Comment pratiquer le polyamour?
Par exemple, vous pouvez accepter de dire aux partenaires potentiels au début de la relation: «Je veux que vous sachiez avant d'aller plus loin que je suis dans une relation polyamoureuse avec mon partenaire principal.
Le polyamour est la pratique d'être intimement impliqué avec plus d'une personne d'une manière ouverte et honnête. Les personnes qui s'identifient comme polyamoureuses peuvent sortir ou vivre avec plusieurs partenaires et être amoureuses de plus d'une personne à la fois. Pour pratiquer le polyamour, vous devrez établir des règles et des directives avec vos partenaires. Vous devrez également gérer votre temps afin de pouvoir vous connecter le plus équitablement possible avec vos partenaires. Assurez-vous de communiquer et d'écouter les besoins de vos partenaires afin que toutes vos relations soient saines et aimantes.
Méthode 1 sur 3: établir des règles et des lignes directrices
- 1Évoquez l'idée du polyamour avec votre partenaire dans un cadre privé. Si vous êtes dans une relation monogame et que vous souhaitez explorer le polyamour avec votre partenaire, abordez le sujet à la maison. Trouvez un moment où votre partenaire est ouvert à la discussion, par exemple après le dîner ou avant de vous coucher. Soyez honnête et franc au sujet de l'idée. Exprimez vos raisons de vouloir rendre la relation polyamoureuse.
- Vous pouvez réfléchir à vos raisons avant de parler à votre partenaire. Ayez quelques bonnes raisons valables pour évoquer l'idée afin d'être prêt pour la discussion.
- Par exemple, vous pouvez dire: «Ecoute, j'y pense depuis longtemps et que penserais-tu du fait d'être polyamoureux? Je t'aime et je veux être avec toi, mais je pense aussi qu'il peut être sain pour nous de ouvrez la relation et voyez d'autres personnes."
- 2Expliquez que vous établiriez des lignes directrices et des règles ensemble. Vous pouvez également dire à votre partenaire qu'il n'y a pas de bonne façon d'être polyamoureux et que vous devrez tous les deux vous mettre d'accord sur les limites et les règles de vos relations avec les autres.
- Par exemple, vous pouvez dire: «Nous pouvons décider du fonctionnement de notre relation polyamoureuse» ou «Nous travaillerions ensemble pour que le polyamour fonctionne pour nous».
- 3Donnez à votre partenaire le temps de penser à être polyamoureux. Cela peut prendre du temps à votre partenaire pour embrasser l'idée d'être polyamoureux. Soyez patient et donnez-leur le temps de réfléchir. Ne les forcez pas et ne les forcez pas.
- 4Acceptez si votre partenaire dit «non» et discutez de vos options. Essayez de ne pas le faire se sentir mal s'il dit «non» au polyamour. Ce n'est pas pour tout le monde et cela ne devrait être fait que si les deux partenaires de la relation monogame sont d'accord. Vous et votre partenaire pouvez alors discuter de l'état de votre relation. Demandez-vous si la relation est pour vous ou si vous avez besoin de vous séparer.
- Par exemple, vous pouvez dire à votre partenaire: «J'apprécie que vous soyez honnête avec moi. Travaillons ensemble sur notre relation, en tant que couple monogame» ou «Je comprends que vous n'êtes pas à l'aise avec l'idée d'être polyamoureux. Pouvons-nous parler plus sur l'état de notre relation?"
Comment convaincre les femmes de se joindre à moi dans la pratique du polyamour? - 5Acceptez de parler à vos partenaires des autres personnes que vous voyez. Une grande partie d'être polyamoureux est d'être honnête avec vos partenaires et de ne pas mentir ou cacher vos autres relations. Si vous êtes dans une relation engagée et que vous voulez être polyamoureux, asseyez-vous avec votre partenaire principal et acceptez de vous parler des autres personnes avec qui vous sortez. Décidez de la quantité de détails que vous fournirez lorsque vous parlerez à votre partenaire d'autres partenaires.
- Par exemple, vous pouvez accepter de dire à votre partenaire tout ce qu'il aimerait savoir sur vos autres partenaires, de leur nom à leur profession en passant par la fréquence à laquelle vous allez les voir.
- Vous pouvez également accepter tous les deux d'être ouverts à rencontrer d'autres partenaires et à interagir avec d'autres partenaires en couple et en tant qu'individus.
- Si vous n'êtes pas dans une relation engagée, vous devez tout de même établir des règles claires avec vos autres partenaires. Décrivez-les avec chaque partenaire afin de rester honnête et ouvert les uns avec les autres.
- 6Essayez la politique «ne demandez pas, ne dites pas». Certaines personnes polyamoureuses acceptent d'avoir une politique dans laquelle elles ne partagent pas les coordonnées de leurs autres partenaires. Au lieu de cela, ils acceptent de se faire confiance et de se donner la liberté de voir qui ils veulent. Certaines personnes préfèrent cela si elles ne veulent pas connaître les autres relations de leurs partenaires.
- Gardez à l'esprit que si cette politique vous met mal à l'aise, vous pouvez toujours vous asseoir avec vos partenaires et discuter d'une plus grande ouverture avec ces informations.
- 7Discutez de la façon et du moment où vous allez dire aux autres que vous êtes polyamoureux. Vous pouvez accepter de révéler que vous êtes polyamoureux avec un partenaire potentiel avant de devenir sexuel ou intime. Cela garantira que vous êtes honnête avec le partenaire potentiel et que les choses restent transparentes.
- Par exemple, vous pouvez accepter de dire aux partenaires potentiels au début de la relation: «Je veux que vous sachiez avant d'aller plus loin que je suis dans une relation polyamoureuse avec mon partenaire principal. Cela signifie que nous sommes ouverts à être avec d'autres personnes et maintenir des relations multiples."
- Ou vous pouvez dire: «Je veux que vous sachiez que je suis polyamoureux. Cela signifie que je suis intime avec d'autres personnes à la fois et que je ne suis pas monogame avec une personne.
- Vous pouvez ensuite décrire les règles et les lignes directrices que vous avez établies afin qu'ils sachent dans quoi ils s'engagent. Assurez-vous que vos autres partenaires savent que vous ne voudrez pas être monogame avec eux à aucun moment de la relation.
- 8Décidez si le polyamour est sexuel, émotionnel ou les deux. Certaines personnes ont des relations en dehors de leur relation principale qui sont strictement sexuelles. D'autres ont des partenaires avec lesquels ils se connectent sexuellement et émotionnellement. Discutez de ce avec quoi vous et votre partenaire principal êtes le plus à l'aise. Soyez honnête à propos de ce que vous attendez des autres relations afin que les limites soient claires.
- Par exemple, vous et votre partenaire principal pouvez accepter de n'avoir que d'autres relations sexuellement épanouissantes. Les aspects émotionnels d'une relation peuvent se limiter à vous et à votre partenaire principal.
- Ou, vous et votre partenaire principal pouvez accepter d'avoir d'autres relations de nature sexuelle et émotionnelle.
- 9Discutez de tous les domaines relationnels qui sont hors limites. Assurez-vous de dire à votre partenaire principal si vous ne voulez pas que les autres aient accès à certains domaines de votre relation. Par exemple, si vous avez tous les deux des enfants, vous pouvez tous les deux accepter de séparer vos autres partenaires de la vie de vos enfants. Ou si vous êtes tous les deux propriétaires d'une maison, vous pouvez accepter d'être avec d'autres partenaires en dehors de votre maison partagée.
- Certaines personnes polyamoureuses garderont les limites lâches et ouvertes pour encourager leurs autres partenaires à se sentir les bienvenus et à faire partie de leur vie. D'autres peuvent maintenir des limites strictes, puis les assouplir au fil du temps. Faites ce qui vous semble bon pour vous et vos partenaires.
Méthode 2 sur 3: passer du temps avec différents partenaires
- 1Prévoyez à temps pour voir chaque partenaire. Utilisez un calendrier sur votre téléphone ou un agenda pour planifier à temps avec chacun de vos partenaires. Si vous faites partie d'un couple polyamoureux, vous pouvez planifier vos rendez-vous loin de votre partenaire principal le même soir afin que vous soyez tous les deux sortis et que l'un de vous ne soit pas laissé seul à la maison.
- Vous pouvez partager un calendrier principal en ligne avec vos partenaires afin que vous puissiez tous communiquer et organiser le planning ensemble. Cela gardera les choses transparentes et honnêtes.
Comment ne pas me sentir secondaire si je m'engage dans une relation poly avec mon ex et sa nouvelle petite amie? - 2Essayez de passer autant de temps avec chaque partenaire. Si vous faites partie d'un couple, vous pouvez accepter de passer la majorité de votre temps avec votre partenaire principal, puis le même temps avec vos autres partenaires le week-end ou certains soirs de semaine. Ou vous pouvez réserver certaines nuits ou jours à vos autres partenaires.
- Vous pouvez également essayer de répartir votre temps également entre chaque partenaire. Par exemple, vous pouvez alterner les week-ends avec différents partenaires ou avoir certains jours de la semaine où vous ne passez du temps qu'avec un seul partenaire en particulier.
- 3Planifiez différentes activités ou dates pour vos partenaires. Traitez chaque partenaire comme un individu et réfléchissez à la façon dont vous pouvez enrichir chaque relation. Fixez des dates qui conviennent à chaque partenaire. Prévoyez du temps de qualité avec chaque partenaire pour faire une activité que vous aimez tous les deux. Assurez-vous que le temps que vous passez avec chaque partenaire est épanouissant pour vous deux.
- Par exemple, vous pouvez organiser une soirée en ville avec un partenaire qui aime être social et sortir. Vous pouvez alors organiser une soirée avec un autre partenaire qui préfère sortir à la maison.
- Faites de votre mieux pour passer du temps de qualité avec chaque partenaire. Parfois, il peut être stressant et coûteux de tout faire quand vous voyez plusieurs personnes. Essayez de faire en sorte que le temps passé avec chaque partenaire soit significatif pour vous deux.
- 4Pensez à demander à vos partenaires de passer du temps ensemble. Certaines personnes polyamoureuses acceptent que leurs partenaires se voient comme des amis. D'autres encouragent leurs partenaires à être ensemble sur un plan romantique ou sexuel. Cela dépend entièrement de vous et de vos partenaires. Vous trouverez peut-être plus facile de voir plusieurs personnes si elles se connaissent et se sentent à l'aise de passer du temps ensemble.
- Par exemple, vous pouvez présenter vos partenaires les uns aux autres lors d'une fête ou d'un rassemblement social. Ou vous pouvez les présenter plus formellement à votre partenaire principal en les amenant chez vous.
- Assurez-vous de parler d'abord à votre partenaire principal pour vous assurer qu'il est à l'aise avec vos autres partenaires avant de les présenter.
Méthode 3 sur 3: maintenir des relations saines
- 1Soyez honnête avec vos partenaires à tout moment. La transparence, l'honnêteté et la confiance sont les aspects clés d'une relation polyamoureuse réussie. Ne mentez pas et ne cachez pas vos relations à vos partenaires, en particulier à votre partenaire principal. Gardez les lignes de communication ouvertes afin que tous vos partenaires connaissent les limites et les règles.
- 2Acceptez que vous puissiez être possessif ou jaloux d'autres partenaires. Il est naturel d'être jaloux ou possessif envers vos partenaires, surtout s'ils sont également polyamoureux. Essayez d'accepter et de reconnaître vos sentiments de jalousie ou de possessivité.
- Vous devez également vous préparer à la jalousie de votre partenaire, car il peut ressentir de la jalousie envers vos autres partenaires.
- Si vous avez vraiment du mal avec ces sentiments, pensez à en parler à votre partenaire principal ou à d'autres partenaires. En discuter ouvertement peut vous aider à accepter et à dépasser vos sentiments.
- 3Essayez d'effectuer une «compression» avec vos partenaires. "Compersion" est un terme pour un sentiment de joie que vous ressentez lorsque vous voyez votre partenaire être bien aimé par un autre. Elle est considérée comme le contraire de la jalousie et est vécue par de nombreuses personnes polyamoureuses. Il se développe généralement naturellement au fil du temps à mesure que vous vous habituez à être avec plusieurs personnes à la fois.
- Par exemple, vous pouvez ressentir de la compassion lorsque vous voyez votre partenaire principal apprécié par un autre partenaire avec amour. Ou vous pouvez ressentir de la compassion lorsque vous voyez l'un de vos partenaires recevoir de l'affection positive de la part d'un autre partenaire.
Si vous êtes dans une relation monogame et que vous souhaitez explorer le polyamour avec votre partenaire, abordez le sujet à la maison. - 4Soyez sexuellement positif avec vos partenaires. Être séropositif signifie communiquer clairement vos besoins sexuels à vos partenaires sexuels. Cela signifie demander ce que vous voulez et être ouvert à répondre aux besoins de vos partenaires. Étant donné que vous pouvez avoir plusieurs partenaires sexuels en tant que personne polyamoureuse, le fait d'être séropositif garantira que vos relations sexuelles avec les autres sont saines et épanouissantes..
- Être séropositif signifie également communiquer lorsque vous ne voulez pas être sexuel ou participer à des activités que vous ne désirez pas. Vous devez également respecter les limites sexuelles des autres et ne pas forcer vos partenaires à faire quelque chose qu'ils ne veulent pas faire.
- 5Pratiquez des relations sexuelles protégées avec vos partenaires. Assurez-vous d'utiliser des protections, telles que des préservatifs ou des contraceptifs, avec vos partenaires. Faites toujours un test de dépistage des MST et autres maladies avant d'avoir des relations sexuelles avec vos partenaires. Confirmez que vos partenaires ont été testés et utilisent une protection avant de vous engager dans des actes sexuels avec eux.
- Soyez ouvert et franc sur la pratique de relations sexuelles protégées avec vos partenaires. Faites-en l'une des principales choses dont vous discutez avec vos partenaires avant d'être intime avec eux afin que vous puissiez tous être en sécurité et avoir des relations sexuelles saines.
- 6Connectez-vous avec d'autres qui pratiquent le polyamour. Recherchez en ligne des groupes ou des chapitres polyamoureux dans votre région. Rejoignez des groupes de médias sociaux pour les personnes qui sont dans des relations polyamoureuses. Parlez à des amis qui entretiennent des relations ouvertes ou qui sont polyamoureux afin de pouvoir vous connecter en personne avec d'autres personnes qui partagent votre approche des relations.
- Au fil du temps, un ou plusieurs partenaires peuvent souhaiter modifier votre accord. Ceci est naturel et devrait être abordé quand il se présente.
- Élaborez un plan pour décider de ce qui se passera si une partenaire tombe enceinte de manière inattendue. Vous devrez peut-être discuter de qui sera responsable de l'enfant, surtout si l'un des parents biologiques n'est pas membre de votre relation.
Lisez aussi: Comment garder le contact avec vos petits-enfants?
Questions et réponses
- Existe-t-il un club de polyandrie?Dans les clubs de cuir et les clubs LGBT+, c'est beaucoup moins mal vu que dans un club ordinaire.
- Je suis avec mon mari et une autre femme. Il lui montre trop d'attention maintenant je me sens comme du foie haché. Que fais-je?Expliquez ce que vous ressentez avec lui. Es-tu avec elle aussi? Si c'est le cas, parlez-en avec les deux. Si vous ne sortez pas avec la femme, cela fonctionne mieux si vous êtes de bons amis. C'est mon approche, d'autres peuvent varier mais je trouve que cela freine la jalousie.
- Que dois-je faire si ma religion empêche le polyamour?Les seules solutions sont soit d'abandonner votre religion, soit de ne pas pratiquer le polyamour.
- Que se passe-t-il si je romps avec un partenaire, mais que mon partenaire principal reste avec lui?C'est pourquoi c'est une bonne idée d'avoir des règles de base à l'avance. Essayez de considérer toutes les situations possibles avant de vous impliquer avec d'autres personnes. Si cela s'est déjà produit, essayez de faire part de vos préoccupations à votre partenaire. Dites-lui ce que vous pensez de sa relation continue avec cette personne et essayez de trouver une solution.
- Que dois-je faire si c'est moi qui suis approché par un couple poly et que je n'ai jamais été impliqué dans une telle union auparavant?Tout d'abord: pensez à vos besoins. Si vous étiez dans une relation polyamoureuse, que voudriez-vous en retirer? Que veulent-ils de la relation? Si l'un ou les deux veulent simplement avoir des relations sexuelles avec vous alors que vous ne le faites pas, vous n'êtes pas obligé de les rejoindre.
- Je me considère polyamoureux. Mon petit ami le sait, mais semble être un peu contrarié quand j'en parle ou que je parle du fait que nous sommes peut-être poly. J'ai arrêté d'en parler pour le moment. C'est un gars incroyablement gentil. Que devrais-je faire?Les relations polyamoureuses dépendent entièrement de toutes les parties impliquées étant bonnes, donnant et jouant. S'il ne veut pas le faire, cela ne fonctionnera jamais et vous devrez accepter d'être en situation de monogame avec lui.
- Comment convaincre les femmes de se joindre à moi dans la pratique du polyamour?Vous ne devriez avoir à convaincre personne. Il y a beaucoup de femmes intéressées par le polyamour, mais beaucoup ne le sont pas, il suffit de s'en tenir aux participants volontaires et enthousiastes.
- Comment ne pas me sentir secondaire si je m'engage dans une relation poly avec mon ex et sa nouvelle petite amie?Cette situation semble gênante et inconfortable, et vous ne pourrez peut-être pas surmonter ces sentiments compte tenu de l'histoire entre vous et votre ex. Je recommanderais de mettre fin aux choses avec les deux et de trouver une relation polyamoureuse avec quelqu'un d'autre.
- Mon petit ami me montre beaucoup d'amour, mais veut avoir des relations sexuelles avec d'autres femmes. Il dit que c'est juste du sexe et qu'avec moi c'est plus un lien émotionnel. Cela m'excite un peu aussi, mais je suis confus.Cela peut sembler cliché, mais la seule personne qui peut répondre c'est vous. Êtes-vous à l'aise qu'il soit physiquement intime avec quelqu'un d'autre que vous? Lui faites-vous suffisamment confiance pour respecter la relation dans laquelle vous êtes actuellement? Êtes-vous d'accord avec la possibilité que le «simple sexe» se transforme en un lien émotionnel plus profond? Le polyamour est très excitant et peut fonctionner pour de nombreux couples, il vous suffira de vous demander et de réfléchir à ce avec quoi vous serez à l'aise.
- Je suis un adolescent qui vient d'entrer dans une relation poly. Un partenaire que je connais depuis des années et l'autre depuis des mois seulement. Nous ne pouvons pas encore le dire à ma mère, et elle n'a rencontré aucun de mes partenaires. Que dois-je faire ici?Il y a quelques règles dans le polyamour: Traitez les autres avec respect, N'essayez pas de forcer les relations à être ce qu'elles ne sont pas. N'essayez pas de vous imposer aux autres, Comprenez quand les choses ne vous concernent pas. Juste parce que vous vous sentez mal, cela ne signifie pas nécessairement que quelqu'un d'autre a fait quelque chose de mal.
Les commentaires (1)
- Cela m'a aidé à mieux comprendre le polyamour et le mode de vie.
En parallèle
