Comment avoir une soirée spa relaxante?
Comment puis-je organiser une soirée pyjama relaxante au spa pour les filles préadolescentes?
Après avoir travaillé dur, tout le monde mérite une pause sans interruption. Il n'y a rien de mieux que de rentrer à la maison après une journée bien remplie et de se détendre dans un bonheur total. Les jours où cela vous semble accablant, détendez-vous simplement en suivant ces étapes simples. Vous serez sur le chemin de la sérénité en un rien de temps!
Partie 1 sur 5: mise en place de la soirée spa
- 1Terminez toutes les choses que vous aviez prévues pour la journée et qui étaient essentielles pour vous. Si vous avez quelque chose en tête qui vous dérange, il vous sera difficile de vous détendre et de vous amuser. À tout le moins, faites une liste des choses à traiter plus tard, afin de ne pas avoir à vous soucier d'oublier.
- 2Dites à tous ceux avec qui vous vivez (si vous ne vivez pas seul) de ne pas vous déranger. Demandez-leur de ne pas utiliser la salle de bain que vous avez choisie pendant la durée de votre soirée spa.
- 3Éteignez les téléphones portables, les téléavertisseurs, les téléphones, les messageries, les ordinateurs, etc. Vous ne voulez pas être interrompu pendant votre soirée.
- 4Rassemblez vos fournitures. Si vous aimez la musique, vous voudrez peut-être créer une liste de lecture relaxante de musique à écouter. Allumez des bougies chauffe-plat parfumées. Préparez vos serviettes et pyjamas. Cela évitera de courir pour trouver une paire de jammies propre après la détente.
- Si vous voulez du vin, des chocolats ou autre chose pendant que vous êtes dans le bain, organisez-les aussi.
Partie 2 sur 5: Se nettoyer d'abord
- 1Prends une douche. Lavez vos cheveux, votre visage et rasez-vous si vous le souhaitez. En éliminant ces éléments de base, vous êtes libre de vous détendre plutôt que de vous concentrer sur le nettoyage.
- 2Commencez votre bain. Ajustez la température à votre convenance. Ajoutez des sels de bain et des huiles essentielles et peut-être même un bain moussant. Procurez-vous un oreiller de bain ou une serviette enroulée et posez votre tête dessus. Le bain n'est pas destiné à nettoyer, mais surtout à soulager les tensions, donc si vous devez vous laver les cheveux, vous raser, etc. Il vaut mieux le faire avant de commencer. Sinon, vous pourriez vous sentir stressé dans tout le spa.
- Mettez un masque facial. Si vous le souhaitez, mettez des sachets de thé ou des tranches de concombre sur vos yeux pour réduire le gonflement sous les yeux.
- Mettez du baume à lèvres.
- Obtenez un masque capillaire revitalisant en profondeur et laissez-le reposer pendant le reste du bain.
- 3Allumez cette musique relaxante et allumez les bougies. Allongez-vous et lisez un livre, prenez un verre de vin et du chocolat ou détendez-vous simplement. Tout est question de relaxation.
- Les bougies pour le bain sont beaucoup plus relaxantes et meilleures que d'avoir une lumière vive dans les yeux.
- 4Restez dans votre bain aussi longtemps que vous le souhaitez. (Plonger la tête sous l'eau est facultatif)
Si vous aimez la musique, vous voudrez peut-être créer une liste de lecture relaxante de musique à écouter.
Partie 3 sur 5: après le bain
- 1Rincer le masque capillaire et laver le masque facial, s'il est utilisé.
- 2Séchez-vous et appliquez une crème hydratante. Appliquez une lotion pour le corps à l'odeur douce. Mettez vos jammies doux et propres ou d'autres vêtements confortables.
Partie 4 sur 5: soins de beauté, au besoin
Exfoliant
- 1Tirez vos cheveux en queue de cheval, si la longueur le permet, ou repoussez simplement avec un serre-tête. Ceci est facultatif.
- 2Lavez votre visage avec un bon nettoyant, exfoliez, tonifiez et mettez un excellent masque pour le visage. Recherchez sur le guide ou sur Google de bonnes recettes de masques pour le visage. Laisser agir environ 15 à 20 minutes. Lisez un livre ou un magazine pendant que vous attendez. Lavez à l'eau tiède et appliquez un peu de crème hydratante.
- Utilisez votre toner et votre hydratant sur votre visage.
Cueillette
- 1Épilez vos sourcils si vous le souhaitez. La vapeur de la douche et du bain a relâché vos follicules pileux, donc si vous le souhaitez, épilez vos sourcils et toute autre zone qui doit être épilée.
Une manucure
- 1Préparez un petit bol et un grand bol avec de l'eau tiède savonneuse. Retirez tout le vernis à ongles des doigts et des orteils. Faites tremper vos ongles pendant quelques minutes.
- 2Frottez vos ongles avec de l'huile essentielle. Repoussez soigneusement et mordez vos cuticules.
- 3Appliquez une couche de base. Peignez deux couches de vernis sur les ongles, en laissant un temps de séchage entre les couches. Faites du nail art si vous le souhaitez.
- 4Appliquez une couche de finition. Laisser sécher.
Demandez-leur de ne pas utiliser la salle de bain que vous avez choisie pendant la durée de votre soirée spa.
Partie 5 sur 5: prolonger la relaxation
- 1Louez un bon film de poussin (ou tout autre film que vous appréciez). Préparez du pop-corn ou d'autres collations, détendez-vous avec une couverture et dégustez. Vous voudrez peut-être vous offrir la manucure ou la pédicure pendant que vous appréciez le film.
- 2Une fois le film terminé, assurez-vous d'avoir un lit chaud et propre où aller. Prenez un livre et allumez de la bonne musique. Assurez-vous cependant d'éteindre la musique avant de vous endormir.
- 3Lorsque vous éteignez la lumière, faites des exercices de respiration relaxants. Une méthode très relaxante consiste à compter les secondes que prend chaque respiration, ou à imaginer une lumière diminuant à chaque respiration que vous prenez.
- 4Dormir!
- Trouvez de bonnes recettes d'aliments rapides et nutritifs que vous aimeriez avoir, ou détendez-vous simplement avec votre dessert préféré ou un pot de glace au chocolat.
- Détendez-vous et ne pensez à rien qui pourrait ruiner votre école de traitement, votre travail, vos factures, etc.
- Lorsque vous prenez un bain pour le rendre encore plus agréable, essayez d'ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles. Recherchez des huiles qui vous donneront l'effet désiré (relaxant ou revigorant).
- Trouvez une nuit où vous n'avez rien à faire. Sauf si vous faites votre spa l'après-midi. Si vous faites le spa l'après-midi, assurez-vous de garder une trace du temps. Ce serait puant d'être au milieu de votre masque facial et de devoir courir quelque part.
- Pour rendre votre bain encore plus agréable et laisser votre peau de bébé douce, lisse et souple, mélangez le jus de 2 citrons, 1 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de miel, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et un peu de cannelle, ou une autre épice à ajouter un parfum.
- Mettez de côté un certain jour de la semaine pour cela, afin que vous vous sentiez spécial.
Vous pouvez déguster des fruits frais, des chocolats (le chocolat noir peut avoir des propriétés relaxantes et saines), vraiment tout ce qui est frais, sain et relaxant.
- Ne vous endormez pas dans le bain (c'est facile à faire et vous pourriez vous noyer).
- Si vous êtes allergique à l'un des produits mentionnés ci-dessus, ne les utilisez pas, car cela peut provoquer des blessures graves.
- Ne faites pas cela et négligez les autres travaux que vous pourriez avoir à faire!
- Liste de lecture de musique relaxante (facultatif)
- Bougies chauffe-plat (facultatif)
- Les serviettes
- Pyjamas
- Peignoir et chaussons (facultatif)
- Shampooing
- Rasoir (facultatif)
- Lavage du visage
- Sels de bain (facultatif)
- Huile essentielle
- Bain moussant (facultatif)
- Oreiller de bain / serviette enroulée
- Masque
- Sachets de thé (pour les yeux, facultatif)
- Baume à lèvres (facultatif)
- Masque capillaire revitalisant en profondeur
- Hydratant pour le corps
- Autobronzant (facultatif)
- Pince à épiler (facultatif)
- Tonique et hydratant pour le visage
- Petits et grands bols
- Savon pour les mains
- Dissolvant
- Boules de coton
- Repousseur de cuticule
- Pince à cuticules
- Couche de base
- Vernis à ongle
- Top coat
- Collation légère
- Magazine, livre, etc. (facultatif)
- Tasse chaude de tisane (facultatif)
Questions et réponses
- Quelle nourriture dois-je manger?Vous pouvez déguster des fruits frais, des chocolats (le chocolat noir peut avoir des propriétés relaxantes et saines), vraiment tout ce qui est frais, sain et relaxant. Ne mangez pas quelque chose avec une saveur trop forte, épicée ou salée, car cela pourrait déranger votre estomac ou être malsain.
- Des conseils pour un bon bain moussant?Si vous le souhaitez, ajoutez des huiles essentielles pour une bonne odeur et assurez-vous que les produits que vous utilisez sont entièrement naturels. Les sels d'Epsom sont excellents si vous avez des douleurs musculaires.
- Et si je souhaite inclure mes amis et ma famille?Bien sûr que vous pouvez - lorsque vous avez de la famille et des amis qui créent une soirée amusante et relaxante, utilisez des stations pour vous assurer qu'il y a différents endroits où les gens peuvent faire différentes activités de spa à des moments différents.
- Comment faire un masque facial avec une crème hydratante?C'est simple. Mélangez 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe de purée de banane et une demi-cuillère à soupe de crème.
- Comment puis-je organiser une soirée pyjama relaxante au spa pour les filles préadolescentes?Vous pouvez faire plusieurs de ces activités en groupe, quel que soit votre âge. Montez un film et essayez les uns sur les autres de ces conseils.
- Qu'est-ce que j'utiliserais pour un masque si j'ai la peau extrêmement sensible?Si vous avez la peau sensible, je vous recommande de sauter un masque facial à moins que vous ne trouviez un masque préfabriqué conçu pour les peaux sensibles.
- Comment faire un bain de pieds?Prenez un grand bol et remplissez-le d'eau tiède. Ajoutez des huiles essentielles, des sels de bain et peut-être même un peu de bain moussant. Alors trempez vos pieds!
- Quel masque facial dois-je utiliser?Choisissez un masque facial adapté à votre type de peau. Par exemple, si vous avez la peau grasse, choisissez un masque facial qui nettoie vos pores et réduit le sébum. De même, si vous avez la peau sèche, choisissez un masque hydratant et nourrissant. Vous pouvez acheter un masque dans le magasin ou fabriquer le vôtre.
- Et si je ne veux pas de manucure ou de pédicure?C'est tout à fait bien! Ce ne sont que des suggestions. Faites ce qui vous détend.
- Où sont les enfants pendant que toutes ces choses se passent?Eh bien, tout le monde n'a pas d'enfants. Si vous le faites, vous pourriez peut-être les confier à votre partenaire, à une baby-sitter, à un grand-parent ou, si vous avez un enfant plus âgé, à le corrompre pour qu'il s'occupe des plus jeunes pendant une heure ou deux. Les soins personnels sont importants.
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