Comment se protéger des énergies négatives?
Pour vous protéger des énergies négatives, essayez de prendre un peu de temps pour vous chaque jour afin de vous ressourcer, car la négativité peut être assez épuisante. Passez ce temps à faire quelque chose que vous aimez, comme lire, méditer ou tenir un journal. Dormir 6 à 8 heures par nuit peut également vous aider à vous sentir mieux équipé pour faire face à l’énergie négative. Si la négativité est interne, essayez de vous répéter des affirmations positives chaque jour pour renforcer votre estime de soi. Par exemple, vous pouvez contrer les pensées négatives avec une affirmation comme: «Je suis assez exactement comme je suis, mais je continuerai d'essayer de grandir et d'apprendre.» Pour apprendre à nettoyer l'énergie négative d'une pièce, lisez la suite!
Pour vous protéger des énergies négatives, essayez de prendre un peu de temps pour vous chaque jour afin de vous ressourcer, car la négativité peut être assez épuisante.
L'énergie négative peut vous faire vous sentir épuisé et malheureux. Pire encore, cela peut venir de presque n'importe où, y compris de vos amis, de votre famille, de votre école ou même de vous-même. Pour éloigner l'énergie négative, concentrez-vous sur le maintien d'une attitude positive et essayez d'éviter les situations où vous serez entouré de personnes négatives. Cependant, si ce n'est pas possible, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous aider à faire face à quelqu'un qui est négatif. Si vous pensez que l'énergie négative affecte votre espace, vous pouvez également essayer un rituel de nettoyage!
Méthode 1 sur 3: cultiver une attitude positive
- 1Prenez du temps seul pour vous chaque jour pour vous ressourcer. L'énergie négative est vraiment épuisante, il est donc important de vous réserver un peu de temps pour vous chaque jour. Ceci est particulièrement important si vous avez un emploi du temps chargé ou si vous vivez avec quelqu'un qui a tendance à être négatif, car il peut être difficile de trouver du temps seul. Consacrez délibérément au moins 15 à 20 minutes chaque jour à la journalisation, à la lecture, à la méditation, à l'écoute de la musique ou à tout ce que vous aimez faire.
- Si vous avez du mal à vous évader, essayez de dire quelque chose comme: «Je me sens un peu fatigué. Je pense que je vais m'allonger sur mon lit et lire un livre.
- 2Obtenez 6-8 heures de sommeil chaque nuit. Il y a une raison pour laquelle les gens disent que les enfants ont besoin d'une sieste s'ils sont grincheux. Lorsque vous êtes fatigué, il est difficile d'être positif. Si vous avez affaire à une énergie négative, il est particulièrement important que vous passiez une bonne nuit de sommeil chaque nuit.
- Si vous avez du mal à vous reposer la nuit, essayez de baisser la température dans votre chambre ou téléchargez une application de bruit blanc sur votre smartphone.
- 3Pratiquez des affirmations positives si vous luttez contre l'auto-pensée négative. L'énergie négative ne vient pas toujours d'une source externe. Si vous êtes aux prises avec des pensées négatives à votre sujet, notez certaines choses que vous aimez chez vous, puis placez-les dans un endroit où vous les verrez souvent, comme votre miroir. Répétez ces affirmations à haute voix tous les jours.
- Par exemple, si vous avez des pensées telles que «Je ne serai jamais assez bon», vous pouvez répondre par une affirmation comme: «Je suis assez exactement comme je suis, mais je continuerai d'essayer de grandir et d'apprendre».
- 4Poursuivez un passe-temps ou une carrière que vous aimez vraiment. Une façon de devenir une personne plus positive est de vous impliquer dans une activité ou un travail qui vous rend vraiment heureux et épanoui. Vous aurez quelque chose à espérer chaque jour, et c'est une excellente façon de passer votre temps et votre énergie. Non seulement cela, mais si vous restez occupé, vous n'aurez pas autant de temps pour faire attention à la négativité!
- Par exemple, si vous aimez les jeux vidéo, vous pouvez suivre des cours en ligne gratuits sur le codage afin de devenir éventuellement un concepteur de jeux vidéo.
- Si vous aimez lire, vous pouvez essayer d'écrire en indépendant jusqu'à ce que vous ayez suffisamment d'expérience pour être embauché en tant qu'écrivain.
- Si vous avez déjà un emploi, vous pouvez passer votre temps libre à pratiquer un sport comme le baseball ou le football, ou à perfectionner un métier comme le tricot, la peinture ou la menuiserie.
Dormir 6 à 8 heures par nuit peut également vous aider à vous sentir mieux équipé pour faire face à l’énergie négative. - 5Essayez des activités de soulagement du stress lorsque vous vous sentez tendu. Le stress n'est pas bon pour vous physiquement ou mentalement, et il peut être difficile de surmonter l'énergie négative. Si vous faites face à beaucoup de stress, il peut être utile de vous faire masser, de méditer, de prendre un bain chaud, de faire de l'exercice pendant 30 minutes ou de pratiquer une respiration profonde. Une fois que vous vous sentirez plus détendu, vous constaterez peut-être que vous vous sentez également plus positif.
- Certaines personnes trouvent très relaxant de se perdre dans une activité comme dessiner ou assembler un puzzle.
- 6Visualisez un bouclier autour de vous. Avant de vous retrouver dans une situation où vous pourriez rencontrer de la négativité, fermez les yeux et imaginez qu'il y a une lumière blanche tout autour de vous. Dites-vous que c'est une barrière, et qu'aucune énergie négative ou nocive ne pourra la pénétrer.
- Certaines personnes préfèrent imaginer cela comme une lumière violette ou lavande, car ce sont des couleurs très apaisantes.
- Une pensée positive comme celle-ci peut être une puissante défense contre l'énergie négative.
- 7Dire une prière ou un mantra. Si vous êtes une personne spirituelle, la prière peut vous aider à vous sentir connecté à la puissance supérieure que vous adorez. Cela peut vous aider à vous sentir renforcé contre la négativité, car vous aurez l'impression qu'il y a quelque chose de plus grand que vous qui vous protège. Si vous ne suivez aucune croyance spirituelle particulière, vous pouvez répéter un mantra à la place.
- Un exemple de prière que vous pourriez dire pourrait être quelque chose comme: «Cher Dieu, s'il vous plaît, guidez-moi et protégez-moi aujourd'hui alors que je vais dans le monde, et aidez-moi à rester positif, peu importe ce que je rencontre. Amen.»
- Pour un mantra, vous pourriez répéter: «Rien ne peut assombrir ma lumière».
Méthode 2 sur 3: traiter avec une personne négative
- 1Répondez à la négativité avec une attitude positive. Cela peut être très difficile, mais quand quelqu'un est négatif, la pire chose que vous puissiez faire est de réagir avec colère. Au lieu de cela, essayez de vous rappeler de traiter l'autre personne avec gentillesse. Parfois, ils ont juste besoin de savoir que quelqu'un se soucie et écoute.
- Essayez de rester calme et positif, même si la négativité vous concerne personnellement. Par exemple, si quelqu'un fait une remarque désagréable sur ce que vous portez, vous pourriez simplement dire quelque chose comme «Oh, eh bien, j'aime ça. Avez-vous des projets pour le week-end?» Cependant, c'est bien de vous défendre s'ils continuent de vous insulter personnellement.
- 2Essayez de changer de sujet lorsque quelqu'un d'autre se plaint. Si vous êtes avec quelqu'un qui est négatif, essayez de parler et d'orienter la conversation dans une direction différente. Cela ne fonctionnera pas toujours, mais parfois une distraction est juste ce qu'il faut pour briser l'énergie négative dans la pièce.
- Par exemple, si votre collègue dit: «Oh super, ça ressemble à une autre longue journée de reportages», vous pourriez dire quelque chose comme: «Hé, j'ai vu un très bon documentaire sur l'alpinisme hier soir. Vous devriez le vérifier!»
- 3Parlez de solutions aux problèmes si vous ne pouvez pas changer de sujet. Si vous passez du temps avec quelqu'un qui insiste pour se plaindre ou dire du mal de quelqu'un d'autre, essayez de l'amener à parler de ce qu'il peut faire pour résoudre le problème. Si leur problème vient de vous, demandez-leur ce que vous pouvez faire. En vous concentrant sur la solution plutôt que sur le problème, vous pourrez peut-être trouver une résolution qui dissipera l'énergie négative une fois pour toutes.
- Si la personne refuse de parler de solutions, acceptez simplement qu'elle soit déterminée à être négative. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour vous sortir de la situation et ne gaspillez pas votre énergie à essayer de les changer.
Si vous avez affaire à une énergie négative, il est particulièrement important que vous passiez une bonne nuit de sommeil chaque nuit. - 4Faites une pause si la négativité commence à vous submerger. Parfois, peu importe ce que vous faites, l'énergie négative de quelqu'un d'autre peut commencer à vous nuire. Si vous remarquez que cela se produit et que c'est possible, excusez-vous et promenez-vous, allez dans une autre pièce ou mettez des écouteurs. Si vous ne pouvez pas partir, prenez plusieurs respirations lentes et profondes et essayez de vous concentrer sur autre chose.
- 5Fixez des limites saines si la négativité est continue. Si vous devez faire face à une personne négative à chaque fois que vous la voyez, parfois la seule chose que vous puissiez faire est de baisser les bras. Lorsque la personne commence à se plaindre ou à dire du mal des autres, demandez-lui poliment mais fermement d'arrêter et dites-lui qu'elle vous met mal à l'aise.
- Malheureusement, certaines personnes s'épanouissent dans un environnement négatif et souhaitent que d'autres soient également malheureux. Faire face à des personnes comme celle-ci pourrait provoquer une rupture dans votre relation, et cela pourrait même faire de vous la cible de leur négativité. Cependant, s'ils affectent votre paix, vous ne devriez pas vous sentir coupable de vous mettre en premier. Espérons qu'avec le temps, l'autre personne se rendra compte que vous avez raison et que la situation s'améliorera.
CONSEIL D'EXPERTNotre expert est d'accord: Créer des limites physiques, comme éviter quelqu'un ou travailler de l'autre côté d'un bureau, aide à empêcher les personnes négatives de vous affecter. Si vous ne pouvez pas établir de limites physiques, émotionnelles, comme ne pas suivre les gens sur les réseaux sociaux ou planifier du temps pendant la journée pour être seul, travaillez aussi.
Méthode 3 sur 3: essayer des rituels de nettoyage
- 1Désencombrez votre espace pour vous vider l'esprit. Parcourez la pièce où vous passez le plus de temps et jetez les déchets, débarrassez-vous des objets dont vous n'avez plus besoin ou que vous n'utilisez plus et rangez le reste. Vous pourriez juste vous débarrasser d'une certaine énergie négative dans le processus.
- Il existe une école de pensée qui dit que trop de désordre peut piéger l'énergie négative dans une pièce. Même si vous ne le croyez pas, vous avez probablement remarqué que vous vous sentez beaucoup plus calme lorsque votre espace est propre et rangé que lorsqu'il est en désordre et encombré.
- 2Ouvrez les fenêtres pour éliminer l'air vicié et l'énergie négative. L'air frais et le soleil éliminent l'énergie négative, et en plus de cela, ils vous font vous sentir bien. Pendant que vous aérez votre maison, prenez quelques bonnes et profondes bouffées d'air frais et voyez si vous ne vous sentez pas mieux lorsque vous avez terminé.
- Passer du temps à l'extérieur peut avoir un effet similaire!
- 3Brûlez un paquet de sauge blanche pour une approche ancienne. Brûler de la sauge est un rituel originaire des Européens autochtones, et on pense qu'il repousse la mauvaise énergie et les esprits négatifs. Allumez le bout du bâton, puis traversez votre maison en agitant la fumée. Vous voudrez peut-être dire un mantra ou une affirmation positive pendant que vous faites cela, même si vous n'êtes pas obligé de le faire si vous ne le souhaitez pas.
- Vous pouvez acheter des paquets de sauge, souvent appelés bâtonnets de maculage, en ligne, dans de nombreuses grandes surfaces ou partout où des fournitures sont vendues pour des pratiques spirituelles.
- La sauge peut avoir une odeur forte, vous pouvez donc vouloir ouvrir une fenêtre. Certaines personnes pensent que cela aide également à dissiper l'énergie négative plus rapidement.
- 4Sonnez une cloche pour chasser l'énergie négative. Certaines personnes croient que le son d'une cloche qui sonne peut éloigner l'énergie négative et les esprits d'un espace. Si vous avez l'impression qu'il y a une énergie oppressante là où vous vivez, trouvez une petite cloche et traversez chaque pièce de votre maison en la faisant sonner. Faites-le une fois par jour jusqu'à ce que vous sentiez que la négativité commence à s'atténuer.
- D'autres sons qui peuvent éloigner l'énergie négative incluent jouer du tambour, taper des mains, rire ou secouer un hochet.
Pour éloigner l'énergie négative, concentrez-vous sur le maintien d'une attitude positive et essayez d'éviter les situations où vous serez entouré de personnes négatives. - 5Faites bouillir des zestes d'orange ou vaporisez des huiles essentielles d'agrumes dans votre maison. Mettez des zestes d'orange dans une casserole d'eau et portez-les à ébullition, puis baissez le feu pour laisser mijoter à feu doux. Les huiles parfumées des zestes se diffuseront dans toute votre maison, créant un arôme agréable qui contribuera à apporter une énergie positive. Si vous préférez, cependant, vous pouvez utiliser n'importe quelle huile essentielle parfumée aux agrumes, comme l'orange ou le citron, et la vaporiser dans toute la maison.
- Des parfums d'agrumes vifs et joyeux peuvent vous aider à améliorer votre humeur et à vous débarrasser de l'énergie négative.
- 6Créez une barrière de sel de mer pour empêcher le retour de l'énergie négative. sel. Saupoudrez du sel de mer sur les cadres de porte, les appuis de fenêtre et les autres entrées de votre maison. Laissez reposer pendant environ une heure, puis passez l'aspirateur. Certaines personnes pensent que cela crée un mur protecteur autour de votre maison qui empêchera l'énergie négative d'entrer.
- Le sel est utilisé pour éloigner les énergies négatives et les esprits depuis des milliers d'années, en particulier le sel marin.
- Les jets d'eau salée et les lampes à sel peuvent également favoriser l'énergie positive dans votre maison.
- 7Décorez votre maison avec des cristaux pour une protection décorative. On dit que certains cristaux affectent l'énergie de votre maison et, en plus, ils sont souvent jolis lorsque vous les placez sur une étagère ou une table. Bien qu'il existe une variété de cristaux qui peuvent fonctionner, on pense que la tourmaline noire et rose est particulièrement efficace contre l'énergie négative.
- La tourmaline noire repousse la négativité, tandis que la tourmaline rose la remplace par une énergie positive.
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