Comment faire fonctionner une relation à distance au collège?
Faire fonctionner une relation à distance est toujours un défi, mais toute relation amoureuse l'est aussi.
Faire fonctionner une relation à distance est toujours un défi, mais toute relation amoureuse l'est aussi. Les relations à distance ne sont pas plus susceptibles d'échouer que d'autres, mais elles présentent des défis uniques, d'autant plus qu'un tiers de toutes les relations à distance se produisent dans des établissements universitaires. Tous les couples ne peuvent (ou ne doivent) pas rester ensemble tout en fréquentant différentes écoles, mais il existe de nombreux conseils et techniques qui peuvent aider une relation à distance qui vaut la peine d'être préservée. Il est également important de profiter des aspects uniques de l'expérience collégiale pour grandir en tant qu'individu et, si possible, en couple.
Partie 1 sur 3: jongler entre l'université et une relation à distance
- 1Restez occupé. Rester occupé ne devrait pas être un problème pour la plupart des étudiants, qu'il s'agisse de cours, de projets, de devoirs, d'activités sociales, d'emplois à temps partiel, etc. Cependant, faites un effort concerté pour occuper votre temps libre lorsque vous êtes dans une relation à distance, alors que vous n'êtes pas assis à languir pour votre autre significatif.
- Rester occupé permet de se distraire de la douleur de la séparation, mais offre également des opportunités de se faire des amis, de s'impliquer dans des clubs et des activités et d'embrasser l'expérience universitaire.
- Rester assis tout le temps à souhaiter être de retour à la maison avec votre petit-ami ou votre petite-amie ne sera pas bon pour votre expérience à l'université, et cela ne sera probablement pas bon pour votre relation non plus.
- 2Prévoyez judicieusement votre temps. Que vous soyez célibataire ou amoureux, la gestion du temps est une compétence cruciale pour un étudiant. Lorsque vous tenez compte des exigences d'une relation à distance, l'importance de planifier et d'utiliser judicieusement votre temps précieux ne fait qu'augmenter.
- Planifiez à l'avance des moments mutuellement bénéfiques pour les appels téléphoniques réguliers et autres. Au cours d'un appel, essayez d'effectuer plusieurs tâches sans perdre de vue votre petit-ami ou votre petite-amie; parler pendant que vous marchez sur un tapis roulant, par exemple.
- Planifiez vos visites à la maison à l'avance afin de pouvoir passer suffisamment de temps avec vos parents et votre famille, tout en partageant autant de temps que possible avec votre petit ami ou votre petite amie.
- 3Faites de la visite une priorité mais pas un fardeau. Des visites régulières donnent à une relation à distance un «coup de fouet» revitalisant. Cependant, des pressions ou des demandes excessives concernant les visites peuvent nuire à la fois à la relation et à votre expérience universitaire.
- Reconnaissez le temps et les engagements financiers qui sont requis d'une visite de votre «amoureux». N'exigez pas plus de l'un ou de l'autre que ce que votre petit-ami ou votre petite-amie peut se permettre.
- Si cela vous aide, convenez de «règles de base» pour la fréquence et les attentes des visites. Travaillez en visites pendant les périodes chargées pour l'un ou l'autre ou pour les deux (mi-sessions, présentations en grande classe, etc.).
- 4Profitez des opportunités de croissance personnelle. Que vous soyez en couple ou non, le collège est une étape importante dans votre développement en tant qu'individu. Il n'y a aucune garantie que votre relation s'en sortira à long terme, mais vous pouvez être sûr que vous regretterez de ne pas avoir profité au maximum de votre temps à l'université.
- Vous avez toujours voulu rejoindre un groupe? Fais-le. Envie de vous mettre au défi avec un cours de biochimie au choix? Fonce. Envie d'écrire pour le journal étudiant? Essaie. Ce genre d'occasions de «goûter» à des expériences nouvelles et différentes ne se présente pas si souvent dans la vie.
Partie 1 sur 3: jongler entre l'université et une relation à distance. - 5Ne vous sentez pas coupable de vous amuser à l'université. Ne manquez pas de profiter de votre temps à l'université. Essayer de nouvelles choses. Se faire de nouveaux amis. Allez dans de nouveaux endroits. Bien sûr, ce serait formidable si vous pouviez les faire avec votre «ma chérie» à vos côtés, mais vous priver de bonheur par loyauté malavisée envers votre partenaire ne fera probablement que créer du ressentiment de votre part.
- Vous ne devriez pas vous sentir coupable d'essayer de nouvelles choses et de vous amuser pendant que votre partenaire est loin. S'il ou elle ne peut pas soutenir vos efforts pour «vous trouver» et maximiser votre expérience, alors la relation peut ne pas être construite pour durer de toute façon.
- Un petit ami ou une petite amie qui vous soutient voudra que vous soyez heureux et que vous passiez un bon moment, mais même le petit ami ou la petite amie le plus sûr de vous peut se sentir un peu jaloux. Assurez-vous de parler et de réserver du temps réel pour des activités amusantes que vous pouvez partager à distance ou lorsque vous êtes ensemble.
- 6Attendez-vous à des changements dans la vie. Que vous commenciez l'université à 18 ou 35 ans, vous ne sortirez pas de votre temps à l'école exactement comme la même personne. Vous grandirez et changerez, votre partenaire grandira et changera, tout comme votre relation. C'est ce qui est censé arriver. Dans des relations réussies, les gens apprennent à s'adapter les uns aux autres à mesure qu'ils grandissent. Dans la relation, les gens peuvent également grandir ensemble, ce qui peut être un défi pour les relations à long terme. Faire un effort pour se concentrer sur l'adaptation et la croissance ensemble aidera la relation. Les personnes et les relations qui ne s'adaptent pas et ne grandissent pas ne dureront pas.
- Vous ne devriez pas supposer que votre relation est vouée à l'échec lorsque vous vous dirigez vers l'université, mais vous devez également accepter que ce soit peut-être pour le mieux si elle se termine. Cela pourrait se renforcer à mesure que vous mûrissez et changez tous les deux, ou cela pourrait s'affaiblir. Seul le temps nous le dira.
Partie 2 sur 3: travailler sur votre relation à distance
- 1Conservez des habitudes de communication normales lorsque cela est possible. Essayez de maintenir un horaire de contact cohérent en ce qui concerne les appels téléphoniques, les SMS, les e-mails, etc. Remplissez une partie du temps que vous passeriez en présence l'un de l'autre avec d'autres formes de contact.
- De toute évidence, beaucoup de choses vont changer dans votre relation lorsque vous êtes loin l'un de l'autre. Au milieu de tous ces changements, trouver et conserver des habitudes et des activités familières peut rassurer que les éléments fondamentaux qui soutiennent votre partenariat restent solides.
- 2Gardez une trace des "petites choses" dans la vie de chacun. Il est facile de perdre de vue ce qui se passe dans la vie de votre partenaire lorsque vous êtes loin l'un de l'autre. Il est également facile de perdre de vue depuis combien de temps vous n'avez pas dit «Je t'aime» avec une vraie passion ou lui avez offert un cadeau surprise.
- Envoyez des fleurs ou des cadeaux de temps en temps si c'est quelque chose que vous faites habituellement, ou envoyez un SMS d'encouragement hebdomadaire avant que votre petit ami ou votre petite amie ne parte pour ce terrible travail à temps partiel le week-end.
- 3Faites des choses ensemble même lorsque vous n'êtes pas ensemble. Ce n'est pas tout à fait la même chose que d'être blotti sur le canapé ensemble, mais regarder la même émission préférée en même temps tout en parlant ou en envoyant des SMS peut aider à combler un peu le vide de la séparation. Même la notion certes démodée et lo-tech de regarder le même ciel étoilé en même temps peut faire l'affaire.
- Vous pouvez également essayer d'adopter le même nouveau passe-temps ou activité dans vos différents endroits. Cela peut aller du karaté à la philatélie. Vous n'avez pas nécessairement besoin de faire la nouvelle chose en même temps; compatissez simplement à vos expériences chaque soir ou chaque semaine.
- Spécifiquement pour le cadre collégial, vous voudrez peut-être suivre le même cours au choix au cours du même semestre. Vous pouvez parler des similitudes et des différences et vous entraider dans une certaine mesure pour apprendre le calcul ou essayer de vous rappeler le français que vous avez appris au lycée.
- 4Profitez du temps que vous passez ensemble. Tirez le meilleur parti de vos visites les uns avec les autres, mais ne donnez pas l'impression que chaque seconde doit être maximisée au maximum. Le simple fait de sortir, de regarder la télévision ou de faire d'autres choses que vous faites habituellement ensemble est également une bonne chose.
- Concentrez-vous sur le fait de profiter de la compagnie de l'autre lorsque vous en avez l'occasion. C'est l'occasion pour vous d'être à l'aise, détendu et en sécurité ensemble. N'ajoutez pas de pression ou de gêne inutile.
Les relations à distance ne sont pas plus susceptibles d'échouer que d'autres, mais elles présentent des défis uniques, d'autant plus qu'un tiers de toutes les relations à distance se produisent dans des établissements universitaires. - 5S'appuyer sur les forces existantes de la relation. Vous pouvez supposer que tricher ou devenir trop occupé pour rester en contact condamne généralement les relations à distance qui ne durent pas. Au lieu de cela, c'est généralement le manque de connexion - pas seulement physiquement, mais le sentiment émotionnel que vous partagez les expériences de la vie ensemble. Travaillez à renforcer les liens qui sont déjà forts dans votre relation, et ils peuvent aider à compenser ceux qui sont affaiblis par la distance.
- Concentrez-vous surtout sur l'établissement et le maintien de la confiance, qui est presque toujours remise en cause par une relation à distance. Sans une base de confiance pour commencer, une relation à distance est menacée dès le départ.
- 6Soutenez "l'autre vie " de votre partenaire. Ne laissez pas les soupçons, la jalousie ou vos propres horaires chargés vous empêcher de vous soutenir pleinement pendant que vous naviguez dans vos vies universitaires séparées. Surtout lorsque vous êtes séparés par la distance, votre partenaire a besoin et mérite vos encouragements et votre soutien.
- La première étape vers le soutien est la sensibilisation. Sachez ce qui se passe avec votre partenaire (mi-session, retour à la maison, etc.) et intéressez-vous sincèrement à ses réussites, ses opportunités et ses défis.
- 7Humanisez, n'idéalisez pas votre partenaire. Être dans une relation à distance peut permettre d'oublier plus facilement les défauts et les faiblesses de votre partenaire et de le mettre sur un piédestal. Mais ce n'est pas la personne qui vous intéresse. Continuez à considérer votre partenaire comme la personne merveilleusement imparfaite qu'il est.
- Il y a en fait certains avantages à idéaliser votre partenaire absent dans une certaine mesure, car cela vous aide à faire face aux défis et au stress de la séparation en vous donnant une perception positive à laquelle vous accrocher. Cependant, faites un effort pour idéaliser en mettant l'accent sur les bonnes qualités et la beauté intérieure de votre partenaire, et non en le transformant en une créature parfaite.
- Si vous imaginez votre partenaire comme une personne irréaliste parfaite pendant votre séparation, vous serez déçu chaque fois que vous passerez du temps ensemble.
Partie 3 sur 3: gérer vos attentes et vos limites
- 1Soyez honnête au sujet de vos préoccupations et de vos peurs. L'honnêteté est le fondement de toute relation saine et peut être encore plus importante lorsque la distance est impliquée. Ne prétendez pas que le fait d'être séparé n'est pas un défi, ou ne vous cause pas de stress ou même de doutes. Idéaliser à l'excès la relation au lieu de la traiter ouvertement telle quelle n'apportera aucun avantage durable.
- Si vous vous sentez jaloux parce que votre partenaire semble s'amuser tellement sans vous, parlez-en. La franchise de vos sentiments renforcera votre lien ou exposera des problèmes qui doivent être traités.
- La distance peut faciliter la dissimulation de vos vrais sentiments, mais ils finiront quand même par sortir de toute façon. Utilisez le défi de la séparation comme une opportunité pour développer votre relation, et non comme une excuse pour cacher des choses qui doivent être abordées.
- 2Clarifiez la nature de votre relation. Avant même de commencer la partie interurbaine de votre relation, il est probablement préférable de vous assurer que vous êtes tous les deux «sur la même longueur d'onde» concernant son statut. Cela peut aider à calmer les angoisses de vous deux, et aussi étouffer dans l'œuf l'excuse "Mais je pensais que nous étions tous les deux d'accord pour ne pas être exclusifs à 100%".
- Surtout si vous êtes dans une relation relativement nouvelle, ayez une discussion franche sur le statut et les attentes. Est-ce que c'est bien de voir d'autres personnes aussi? Ne présumez pas que vous voyez tous les deux les choses de la même manière.
- Existe-t-il également des attentes concernant la fréquence des appels, des visites et d'autres formes de contact? Qu'est-ce qui constituerait «ne pas essayer assez fort» ou «abandonner» la relation?
- 3Gérez les tentations romantiques tout en profitant de votre expérience sociale au collège. Peu importe à quel point vous vous souciez de votre petit ami ou petite amie absent, vous remarquerez au moins occasionnellement ce mec mignon dans la salle à manger ou ressentirez le besoin de flirter avec la fille dans la file d'attente de la librairie. Personne n'est à l'abri des éclairs de tentation, mais les personnes engagées dans des relations ont tendance à être en mesure de les écarter plus rapidement - souvent en mettant inconsciemment l'accent sur des éléments moins attrayants (défauts d'apparence mineurs, bizarreries de personnalité, etc.) d'une tentation romantique potentielle.
- Ne vous enfermez pas dans votre dortoir pour éviter les tentations. Au lieu de cela, entraînez- vous à signaler consciemment (à vous-même) les défauts et les éléments moins souhaitables chez les personnes qui déclenchent une étincelle de tentation romantique. En même temps, entraînez-vous à imaginer des moments de connexion étroite et de bonheur avec votre partenaire lorsque de tels sentiments surviennent.
- Si vous ne pouvez pas arrêter de ressentir des tentations romantiques partout où vous vous tournez, cela peut être le signe d'un affaiblissement de l'attachement à votre partenaire. Prenez le temps de déterminer s'il s'agit d'un déclin inévitable ou de quelque chose qui peut (et devrait) être affronté.
Consultez l'excellent article du guide Faire fonctionner une relation à distance pour des conseils plus détaillés sur la manière de tirer parti des aspects positifs et de gérer les défis des relations à distance en général. - 4Ne considérez pas tout le monde comme un rival romantique. Comme la tentation, la jalousie est une autre composante naturelle des relations, même les plus fortes, et en particulier celles à distance. La jalousie, fondée sur des lacunes dans votre confiance en vous, peut vous faire voir bon nombre des nouveaux amis ou camarades de classe de votre partenaire absent comme des rivaux romantiques potentiels. Acceptez cela comme une réalité et travaillez pour le reconnaître et être aussi rationnel que possible à ce sujet.
- La jalousie peut vous faire changer inconsciemment votre perception de vous-même pour correspondre à ce que vous croyez être les qualités souhaitables de la personne que vous considérez comme un rival romantique. (C'est-à-dire que vous changez fondamentalement la façon dont vous vous voyez pour reproduire ce que vous pensez attirer votre partenaire.)
- Au lieu de laisser une jalousie infondée vous changer, essayez de reconnaître et de déterminer rationnellement si vos inquiétudes au sujet d'un rival romantique potentiel ont un fondement dans la réalité. La plupart du temps, ils ne le feront probablement pas. Dans tous les cas, parlez à votre partenaire de vos sentiments; il ou elle ressent presque certainement de la jalousie de temps en temps aussi.
- 5Gardez des attentes raisonnables. Oui, il y a de fortes chances que votre relation à distance ne dure pas, mais uniquement parce qu'il en va de même pour toute relation. L'université est un moment propice pour de nouvelles opportunités et expériences, et pour rencontrer de nouvelles personnes, que votre petit ami ou petite amie soit dans un dortoir à 100 mètres ou à 100 miles.
- Certaines personnes passent leur vie avec leurs amours de collège, et beaucoup ne dépassent pas Thanksgiving de la première année. Acceptez que l'un ou l'autre soit possible et concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler. Donnez à la relation l'effort qu'elle mérite, et si cela ne fonctionne pas, considérez-la comme une autre des nombreuses expériences d'apprentissage que vous aurez pendant cette période de votre vie.
- Consultez l'excellent article du guide Faire fonctionner une relation à distance pour des conseils plus détaillés sur la manière de tirer parti des aspects positifs et de gérer les défis des relations à distance en général.
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