Comment lutter contre les quilleurs rapides?
Pour frapper contre des quilleurs rapides, placez-vous dans une position de frappeur confortable et tenez le bâton avec les deux mains en utilisant une prise légère. Ensuite, gardez la tête immobile et les yeux sur le ballon pour anticiper la trajectoire du ballon. Ensuite, une fois que le lanceur a lancé la balle, déclenchez en reculant légèrement afin de pouvoir vous positionner rapidement pour le bon coup. Assurez-vous de garder 75% de votre poids sur votre pied avant pour pouvoir avancer ou reculer rapidement, selon le coup que vous devez effectuer! Pour obtenir des conseils sur la gestion des différents types de lancers rapides, lisez la suite!
Pour frapper contre des quilleurs rapides, placez-vous dans une position de frappeur confortable et tenez le bâton avec les deux mains en utilisant une prise légère.
Faire face à un lanceur rapide est intimidant, mais la première étape vers le succès est de faire comprendre que vous êtes responsable. Restez confiant et ne laissez pas le quilleur penser que vous avez peur. Détendez-vous et gardez vos mains douces, car vous devrez effectuer des ajustements rapides pour effectuer des prises de vue stratégiques. Vous ne pourrez peut-être pas tirer de longs trajets avec un lanceur rapide, alors concentrez-vous sur la défense des souches et sur les trous. Se fier à son instinct est essentiel, alors aiguisez-le en pratiquant autant que possible votre technique de frappeur.
Partie 1 sur 3: se mettre dans votre pli
- 1Montrez au lanceur que vous n'avez pas peur de la vitesse. Avant de vous approcher, gardez un état d'esprit positif et dites-vous que vous pouvez gérer des vitesses élevées. Avancez avec confiance et regardez vers le quilleur pour donner l'impression que vous êtes aux commandes.
- Un jeu mental fort est la première étape du bâton. Préparez-vous au succès en vous reposant et en prenant un bon repas avant le match.
- 2Gardez votre position confortable et détendue. Tenez-vous devant les guichets, les genoux légèrement fléchis, les pieds écartés de la largeur des épaules et votre épaule non dominante face au lanceur. Tournez la tête vers le lanceur, penchez-vous légèrement en avant à partir de vos hanches et gardez votre torse droit.
- Mettez votre poids sur la plante de vos pieds pour pouvoir réagir rapidement à la balle. Gardez vos épaules droites et ne les laissez pas tomber lorsque vous vous balancez.
- Pour un lanceur rapide, vous voudrez peut-être ouvrir un peu votre position en tournant légèrement votre corps vers le lanceur. Cela peut vous donner une vision plus claire de la balle.
- 3Tenez la batte avec une poignée souple. Saisissez la batte avec votre main non dominante positionnée près du haut de la poignée. Votre main dominante doit être plus proche de la pagaie et vos mains doivent être assez proches les unes des autres.
- Ne gardez pas votre grip fort ou rigide, comme si vous vouliez lancer la balle avec puissance. Gardez vos mains douces et soyez prêt à les ouvrir pour effectuer un swing défensif rapide.
- Face à un joueur de bowling coriace et rapide, atteindre la limite est moins une priorité que d'établir un contact défensif et de frapper les trous.
Entraînez-vous à battre contre des quilleurs rapides. - 4Gardez la tête immobile et surveillez le ballon à tout moment. N'ayez pas peur du ballon. Si vous gardez les yeux sur la balle, anticipez sa trajectoire et restez prêt à réagir, vous risquez moins d'être touché. Observez la ligne et la longueur de la livraison du lanceur, et votre instinct vous aidera à décider quel coup jouer.
- Cela demande de la pratique mais, avec l'expérience, vous apprendrez avec quelles livraisons vous pouvez établir un contact fort, lesquelles nécessitent un swing défensif et lesquelles ne sont pas jouables.
Partie 2 sur 3: faire votre photo
- 1Travaillez sur le déclenchement pour rester en mouvement avant le lancer. Si vous restez immobile dans le pli, vous n'aurez pas autant de temps pour réagir contre un lanceur rapide. Lors de leur livraison, déclenchez en reculant légèrement afin de pouvoir vous positionner rapidement pour le bon coup. Lorsque vous reculez, assurez-vous de garder 75% de votre poids sur votre pied avant afin que votre pied arrière ne reste pas coincé.
- Si vous transférez trop de poids sur votre pied arrière, il vous faudra plus de temps pour effectuer un tir avec un pas en avant. Avec plus de poids sur votre pied avant, vous pourrez rapidement avancer ou reculer, selon le coup que vous devez effectuer.
- N'oubliez pas de garder votre poids sur la pointe de vos pieds pour accélérer votre jeu de jambes.
- 2Défendez les souches si le quilleur vise bas et vite. Si vous faites face à un quilleur rapide, il y a de fortes chances qu'il vise à déposer le guichet. Avancez avec votre jambe avant et effectuez un tir droit en balançant la batte vers le haut avec la face entière de la batte face à la balle.
- N'oubliez pas de vous concentrer sur le contact au lieu d'essayer de conduire le ballon.
- 3Balancez la batte sur le côté si la balle rebondit court. Si le ballon rebondit tôt, reculez avec votre pied arrière et préparez-vous à effectuer un tir défensif haut. Au lieu de balancer tout droit, balancez la batte sur le côté pour conduire la balle vers un espace.
- Ce swing s'appelle un tir de traction, et il est utilisé pour conduire la balle du côté de la jambe.
- Avec un lanceur rapide, vous êtes plus susceptible de marquer des points en effectuant des tirs stratégiques vers les écarts au lieu de le conduire jusqu'à la limite.
- 4Recherchez des opportunités pour les entraînements à pied arrière. Bien que vous deviez probablement effectuer de nombreux tirs défensifs contre un lanceur rapide, restez prêt à réagir à un tir qui rebondit à une longueur favorable au milieu ou hors de la souche. Lorsque l'opportunité d'un coup de pied arrière se présente, gardez la majeure partie de votre poids en avant, tirez votre pied avant en arrière et alignez la batte avec la trajectoire de la balle.
- Guidez le tir avec votre main supérieure et alimentez-le en frappant avec votre main inférieure. Poursuivez avec la batte et vos mains en position haute en ligne avec le tir.
Comment frapper une balle qui tourne lorsque le bol rapide est livré?
Partie 3 sur 3: améliorer vos réactions
- 1Demandez à un partenaire de vous frapper des balles de tennis pendant que vous frappez. Au lieu de lancer comme un lanceur ordinaire, votre partenaire peut frapper des balles de tennis avec une raquette vers vous pour simuler des lancers à grande vitesse. Travaillez à garder un œil sur la balle, à tracer sa trajectoire depuis la raquette et à entrer en contact avec la cible.
- Les balles de tennis sont plus molles que les balles de cricket. S'entraîner avec eux peut vous aider à vous adapter aux terrains à grande vitesse si vous avez peur d'être blessé par une balle de cricket rapide et dure.
- 2Travaillez à juger la ligne de livraison de la balle. Installez les souches et demandez à un partenaire de lancer des bols sur une souche spécifique. Tenez-vous dans votre pli et appelez quelle souche la balle ciblera. À chaque lancer, vérifiez auprès de votre partenaire que vous jugez correctement la trajectoire de la balle.
- Au lieu de leurs étiquettes ordinaires "off", "milieu" et "jambe", vous pouvez appeler "1", "2" ou "3".
- Pour améliorer votre jugement des emplacements à l'extérieur du guichet, placez un autre ensemble de souches à côté des poteaux standard du côté opposé à celui où vous vous tenez. Étiquetez cet ensemble «4», «5» et «6».
- Si vous êtes constamment perplexe ou bouleversé, travaillez à perfectionner votre capacité à prédire la trajectoire de la balle. Cet exercice peut vous aider à décider si vous devez attaquer, licencier ou défendre les souches.
- 3Regardez l'emprise de votre partenaire pendant qu'il joue au bowling. Entraînez-vous à anticiper la rotation et la trajectoire de la balle en appelant la prise après que votre partenaire a joué. Par exemple, si vous voyez 1 doigt, dites «1», puis vérifiez votre précision avec votre partenaire.
- Si vous voyez 2 doigts et anticipez une vrille délicate, vous saurez vous éloigner ou vous écarter.
- 4Installez des cônes cibles pour vous entraîner à tirer. Installez des paires de cônes devant et à gauche et à droite. Demandez à votre partenaire de vous lancer et entraînez-vous à ouvrir et fermer les mains pour ajuster le visage de la chauve-souris. Ajustez votre swing et l'angle de la batte pour diriger la balle vers les espaces entre les cônes.
- Reculez, remontez votre épaule avant, balancez-vous à l'envers pour aligner votre swing et envoyez la balle loin de vous.
- Fermez-vous et balancez-vous de l'extérieur vers l'intérieur pour tirer votre balançoire.
- 5Entraînez-vous au bâton avec des balles de golf ou de squash. Demandez à votre partenaire de lancer des balles plus petites, comme des balles de golf ou de squash, pour améliorer votre coordination œil-main. Concentrez-vous sur le fait de regarder la balle quitter la main du lanceur et d'entrer en contact avec la cible plus petite.
- La plus petite boule peut simuler la difficulté de frapper contre un lanceur rapide. Si possible, trouvez une batte de cricket plus fine pour augmenter le niveau de difficulté.
Que dois-je faire si la balle d'un lanceur rapide est trop rapide pour que je la voie?
- La pratique et une attitude positive sont les meilleures façons d'améliorer votre frappeur contre les quilleurs rapides.
- Jouez avec votre position et votre adhérence. Rester à l'aise dans le pli est aussi important qu'une bonne technique.
- Vous n'avez pas besoin d'utiliser beaucoup de puissance pour frapper la balle lorsqu'elle est lancée rapidement.
- Bien que vous deviez travailler votre confiance en vous, sachez que se faire frapper par un lanceur rapide peut faire mal. Portez un équipement approprié, y compris des protections bien ajustées, des gants et un casque.
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Questions et réponses
- Comment frapper une balle qui tourne lorsque le bol rapide est livré?Juger comment le quilleur va jouer est très important. Pendant la rotation, jugez si la balle qui arrive est courte ou pleine. Essayez d'avancer et de jouer si le ballon est de bonne longueur, ou allez en arrière et jouez s'il s'agit d'un ballon court.
- Pourquoi ma balle ne va-t-elle pas très loin quand je la frappe?Pour essayer de frapper le bol pour un six, vous avez besoin d'une bonne quantité de force et de timing. Vous acquérez ces choses avec beaucoup de pratique.
- Comment puis-je me calmer avant d'aller au bâton?Pensez simplement à la façon dont vous pouvez performer. Rappelez-vous toutes les bonnes choses que vous avez faites dans le passé et dites-vous que vous pouvez les refaire.
- Comment frapper un quatre au bowling rapide?Entraînez-vous à battre contre des quilleurs rapides. Pendant que vous êtes au bâton, observez attentivement la balle; observez la main et la prise du lanceur et frappez aussi bien que vous le pouvez.
- Pourquoi je suis renversé lorsque je joue des coups défensifs?Vous ne vous défendez peut-être pas correctement. Assurez-vous toujours que la balle est dans la ligne de vos yeux lorsque la balle entre en contact avec votre batte. Assurez-vous que vous regardez le ballon. Essayez également de laisser les boules qui sont larges et de bonne longueur.
- Comment jouer hors-jeu?Si la balle entre dans le large, déplacez-vous simplement du côté droit, si vous êtes un batteur gaucher. Et déplacez-vous simplement du côté gauche si vous êtes un batteur droitier et frappez la balle aussi fort que possible.
- J'ai peu peur face à un lanceur rapide. Que puis-je faire?Concentrez-vous sur votre bâton et regardez le lanceur. Observez la livraison de la balle avec la couture, afin que vous puissiez jouer proprement aux quilleurs rapides.
- Que dois-je faire si la balle d'un lanceur rapide est trop rapide pour que je la voie?Commencez à vous entraîner avec un lanceur rapide et cela vous aidera à vous familiariser avec la vitesse du bowling. Ou gardez la tête stable et continuez à regarder la balle depuis le point de relâchement de la main du quilleur jusqu'à ce que la balle entre en contact avec la batte.
- Que puis-je faire si j'ai des problèmes avec la balle qui arrive trop vite?Commencez votre swing une fraction de seconde plus tôt ou attendez qu'une mauvaise balle soit envoyée à la limite.
- Pourquoi est-ce que je me fais jouer au bowling alors que le quilleur joue au yorker ball?Vous devez rester concentré. Bat profondément dans le pli pour le convertir en un lancer complet (bas). Et vous pouvez également ouvrir le visage de la chauve-souris si vous êtes prêt.
Les commentaires (3)
- C'est le plus utile
- Je me sentais vraiment énergique et j'ai gagné en confiance grâce à ce conseil. J'ai touché sept 4 pour avoir mes cinquante. Merci.
- Nous devons toujours commencer par jouer lentement, et lorsque nous comprenons le rebond et la couture, nous pouvons facilement jouer de gros coups.
