qu'entend-on par mouvements circulaires ascendants? Si nous faisons des mouvements circulaires, nous devons utiliser à la fois des mouvements ascendants et descendants, n'est-ce pas?Cela signifie de le faire dans le sens des aiguilles d'une montre, toujours en suivant le flux lymphatique.
- Quel est l'avantage de cuire le visage à la vapeur?La vapeur du visage est en fait une méthode de désintoxication de la peau. Il stimule la circulation sanguine, adoucit la peau, nettoie et réduit l'acné.
- Comment vaporiser mon visage?Faites bouillir de l'eau et mettez-la dans un grand seau dans votre baignoire, puis fermez les yeux et rapprochez votre visage de l'eau pour que la vapeur qui s'en dégage coule sur votre visage. Assurez-vous de ne pas toucher l'eau, car vous vous brûlerez gravement le visage.
- À quel point l'eau doit-elle être froide pour me laver le visage?C'est votre préférence, mais il est important que l'eau ne soit pas chaude, car cela dessèche votre visage.
- À quelle fréquence un massage facial doit-il être effectué et pendant combien de temps? Quelles sont les étapes essentielles à suivre avant de prendre un massage du visage?Une fois par semaine pendant 10 à 15 minutes. Nettoyer, exfolier, masque, huile. Laissez l'huile après avoir terminé votre massage pour maximiser les bienfaits.
- Y a-t-il des avantages réels à utiliser des outils de massage du visage?Les outils peuvent vous aider à obtenir un excellent massage du visage et à appliquer une pression uniforme sur la peau.
- Comment puis-je me débarrasser des cernes sous mes yeux?Les cernes peuvent être transmis génétiquement, auquel cas vous ne pouvez pas faire grand chose à part les cacher. Vous pouvez essayer d'utiliser des tranches de concombre congelées et de les maintenir sur les yeux pendant une minute. Cela aidera également à réduire les poches. Ou testez divers sérums, etc.
- Puis-je utiliser de l'huile d'olive pour un massage du visage?Oui. L'huile d'olive pénètre profondément dans la peau tout en procurant un effet nettoyant. Essayez d'utiliser de l'huile d'olive biologique la nuit au lieu de votre crème hydratante quotidienne. Appliquer une cuillère à café de l'huile sur le visage et le cou et masser.
- Quand faut-il utiliser un toner?Le toner est utilisé pour fermer les pores afin qu'ils ne soient pas obstrués par la saleté et l'huile; il est conseillé d'utiliser avant d'appliquer une crème hydratante.
Questions sans réponse
- L'huile de pépins de raisin peut-elle être utilisée?
Les commentaires (21)
- J'ai 13 ans et j'ai des problèmes d'acné et je cherchais des choses pour un visage en meilleure santé. Cela m'a beaucoup aidé, en particulier les vidéos!
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- C'est très utile. Je peux faire un massage moi-même.
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- Ma partie préférée était de nettoyer mon visage ou la mère de mon ami, etc.
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- Oui merci, le détail dans quels doigts utiliser sur quelle zone du visage et en insistant également sur le fait de ne pas utiliser trop de pression!
- Merci pour cela, cela m'a aidé à paraître jeune.
- Je suis normalement très stressé et je le reflète plus sur mon visage que partout ailleurs. J'ai essayé de trouver un moyen de me détendre et de lever le visage. Tous les détails de cet article sont faciles à suivre et significatifs. Merci beaucoup pour ce site Web. C'est mon deuxième favori.
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- Je n'ai pas toujours d'argent pour aller dans un salon. Je suis très enthousiaste pour les soins de la peau et je pratique toujours avec mes amis. J'aime apprendre les soins du visage. J'ai beaucoup appris sur votre site!
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- J'ai une douleur à la mâchoire majeure due au bruxisme et j'ai hâte d'essayer ça!
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- Une explication détaillée des étapes ainsi que des graphiques ont permis de mieux la comprendre.
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