Comment porter un gi de karaté?
Un gi (abréviation de keikogi, ou «vêtements d'entraînement») est un type d'uniforme d'entraînement traditionnel porté lors de la pratique du karaté et d'autres arts martiaux japonais.
Un gi (abréviation de keikogi, ou «vêtements d'entraînement») est un type d'uniforme d'entraînement traditionnel porté lors de la pratique du karaté et d'autres arts martiaux japonais. Les gis de karaté sont conçus pour offrir un confort et une gamme complète de mouvements lors de l'exécution de coups de pied et d'autres techniques dynamiques. En conséquence, ils ont tendance à être plus légers et plus amples que les gis portés pour d'autres styles. Un gi de karaté standard se compose d'une paire de pantalons (shitabaki), d'un haut enveloppant (uwagi) et d'une longue ceinture en tissu (obi), qui maintient le haut ensemble et indique le rang du pratiquant.
Méthode 1 sur 2: mettre votre gi
- 1Montez dans le pantalon et remontez-le jusqu'à votre taille. Si vous portez du Shitabaki traditionnel, assurez-vous que les extrémités des cordons de serrage sont enfilées dans les deux paires de boucles de chaque côté de l'ourlet central. Tirez sur les cordons pour resserrer la ceinture contre votre taille, puis attachez-les ensemble avec un nœud serré pour fixer le pantalon.
- Votre pantalon gi doit être bien ajusté, mais pas trop serré. Vous ne voulez pas qu'ils tombent pendant que vous vous entraînez ou que vous pratiquez le kata, mais vous ne voulez pas non plus qu'ils vous mordent la taille et vous gênent.
- Certains nouveaux pantalons gi ont à la fois une taille élastiquée et un cordon de serrage pour un ajustement plus personnalisé.
- 2Tirez sur le haut et croisez le côté gauche sur le côté droit. Glissez-vous dans votre Uwagi de la même manière que vous mettriez une chemise ou une veste boutonnée ordinaire. Une fois que vous l'avez enfilé, passez le revers droit sur votre corps, enroulez le revers gauche sur le revers droit et utilisez une main pour épingler le revers supérieur à votre corps jusqu'à ce que vous soyez prêt à commencer à attacher votre ceinture.
- Si votre uwagi a des liens le long de la partie inférieure, nouez celui de chaque revers à celui de la hanche opposée pour maintenir le haut ensemble pendant la pratique.
Attention: au Japon, il est d'usage de toujours croiser le revers gauche sur le revers droit. Traverser la droite sur la gauche peut être considéré comme une mauvaise forme dans les dojos plus traditionnels.
- 3Attachez votre ceinture en l'enroulant sur le devant de votre corps. Placez le centre de la ceinture contre votre ligne médiane, juste en dessous de votre nombril. Tirez les extrémités derrière vous et croisez-les au bas de votre dos, le côté gauche chevauchant le côté droit, avant de les ramener devant vous. Croisez l'extrémité droite par-dessus la gauche et guidez-la sous le tissu doublé à votre taille et hors du haut. Enroulez l'extrémité émergeant du haut de la ceinture autour de l'extrémité opposée pour terminer le nœud.
- Il existe plusieurs façons de lier un obi, et différents dojos utilisent parfois des méthodes différentes. Si vous ne parvenez pas à attacher votre ceinture ou si vous ne savez pas comment la porter correctement, demandez de l'aide à votre instructeur.
- Si votre ceinture comporte d'autres éléments de conception, comme des bandes de classement colorées ou le nom de votre école en broderie, commencez par eux sur votre côté gauche afin qu'ils se retrouvent sur votre côté droit.
Un gi terne et malodorant ne fait pas que déplaire aux gens autour de vous - il déshonore l'esprit du karaté. - 4Ajustez les côtés de votre uwagi pour vous assurer qu'il ne restreindra pas vos mouvements. Saisissez votre ceinture avec votre main gauche et étendez votre bras droit au-dessus de votre tête, en vous penchant légèrement vers la gauche. Cela créera un peu de mou dans le matériau. Lâchez votre ceinture et répétez le processus sur votre côté gauche, en tenant la ceinture avec votre main droite et en étirant votre bras gauche tout en vous penchant vers la droite.
- Ce simple réglage garantira une gamme complète de mouvements pour les coups de poing, les blocs hauts et d'autres techniques de la main.
- Veillez à ne pas vous pencher trop loin dans les deux sens. Cela pourrait donner un aspect négligé et groupé, ou même faire en sorte que l'ourlet inférieur de votre uwagi se détache de votre ceinture.
- 5Penchez-vous en avant et en arrière pour desserrer l'arrière et l'avant du haut. Une fois que vous avez ajusté les côtés de votre uwagi, saisissez votre ceinture à deux mains et penchez-vous légèrement vers l'avant à la taille comme si vous ramassiez quelque chose. Ensuite, changez de direction et penchez-vous vers l'arrière comme si vous faisiez les limbes. Votre uwagi devrait maintenant être agréable et détendu.
- Vous pouvez également décoller délicatement le tissu à l'avant et à l'arrière de votre uwagi à la main, si vous préférez.
- Prenez un moment pour vous assurer que chaque partie de votre uniforme est nette, symétrique et correctement attachée avant de monter sur le tapis.
Méthode 2 sur 2: adhérer à l'étiquette uniforme appropriée
- 1Portez un gi kumite standard pour les séances d'entraînement régulières. Les gis de karaté se déclinent en deux styles principaux: les kata gis et les kumite gis. Les gis Kumite ont des manches longues et des poignets de pantalon, et sont fabriqués avec un tissu doux et flexible, confortable et facile à déplacer. Si vous pratiquez simplement le karaté de manière récréative, vous n'aurez probablement besoin que d'un gi kumite standard.
- Évitez les vêtements aux couleurs vives, aux motifs fantaisie ou aux détails élaborés à moins que votre instructeur ne vous dise que vous pouvez les porter. Ces types d'uniformes ne sont généralement portés qu'à des fins de démonstration.
- Vous n'aurez pas à vous soucier de choisir un gi vous-même si votre dojo fournit des uniformes à ses étudiants, comme beaucoup le font.
- 2Acquérir un kata gi séparé si vous pensez être en compétition. Par rapport aux gis kumite, les kata gis ont des ourlets plus courts et sont tissés à partir d'un matériau plus lourd. Si vous prévoyez de vous inscrire à l'événement de kata lors d'un prochain tournoi, votre instructeur peut vous conseiller de porter un kata gi spécial pour ajouter un impact à votre routine.
- Alors que les kumites gis ordinaires pèsent généralement entre 9 grammes (260 g) et 13 grammes (370 g), les kata gis peuvent peser jusqu'à 17 grammes (480 g). Ce poids supplémentaire produira un joli claquement lorsque vous exécuterez certaines techniques.
Si vous pratiquez simplement le karaté de manière récréative, vous n'aurez probablement besoin que d'un gi de kumite standard. - 3Assurez-vous que votre gi est de la bonne taille. Contrairement aux vêtements que vous achetez sur le support, la plupart des uniformes d'arts martiaux modernes sont dimensionnés à l'aide d'un système de numérotation. Ces tailles correspondent généralement à différentes plages de hauteur. Même si vous connaissez votre taille, c'est une bonne idée d'essayer votre gi on ou de consulter le tableau des tailles fourni par le fabricant pour être sûr que vous obtenez la bonne coupe.
- Les poignets d'une paire de shitabaki ne doivent pas descendre plus bas que vos chevilles, tandis que les manches de votre uwagi doivent tomber juste en dessous de vos poignets.
- Pensez à augmenter d'une taille si vous aimez une coupe plus décontractée ou si vous voulez pouvoir passer votre gi dans la sécheuse pour un nettoyage plus pratique.
- 4Portez un maillot de corps pour éviter que votre uwagi ne soit trop révélateur. Il n'est pas rare que les gi tops se relâchent, s'ouvrent ou se défont complètement pendant les séances d'entraînement animées. Pour éviter un dysfonctionnement de votre garde-robe potentiellement embarrassant, vous voudrez peut-être mettre un T-shirt ou un débardeur avant d'enfiler votre uwagi. Certains dojos prévoient même que tous les élèves doivent porter une chemise sous leur haut d'uniforme.
- Dans l'idéal, vous voudrez choisir un maillot de corps de couleur claire qui s'adapte près de votre corps et n'est pas assez long pour être visible sous votre gi s'il se dégage.
- Le tissu fin et blanc utilisé pour fabriquer des gis de karaté a tendance à devenir partiellement transparent lorsqu'il est trempé de sueur. Pour cette raison, c'est une bonne idée de laisser passer des chemises avec des logos ou des slogans qui peuvent ne pas convenir au dojo.
- 5Appliquez les correctifs que vous recevez conformément aux directives de votre dojo. Chaque fois que vous recevez un nouveau patch, demandez à votre instructeur où il doit être placé sur votre uniforme et comment il doit être arrangé. Lorsque vous rentrez chez vous, épinglez votre patch sur votre gi dans la position spécifiée et cousez sur les bords pour le fixer. Si possible, utilisez une machine à coudre pour travailler plus efficacement et assurez-vous que le patch reste en place.
- Obtenez la permission de votre instructeur avant de couvrir votre uwagi avec des correctifs. Toutes les écoles n'autorisent pas les modifications telles que les patchs, les épinglettes ou les bandes de classement.
- Les patchs peuvent être utilisés pour indiquer des rangs avancés ou intermédiaires, montrer des distinctions spéciales ou simplement donner une impression de flair.
- 6Lavez votre gi après chaque cours. Assurez-vous de laver, sécher et plier votre uniforme à chaque fois que vous vous entraînez. Cela ne prend pas longtemps et c'est une habitude très importante à prendre, car elle reflète votre engagement en tant qu'étudiant. Prendre soin de votre keikogi et maintenir une apparence propre et soignée montre que vous avez du respect pour l'art et pour vous-même.
- Vous pouvez également suspendre vos shitabaki et uwagi si vous souhaitez minimiser l'usure ou si vous craignez que l'une ou l'autre des pièces ne rétrécisse.
- Un gi terne et malodorant ne fait pas que déplaire aux gens autour de vous - il déshonore l'esprit du karaté.
Conseil: si votre gi est particulièrement sale, pré-trempez-le avec de l'eau tiède et une petite quantité de détergent à lessive pendant 20 à 30 minutes pour aider à éliminer les taches tenaces. Cependant, ne le blanchissez pas, car les produits chimiques agressifs peuvent facilement endommager le tissu.
Certains nouveaux pantalons gi ont à la fois une taille élastiquée et un cordon de serrage pour un ajustement plus personnalisé.
- Si vous possédez déjà un gi mais que vous n'êtes pas satisfait de son ajustement, faites modifier le pantalon et le haut pour mieux s'adapter à votre monture.
- Réparez immédiatement les trous, déchirures et autres types de dommages à votre gi. Si les dommages sont si graves qu'ils ne peuvent pas être facilement réparés, vous n'aurez peut-être pas d'autre choix que d'acheter un nouvel uniforme.
- Évitez de laver votre gi avec des vêtements colorés, surtout s'ils sont neufs. La dernière chose que vous voulez est de vous présenter en classe avec un uniforme tie-dye!
- Ne portez jamais votre keikogi en dehors du dojo. La seule exception à cette règle est si vous assistez à un tournoi, une exposition, une collecte de fonds ou un événement similaire organisé par un instructeur ou un supérieur.
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