Comment redevenir amis?

Après s'être disputé avec un ami et avoir rompu votre amitié, il peut sembler impossible de redevenir amis. Apprendre à réparer des relations brisées est une partie importante de la maturation et de la croissance en tant que personne. Pour réparer une amitié brisée, vous devez gérer le désaccord, surmonter les erreurs et reconstruire votre relation.

Méthode 1 sur 3: gérer le désaccord

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Sachez que les conflits sont normaux. Même les personnes dans des relations saines auront des disputes et des désaccords. Les problèmes dans la relation ne surviennent que si vous ne gérez pas correctement le conflit. Si vous ou votre ami avez du mal à gérer les conflits, votre relation peut en souffrir. En utilisant de bonnes compétences en communication et en résolution de problèmes, vous pouvez garder votre amitié en bonne santé.
- Écoutez activement votre ami.
- Faites des compromis pour que vous soyez tous les deux heureux.
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Cherchez une résolution saine. Lorsque vous avez un désaccord avec votre ami, vous pouvez vivre des émotions fortes et intenses. Cela conduit souvent à des sentiments douloureux, à la déception et à l'inconfort. Lorsque vous êtes incapable de résoudre vos problèmes, vous pouvez vous sentir blessé. Au lieu de cela, travaillez avec votre ami pour résoudre vos problèmes afin que vous puissiez établir une confiance et un lien plus profond et plus fort entre vous deux.
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Donnez-vous un peu d'espace. Après avoir eu une dispute avec un ami, vous devriez envisager de lui donner un peu de temps avant d'essayer de lui reparler. Les gens ont tendance à dire des choses blessantes lorsque les émotions sont fortes. Laissez à chaque groupe le temps de se détendre avant de recontacter votre ami.
- Attendez deux à trois jours pour que vous et votre ami vous calmiez avant d'essayer de contacter votre ami.
Rappelez-vous pourquoi vous êtes amis en premier lieu.
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Évacuez vos frustrations. Il est normal et sain de se confier à quelqu'un quand quelque chose vous dérange vraiment. Pendant que vous donnez à votre ami le temps de se calmer, prenez le temps d'exprimer vos sentiments et vos frustrations à un ami de confiance ou à un membre de votre famille. Vous vous sentirez beaucoup mieux une fois que vous aurez reçu des conseils et une validation.
- Par exemple, si votre ami vous a dit quelque chose de blessant à propos de votre poids, vous pourriez vous confier à un autre ami en lui disant: «Cela m'a vraiment mis en colère quand Anna a souligné que j'avais pris du poids».
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Contactez-nous par lettre. Une fois que vous avez pris quelques jours pour vous calmer, écrire une lettre à votre ami est une bonne première étape pour lui tendre la main après une dispute. Vous pouvez leur écrire par e-mail, via les réseaux sociaux ou par courrier postal. Bien que tendre la main puisse être difficile, vous devriez éviter d'attendre trop longtemps avant de contacter votre ami. Plus vous resterez longtemps sans parler à votre ami, plus il sera difficile de réparer la relation.
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Contactez-les par téléphone. Reconnectez-vous avec votre ami avec un appel téléphonique ou un message texte. Discutez de vos séparations. Suggérez de vous réunir pour le déjeuner ou le café afin de poursuivre la conversation en personne. Si la distance a mis votre amitié à rude épreuve, envisagez de planifier des appels téléphoniques réguliers pour rester en contact.
- Discutez de la raison pour laquelle vous vous êtes séparés et de la raison pour laquelle vous souhaitez raviver l'amitié.
- Abordez les sentiments blessés ou les préoccupations que vous pourriez avoir.

Méthode 2 sur 3: dépasser les erreurs

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Excusez-vous pour votre faute. Il est facile de voir où l'autre personne a tort. Il est difficile d'admettre ses propres actes répréhensibles après un désaccord. Déterminez ce que vous avez fait de mal et comment vous pouvez y remédier. Ensuite, adressez-vous à votre ami avec des excuses.
- Par exemple, vous pourriez avoir l'impression de ne pas écouter les plaintes de votre ami. Vous pouvez leur dire: «Je suis désolé d'avoir été un mauvais auditeur lorsque vous essayiez de me parler.
- Ne vous attendez pas à recevoir des excuses en retour. Votre ami peut ne pas croire qu'il vous doit des excuses.
Attendez deux à trois jours pour que vous et votre ami vous calmiez avant d'essayer de contacter votre ami.
2
Évitez les réponses malsaines. Lorsque vous résolvez un désaccord, il est facile de tomber sur des réponses malsaines, mais elles ne vous aideront pas à réparer votre amitié. Les réponses malsaines incluent le refus de reconnaître le point de vue de votre ami, la réaction avec colère, le retrait de votre ami et la crainte que le pire ne se produise. Si vous vous surprenez à adopter ces comportements, choisissez plutôt une réponse saine.
- Écoutez les préoccupations de votre ami, puis répétez ce que vous avez entendu pour voir si c'est ce qu'il voulait dire. Ne discutez pas avec leurs sentiments; au lieu de cela, dites-leur que vous comprenez ce qu'ils ressentent avant de partager votre point de vue.
- Restez calme lorsque vous parlez à votre ami et ne rejetez pas tout le blâme sur lui, même si vous pensez que c'est de sa faute. Essayez de respirer profondément ou de compter jusqu'à 10 avant de parler.
- Contactez votre ami pour discuter de vos problèmes.
- Rappelez-vous pourquoi vous êtes amis en premier lieu. Ayez confiance que votre ami veut aussi arranger les choses.
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Acceptez les excuses. Si votre ami est prêt à s'excuser, laissez-lui l'espace pour le faire. Écoutez tout ce qu'ils ont à dire et acceptez vraiment leurs excuses. N'accordez pas le pardon à votre ami tant que vous n'êtes pas vraiment prêt à le lui pardonner.
4

Lâchez prise avec le passé. Se débarrasser du passé est un processus long et continu. Pour abandonner le passé, vous devez être prêt à changer d'attitude. Soyez prêt à vraiment pardonner à votre ami et à surmonter le désaccord. Ne gardez pas ces méfaits au-dessus de la tête de votre ami pour toujours. Évitez de vous attarder sur qui était en faute.
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Discutez d'une voie à suivre. Parlez à votre ami de ce dont vous avez besoin de sa part pour réparer l'amitié. Ensuite, demandez-leur de vous dire ce dont ils ont besoin de l'amitié. Lorsqu'ils vous parlent, veillez à les écouter activement.

Pour réparer une amitié brisée, vous devez gérer le désaccord, surmonter les erreurs et reconstruire votre relation.

Méthode 3 sur 3: reconstruire l'amitié

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Passer du temps ensemble. Trouvez le temps de vous engager à nouveau envers votre ami. Afin de reconstruire votre confiance et votre amitié, vous devrez à nouveau passer du temps ensemble. Si vous n'êtes pas sûr du temps que vous devriez passer ensemble, envisagez de le faire lentement. Vous commencerez à ressentir à nouveau un sentiment de loyauté envers votre ami.
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Soyez fiable. Être un bon ami consiste en partie à être un ami fiable. Écoutez votre ami lorsqu'il se confie à vous. Soyez disponible pour eux quand ils ont besoin de vous. Tenez-vous en à vos engagements et faites ce que vous dites que vous allez faire. Être fiable est très important pour réparer la confiance brisée dans une amitié.
- Par exemple, si vous avez accepté de suivre un cours de yoga hebdomadaire avec votre ami, assurez-vous de faire tout votre possible pour tenir cet engagement.
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Fixer des limites. Sachez quelles sont vos croyances et valeurs fondamentales. Utilisez-les pour vous aider à établir des limites au sein d'une amitié. Assurez-vous d'articuler ces limites avec votre ami. Demandez à votre ami de faire de même. Cela aidera à prévenir les paroles ou les actions nuisibles à l'avenir.
- Par exemple, vous pouvez définir une limite concernant les commentaires sur la façon dont vous élevez vos enfants. Si votre ami sait d'emblée que critiquer votre rôle parental peut entraîner une dispute, il peut choisir de ne pas en discuter.

Conseils

Soyez honnête avec votre ami au sujet des choses qui vous dérangent.
N'attendez pas trop longtemps pour contacter un ami après un combat.

Mises en garde

Votre ami peut ne pas être intéressé par le pardon ou la réparation de la relation.

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