Comment utiliser l'huile d'argan pour l'acné?
Cependant, consultez votre médecin ou votre dermatologue si votre peau ne s'améliore pas après 2 semaines, si vous avez une acné kystique ou nodulaire, si votre acné est généralisée ou si vous avez une réaction allergique à l'huile d'argan ou à un autre traitement contre l'acné.
L'huile d'argan est un traitement populaire pour la peau et les cheveux qui peut soulager l'inflammation, aider votre peau à retenir l'humidité et créer une barrière naturelle sur votre peau. En raison de ces avantages, l'huile d'argan peut traiter votre acné si vous l'utilisez comme nettoyant ou hydratant. Cependant, consultez votre médecin ou votre dermatologue si votre peau ne s'améliore pas après 2 semaines, si vous avez une acné kystique ou nodulaire, si votre acné est généralisée ou si vous avez une réaction allergique à l'huile d'argan ou à un autre traitement contre l'acné.
Méthode 1 sur 3: nettoyer votre visage avec de l'huile d'argan
- 1Testez l'huile d'argan sur votre peau avant de l'utiliser comme traitement. L'huile d'argan a une cote «non comédogène» de 0 sur 5. Cela signifie que l'huile d'argan n'obstruera pas les pores et qu'il est peu probable qu'elle provoque de l'acné. Néanmoins, il est préférable de tester l'huile d'argan sur une petite zone de votre visage avant de l'utiliser.
- Pour tester l'huile d'argan, mettez une petite quantité d'huile d'argan sur une petite zone claire de votre joue. Faites-le pendant trois jours, puis arrêtez d'utiliser l'huile d'argan pendant une semaine.
- Après une semaine, vérifiez la zone pour voir s'il y a de nouveaux points noirs, blancs ou boutons. Si votre peau est claire, vous pouvez commencer à utiliser l'huile d'argan comme nettoyant pour le visage.
- 2Utilisez vos doigts pour appliquer l'huile d'argan comme nettoyant. Vous n'aurez besoin que de quelques gouttes d'huile d'argan. Mouillez votre visage avec de l'eau tiède puis appliquez l'huile d'argan sur votre visage du bout des doigts avec de légers mouvements circulaires.
- Soyez doux lorsque vous vous lavez le visage. Le gommage peut irriter votre peau, c'est pourquoi la plupart des dermatologues recommandent de se laver doucement avec seulement le bout des doigts.
- Évitez d'utiliser un gant de toilette ou une éponge, car ils peuvent irriter votre peau et lui donner un aspect rougeâtre.
- 3Aspergez votre visage d'eau tiède pour rincer votre peau. Il est important de bien rincer votre visage après l'avoir lavé avec de l'huile d'argan. Utilisez de l'eau tiède pour rincer l'excès d'huile de votre peau. N'utilisez pas d'eau chaude ou froide car cela pourrait irriter votre peau.
Pour tester l'huile d'argan, mettez une petite quantité d'huile d'argan sur une petite zone claire de votre joue. - 4Séchez votre visage avec une serviette en coton propre. Lorsque vous avez fini de vous laver le visage, séchez votre visage avec une serviette en coton propre. Évitez de frotter votre peau. Utilisez la serviette pour sécher doucement votre visage.
- 5Lavez votre visage deux fois par jour pour garder votre peau propre. Votre peau se salit au cours de la journée et il est important d'éliminer ces débris. Pour garder votre peau aussi propre que possible, lavez votre visage matin et soir.
- C'est également une bonne idée de vous laver le visage si vous transpirez vraiment, comme juste après une séance d'entraînement.
- 6Hydratez votre peau avec de l'huile d'argan après avoir lavé votre visage. L'utilisation de l'huile d'argan comme hydratant peut également aider à traiter et à prévenir l'acné. Vous pouvez utiliser l'huile d'argan comme hydratant après le nettoyage avec de l'huile d'argan ou après avoir utilisé un autre type de nettoyant. Vous ne devriez avoir besoin que de quelques gouttes d'huile d'argan pour hydrater votre visage, mais vous pouvez en utiliser plus si votre peau est très sèche.
- Pour hydrater votre peau avec de l'huile d'argan, appliquez quelques gouttes d'huile sur le bout des doigts et de petits mouvements circulaires pour la faire pénétrer dans votre visage et votre cou.
Méthode 2 sur 3: faire des changements de style de vie
- 1Buvez beaucoup d'eau pour hydrater votre peau. L'eau peut aider votre corps à éliminer les toxines et elle améliore également le flux sanguin vers votre peau, c'est pourquoi elle peut également aider à lutter contre l'acné. Assurez-vous de boire huit verres d'eau de 8 oz (~ 236 ml) par jour pour rester bien hydraté. Vous devrez peut-être même boire plus si vous avez une vie active.
- Consultez votre médecin pour obtenir une recommandation spécifique sur la quantité d'eau que vous devez boire par jour.
- 2Mangez plus d'aliments à faible indice glycémique afin que votre corps libère moins d'insuline. Les aliments à indice glycémique élevé tels que les produits contenant de la farine blanche, les produits de boulangerie, les bonbons et autres aliments vides peuvent augmenter la quantité d'insuline dans votre sang. Ce pic d'insuline peut obstruer vos pores. Les aliments à indice glycémique élevé peuvent également amener votre peau à produire plus d'huile. Les aliments à faible indice glycémique peuvent aider à réduire les problèmes d'acné. Les aliments à faible IG comprennent:
- flocons d'avoine, céréales de son et muesli
- pain pumpernickel, pain de blé entier et autres pains de grains entiers
- la plupart des légumes non féculents
- des noisettes
- la plupart des fruits sauf les melons et l'ananas
- haricots, pois et lentilles
- pâtes de grains entiers
Vous pouvez utiliser l'huile d'argan comme hydratant après le nettoyage avec de l'huile d'argan ou après avoir utilisé un autre type de nettoyant. - 3Augmentez votre apport en nutriments sains pour la peau. Assurez-vous que les aliments contiennent également beaucoup de nutriments sains pour la peau. Les vitamines A et D sont utiles pour une bonne santé de la peau et une quantité suffisante d'acides gras oméga-3 peut également aider à lutter contre l'acné.
- Essayez d'incorporer certains aliments riches en vitamine A, comme les patates douces, les épinards, les carottes, le brocoli, les poivrons rouges, le cantaloup, les mangues, les abricots et le saumon.
- Choisissez des aliments riches en vitamine D tels que l'huile de foie de morue, le thon, le lait, le yogourt et le fromage.
- Sélectionnez des aliments riches en acides gras oméga-3, tels que les graines de lin, les graines de chia, les noix, les sardines, le maquereau, le basilic, l'origan et la marjolaine.
- 4Dormez plus pour aider à gérer votre stress et éviter les éruptions cutanées. Un repos adéquat est essentiel pour réduire le stress. Étant donné que certaines personnes éprouvent plus de poussées lorsqu'elles sont stressées, il est essentiel de se reposer suffisamment pour contrôler l'acné. Essayez de dormir huit heures par nuit pour rester bien reposé.
- Gardez à l'esprit que certaines personnes peuvent avoir besoin de plus ou moins de sommeil par nuit. Par exemple, certaines personnes fonctionnent bien avec six heures de sommeil par nuit, tandis que d'autres ont besoin de neuf heures pour se sentir reposées.
Méthode 3 sur 3: quand chercher des soins médicaux
- 1Consultez votre médecin si votre acné ne s'améliore pas après 2 semaines. Votre peau peut ne pas s'éclaircir tant que vous ne l'avez pas traitée pendant 6 à 8 semaines. Cependant, il devrait commencer à s'améliorer après une semaine ou deux de traitement à domicile. Si ce n'est pas le cas, vous aurez peut-être besoin d'un traitement plus efficace. Parlez à votre médecin ou à un dermatologue pour savoir quel traitement vous convient le mieux.
- Votre médecin vous recommandera probablement d'essayer des traitements en vente libre avant d'obtenir une ordonnance.
- 2Consultez votre médecin si vous souffrez d'acné kystique ou nodulaire. Bien que vous puissiez souvent traiter votre acné à la maison, l'acné kystique ou nodulaire se développe profondément sous votre peau et ne peut souvent pas être traitée par voie topique. Au lieu de cela, votre médecin peut vous prescrire un médicament sur ordonnance pour traiter votre acné de l'intérieur. De plus, ils peuvent vous prescrire des traitements cutanés plus puissants pour aider à nettoyer votre peau. Parlez à votre médecin ou à votre dermatologue pour savoir si vous avez besoin d'un traitement médical.
- Votre médecin peut vous donner un antibiotique par voie orale pour tuer les bactéries responsables de l'acné.
- Si les hormones sont à l'origine de votre acné, votre médecin pourrait vous prescrire des contraceptifs oraux.
- Pour traiter votre peau par voie topique, votre médecin peut vous prescrire des traitements au peroxyde de benzoyle et à l'acide salicylique pour aider à nettoyer votre peau.
- 3Consultez votre médecin si vous avez une acné généralisée. Si vous avez beaucoup de boutons, de têtes blanches et de points noirs, vous ne pourrez probablement pas nettoyer votre peau avec des traitements à domicile. Parlez plutôt à votre médecin ou à un dermatologue pour connaître les options de traitement qui peuvent vous aider. Ils peuvent être en mesure de vous proposer des antibiotiques, des pilules contraceptives ou des traitements topiques pour vous aider à nettoyer votre peau.
- La plupart des traitements mettent plusieurs semaines à fonctionner, alors essayez d'être patient. Si vous continuez à utiliser vos soins de la peau, vous devriez voir des résultats.
Cependant, vous avez besoin d'un traitement médical si vous avez une réaction allergique à l'huile d'argan ou à un médicament contre l'acné en vente libre. - 4Obtenez des soins d'urgence pour une réaction allergique à un traitement contre l'acné. Essayez de ne pas vous inquiéter car les réactions allergiques ne sont pas courantes. Cependant, vous avez besoin d'un traitement médical si vous avez une réaction allergique à l'huile d'argan ou à un médicament contre l'acné en vente libre. Recherchez des soins immédiats si vous présentez les signes suivants d'une réaction allergique:
- Irritation cutanée sévère
- Difficulté à respirer
- Serrement de gorge
- Gonflement du visage, des yeux, des lèvres ou de la langue
- Malaise
- Ne pas cueillir, sauter, presser ou toucher les points noirs ou les boutons. Cela peut entraîner des poussées, des cicatrices et des temps de guérison plus longs.
