Comment faire vos propres huiles de massage?
Heureusement, vous pouvez combiner plusieurs huiles différentes pour préparer une bouteille d'huile de massage parfaite pour l'occasion.
Si vous avez envie de masser votre bien-aimé, vous vous demandez peut-être comment mélanger un lot d'huile de massage sans casser votre budget. Heureusement, vous pouvez combiner plusieurs huiles différentes pour préparer une bouteille d'huile de massage parfaite pour l'occasion. Soyez prudent lorsque vous travaillez avec des huiles essentielles et parlez à votre médecin si vous présentez des signes de réaction allergique.
Huile de massage maux et douleurs
- 30 millilitres (0,13 c) d'huile de support
- 6 gouttes d'huile de romarin
- 6 gouttes d'huile de muscade
- 6 gouttes d'huile de lavande
Huile de massage apaisante
- 30 millilitres (0,13 c) d'huile de support
- 5 gouttes d'huile de camomille
- 5 gouttes d'huile de bergamote
- 5 gouttes d'huile de lavande
Huile de massage des pieds
- 30 millilitres (0,13 c) d'huile de support
- 5 gouttes d'huile de menthe poivrée
- 4 gouttes d'huile de citron
- 4 gouttes d'huile d'arbre à thé
- 4 gouttes d'huile de romarin
Huile de massage romantique
- 30 millilitres (0,13 c) d'huile de support
- 5 gouttes d'huile d'ylang ylang
- 5 gouttes d'huile de bois de santal
- 5 gouttes d'huile de jasmin
Huile de massage énergisante
- 30 millilitres (0,13 c) d'huile de support
- 7 gouttes d'huile de gingembre
- 6 gouttes d'huile de pamplemousse
- 4 gouttes d'huile de genièvre
Méthode 1 sur 2: mélanger le support et les huiles essentielles
- 1Versez 30 millilitres (0,13 c) d'huile végétale dans une petite bouteille. L'huile de support n'a pas d'odeur, elle aide donc à diluer l'huile essentielle et à la frotter sur votre peau pendant un massage. Choisissez une huile de support sans danger pour la peau que vous aimez et versez-en 30 millilitres (0,13 c) dans une petite bouteille avec un couvercle. Les options d'huile de support comprennent:
- L'huile de pépins de raisin, qui n'a presque pas d'odeur et pénètre bien dans la peau.
- L'huile de jojoba, qui est une cire liquide idéale pour les peaux sensibles car ce n'est pas une huile de noix.
- L'huile d'avocat, qui pénètre en profondeur et est idéale pour rajeunir les peaux sèches et sensibles.
- L'huile d'amande, riche en vitamine A et E et assez subtile pour les peaux sensibles.
- L'huile de noisette, qui n'a presque pas d'odeur pour ne pas dominer les autres huiles. C'est une huile de noix, alors assurez-vous de ne pas l'utiliser sur une personne allergique aux noix.
- L'huile de germe de blé, riche en vitamine E, peut aider à apaiser et hydrater la peau sèche.
Astuce: Pour faire une plus grande quantité d'huile de massage, respectez une concentration de 3% d'huiles essentielles. Par exemple, si vous utilisez 1 tasse (240 ml) d'huile végétale, ajoutez 1,4 cuillères à café (6,9 ml) d'huiles essentielles.
- 2Mélangez 18 gouttes d'huiles essentielles dans l'huile de support. Le mélange d'huiles essentielles que vous choisissez dépend de l'objectif de votre massage. Vous pouvez combiner les huiles que vous préférez avec votre huile de support, mais essayez de viser environ 18 gouttes d'huile essentielle au total.
- Pour soulager les maux et les douleurs, mélangez 6 gouttes d'huile de romarin, 6 gouttes d'huile de muscade et 6 gouttes d'huile de lavande.
- Pour un massage apaisant, combinez 5 gouttes d'huile de camomille, 5 gouttes d'huile de bergamote et 5 gouttes d'huile de lavande.
- Si vous utilisez votre huile pour un massage des pieds, essayez 5 gouttes d'huile de menthe poivrée, 4 gouttes d'huile de citron, 4 gouttes d'huile d'arbre à thé et 4 gouttes d'huile de romarin.
- Pour un massage romantique, mélangez 5 gouttes d'huile d'ylang ylang, 5 gouttes d'huile de bois de santal et 5 gouttes d'huile de jasmin.
- Pour rester alerte, combinez 7 gouttes d'huile de gingembre, 6 gouttes d'huile de pamplemousse et 4 gouttes d'huile de genièvre.
Astuce: Pour faire une plus grande quantité d'huile de massage, respectez une concentration de 3% d'huiles essentielles. - 3Agiter le flacon pendant 30 secondes pour combiner les huiles. Fermez bien le couvercle de votre pot et secouez-le d'avant en arrière pour mélanger les huiles ensemble. Assurez-vous que le couvercle est bien fermé afin que vos huiles ne s'échappent pas.
- Les huiles essentielles sont assez fortes. S'ils touchent vos vêtements ou vos meubles, ils pourraient finir par sentir comme votre huile de massage.
- 4Étiquetez la bouteille avec le parfum de l'huile et la date du jour. Vous voudrez peut-être faire plusieurs types d'huiles de massage pour différentes occasions, et il est facile de les mélanger. Mettez une petite bande de ruban adhésif sur la bouteille et utilisez un marqueur permanent pour écrire le nom du mélange et la date à laquelle vous l'avez fait.
- Par exemple, vous pourriez écrire «Huile de massage des pieds, mai 2020».
- 5Conservez votre huile dans un endroit frais et sec jusqu'à 12 mois. Après environ 1 an, l'huile de support commence à se décomposer et votre huile de massage peut ne plus sentir aussi fraîche qu'avant. Essayez d'utiliser votre huile rapidement et conservez-la dans un endroit frais et sec, comme votre garde-manger.
- Si vous avez utilisé de l'huile de pépins de raisin comme huile de support, jetez votre huile de massage après 6 mois au lieu de 12. L'huile de pépins de raisin se décompose plus rapidement que les autres huiles.
- Si vous souhaitez refroidir votre huile pour la rendre plus apaisante avant un massage, mettez-la au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Parlez à votre médecin si vous avez des rougeurs, des démangeaisons ou des irritations après avoir utilisé des huiles de massage.
Méthode 2 sur 2: utiliser les huiles de massage en toute sécurité
- 1Faites un test cutané pour voir si vous êtes allergique à l'huile. Choisissez un espace de 5,1 cm sur vous ou sur le bras de votre partenaire, puis appliquez un peu d'huile de massage sur la zone. Laissez l'huile pendant au moins 24 heures et vérifiez s'il y a des rougeurs, des démangeaisons ou des gonflements, qui pourraient indiquer une réaction allergique. Si votre peau a une réaction, n'utilisez pas l'huile de massage.
- Il est important de tester chaque nouvelle huile sur votre peau, même si vous avez déjà testé un autre type d'huile essentielle sur votre corps. Différentes huiles ont des substances différentes, et vous pourriez être allergique à une huile mais pas à l'autre.
- 2Gardez votre huile de massage loin du visage, des organes génitaux et des oreilles. Les huiles essentielles sont extrêmement fortes et peuvent provoquer des brûlures chimiques sur les zones les plus fines de votre peau. N'utilisez jamais votre huile de massage sur le visage, les oreilles, les organes génitaux ou autour de plaies ouvertes.
Avertissement: Si vous obtenez accidentellement de l'huile de massage dans une zone que vous n'êtes pas censée utiliser, rincez-la immédiatement à l'eau froide.
- 3Évitez le soleil si vous appliquez une huile phototoxique sur votre peau. Les huiles essentielles de bergamote, de citron, de citron vert, d'orange et d'angélique peuvent toutes causer des brûlures à votre peau si vous vous exposez au soleil après les avoir appliquées. Si votre mélange d'huiles de massage contient l'un de ces ingrédients, assurez-vous d'avertir votre partenaire de massage qu'il doit rester à l'intérieur pour le reste de la journée ou jusqu'à ce qu'il prenne une douche.
Si vous êtes enceinte ou prévoyez de devenir enceinte, n'utilisez pas d'huile de massage contenant des huiles essentielles sans en parler d'abord à votre médecin. - 4Parlez à votre médecin avant d'utiliser des huiles de massage si vous êtes enceinte. Les huiles essentielles ont la capacité de traverser la barrière placentaire, et il n'y a pas beaucoup de recherches sur la façon dont cela affecte le fœtus. Si vous êtes enceinte ou prévoyez de devenir enceinte, n'utilisez pas d'huile de massage contenant des huiles essentielles sans en parler d'abord à votre médecin.
- Les huiles essentielles douces, comme l'huile de lavande, peuvent être utilisées sans danger, mais vous devriez d'abord consulter votre médecin.
- 5Évitez d'utiliser des huiles de massage sur les bébés ou les enfants. Les bébés et les enfants ont une peau délicate et sensible qui est plus sensible aux irritations. Si vous souhaitez utiliser votre huile de massage sur votre enfant, parlez-en à son médecin pour voir si c'est sans danger.
- Gardez vos huiles de massage hors de portée de vos enfants lorsque vous les rangez.
- Préparez plusieurs bouteilles d'huile de massage à la fois pour en avoir toujours sous la main.
- Parlez à votre médecin si vous avez des rougeurs, des démangeaisons ou des irritations après avoir utilisé des huiles de massage.
- Diluez toujours vos huiles essentielles avant de les utiliser. Les huiles essentielles non diluées peuvent provoquer des irritations et des brûlures de la peau.
Mélange de support et d'huiles essentielles
- Bouteille avec couvercle
- Enregistrer
- Marqueur permanent
Lisez aussi: Comment se préparer à un massage?
Questions et réponses
- Un mélange que vous pouvez recommander qui crée un effet chaud mais apaisant et parfumé?Cayenne peut être utilisé par voie topique pour soulager la douleur, une sorte de sensation de chaleur glaciale mais sans glacial. Quant au parfum, c'est à vous de voir, il y a plein d'huiles essentielles différentes avec des senteurs différentes.
Les commentaires (9)
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