Comment prendre l'habitude d'utiliser un agenda?

Ou aurai-je besoin de mon agenda principalement pour les activités du week-end
Est-ce que je veux un agenda qui offre plus d'espace pour les jours de la semaine, ou aurai-je besoin de mon agenda principalement pour les activités du week-end?

Un planificateur de jour vous permettra de vous souvenir beaucoup plus facilement des rendez-vous, des tâches, des activités amusantes et des délais importants. Cependant, il peut être très difficile de commencer à utiliser, mettre à jour et apporter un agenda. Heureusement, il existe quelques astuces qui faciliteront l'intégration de votre agenda dans votre vie quotidienne de manière transparente et efficace.

Partie 1 sur 2: avoir les bons matériaux

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    Pensez à ce que vous utiliseriez avec un agenda. Il existe de nombreux types de planificateurs de jour, adaptés à différentes tâches et personnalités. Certains planificateurs de jour sont des cahiers à lignes très simples; d'autres planificateurs de jour ont des sections différentes pour différents types de tâches. Prenez quelques instants pour réfléchir à la raison pour laquelle vous souhaitez utiliser un agenda et à l'utilisation que vous en feriez. Il est très important de considérer ces questions car vous serez plus susceptible d'utiliser votre agenda s'il devient votre seul outil de planification: conserver plus d'un agenda à la fois sera déroutant et ira à l'encontre de l'objectif. Demande toi:
    • Aurai-je besoin d'une section pour les numéros de téléphone?
    • Vais-je l'utiliser principalement pour me souvenir des rendez-vous?
    • Est-ce que je veux un agenda qui dure plus d'un an?
    • Est-ce que je veux que mon agenda remplace un autre outil d'organisation (comme mes listes de tâches)?
    • Est-ce que je veux un bloc-notes simple et ordinaire ou un bloc-notes avec de nombreuses fonctionnalités et sections différentes?
    • Est-ce que je préfère avoir un agenda suffisamment petit pour tenir dans une poche ou assez grand pour gérer les notes de mes réunions?
    • Est-ce que je veux un agenda qui offre plus d'espace pour les jours de la semaine, ou aurai-je besoin de mon agenda principalement pour les activités du week-end?
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    Achetez un planificateur qui répond à vos besoins. Les planificateurs de jour peuvent être achetés dans une variété de magasins, tels que les magasins de fournitures de bureau, les magasins de papeterie, les magasins de calendrier et en ligne. Ils peuvent coûter de quelques dollars à plus de 37€. Bien que l'esthétique de votre agenda soit importante, faites attention en premier lieu à la mise en page et aux sections de l'agenda. Assurez-vous que l'agenda que vous achetez est organisé d'une manière qui vous plaît et qui a du sens compte tenu de votre style de vie et de vos responsabilités.
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    Considérez l'esthétique de votre agenda. Même si la fonction est la chose la plus importante, vous serez plus susceptible de prendre l'habitude d'utiliser un agenda que vous trouvez attrayant et agréable à regarder. Certains planificateurs de jour sont très simples, avec juste une couverture en cuir noir uni. D'autres sont brillants et fantaisistes, avec beaucoup de dessins et de motifs élaborés. Toute esthétique est bonne tant qu'elle s'accorde avec le décorum professionnel de votre lieu de travail.
    • Faites attention à l'esthétique de l'intérieur du planificateur ainsi que de l'extérieur. Certaines personnes préfèrent les pages non lignées aux pages lignées, par exemple. Certaines personnes aiment la symétrie; d'autres pourraient aimer des mises en page plus dynamiques. Vous pouvez également préférer certaines polices à d'autres. Assurez-vous que votre agenda soit agréable à regarder - à l'intérieur comme à l'extérieur - afin d'encourager davantage votre utilisation quotidienne.
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    Ayez une réserve de stylos et de crayons à portée de main. Votre agenda ne vous fera pas grand-chose si vous ne pouvez rien y écrire. Assurez-vous de garder beaucoup de crayons aiguisés et de stylos de travail dans les endroits où vous êtes le plus susceptible d'utiliser votre agenda. Ceux-ci inclus:
    • Votre mallette ou sac de travail
    • Votre bourse
    • Votre bureau
    • Votre bureau à la maison
    • À proximité de vos téléphones fixes
    • Si vous êtes quelqu'un qui perd constamment des stylos et des crayons, envisagez de ranger un crayon d'urgence dans votre agenda lui-même. Certains planificateurs de jour ont même un peu d'espace de stockage que vous pouvez utiliser pour un crayon de rechange.
Il peut être très difficile de commencer à utiliser
Cependant, il peut être très difficile de commencer à utiliser, mettre à jour et apporter un agenda.

Partie 2 sur 2: utiliser efficacement votre agenda

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    Décidez d'utiliser un agenda journalier tous les jours. Les personnes qui prennent un engagement solide sont plus susceptibles d'être en mesure de tenir ces engagements. Les habitudes sont très difficiles à changer, mais se dire que vous êtes résolu à faire une petite chose différemment vous aidera à développer une nouvelle habitude.
    • N'oubliez pas que de bonnes habitudes sont plus susceptibles de se former lorsque vous vous concentrez sur une seule à la fois, alors ne vous surchargez pas avec de nouvelles habitudes de gestion du temps. Pour l'instant, concentrez-vous uniquement sur la tenue de votre agenda.
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    Parlez à un ami de votre souhait d'utiliser un agenda. Les gens sont plus susceptibles de s'en tenir à de nouvelles habitudes lorsque leurs communautés sont conscientes de leur résolution et peuvent les soutenir. Parlez à un ami ou à un collègue de votre nouvelle résolution. Peut-être que votre ami voudra également commencer cette nouvelle et utile habitude. Vous pouvez vous rappeler de le mettre à jour si nécessaire.
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    Rangez votre agenda au même endroit au travail et à la maison tous les jours. Utilisez votre agenda comme seul calendrier: si vous utilisez simultanément deux agendas journaliers, vous perdrez rapidement le fil de vos responsabilités. Cependant, cela peut être délicat car vous devrez saisir des éléments dans votre agenda au travail et à la maison. Pour vous assurer que vous avez toujours votre agenda avec vous, désignez un lieu de stockage pour le travail et un lieu de stockage pour la maison. Ne placez jamais votre agenda ailleurs: la cohérence est la clé du développement de cette habitude.
    • Les bons endroits pour ranger votre agenda à la maison incluent une table à côté de votre ligne fixe, votre sac de travail ou votre mallette, ou à côté de votre téléphone portable et des clés de votre voiture.
    • Les bons endroits pour ranger votre agenda au travail comprennent sur le dessus de votre bureau, le tiroir central de votre bureau, à côté de votre téléphone professionnel ou dans votre porte-documents.
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    Rédigez des notes de rappel pour prendre l'habitude d'emporter votre agenda avec vous pour aller et revenir du travail. Lorsque vous vous habituez pour la première fois à utiliser votre agenda, vous oublierez probablement de l'apporter avec vous au travail ou à la maison. Pour éviter que cela ne se produise, écrivez-vous des notes de rappel dans des endroits bien en vue au travail et à la maison. Des études montrent qu'un rappel post-it est l'un des moyens les plus efficaces d'encourager un comportement particulier. Utilisez cette méthode sur vous-même en laissant des post-its demandant "Vous êtes-vous souvenu de votre agenda?" dans des endroits que vous êtes sûr de voir. Ceux-ci inclus:
    • Ton ordinateur portable
    • Sur le dessus de votre bureau
    • À côté de votre téléphone
    • A ta porte
    • Sur votre table de cuisine
    • Sur le miroir de la salle de bain
    • Vous pouvez supprimer ces notes après avoir pris l'habitude d'apporter votre agenda avec vous au travail et à la maison.
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    Transférez les informations dans votre agenda. Lorsque vous achetez un agenda pour la première fois, vous devrez saisir de nombreuses informations. Vous aurez probablement des rendez - vous déjà planifiés, des tâches de travail en cours et des informations aléatoires qui circulent. Prenez une heure ou deux pour consolider toutes ces informations dispersées dans votre agenda. Cela vous permettra de vous entraîner à saisir correctement les informations. Cela vous permettra également de planifier votre temps plus efficacement pour aller de l'avant. Les éléments à entrer dans votre agenda incluent:
    • Coordonnées importantes pour votre famille, vos amis, vos collègues et vos clients
    • Rencontres de travail
    • Votre horaire de cours
    • Dates limites pour les projets professionnels ou scolaires
    • Changements de quart (si vous travaillez un travail sans horaire cohérent)
    • Rendez-vous médicaux et dentaires
    • Les anniversaires de vos proches
    • Événements de travail spéciaux
    • Événements personnels spéciaux
    • Dates clés de vos loisirs ou activités parascolaires (par exemple les dates de votre répétition de jeu ou de votre cours de zumba)
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    Consultez votre agenda tous les matins. Avant de vous rendre au travail chaque matin, examinez votre agenda pour les rendez-vous, les réunions et les responsabilités à venir. Prenez une minute pour déterminer s'il y a des tâches que vous devez ajouter à votre emploi du temps ou des tâches que vous pourriez rayer ou replanifier. Utilisez ce temps pour planifier votre journée afin que vous puissiez gérer votre temps à bon escient une fois que vous arrivez au travail.
    Vous pourriez oublier votre agenda à la maison ou vous rendre compte que vous avez gâché la journée
    Vous pourriez oublier votre agenda à la maison ou vous rendre compte que vous avez gâché la journée de votre réunion de travail.
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    Consultez votre agenda chaque après-midi. Avant de quitter le travail pour la journée, consultez à nouveau votre agenda. Assurez-vous que vous avez accompli tout ce que vous avez décidé de faire pour la journée. Demandez-vous si de nouveaux éléments doivent être saisis dans votre agenda pour la semaine à venir. Mettez toujours à jour votre agenda avant de quitter le travail pour vous assurer que vous gardez une trace de vos responsabilités professionnelles.
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    Utilisez le renforcement positif pour rester motivé. Considérez votre agenda comme un élément positif de votre vie, pas comme un frein ou un ennui. Utilisez votre planificateur comme un moyen de vous récompenser pour l'accomplissement des tâches. Bientôt, vous viserez à terminer des tâches simplement pour le plaisir de rayer un élément de votre liste de tâches. Afin de vous renforcer positivement, vous devez:
    • Rayez toutes les réalisations et tous les rendez-vous au fur et à mesure que vous les terminez. Lorsque vous vous sentez déprimé, jetez un œil à tout ce que vous avez barré et soyez fier de tout ce que vous avez fait.
    • Offrez-vous une récompense pour avoir accompli un certain nombre de tâches. Accordez-vous une petite gâterie pour chaque 5 articles que vous rayez de votre agenda. Par exemple, offrez-vous un café ou une courte promenade une fois que vous avez atteint votre objectif souhaité. Cela vous motivera à utiliser correctement votre agenda et à accomplir vos tâches.
    • Faites quelque chose d'agréable lorsque vous consultez votre agenda. Essayez de ne pas considérer le temps que vous passez à consulter votre agenda comme une corvée. Au lieu de cela, considérez-le comme un outil de productivité clé. Afin d'associer votre agenda à des sentiments positifs plutôt qu'à des sentiments négatifs, faites quelque chose d'agréable chaque matin et après-midi en regardant votre agenda. Buvez une tasse de délicieux café, prenez un chocolat ou écoutez votre chanson préférée. Votre cerveau associera bientôt votre planificateur à des sentiments positifs.
    • Offrez-vous un traitement spécial pour chaque semaine que vous utilisez correctement votre agenda. Alors que vous en êtes encore aux premières étapes de la conservation de votre agenda, vous devrez peut-être vous donner une motivation supplémentaire pour apporter votre agenda avec vous et le mettre à jour chaque jour. Pour chaque semaine où vous pensez apporter et mettre à jour votre agenda, faites quelque chose de très agréable pour vous-même: achetez une glace, allez au cinéma ou prenez un verre avec des amis. Dans quelques semaines, vous aurez l'habitude de vous souvenir à tout moment de votre agenda.
    • Écrivez des choses positives dans votre agenda ainsi que vos responsabilités les plus sérieuses. En utilisant votre agenda pour vous rappeler vos activités préférées (déjeuner avec un ami) ainsi que vos activités pas si préférées (voir le dentiste), vous serez plus susceptible de vous en tenir à votre nouvelle habitude.
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    Continuez à mettre à jour votre agenda si nécessaire. Lors de vos enregistrements matin et soir, vous devez saisir toutes vos nouvelles listes de tâches, rendez-vous, réunions et dates limites. Vous pouvez également mettre à jour votre agenda au fur et à mesure que de nouvelles tâches se présentent. Garder votre agenda à jour vous aidera à gérer votre temps plus efficacement et vous évitera de vous sentir trop débordé. En écrivant une tâche, vous n'avez plus à la garder dans votre tête, ce qui aide à éviter ces terribles sentiments de harcèlement et de doute.
    • Si vous vous trouvez surchargé, déplacez certains éléments dans une catégorie distincte de «backlog» que vous pouvez parcourir à un rythme facile. Ne vous démotivez pas en regardant des tâches qui ne peuvent jamais être accomplies dans une journée de travail normale.
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    Sois patient. De nouvelles habitudes peuvent parfois prendre deux mois ou plus pour devenir entièrement automatiques. Jusqu'à ce que l'habitude soit enracinée, vous pourriez vivre des moments oublieux lorsque vous laissez votre agenda à la maison ou que vous oubliez de prendre un rendez-vous. Soyez patient et pardonnez avec vous-même. N'oubliez pas que les habitudes prennent du temps à se former et que les erreurs occasionnelles n'affecteront pas votre capacité à prendre une nouvelle habitude.
    • Il peut être utile d'avoir un plan de secours en place pour les moments où vous avez oublié votre agenda à la maison. Par exemple, vous pouvez saisir de nouveaux rendez-vous de travail sur des post-it et les ramener à la maison pour les saisir. Pour les événements et les délais extrêmement importants, vous pouvez également utiliser un gestionnaire de tâches en ligne pour vous envoyer des rappels en temps opportun: ainsi, vous n'oublierez pas une date clé même si vous oubliez votre agenda.

Conseils

  • Ne considérez pas votre agenda comme une corvée mais plutôt comme un avantage. Vous vous sentirez plus en contrôle de votre vie avec un agenda, et quelques minutes de temps vous feront gagner des heures à long terme.
    Vous devrez peut-être vous donner une motivation supplémentaire pour apporter votre agenda avec vous
    Alors que vous en êtes encore aux premières étapes de la conservation de votre agenda, vous devrez peut-être vous donner une motivation supplémentaire pour apporter votre agenda avec vous et le mettre à jour chaque jour.
  • La clé pour développer une nouvelle habitude est la cohérence, associée à un renforcement positif. Tenez-vous en à une routine, concentrez-vous sur toutes les choses positives que le planificateur de jour apporte à votre vie et offrez-vous des récompenses lorsque cela est nécessaire pour maintenir votre motivation.
  • Assurez-vous que le planificateur de jour de votre achat est celui qui convient à vos goûts et à votre emploi du temps. L'agenda que vous achetez devrait avoir toutes les sections nécessaires pour garder votre vie organisée.

Mises en garde

  • Au fur et à mesure que vous développez cette nouvelle habitude, il y aura inévitablement des moments où vous vous trompez. Vous pourriez oublier votre agenda à la maison ou vous rendre compte que vous avez gâché la journée de votre réunion de travail. Considérez cela comme une expérience d'apprentissage: n'abandonnez pas le planificateur de jour. Cela vous facilitera la vie à la fin.

Questions et réponses

  • Pourquoi devrais-je utiliser un agenda?
    Les planificateurs vous permettent de suivre tout ce que vous avez à faire. Même si vous ne le regardez pas à nouveau, écrire quelque chose peut être vraiment utile.

Les commentaires (4)

  • gabrielleleduc
    J'adore la partie où cela encourage les gens à se récompenser chaque fois qu'ils accomplissent des choses à l'aide de leur planificateur. Je trouve cela utile et utile. Merci!
  • agneslegrand
    Cela aide beaucoup à s'organiser!
  • antoinevandenbo
    Je suis nouveau dans l'utilisation d'un agenda, donc cela m'a vraiment été d'une grande aide. Il existe des idées utiles pour commencer à utiliser efficacement mon agenda. Par exemple, gardez-le avec moi en tout temps pour qu'il soit facilement disponible. Je pensais le laisser à la maison. C'est une habitude que je veux avoir.
  • bernieralexandr
    Je cherchais des moyens d'aider mes étudiants, mais j'ai fini par trouver des conseils pour moi-même. J'ai particulièrement aimé le fait de vous offrir un petit quelque chose pour utiliser votre agenda en continu pendant une semaine. C'est bien pour les enfants et les adultes. Merci!
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