Comment faire des bouchées de banane au beurre de cacahuète et enrobées de chocolat?

Noé Lefèvre
Noé Lefèvre
• 2 min de lecture
De beurre d'arachide en sandwich sur la poêle ou la plaque
Disposer les morsures de banane et de beurre d'arachide en sandwich sur la poêle ou la plaque.

Vous aimez les bananes et le beurre d'arachide? Eh bien, voici comment vous pouvez faire des bouchées de banane au beurre d'arachide et au chocolat qui sont à la fois savoureuses et nutritives.

Ingrédients

  • 3 bananes mûres
  • Beurre d'arachide
  • Faire fondre du chocolat, à tremper

Partie 1 sur 3: préparer les bananes

  1. 1
    Préparez le plat ou la plaque de cuisson. Couvrir d'une tranche ou de cire ou de papier sulfurisé pour empêcher les tranches de banane de coller.
  2. 2
    Coupez les bananes en tranches de taille égale. Disposez les tranches de banane sur le plat ou la plaque à pâtisserie. Vous aurez besoin d'une quantité égale pour travailler avec.

Partie 2 sur 3: ajouter le beurre d'arachide

  1. 1
    Étalez du beurre d'arachide sur la moitié des tranches de banane. Utilisez un couteau à beurre pour ajouter le beurre d'arachide.
  2. 2
    Placez les morceaux non beurrés sur les morceaux de banane beurrés. Formez de petits sandwichs à partir des morceaux. Ceux-ci forment maintenant la base des piqûres.
  3. 3
    Disposer les morsures de banane et de beurre d'arachide en sandwich sur la poêle ou la plaque. Placez toute la casserole ou la plaque au congélateur. Laisser geler pendant une heure.
De beurre d'arachide surgelées dans le chocolat fondu
Trempez les bouchées de banane et de beurre d'arachide surgelées dans le chocolat fondu.

Partie 3 sur 3: ajouter le chocolat

  1. 1
    Retirer du congélateur. Faites fondre le chocolat au bain-marie ou dans un bol allant au micro-ondes. Retirer du feu une fois fondu.
  2. 2
    Trempez les bouchées de banane et de beurre d'arachide surgelées dans le chocolat fondu. Déplacez-vous pour vous assurer que chaque sandwich à la banane est entièrement enrobé de chocolat.
  3. 3
    Remettez les bouchées de banane couvertes au congélateur. Laisser congeler pendant au moins 3 heures, ou toute la nuit.
  4. 4
    Retirez les piqûres une fois prises. A déguster comme collation savoureuse et saine.

Conseils

  • Vous pouvez remplacer le beurre d'arachide par n'importe quel beurre de noix préféré.
  • Utilisez du chocolat de qualité pour la meilleure saveur. Lait ou noir, c'est votre choix.
  • Conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant quelques jours, s'il en reste!

Les choses dont vous aurez besoin

  • Planche à découper
  • Couteau de cuisine
  • Plat ou plaque de cuisson
  • Papier parchemin ou papier ciré
  • Couteau à beurre
  • Double chaudière ou bol allant au micro-ondes
  • Congélateur
  • Conteneur hermétique pour le stockage (facultatif)
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Questions et réponses

  • Combien de calories y a-t-il?
    Des recettes similaires vont de 50 à 100 calories par bouchée de banane en fonction de la quantité de beurre d'arachide et de chocolat utilisé.

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