Comment faire parler les ados?

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   Trouvez de bons moments pour parler. Vous pouvez parler en tête-à-tête sans distractions, ou tout en effectuant une tâche qui ne prend pas trop votre attention. Voici quelques exemples de choses à faire tout en parlant:

   • Conduite
   • Cuisine et ménage
   • Artisanat (dessin, tricot, etc.)
   • Faire une promenade
   • Un de leurs passe-temps
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   Partagez des choses dans votre vie. Parlez-leur de ce que vous avez fait aujourd'hui et de ce à quoi vous avez pensé. Cela leur permet de savoir que vous voulez qu'ils soient impliqués dans votre vie. Cela peut également les encourager à commencer à vous raconter leur journée.

   • "Le travail était dur aujourd'hui. Mon patron n'arrêtait pas de me dire que mon projet n'était pas assez bon, et il semblait que rien ne lui plairait. Je suis tellement content d'avoir terminé aujourd'hui. Et toi?"
   • «J'ai fait une tonne de tâches ménagères aujourd'hui: aspirateur, épousseter, faire la lessive, tous les travaux. J'ai remarqué que vos draps commencent à se déchirer et je pense qu'il est temps de vous en acheter de nouveaux. moi cette semaine pour en choisir?"
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   Partagez leurs intérêts. Si votre fils aime dessiner, sortez des crayons de couleur et dessinez avec lui. Si votre fille aime l'astronomie, regardez les étoiles ensemble et laissez-la vous expliquer comment se forment les trous noirs.
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   Accordez-leur toute votre attention. Il est difficile pour les enfants de se sentir entendus si vous êtes constamment interrompu par des personnes ou des tâches ménagères. Rangez votre téléphone, dites à vos autres enfants de demander à maman s'ils ont besoin d'un parent et laissez votre enfant sentir qu'il a toute votre attention.
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   Permettez-leur de diriger la conversation. Les laisser parler la plupart du temps et diriger la conversation les aidera à se sentir entendus. De nombreux psychologues recommandent d'écouter 70% d'une conversation et de parler 30% de celle-ci (règle 70-30).
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   Trouvez des moyens de faire partie de leur vie alors que les choses changent. Ils n'ont plus besoin de vous pour choisir leurs vêtements ou brosser leurs cheveux, mais cela ne veut pas dire qu'ils n'ont pas besoin de vous ou ne vous veulent pas. Tendez la main et faites partie des parties amusantes de leur vie.

   • Assister à des événements auxquels ils participent (concerts de groupe, danses/pièces de théâtre, sports, concours de mathématiques)
   • Conduisez-les et leurs amis autour
   • Emmenez-les à des événements: concerts, jeux sportifs, etc.
   • Conduisez-les aux cours (piano, arts martiaux, peu importe) et utilisez le temps de conduite pour discuter
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   Soyez doux lorsque vous présentez des sujets lourds. Apportez-les lorsque vous trouvez quelque chose qui s'y rapporte. (Par exemple, ayez « la conversation» lorsqu'ils tombent sur une publicité sexualisée.)
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   Reconnaissez que parfois ils ne voudront pas parler. C'est un espace qui fait parfois partie de la croissance, peu importe à quel point la relation parent/enfant est étroite. Donnez-leur leur liberté et ayez confiance qu'ils reviendront vers vous lorsqu'ils seront prêts.

   • Si vous essayez d'introduire 1 ou 2 sujets et que cela tombe à plat, alors ils voudront probablement être laissés seuls pour le moment.
   • S'ils ne veulent pas discuter d'un sujet, essayez de dire «Vous n'êtes pas obligé de me le dire si vous ne le souhaitez pas, mais je suis là pour vous si jamais vous le faites». Cela fait des merveilles.

Une fois que vous aurez pratiqué une écoute respectueuse et réfléchie, votre préadolescent commencera à venir vers vous lorsqu'il aura des problèmes. Voici comment répondre.

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   Écoutez bien, sans porter de jugement immédiatement. Votre préadolescent a besoin de savoir que vous voulez comprendre et qu'il peut venir à vous sans se sentir immédiatement jugé. Obtenez toute l'histoire, en gardant un ton de voix calme et égal pour leur faire savoir que vous n'êtes pas en colère contre eux.

   • Obtenez des éclaircissements. "Alors elle a juste assigné cette montagne de devoirs sans préavis."
   • Demandez comment ils se sont sentis. «Alors tu étais en colère contre lui quand tu as découvert qu'il parlait dans ton dos?
   • Demandez ce qui s'est passé ensuite. «Qu'avez-vous fait après qu'elle soit sortie de la classe en courant?
   • Demandez-leur comment ils ont l'intention de le gérer. «Que penses-tu faire quand tu retourneras à l'école demain? (À ce stade, ils peuvent demander des conseils.)
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   Concentrez votre attention sur votre enfant et ses sentiments. Vous pouvez vous soucier des punitions ou de ce qu'il faut faire plus tard. À l'heure actuelle, la chose la plus importante est qu'ils sachent que vous comprenez et que vous vous souciez de vous.
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   Validez leurs sentiments. Faites-leur savoir qu'il est normal de ressentir ce qu'ils ressentent, et que ce n'est pas faux ou stupide (même si cela vous semble insignifiant). Cela aide à développer leur estime de soi et leur confiance en vous.

   • "Ça a l'air dur."
   • «Je ne suis pas surpris que tu sois en colère contre lui. Tu avais parfaitement le droit de l'être, après ce qu'il a dit à ton sujet.
   • "Je suis tellement désolé d'entendre cela."
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   Attention aux conseils non sollicités. Bien qu'il soit naturel de vouloir aider votre enfant, parfois la seule chose que vous puissiez faire est de rester silencieux et de le laisser comprendre par lui-même. Parler d'eux peut les étouffer et les faire se sentir réticents à vous parler, alors vérifiez d'abord qu'ils veulent des conseils avant de vous les donner.

   • «Vous cherchez des conseils ou vous voulez simplement vous défouler?»
   • «Est-ce que je pourrais aider?»
   • «Je suis désolé. Je parle pour toi, n'est-ce pas? S'il te plaît, continue.
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   Discutez de la résolution constructive des problèmes s'ils y sont ouverts. Encouragez-les à réfléchir par eux-mêmes à la manière de résoudre le problème, en agissant comme un guide et une caisse de résonance plutôt que comme un conférencier. Cela encourage de solides compétences en résolution de problèmes et la confiance en soi. Voici quelques phrases utiles.

   • «Que pensez-vous pouvoir faire?»
   • «Quelles seraient les conséquences de cette action?» «Qu'est-ce qui pourrait arriver si vous faisiez ça?»
   • «Pensez-vous que cela fonctionnerait bien?»
   • «Est-ce que ___ rendrait votre idée encore plus efficace?»
   • Cette stratégie ne fonctionne bien que lorsqu'ils ont l'énergie de réfléchir. Sinon, demandez-leur s'ils s'épuisent et s'ils aimeraient en parler plus tard. Si c'est le cas, passez à quelque chose d'amusant.
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   Aimez-les inconditionnellement. Faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux, peu importe ce qui maintiendra votre relation solide.