Comment masser son partenaire?

Vous pouvez également frotter l'huile de massage entre vos mains juste avant le massage pour réchauffer l'huile.

Beaucoup de gens aiment se masser régulièrement, car cela les aide à se sentir bien dans leur peau et, bien sûr, donner un massage est un excellent moyen de montrer à quelqu'un que vous vous souciez d'eux. De nos cinq sens, le toucher est le plus significatif. Donner l'autre un massage de luxe peut vous apporter et votre partenaire plus proche.

Méthode 1 sur 4: se préparer au massage

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Choisissez une pièce avec suffisamment d'espace pour vous déplacer et qui peut vous convenir à tous les deux. Le meilleur endroit pour offrir un massage romantique à votre partenaire est sur le sol, car un lit peut être trop élastique.
- Posez une couette ou une couverture douce sur le sol.
- Vous pouvez également faire asseoir votre partenaire sur une chaise, à la manière de la scène de massage entre Patrick Swayze et Demi Moore dans le film Ghost.
- Gardez quelques petits oreillers à proximité pour vous assurer que votre partenaire est confortablement allongé pendant le massage.
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Allumez des bougies et mettez de la musique relaxante. Si vous avez accès à un feu intérieur, allumez-le pour réchauffer la pièce. Recherchez la musique que vous savez que votre partenaire apprécierait ou la musique que vous trouvez apaisante et apaisante.
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Réchauffez l'huile de massage. L'huile de massage la plus populaire est l'huile d'amande douce car elle glisse facilement sur la peau, n'est pas absorbée trop rapidement et est fine et légère. D'autres huiles comme l'huile d'olive, l'huile de noix de coco, l'huile de pépins de raisin, l'huile d'avocat fonctionnent également bien pour un massage. Chacune de ces différentes huiles offre des avantages thérapeutiques uniques qui peuvent renforcer et améliorer les effets d'un certain type de massage corporel.
- Pour réchauffer l'huile, versez l'huile dans un récipient en métal et placez-la dans une casserole d'eau sur la cuisinière. Allumez la cuisinière à feu doux et laissez l'huile se réchauffer.
- Vous pouvez également frotter l'huile de massage entre vos mains juste avant le massage pour réchauffer l'huile.
- Vérifiez toujours la température de l'huile pour vous assurer qu'elle n'est pas trop chaude avant de l'utiliser pour le massage. Vous ne voulez pas brûler la peau de votre partenaire et transformer une expérience sensuelle en une expérience douloureuse!
CONSEIL D'EXPERT

Quels types d'huile de massage dois-je utiliser lors d'un massage? Si vous recherchez une huile neutre à laquelle la plupart des gens ne sont pas allergiques, l'huile de jojoba fonctionne très bien. J'ai également utilisé un mélange d'huiles neutres avec des huiles de sésame et de noix de coco mélangées. Ça sent bon, et la plupart des gens l'adorent. Assurez-vous d'acheter des huiles de qualité alimentaire, car la peau absorbe tout.

Méthode 2 sur 4: masser le dos de votre partenaire

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Demandez à votre partenaire de s'allonger sur la couette. Placez un oreiller sous sa tête et un oreiller sous ses jambes. Couvrez son corps avec deux grandes serviettes chaudes.
- Il est préférable que votre partenaire soit nu ou ne porte que des sous-vêtements, car vous souhaitez pouvoir le masser directement sur sa peau.
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Agenouillez-vous près du haut du dos de votre partenaire. Prenez une partie de votre poids sur vos jambes pour pouvoir atteindre le dos de votre partenaire sans vous fatiguer.
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Frottez l'huile de massage entre vos mains. Cela aidera à réchauffer l'huile et à libérer l'odeur de l'huile.
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Placez vos mains sur le dos de votre partenaire, sur les serviettes, et demandez-lui de prendre trois grandes respirations. Respirez avec eux et vérifiez qu'ils se sentent détendus et à l'aise.
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Passez vos mains de la base de leur dos, de chaque côté de leur colonne vertébrale. Frottez légèrement vos mains sur leurs épaules. Commencez par une légère pression sur le dos et les épaules.
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Massez le dos et les épaules. Roulez les serviettes pour exposer le haut et le bas du dos de votre partenaire et placez une main l'une sur l'autre et entourez ses omoplates. Utilisez les coussinets de vos doigts pour masser le haut de leurs épaules, sur les côtés de leur cou et jusqu'à la base de leur crâne.
- Maintenez un rythme lent et régulier lorsque vous utilisez vos doigts et vos pouces pour frotter le haut de leurs épaules. Pressez-les légèrement pour les détendre. Ensuite, balayez la base de leur colonne vertébrale avec quelques mouvements longs et doux.
- Si vos mains se fatiguent facilement, passez à vos avant-bras. Demandez à votre partenaire de s'asseoir pendant que vous vous tenez derrière lui. Placez votre avant-bras droit sur son épaule gauche, la paume vers le haut. Posez votre avant-bras gauche sur son épaule gauche et utilisez le poids de votre corps pour appuyer sur votre avant-bras tout en le faisant pivoter vers son cou. Répétez ceci de l'autre côté de son corps.
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Étendez vos mains avec un pouce de chaque côté de leur colonne vertébrale. En commençant par la base, courez jusqu'au sommet et redescendez doucement le long de leur colonne vertébrale.
- Utilisez vos paumes et courez de haut en bas de leur colonne vertébrale, en augmentant doucement la pression chaque fois que vous courez de haut en bas de leur colonne vertébrale, de sorte que vos mains apaisent les muscles des deux côtés de leur dos.
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Appliquer le pétrissage. Le pétrissage est une technique de massage par pétrissage qui consiste à utiliser vos doigts et vos pouces pour pétrir légèrement la peau autour des muscles du dos et des épaules. -
- Formez un angle de 70 degrés avec votre main et votre pouce et pétrissez le tissu autour de leur dos et de leurs épaules.
- Vous pouvez également faire de petits cercles avec vos pouces sur toute la hauteur des deux côtés de leur colonne vertébrale. Faites attention de ne pas toucher les os de leur colonne vertébrale ou de frotter directement sur leur colonne vertébrale.
- Vérifiez auprès de votre partenaire pour vous assurer qu'il est toujours à l'aise et dites-lui que vous allez également lui masser le bas du dos et le bas du corps.
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Pliez les serviettes vers le bas pour exposer leurs hanches et le haut des jambes. Frottez plus d'huile de massage sur vos mains. Utilisez la paume de vos mains pour monter et descendre sur le bas du dos, les hanches et les fesses. La fesse est le siège de beaucoup de stress et de tensions, tout comme les hanches, alors prenez votre temps et utilisez des pétrissages ou de longs mouvements fluides pour libérer les nœuds ou l'inconfort dans ces zones.

CONSEIL D'EXPERT Quels types d'huile de massage dois-je utiliser lors d'un massage?

Méthode 3 sur 4: masser les jambes et les pieds de votre partenaire

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Massez les jambes de votre partenaire. Mettez-vous à genoux à côté des pieds de votre partenaire.
- Utilisez de longs mouvements fluides pour masser leurs jambes: de la cheville à la cuisse et de nouveau vers le haut.
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Massez leurs pieds. Assurez-vous que vos mains sont bien huilées, faites de petits cercles de pression avec vos pouces sous leurs orteils, autour de leurs arches et tout autour de leurs talons et chevilles.
- Si votre partenaire est chatouilleux sur les pieds, il peut être préférable de sauter cette partie du massage.
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Faites des mouvements circulaires à partir de leurs orteils, au-dessus de leurs pieds, autour de leurs chevilles et le long de leurs jambes. Gardez vos doigts à l'extérieur du muscle principal et vos pouces à l'intérieur.
- Maintenez un rythme à chaque coup ou pétrissage et gardez vos mouvements lents et doux.
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Apaisez les jambes de votre partenaire avec de longs mouvements descendants du haut des cuisses jusqu'à la plante des pieds. En descendant, appuyez plus fermement sur les paumes de vos mains, puis soulevez au niveau des orteils.
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Demandez à votre partenaire de se retourner. Lorsqu'il est à l'aise sur le dos, placez l'oreiller sous ses genoux - s'il a un problème de dos, ajoutez d'autres oreillers au besoin. Recouvrez-les à nouveau avec les serviettes.
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Pliez la serviette du bas pour exposer leurs jambes et leurs pieds et huilez vos mains. Utilisez vos paumes pour donner des mouvements longs et uniformes des orteils jusqu'au sommet de leurs jambes et redescendre - passez très légèrement sur les genoux.
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Desserrez leurs orteils en faisant rouler le coussinet de chacun, fermement, entre votre pouce et votre index. Posez ensuite la cheville de votre partenaire dans la paume d'une main et massez sa cheville avec l'autre main: le pouce d'un côté; doigts de l'autre.
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Continuez sur leurs jambes avec des mouvements du pouce et des doigts. Passez doucement sur les genoux, car ces articulations sont sensibles à la pression, mais appliquez une pression ferme sur les muscles de la cuisse.
- En gardant votre rythme et avec beaucoup d'huile sur vos mains, soulevez les muscles du haut de la cuisse et serrez - comme vous l'avez fait avec les épaules.
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Travaillez doucement vers le bas de leurs jambes avec des mouvements circulaires. Exercez une pression sur le coup descendant du bout des doigts; en montée avec vos paumes. Repliez la serviette pour couvrir ses jambes et ses pieds.

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Méthode 4 sur 4: masser la poitrine, le cou et la tête de votre partenaire

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Pliez la serviette supérieure vers le bas pour exposer leur poitrine et leur cou. Faites glisser vos mains sur la partie supérieure de la poitrine. Frotter l'huile de massage entre vos mains.
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Concentrez-vous bien sur l'épaule. Il s'agit d'un point d'acupression au milieu des tendons de chaque côté de la base de leur cou. C'est un centre de tension qui fait du bien au massage.
- Cependant, ne travaillez dessus que pendant une minute, car le masser plus longtemps pourrait entraîner des maux de tête.
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Massez leur clavicule. C'est l'indentation sous leur clavicule, car il s'agit d'une zone érogène. Appuyez doucement sur la clavicule avec votre pouce et votre index.
- Déplacez-vous au centre de leur sternum, juste au-dessus de leur cœur. Sentez-vous pour la fossette dans l'os. Ce point d'acupression s'appelle la mer de tranquillité, qui est un déclencheur de relaxation intense. Appuyez dessus avec vos doigts et sentez la tension s'atténuer de la poitrine de votre partenaire.
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Stimulez leurs mamelons. Versez un peu d'huile sur sa poitrine et utilisez un mouvement de connexion, ou un long frottement fluide à main plate, pour passer par-dessus ses mamelons. Pincez légèrement le nœud et faites rouler la chair entre le pouce et l'index.
- Ne frottez pas et ne tordez pas trop fort leurs mamelons car il s'agit d'une zone sensible.
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Placez-vous derrière la tête de votre partenaire. Demandez-leur de s'allonger sur le dos et de placer un oreiller sous leur tête.
- Vérifiez qu'ils se sentent bien et qu'ils sont prêts pour la dernière partie de la séance de massage: un massage de la nuque et de la tête.
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Faites de longs mouvements doux de la taille jusqu'aux épaules. En revenant à ses épaules, utilisez doucement le dos de vos mains pour continuer à caresser le cou de votre partenaire et sous son menton.
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Massez autour de leurs épaules et jusqu'à la nuque. Faites de petits cercles de pression, à l'aide des coussinets de vos pouces, de chaque côté de la colonne vertébrale jusqu'à la base du crâne.
- Ne touchez jamais la colonne vertébrale elle-même: c'est inconfortable et peut causer des blessures.
- N'enroulez pas vos mains autour du cou de votre partenaire, car cela pourrait être inconfortable.
- Évitez de mettre une pression sur l'indentation derrière leurs yeux, juste au-dessus de leur mâchoire. Cette zone, si elle est pressée, peut provoquer une paralysie faciale, alors évitez-la.
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Passez légèrement vos mains sur son cou et prenez sa tête dans vos mains. Là où leur cou rencontre leur crâne, vous trouverez de petits creux dans l'os. On y trouve des points d'acupression et des zones érogènes peu connues.
- Mettez vos doigts sur les creux et augmentez progressivement la pression, mais n'appuyez pas trop fort.
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Frottez leurs tempes et leur front. Prenez le temps de masser toute la tête avec des mouvements circulaires fermes.
- Tracez leur front, leur nez et leur mâchoire du bout des doigts. Appuyez doucement sur le centre de leur front, entre leurs sourcils pendant 30 secondes pour relâcher toute tension dans leur troisième œil.
- Caressez-lui le front du bout des doigts. Frottez légèrement vers vous, en passant rapidement une main sur l'autre, en la soulevant lorsque vous atteignez la racine des cheveux. Rendez vos traits de plus en plus légers au fur et à mesure que vous continuez.
- Frottez et caressez leurs oreilles, car les oreilles sont un érogène très sensible. Vous pouvez même grignoter ou embrasser doucement leurs lobes d'oreilles pour les détendre.
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Terminez le massage. Demandez à votre partenaire comment il se sent et s'il y a des zones que vous avez manquées ou qui doivent encore être massées.
- Enveloppez votre partenaire dans des serviettes pour qu'il reste au chaud et détendu.
- Permettez-leur de se reposer ou de rester immobile pendant qu'ils ressentent les effets positifs d'un massage complet du corps.

Le meilleur endroit pour offrir un massage romantique à votre partenaire est sur le sol, car un lit peut être trop élastique.

Conseils

De temps en temps pendant le massage, demandez à votre partenaire s'il souhaite que vous ayez fait un mouvement particulier ou si vous avez manqué quelque chose.
Certaines personnes sont nerveuses à l'idée d'être touchées: cela peut se traduire par des chatouilles ou une tendance à se crisper lorsque vous posez la main sur elles. Si votre partenaire est ainsi mal à l'aise, commencez progressivement, par une zone non menaçante comme ses mains, son cuir chevelu ou le haut de ses épaules. Il est important de ne pas se précipiter. Tenir votre main fermement en place pendant que vous massez atténuera les sensations de chatouillement.
La qualité la plus précieuse chez une bonne masseuse est l'empathie - la capacité de «ressentir» ce que ressent votre partenaire. C'est facile si vous vous laissez remarquer par leur langage corporel. Leurs muscles se détendent-ils sous vos mains? Sourient-ils? Respirent-ils naturellement et profondément? Et, bien sûr, n'oubliez pas de leur demander comment cela se passe pour eux.
Utilisez des parfums qu'ils aiment pour l'huile. Utilisez des parfums légers. Parfois, mettre un peu de pression, c'est bien, mais pas trop.

De recevoir le massage est la première considération pour obtenir la séance de massage la plus relaxante — Le niveau de confort de donner et de recevoir le massage est la première considération pour obtenir la séance de massage la plus relaxante.

Mises en garde

Ne blessez pas accidentellement votre partenaire en massant trop fort. Sois gentil.
Soyez conscient des contre-indications ou des conditions qui rendent le massage déconseillé. Si votre partenaire souffre de fièvre ou d'inflammation, d'hypertension artérielle, d'une hernie, d'ostéoporose, de varices, de cancer, du VIH, de problèmes de peau comme des brûlures, des furoncles ou des cloques, ou une grossesse, il ne devrait probablement pas être massé.
Soyez conscient des zones du corps qui sont vulnérables et ne doivent pas être massées ou doivent être massées avec prudence. Ceux-ci comprennent: l'avant du cou ou de la gorge, le côté de leur cou, l'encoche de l'oreille derrière la mâchoire, leurs globes oculaires, leurs aisselles, la partie supérieure de leurs bras, l'encoche ulnaire de leur coude ou leur drôle d'os, le haut de l'abdomen, le bas du dos par les reins, la région de l'aine et la région poplitée ou l'arrière de leur genou.

Choses dont vous aurez besoin

Grande chambre avec espace au sol dégagé
Couette
Oreillers
Les serviettes
Bougies
Musique relaxante
Huile de massage