Comment faire une salade de fruits arc-en-ciel?
Si vous trouvez un type différent d'un certain fruit, ou si vous trouvez un autre type de fruit à ajouter, ajoutez-le.
Bon comme plat d'accompagnement ou dessert, cette salade à base de fruits frais est naturellement faible en gras, en gras saturés et en sodium et est sans cholestérol.
Salade de fruit
- 1 grosse mangue, pelée et coupée en dés
- 2 tasses de bleuets frais
- 2 bananes, tranchées
- 2 tasses de fraises fraîches, coupées en deux
- 2 tasses de raisins sans pépins
- 2 nectarines ou oranges, pelées et tranchées
- 1 kiwi, pelé et tranché
Sauce au miel et à l'orange
- 0,33 tasse de jus d'orange non sucré
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 1,5 cuillère à soupe de miel
- 0,25 cuillère à café de gingembre moulu
- Noix de muscade
- 1Préparez les fruits. Assurez-vous que tout est lavé, pelé et tranché correctement. Si vous trouvez un type différent d'un certain fruit, ou si vous trouvez un autre type de fruit à ajouter, ajoutez-le.
- Couper une mangue
- Couper des fraises pour chaque occasion
- Couper une orange
- Peler une orange
- Couper un kiwi
- Éplucher un kiwi
- 2Ajouter tous les fruits dans un grand bol. Assurez-vous de le mélanger.
- 3Mélanger tous les ingrédients de la sauce et mélanger.
- 4Verser la sauce miel et orange sur les fruits juste avant de servir.
- 5Fini.
- Cela a meilleur goût frais.
- Bol à salade de fruits
- Planche à découper et couteau
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