Comment lancer un changement?
Pour lancer un changement, commencez par saisir la balle profondément dans votre paume avec votre index, votre majeur et votre annulaire sur le dessus et votre petit doigt et votre pouce sous la partie en cuir souple de la balle. Ensuite, lancez la balle comme vous le feriez pour une balle rapide, sauf que maintenant elle se déplacera 10% plus lentement et confondra le frappeur. Assurez-vous d'utiliser la même vitesse que pour une balle rapide, sinon le frappeur saura que vous n'en lancez pas. Pour obtenir des conseils sur la façon de vous entraîner et de mieux lancer un changement, faites défiler vers le bas!
Une fois que vous avez la prise, lancez la balle avec la même vitesse de bras et la même fente de bras que vous utiliseriez pour lancer une balle rapide.
Un changement est une grande compétence à avoir dans votre arsenal de lanceurs. Le changement est un bon pitch pour les jeunes lanceurs ou pour ceux qui n'ont pas de grosses mains; c'est aussi un excellent lancer à utiliser lorsque vous êtes en retard dans le décompte et que vous avez l'impression que le frappeur est déjà familier avec vos balles rapides. Si vous voulez savoir comment mélanger les choses et effectuer un changement en un rien de temps, suivez simplement ces étapes.
Méthode 1 sur 2: lancer un changement à trois doigts
- 1Saisissez la balle correctement. Centrez votre index, votre majeur et votre annulaire sur le dessus de la balle. Vous bougerez votre petit doigt et votre pouce après avoir positionné correctement ces trois doigts.
- 2Placez votre petit doigt et votre pouce directement sous la partie en cuir souple de la balle. Cela vous aidera à avoir une prise ferme sur le ballon dans la paume de votre main. Certains lanceurs choisissent de toucher légèrement leurs index et leurs pouces pour mieux sentir le ballon.
- 3Tenez le ballon au fond de votre paume. Cela ajoutera plus de friction à la balle. Alors que lorsque vous lancerez une balle rapide, vous pousserez la balle avec vos doigts, en faisant un mouvement de fouet, vous n'aurez pas cela avec le changement. Au lieu de cela, vous utiliserez votre paume pour faire la plupart du travail, en laissant vos doigts mous et en évitant cette action de fouetter.
- Saisissez la balle profondément à la base de vos doigts, puis retournez-la vers l'intérieur lorsque vous la relâchez.
Si vous voulez savoir comment mélanger les choses et effectuer un changement en un rien de temps, suivez simplement ces étapes. - 4Lancez la balle de la même manière qu'une balle rapide. Une fois que vous avez correctement positionné la balle, vous devez lancer la balle à votre frappeur, en suivant la même technique que vous utiliseriez pour les autres lancers: levez vos bras et vos coudes au-dessus de votre tête, déplacez-les vers l'avant, vers l'épaule du bras lanceur, déplacez votre bras lanceur au-dessus et derrière vous, pliez les genoux et lancez la balle avec le genou sur le pied opposé, pliez pendant que la jambe sur le côté du bras lanceur se lève pendant que vous suivez et croisez votre bras lanceur sur votre corps comme vous terminez le terrain.
- Déplacez votre bras lanceur aussi rapidement que vous le feriez en lançant une balle rapide. La beauté est qu'il semblera que la balle viendra aussi vite qu'une balle rapide tout en voyageant 10% plus lentement. Ceci est garanti pour confondre la pâte.
- Continuez à pratiquer. Apprenez à alterner entre un changement et une balle rapide pour que le frappeur ne sache pas ce qui s'en vient.
- Gardez la même vitesse de bras et la même fente de bras que pour une balle rapide. Si la vitesse de votre bras est plus lente, le frappeur saura que votre vitesse de lancer sera également plus lente. Toute l'astuce réside dans l'illusion que vous lancerez la balle à la même vitesse qu'une balle rapide.
Méthode 2 sur 2: améliorer votre technique
- 1Lancez un changement de cercle. La technique pour lancer le changement de cercle est la même que la technique pour le changement à trois doigts; tout sauf la poignée. Pour cette prise, placez la balle dans votre paume et tenez la balle avec votre petit doigt, votre annulaire et votre majeur. Votre index et votre pouce doivent se toucher, ou presque se toucher, formant un cercle. Dans certaines versions de cette poignée, le cercle est formé sur la balle de sorte que vous tenez toujours quelque peu la balle. Dans d'autres, le cercle est formé sur le côté de la balle, de sorte que seuls les trois doigts d'extrémité la saisissent.
- Une fois que vous avez la prise en main, lancez la balle avec la même vitesse de bras et la même fente de bras que vous utiliseriez pour lancer une balle rapide.
- Lorsque vous lancez la balle, le "cercle" formé par votre index et votre pouce doit faire face au receveur.
- 2Retournez la balle. C'est une excellente technique supplémentaire si vous souhaitez ajouter encore plus de mouvement à votre pitch. Tout ce que vous avez à faire est de prononcer votre main de lancer pendant que vous lancez le lancer. Cela signifie que vous devez retourner votre main comme si vous signaliez «pouces vers le bas» au receveur.
La technique pour lancer le changement de cercle est la même que la technique pour le changement à trois doigts; tout sauf la poignée. - 3Pratiquez le lancer long. Si vous souhaitez améliorer vos compétences de changement, vous devez vous entraîner à lancer votre changement lors d'un long lancer, qui dépasse 90 mètres (27,4 m). Vous pouvez également basculer entre le lancer de balles rapides et les changements pendant que vous lancez une dizaine de lancers pour chaque type de lancer. Cela vous habituera à basculer entre les deux styles de tangage.
- 4Raccourcissez légèrement votre foulée. C'est un excellent moyen d'accélérer votre changement. Réduisez simplement votre foulée de quelques centimètres seulement et effondrez -vous un peu sur votre jambe arrière. Cela signifie que vous devez réduire le mouvement normal de la jambe arrière que vous utilisez pendant votre suivi. Lorsque vous lancez un changement, cette jambe arrière ne doit pas être aussi haute qu'elle le serait lorsque vous lancez une balle rapide.
- Essayez d'utiliser le pitch de changement dans une situation où vous êtes en avance dans le décompte contre le frappeur.
- Lancer au-delà de 90 mètres (27,4 m). Si possible, entraînez-vous à lancer 15 à 20 fois par semaine.
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