Comment être bon en combat de poing?
Pour être bon en combat de poing, commencez par apprendre à bien former un poing afin de pouvoir frapper efficacement sans vous blesser. Rapprochez vos coudes de votre corps et lancez des coups rapides, en visant les points sensibles de votre adversaire, comme le nez ou les côtes, pour avoir le plus d'impact. Gardez vos pieds en mouvement afin que votre adversaire ne puisse pas anticiper votre prochain coup, et assurez-vous d'apprendre à prendre un coup de poing afin de pouvoir récupérer rapidement et frapper ensuite! Pour obtenir des conseils sur la façon de refroidir une situation chaude avant qu'une bagarre n'éclate, lisez la suite!
Pour être bon en combat de poing, commencez par apprendre à bien former un poing afin de pouvoir frapper efficacement sans vous blesser.
Bien qu'il soit généralement préférable d'éviter de se battre contre quelqu'un d'autre, il peut arriver que vous n'ayez pas d'autre choix que de lancer quelques coups de poing. Si vous vous lancez dans un combat de poing et que vous ne parvenez pas à vous en sortir, il existe des techniques que vous pouvez utiliser pour améliorer vos chances de gagner. Entraînez-vous à lancer différents coups de poing pour vous améliorer offensivement et gardez les bras levés pour être prêt à bloquer votre adversaire. Avec un peu de connaissances et de pratique, vous pourrez vous débrouiller dans la plupart des combats.
Méthode 1 sur 2: prendre l'offensive
- 1Adoptez une position active pour pouvoir vous déplacer facilement. Gardez la majeure partie de votre poids sur la plante des pieds et pliez légèrement les genoux pour pouvoir vous déplacer rapidement. Tournez votre corps sur le côté pour que votre côté dominant soit le plus éloigné de votre adversaire. Gardez vos mains au niveau de vos joues pour pouvoir lancer des coups de poing rapidement tout en étant capable de vous défendre.
- Vous pouvez choisir de garder vos mains dans les paumes ouvertes ou de faire des poings dans votre position neutre.
- Évitez de tendre votre corps car vous ne pourrez pas manœuvrer aussi efficacement.
- Vous pouvez également vous tenir avec votre côté dominant le plus proche de votre adversaire, mais vous ne pourrez peut-être pas non plus lancer un coup de poing.
- 2Faites des poings serrés alignés avec vos coudes lorsque vous frappez. Courbez vos doigts pour que les pointes s'enfoncent au centre de votre paume. Essayez de rendre le devant de votre poing aussi plat que possible pour ne pas vous blesser lorsque vous lancez un coup de poing. Enroulez votre pouce autour du bas de votre poing et appliquez une pression pour resserrer votre poing. Gardez le dos de votre main en ligne droite avec votre avant-bras pour garder le poignet verrouillé.
- N'enroulez pas vos doigts autour de votre pouce car vous risquez de vous blesser lorsque vous lancez un coup de poing.
- Évitez de plier votre poignet lorsque vous faites un poing, sinon votre coup de poing ne sera pas aussi puissant lorsqu'il atterrit et vous pourriez vous faire une entorse.
- 3Visez les zones vulnérables pour blesser davantage votre adversaire. Les endroits les plus vulnérables du visage sont les yeux, les oreilles et le nez. Si vous voulez que le combat se termine rapidement, dirigez vos coups de poing vers ces zones pour blesser votre adversaire et le rendre moins capable de riposter efficacement. Si vous avez du mal à frapper votre adversaire au visage, essayez de vous attaquer au cou ou à la gorge pour l'étourdir.
- Il est normal de se battre si vous ou quelqu'un d'autre risquez d'être blessé.
- Essayez de donner un coup de pied à votre adversaire à l'entrejambe ou aux genoux pour l'aider à descendre plus rapidement afin que vous puissiez vous échapper.
Enroulez votre pouce autour du bas de votre poing et appliquez une pression pour resserrer votre poing. - 4Lancez un jab avec le bras le plus éloigné de votre adversaire. Commencez par lever vos poings pour qu'ils soient au même niveau que vos joues. Lorsque vous lancez le coup de poing, étendez rapidement votre bras dominant et tournez votre paume de manière à ce qu'elle soit tournée vers le bas. Au fur et à mesure que votre bras avance, faites pivoter votre épaule dominante vers l'avant pour obtenir plus de puissance de votre coup de poing. Visez le nez, les yeux ou la mâchoire de votre adversaire pour l'étourdir.
- Alternez la main avec laquelle vous piquez pour obtenir plusieurs coups rapides.
- Gardez votre autre main devant votre visage pour pouvoir bloquer votre adversaire s'il essaie de vous frapper.
Astuce: Expirez rapidement lorsque vous lancez votre coup de poing pour augmenter la vitesse et vous permettre de vous sentir lâche.
- 5Entraînez-vous à lancer des crochets pour que votre adversaire ne voie pas le coup de poing. Les crochets sont de puissants coups de poing que vous lancez sur le côté pour prendre votre adversaire au dépourvu. Visez la joue ou la mâchoire de votre adversaire lorsque vous lancez le coup de poing. Assurez-vous de verrouiller votre poignet afin que le dos de votre main reste aligné avec votre coude pour obtenir le plus de puissance.
- Mettez vos mains en l'air avec les paumes ouvertes pour donner l'impression que vous ne voulez plus vous battre avant de lancer un crochet avec le bras que vous avez devant. Cela peut être un excellent moyen de surprendre votre adversaire et de l'étourdir.
- 6Essayez un coup de tête pour étourdir votre adversaire. Si vous êtes suffisamment proche de votre adversaire, vous pourrez peut-être lui donner un coup de tête pour l'étourdir. Inclinez rapidement votre cou en arrière avant de le faire claquer dans le nez de votre adversaire ou dans l'espace entre ses yeux. Utilisez le haut de votre front car c'est le point le plus fort et vous blessera le moins.
- Les coups de tête sont illégaux dans la plupart des combats officiels, tels que les arts martiaux mixtes.
- Coup de tête à quelqu'un pourrait aussi le faire perdre connaissance.
Méthode 2 sur 2: se défendre
- 1Surveillez votre adversaire pour anticiper ses mouvements. Gardez toujours vos yeux sur votre adversaire, en regardant en particulier ses yeux et ses bras. Faites attention à leurs mouvements afin que vous puissiez deviner où ils prévoient de vous frapper. Si vous avez besoin de regarder ailleurs, détournez rapidement les yeux avant de retourner votre regard sur votre adversaire.
- Bien qu'il soit important de toujours surveiller votre adversaire, soyez conscient de votre environnement afin de ne pas être reculé dans un coin ou de trébucher sur quelque chose.
- 2Tenez-vous debout avec votre corps tourné sur le côté où vous êtes plus difficile à frapper. Tenez-vous debout de manière à ce que le côté non dominant de votre corps soit face à votre adversaire, l'épaule devant. Gardez votre poitrine et vos hanches tournées vers le côté car cela donne à votre adversaire moins d'occasions de vous frapper. Déplacez votre poids sur la plante de vos pieds afin de pouvoir facilement vous déplacer et éviter les coups si vous en avez besoin.
- Évitez de vous tenir debout avec votre corps perpendiculaire à votre adversaire car il pourra facilement vous frapper la poitrine ou le ventre.
- Accroupissez-vous légèrement pour que votre adversaire ait plus de mal à vous frapper. Cependant, gardez à l'esprit que lorsque vous êtes accroupi, votre adversaire peut être capable de vous donner un coup de pied ou un genou au visage plus facilement.
Essayez de rendre le devant de votre poing aussi plat que possible pour ne pas vous blesser lorsque vous lancez un coup de poing. - 3Protégez votre visage avec vos mains et vos bras afin de pouvoir bloquer les coups de poing. Gardez vos mains près de vos joues pour pouvoir réagir rapidement lorsqu'ils lancent un coup de poing. Lorsque vous voyez un coup de poing venir vers votre tête, soulevez vos avant-bras devant votre visage pour bloquer leur poing plus facilement. Tendez vos bras pour mieux vous préparer et éviter qu'ils n'entrent en contact solide.
- Assurez-vous que vous êtes toujours en mesure de voir votre adversaire pendant que vous bloquez, sinon il pourrait obtenir un coup de poing auquel vous ne vous attendez pas.
- Baissez la tête lorsque vous attendez un coup de poing pour aider à protéger les zones sensibles, comme vos yeux et votre nez.
- 4Poussez votre adversaire pour obtenir plus de distance entre vous. Lorsque votre adversaire est entre les coups de poing ou après que vous ayez touché un coup de poing, ouvrez vos poings et repoussez votre adversaire aussi fort que vous le pouvez. Cela peut vous aider à retrouver une position optimale et à vous préparer au prochain coup de poing pendant que votre adversaire tente de récupérer.
- Essayez de pousser votre adversaire par les épaules ou la poitrine afin de pouvoir le déséquilibrer.
- Saisissez l'opportunité pendant que votre adversaire essaie de récupérer pour obtenir un autre coup de poing afin que vous puissiez avoir une longueur d'avance sur le combat.
- 5Faites rouler votre corps loin d'un coup de poing pour l'aider à le dévier. Vous ne pourrez pas bloquer tous les coups, vous devrez donc prendre quelques coups de poing. Lorsque vous êtes touché, tournez votre corps dans la direction du coup de poing de votre adversaire pour ne pas être touché aussi fort et son poing roule sur votre corps. Éloignez toujours votre corps du coup plutôt que de lui, sinon vous vous blesserez plus souvent pendant le combat.
- Si vous ne parvenez pas à vous détourner complètement, vous pouvez essayer de vous esquiver d'un côté à l'autre pour empêcher votre adversaire de vous frapper.
Astuce: si votre adversaire vise votre tête et que vous ne pouvez pas l'écarter, rapprochez votre menton de votre poitrine pour que votre adversaire frappe la partie dure de votre front. Cela fera toujours mal, mais cela ne fera pas autant mal que d'être frappé au visage.
- 6Sortez du combat dès que vous le pouvez. Il n'y a aucune raison de rester dans un combat si vous êtes capable de vous enfuir ou d'y mettre fin. Lorsque votre adversaire est étourdi ou se remet d'un coup, profitez-en pour vous éloigner le plus possible du combat afin de ne plus vous blesser.
- Il est normal de crier ou d'appeler à l'aide si vous en avez besoin. Contactez la police ou les forces de l'ordre si vous vous inquiétez pour votre sécurité après le combat.
- Évitez de courir ou de vous déplacer trop rapidement car vous pouvez manquer de souffle et être moins efficace dans un combat.
Gardez vos mains au niveau de vos joues pour pouvoir lancer des coups de poing rapidement tout en étant capable de vous défendre. - Faites de votre mieux pour rester debout pendant que vous vous battez. Si vous êtes renversé, protégez votre tête autant que possible pour éviter de vous blesser davantage.
- Ne vous battez pas sauf si vous en avez absolument besoin. Les combats de poing peuvent vous causer des ennuis avec les forces de l'ordre s'ils sont effectués pour des raisons autres que la légitime défense. Essayez toujours d'appeler à l'aide ou de vous éloigner si vous le pouvez.
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Questions et réponses
- Quelqu'un peut-il m'entraîner à me battre?Il existe de nombreux lieux d'arts martiaux et de boxe qui peuvent vous apprendre efficacement à vous battre.
- Est-il possible de s'entraîner à la maison et d'être toujours efficace dans un combat?Il est toujours préférable de s'entraîner avec un ami ou dans un club, car cela vous donne une meilleure idée de ce à quoi ressemble un combat, mais pratiquer les coups de poing et le jeu de jambes - même seul - fait de vous un meilleur combattant.
- Que dois-je faire si le coup est inattendu?Regardez leur langage corporel, si l'un de leurs bras recule, faites une des deux choses. Préparez-vous à l'impact ou frappez-les en premier, le bras levé, ils ne pourront pas se défendre, mais vous devrez être rapide.
- Je me suis appris plusieurs flips désarmants pour me tenir au courant, mais je n'en connais pas de bien connus. Pouvez-vous me conseiller sur les bons?Les flips ne peuvent pas vraiment aider, mais il est important de garder vos jambes dans le combat. Ne sous-estimez jamais la douleur qu'ils peuvent apporter.
- Comment balancez-vous vraiment fort?Lors du poinçonnage, faites pivoter le haut du corps avec le poinçon et avancez. Cela vous donnera beaucoup plus de puissance, mais si cela est mal fait, vous serez déséquilibré. Si vous optez pour un faneur, imaginez que vous lancez une balle - faites pivoter votre bras pour donner plus d'élan à votre main.
- Que dois-je faire si j'ai peur de me déchaîner et de tuer quelqu'un?Évitez le combat. Si vous craignez qu'une bagarre puisse mener à quelque chose de plus grave, calmez-vous et passez à autre chose. Rien ne vaut la peine de reprendre une vie.
- Puis-je gagner un combat contre un homme gros et fort si je suis maigre et rapide?Oui, vous pourriez peut-être. Il y a une chance que l'homme fort et gros soit beaucoup plus lent que vous. Par conséquent, vous pourriez avoir plus d'agilité et obtenir plus de coups de poing que le gros homme.
- La force est-elle meilleure que la vitesse dans un combat?À certains égards, oui, et à d'autres, non. La vitesse est un excellent atout lors d'un combat, mais la force est tout aussi bonne. Les deux sont bien nécessaires dans un combat.
- Quels sont les meilleurs endroits pour frapper pour mettre fin rapidement à un combat?Optez pour la gorge ou le visage (tout en faisant attention car un coup de poing efficace à la gorge peut tuer un humain). Un coup de pied à l'entrejambe peut désactiver un adversaire, mais s'il a beaucoup d'adrénaline, il peut ne pas ressentir la douleur, alors soyez prêt s'il continue.
- Comment puis-je être courageux dans un combat de poing?Essayez de ne pas penser aux conséquences ou au potentiel de la douleur. Gardez à l'esprit que se sentir effrayé est normal, et que souvent ceux qui agissent sans peur se sentent en fait tout sauf courageux à ce moment-là.
Les commentaires (30)
- guide m'a beaucoup aidé, je peux maintenant résister aux intimidateurs! Merci.
- Je suis un garçon de 14 ans. Je n'ai jamais été dans un combat physique. J'avais peur à l'idée de me battre, mais le guide m'a vraiment aidé à me sentir à l'aise avec cette pensée. Je sens maintenant que je suis prêt à me battre (mais je ne le commencerai pas).
- Maintenant je connais la position pour tenir ma position.
- C'était tellement utile. J'ai amélioré mes compétences en combat. Merci beaucoup!
- J'ai 14 ans et je vais au lycée. Au cours de la dernière année, j'ai participé à de nombreux combats, mais pas physiques; cela a presque mené à ce point mais ne l'a jamais fait. Cette année, si je participe à tout type de combat qui devient physique, je veux être prêt et me défendre. Cela m'a beaucoup aidé car maintenant j'ai moins peur de retourner à l'école, merci beaucoup! Je suis une fille et cela m'aide à avoir confiance en moi.
- Cela a été utile, car il est très utile de savoir comment je peux me défendre.
- Merci de m'avoir fait part des astuces de combat. Cela a été très utile.
- Cela m'a vraiment aidé, je n'ai jamais rien su de tout cela. Maintenant mon intimidateur a peur de moi!
- J'ai empêché d'autres personnes d'entrer par effraction dans ma maison.
- je suis vraiment content d'avoir lu cet article! Je ne serai plus victime d'intimidation!!
- Cela m'a aidé à apprendre où frapper la personne.
- Aide beaucoup parce que je n'ai pas de compétences simples en combat au poing.
- Cela m'a aidé avec les techniques et m'a dit quoi faire et quoi ne pas faire.
- J'ai 11 ans et j'en ai assez d'être victime d'intimidation. J'ai le sentiment que cela aidera, alors merci.
- Très bien aidé. J'ai beaucoup été victime d'intimidation, alors je lui ai donné des coups de pied dans les fesses.
- Cela m'a beaucoup aidé, alors maintenant je sais comment me battre et quand me battre.
- Prendre des coups de poing et gérer la douleur est aussi important que de l'infliger.
- Cela m'a très bien aidé, mon adversaire a été éliminé.
- J'ai réussi à combattre mon rhume en suivant ces étapes! Merci les gars!
- Beaucoup de gens ont menacé de me battre. Aucun d'entre eux, cependant, peut-être qu'un jour ces menaces ne seront plus aussi vaines. Je suis une fille maigre de 15 ans et je suis complètement sans défense quand il s'agit d'un combat. Je n'ai jamais appris à me battre. J'ai pratiqué ces figures dans ma chambre et je me sens beaucoup plus à l'aise avec les combats. Si jamais je me dispute, ce sera utile! Merci!
- C'était super! Je sais comment lancer des coups plus durs grâce à ça. J'ai juste besoin de devenir plus fort pour pouvoir me préparer aux combats au lycée!
- Mon ami et moi luttions, et il sait ce que je vais faire, alors j'avais besoin d'aide. Merci.
- Je me suis disputé avec ce gamin qui intimide beaucoup mon ami, et il ne se moquera plus jamais de moi ou de mon ami. Tout cela grâce à cet article qui m'a donné tant de bons conseils; Ils savent de quoi ils parlent.
- J'écris une courte scène de combat pour m'amuser et c'était vraiment utile!
- Personnellement, j'aime jouer avec mes amis et ma famille, mais je pense que si jamais j'étais en danger réel, ce serait utile.
- Je me suis battu l'été dernier et cet article m'a aidé à apprendre de mes erreurs. Merci!
- J'ai beaucoup appris, surtout pour éviter complètement un combat.
- Cela m'aide car j'avais besoin de savoir comment profiter de mon adversaire!
- Comment lancer un coup de poing et comment se tenir debout pendant un combat, c'est ce qui pourrait m'aider si jamais je me battais.
- Je viens de me battre aujourd'hui à l'école, j'ai gagné mais ce n'était pas un bon combat. J'ai pris du judo pendant 4 ans mais ce gamin était balistique alors je me suis tourné vers le vieux combat de poing. Je l'ai frappé à la mâchoire (comme l'article dit de ne pas faire), il est tombé mais j'avais une légère douleur au poignet. Maintenant, s'il essaie de me battre à nouveau, je serai prêt, et je pourrais même écrire une critique sur le déroulement du match 2 (si cela se produit).
