Comment faire face à une bagarre avec un ami?
Vous pouvez parler directement à votre ami de son désir de mettre fin à l'amitié, vous pouvez découvrir par l'intermédiaire d'un autre ami que votre ami veut mettre fin à votre relation, ou votre ami peut simplement continuer à vous éviter.
Vous et votre ami avez peut-être eu un énorme désaccord qui vous a laissé en colère et blessé, et maintenant vous êtes trop bouleversé pour même vous parler. Il est difficile d'être dans une situation de conflit non résolu avec une personne qui vous est chère, mais il est parfois important de laisser un peu de distance à votre ami pendant que vous surmontez tous les deux votre colère et vos sentiments blessés. Vous pouvez également essayer de parler à votre ami de la bagarre, vous excuser et trouver des moyens d'aller de l'avant. Pendant que vous faites face aux retombées du combat, assurez-vous que vous vous comportez toujours avec respect et maturité dans votre cercle social et autour de votre ami.
Méthode 1 sur 3: garder vos distances
- 1Accordez-vous un délai de réflexion. Si vous avez eu une grosse explosion, il est probablement préférable que vous preniez une pause l'un de l'autre pendant quelques jours pour vous calmer et réduire votre niveau de colère. Cela vous donnera également à la fois une chance de réfléchir à la situation, à vos motivations et à vos émotions. Vous serez en mesure de vous parler beaucoup mieux lorsque vous serez tous les deux moins contrariés.
- Si vous fréquentez le même cercle d'amis, continuez à passer du temps avec eux, mais seulement lorsque votre ami ne sera pas là. Même si vous vous êtes calmé, il y aura toujours une certaine tension entre vous deux jusqu'à ce que le problème soit résolu, ce qui peut mettre vos autres amis mal à l'aise.
- N'écrivez pas et ne communiquez pas via les réseaux sociaux. Si cela vous énerve, envisagez de masquer les messages de votre ami de vos flux jusqu'à ce que vous ayez tous les deux purgé l'air.
- 2Essayez de parler après quelques jours. Une fois que vous vous sentez plus calme, prenez l'initiative d'approcher votre ami et essayez de parler. Comprenez que votre ami n'est peut-être pas encore prêt à parler et respectez le fait qu'il peut avoir besoin de plus de temps.
- Vous pourriez dire: «Hé, je me demandais si nous pouvions parler de l'autre jour. J'étais assez en colère mais je me suis calmé maintenant. Êtes-vous prêt à parler?»
- Si votre ami dit non, dites que vous comprenez. Donnez-leur quelques jours de plus, puis réessayez.
- 3Sois patient. Comprenez que cela peut prendre un certain temps avant que votre ami ne revienne, surtout si la bagarre était de votre faute. Chaque fois que vous vous connectez avec votre ami, vous pouvez commencer à vous excuser auprès d'eux.
- Vous pourriez dire: «Clara, j'ai des émotions négatives depuis que nous avons eu ce combat. Je me suis sentie bouleversée et blessée que tu aies choisi de travailler avec Isabella dans le projet de mathématiques. avoir d'autres amis. C'était de ma faute si j'étais jaloux. La prochaine fois, je contrôlerai mes émotions. Je suis vraiment désolé. J'aimerais être pardonné et redevenir amis. Cependant, c'est votre choix et j'accepterai le résultat. "
- 4Acceptez la décision de votre ami s'il veut mettre fin à l'amitié. Vous pouvez parler directement à votre ami de son désir de mettre fin à l'amitié, vous pouvez découvrir par l'intermédiaire d'un autre ami que votre ami veut mettre fin à votre relation, ou votre ami peut simplement continuer à vous éviter. Vous pouvez essayer d'en parler à l'ami, mais s'il refuse, vous devrez peut-être laisser tomber.
- Perdre un ami peut être douloureux. Il est normal d'être triste et de pleurer la perte de votre amitié. Passez du temps avec vos autres amis et parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance de ce que vous ressentez. Vous pourriez également vous lancer dans une nouvelle activité avec de nouvelles opportunités de rencontrer des gens, de vous aider à rester occupé.
- Restez poli avec votre ami et dites-lui bonjour lorsque vous le voyez. Respectez le besoin de distance de votre ami et n'essayez pas de vous frayer un chemin dans la vie de votre ami.
- La nature étroite de votre relation peut changer, mais vous constaterez peut-être qu'avec le temps, vous pourrez à nouveau vous parler. Vous pourrez peut-être même raviver votre amitié à un moment donné. Les amitiés grandissent et changent avec l'âge et la vie, tout comme les gens.
Vous pouvez également essayer de parler à votre ami de la bagarre, de vous excuser et de trouver des moyens d'aller de l'avant.
Méthode 2 sur 3: se comporter avec maturité
- 1N'y associez pas d'autres personnes. N'essayez pas d'entraîner des amis communs dans votre désaccord et essayez de les amener à prendre votre parti. Soyez la plus grande personne.
- Si vos amis vous demandent ce qui s'est passé, vous pouvez dire: «Je ne veux pas en parler maintenant» ou «C'est entre Isabella et moi. Ne déchargez pas sur vos amis communs vos frustrations; vous pouvez finir par les pousser à prendre parti. Même s'il peut être tentant d'avoir l'impression d'avoir des alliés dans votre combat avec votre ami, pensez à ce que vous ressentiriez si les rôles étaient inversés.
- 2Évitez les commérages. Ne parlez pas de votre ami dans son dos. Gossip a généralement un moyen de revenir à son sujet. Vous pouvez rendre votre combat encore plus grand et plus douloureux.
- Si quelqu'un vous parle de l'ami avec qui vous vous battez, vous pouvez lui dire: «Je ne veux pas bavarder à son sujet pour le moment. Je ne veux pas aggraver notre dispute.
- 3Cherchez un soutien extérieur. Si vous avez besoin de vous défouler sur la situation, parlez-en à quelqu'un qui ne fait pas partie de votre cercle social. Mieux encore, sortez de votre cadre social quotidien. Trouvez quelqu'un qui va dans une autre école ou un ami qui habite loin avec qui discuter.
- Vous pourriez lui dire: «Est-ce que cela vous dérange de m'écouter parler d'un problème auquel je suis confronté dans mon école en ce moment? Je sais que vous ne connaissez pas ces personnes, mais je pourrais utiliser un point de vue extérieur».
- 4Être respectueux. Même si vous ne vous entendez pas, vous pouvez toujours être gentil avec votre ami. Traitez votre ami comme vous traiteriez quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien: distant, mais respectueux.
- Vous pouvez être obligé d'interagir avec votre ami à un moment donné, que ce soit en travaillant ensemble sur un projet ou en assistant à la même fête. Tenez-vous-en à l'entreprise à portée de main. Si vous voulez parler de votre désaccord, trouvez un autre moment pour le faire. Si votre ami essaie d'évoquer votre combat, vous pouvez lui dire quelque chose comme: «Nous sommes ici pour fêter l'anniversaire de Jesse. Parlons-en plus tard.»
- 5Évitez d'essayer de les rendre jaloux. Même s'il peut être agréable de se mettre sous la peau de votre ami, ce n'est pas une façon très mature de répondre. Agissez simplement normalement et faites de votre mieux pour éviter de causer plus de drame.
- Essayer de rendre quelqu'un jaloux vous fait paraître peu sûr de vous. Cela vous fait également accorder une importance inutile à ce que les autres pensent de vous.
- Évitez de vous montrer autour de l'ami avec qui vous vous battez, comme si vous vous amusez beaucoup plus sans lui.
- 6Restez connecté à vos amis communs. Ne laissez pas la dispute avec votre ami entraver vos relations avec d'autres amis. Essayez de mener votre vie sociale du mieux que vous le pouvez.
- Sortez avec vos amis même si l'ami avec qui vous vous battez est là. Vous pouvez penser à des moyens d'éviter l'ami avec lequel vous vous battez, par exemple en vous éloignant d'eux ou en entamant une conversation séparée avec un autre ami. Cela peut sembler gênant, mais vous n'avez pas à mettre toute votre vie sociale en veilleuse parce qu'une personne est en colère contre vous.
- Si votre ami a retourné les autres contre vous, vous vous sentez peut-être isolé. Défendez-vous sans essayer de monter les autres contre votre ami. Vous pourriez trouver un ami avec qui vous êtes proche et lui dire: «Je sais que Laura t'a parlé de notre dispute et maintenant tu es en colère contre moi aussi. Je ne voulais pas en parler parce que je ne voulais pas que les gens se sentent comme s'ils devaient choisir leur camp. Mais si vous voulez entendre ma version de l'histoire, je vous le dirai. Dans cette situation, il serait peut-être préférable de commencer à créer un nouveau cercle d'amis.
Comprenez que cela peut prendre un certain temps avant que votre ami ne revienne, surtout si la bagarre était de votre faute. - 7Élargissez votre cercle social. S'il a été difficile de passer du temps avec votre groupe d'amis habituel à cause de votre dispute, vous voudrez peut-être chercher d'autres opportunités sociales en dehors de votre cercle habituel. Vous pouvez choisir de vous faire de nouveaux amis ou de vous rapprocher de connaissances.
- Faites des projets avec des amis d'autres cercles, peut-être d'autres avec qui vous ne fréquentez pas autant. Par exemple, vous êtes peut-être ami avec des membres de votre équipe sportive, mais ne passez pas beaucoup de temps avec eux en dehors de l'entraînement. Essayez de vous joindre à eux en dehors du terrain.
- Faites-vous de nouveaux amis en participant à de nouvelles activités et en rencontrant de nouvelles personnes. Si vos amis se sont retournés contre vous et ne veulent pas entendre votre version de l'histoire, vous pourriez plutôt commencer à passer du temps avec d'autres personnes.
- 8Réfléchissez à votre comportement. Passez un peu de temps à réfléchir au combat et à votre rôle dans celui-ci. Auriez-vous pu faire quelque chose différemment pour empêcher le combat de se produire? Avez-vous manifesté un comportement qui vous cause régulièrement des problèmes?
- Si vous voyez un modèle de comportement dans votre vie qui a contribué à la dispute avec votre ami, envisagez d'examiner ce comportement de plus près et de prendre des mesures pour le changer. Par exemple, vous avez peut-être contribué au combat en lâchant des mots blessants avant de vraiment y avoir réfléchi. Si vous avez l'habitude de parler avant de réfléchir, vous voudrez peut-être chercher des moyens de résoudre ce problème et d'empêcher que des situations similaires ne se reproduisent.
- Vous pourriez passer du temps à écrire dans un journal vos pensées et vos sentiments.
- Parlez à un autre ami ou à une personne en qui vous avez confiance de ce que vous ressentez. Peut-être que cette personne peut offrir son propre point de vue sur votre situation.
Méthode 3 sur 3: parler à votre ami
- 1Prévoyez un moment pour parler. Une fois que vous et votre ami vous êtes calmés et que vous vous sentez tous les deux prêts à parler de ce qui s'est passé, réservez du temps pour parler. Trouvez un endroit et un moment où vous pourrez discuter de vos problèmes en privé.
- Vous pourriez dire: «Hé, avez-vous quelques minutes après l'école pour parler seul?»
- 2Préparez-vous à un certain inconfort. Les conversations sur une bagarre ne sont jamais amusantes et peuvent rendre les deux personnes contrariées, mal à l'aise ou en colère. Faites de votre mieux pour rester calme.
- Parlez d'une voix calme et calme. Cela vous aidera tous les deux à rester calmes, ce qui vous permettra tous les deux de mieux vous écouter sans vous mettre sur la défensive.
- Si vous vous sentez à nouveau en colère, respirez profondément. Si vous vous sentez incapable de contrôler votre colère, vous pouvez dire: «Je suis désolé, je pensais que j'étais prêt à en parler. Je suppose que j'ai besoin de quelques jours de plus.
- 3Dites que vous êtes désolé. Assumez votre part du blâme et excusez-vous pour votre rôle dans le combat. Très probablement, vous n'êtes pas irréprochable et avez quelque chose pour lequel vous pouvez vous excuser. Les excuses peuvent être difficiles, mais n'ignorez pas le fait que vous avez fait quelque chose qui a blessé quelqu'un à qui vous tenez, même si cela semble insignifiant.
- Vous pourriez dire: «Je suis vraiment désolé que nous nous soyons battus l'autre jour. Je me rends compte que j'ai dit des choses qui vous ont vraiment blessé. J'étais en colère, mais cela ne me donne pas le droit d'être blessant. Je suis tellement désolé de t'avoir bouleversé."
- Lorsque vous vous excusez, assurez-vous d'assumer la responsabilité de la façon dont votre comportement a blessé votre ami. Par exemple, «Je suis désolé d' avoir blessé vos sentiments» reconnaît la responsabilité, mais «Je suis désolé si je vous ai blessé», donne l'impression que vous ne reconnaissez pas que votre comportement était mauvais.
- Dites à votre ami comment vous allez changer votre comportement, afin qu'il n'ait pas à s'inquiéter que vous le fassiez à nouveau. Par exemple, «Je ne savais pas à quel point se moquer de toi comme ça te blesserait vraiment, mais maintenant je comprends pourquoi. Je te promets que je ne plaisanterai plus à ce sujet.»
Si votre ami essaie d'évoquer votre combat, vous pouvez lui dire quelque chose comme: «Nous sommes ici pour fêter l'anniversaire de Jesse. - 4Soyez ouvert à entendre les préoccupations de votre ami. Ne soyez pas sur la défensive. Lorsque votre ami vous confronte, écoutez avec un esprit ouvert pour essayer de comprendre d'où il vient.
- Si votre ami vous dit: «Quand vous m'avez dit que vous vouliez passer plus de temps avec Brian, j'étais vraiment blessé», vous pourriez lui dire: «Je comprends à quel point cela pourrait vous énerver et j'aurais aimé ne pas l'avoir dit». Ne répondez pas sur la défensive par quelque chose comme: «Eh bien, quand tu as commencé à sortir avec Mark, tu m'as ignoré pendant deux mois!
- Vous pourriez dire: «Je suis content que vous m'ayez dit votre point de vue, afin que je puisse mieux comprendre. Je veux répondre à une chose que vous avez dite, cependant...» et répondre avec respect au point de vue de votre ami.
- 5Reconnaissez leurs sentiments. Essayez de voir vos actions de leur point de vue et reconnaissez leur point de vue. Faites preuve d'empathie envers leur point de vue. Cela aidera votre ami à se sentir écouté et compris.
- Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je comprends pourquoi mon comportement t'a fait ressentir ça. Je n'aurais pas dû t'ignorer et te faire sentir sans importance.
- 6Écrivez une note. Si vous avez du mal à parler à votre ami (que vous soyez trop nerveux ou que votre ami ne veuille pas vous parler), vous pouvez écrire une note pour vous excuser et expliquer vos sentiments. N'oubliez pas qu'il est préférable de parler face à face pour éviter d'autres malentendus.
- N'oubliez pas de rester poli et respectueux dans votre lettre, tout comme vous le feriez avec votre ami en personne.
- Vous pourriez écrire: «Je voulais t'écrire une lettre pour te dire à quel point je suis désolé de ce qui s'est passé. Je veux expliquer mon point de vue, mais je comprends aussi pourquoi tu es en colère contre moi.
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Questions et réponses
- Mon ami a coupé les cheveux avant notre combat. Maintenant que nous parlons, dois-je la laisser me couper les cheveux?Cela dépend de votre niveau de confort. Faites-vous confiance à votre ami pour faire du bon travail? Fonce. Sinon, dites que vous avez changé d'avis et que vous voulez faire pousser vos cheveux. N'oubliez pas que les cheveux repoussent aussi et que les mauvaises coupes de cheveux peuvent être réparées.
- Et si ça vous donnait une dépression parce qu'elle déménage... DANS UN PAYS DIFFÉRENT?!Dites-lui ce que vous ressentez. Dites-lui à quel point vous êtes triste qu'elle déménage. Faites-lui savoir que vous êtes désolé de l'avoir bouleversée et que vous ne vouliez pas la mettre en colère, mais que vous avez également été blessé par sa nouvelle et qu'elle va vous manquer.
- Et si je ne faisais rien, et qu'ils deviennent la victime?Vous pouvez essayer de raconter votre version des faits à vos amis sans vous mettre sur la défensive ou blâmer votre ami. Vous pourriez dire: «Je voulais juste vous faire part de ma version de l'histoire, et j'espère que vous pourrez voir mon point de vue». Si vos amis ne veulent pas vous écouter, il est peut-être temps d'élargir votre cercle social.
Les commentaires (1)
- Encore un peu nerveux, mais ça vaut le coup.
