Comment gérer les moqueries?
Se moquer peut être blessant, mais si vous trouvez des moyens de vous en sortir, vous pourrez continuer votre vie. Parfois, le meilleur plan d'action est d'ignorer les taquineries, car les intimidateurs veulent souvent juste attirer l'attention. La prochaine fois que quelqu'un commencera à vous harceler, ne dites rien et éloignez-vous d'eux. S'ils continuent de vous taquiner, essayez de vous défendre et demandez-leur d'arrêter. Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je n'apprécie pas que vous vous moquiez de moi. S'il vous plaît, arrêtez. En attendant, concentrez-vous sur le fait de vous faire des amis qui prendront soin de vous et vous développeront. Essayez de rejoindre un club, un sport ou un bénévolat dans votre communauté pour trouver des personnes partageant les mêmes intérêts. Pour savoir quand il est temps de parler d'intimidation à un adulte, lisez la suite.
Comment faire en sorte que quelqu'un arrête de se moquer de vous pendant que vous pleurez?
Tout le monde doit faire face aux taquineries de temps en temps, mais certaines personnes sont obligées de faire face aux taquineries de manière plus cohérente. L'intimidation peut être très blessante et, dans certaines situations, peut avoir des effets psychologiques négatifs sur les victimes. Vous devez trouver des moyens d'ignorer et d'affronter l'intimidateur. Il est également important de trouver des moyens appropriés de faire face à l'intimidation afin de vivre une vie heureuse et saine.
Méthode 1 sur 3: ignorer l'intimidateur
- 1Ne tenez pas compte des taquineries. À moins que cela ne devienne un problème de routine, si quelqu'un se moque de vous, la meilleure façon de gérer la situation est d'ignorer complètement les taquineries. En ignorant l'intimidateur, vous lui refusez l'attention qu'il recherche en vous moquant de vous. Ils risquent de s'ennuyer et de vous laisser tranquille.
- Lorsque quelqu'un commence à vous taquiner, ne lui accordez pas l'attention qu'il recherche. Continuez à faire ce que vous faisiez et agissez comme si vous ne les aviez pas entendus.
- 2Éloignez-vous de l'intimidateur. Si ignorer l'intimidateur ne fonctionne pas, envisagez de vous éloigner de la situation. Bien que cela refuse toujours à l'intimidateur l'attention qu'il recherchait, cela envoie également un signal clair que vous ne tolérerez pas qu'on vous taquine. Cela vous évitera également d'avoir à entendre ce que l'intimidateur a à dire.
- Si quelqu'un commence à vous harceler pendant que vous êtes à votre casier à l'école, prenez les livres dont vous avez besoin et allez en classe.
- Lorsqu'un collègue se moque de vous au bureau, trouvez autre chose à faire. Allez dans une autre pièce pour travailler, prenez une tasse de café ou allez aux toilettes. L'intimidateur sera probablement de retour au travail à votre retour.
- 3Trouvez un débouché. Si les taquineries persistantes vous dépriment, envisagez de trouver un exutoire émotionnel. L'exercice peut vous aider à libérer la colère et le stress accumulés. Cela peut aussi être un grand booster de confiance.
- Initiez-vous à la boxe ou au kung-fu pour libérer une certaine agressivité accumulée.
- Le yoga ou la course à pied sont d'excellents débouchés pour gérer le stress et se vider la tête.
Rappelez-vous ce que cela fait de se moquer de quelqu'un et ne riez jamais quand on se moque de quelqu'un d'autre.
Méthode 2 sur 3: affronter l'intimidateur
- 1Demandez-leur fermement d'arrêter de vous taquiner. Parfois, ignorer un intimidateur ne met pas fin à l'intimidation. Il est important de vous défendre lorsque quelqu'un se moque de vous. Assurez-vous d'établir un contact visuel avec votre intimidateur pendant que vous lui demandez fermement d'arrêter de vous taquiner.
- Faites vos déclarations courtes et précises.
- Dites quelque chose comme: «Je n'apprécie pas que vous vous moquiez de moi. S'il vous plaît, arrêtez.
- Restez calme lorsque vous affrontez votre intimidateur. Être émotif ou pleurer pourrait alimenter l'intimidation.
- 2Adoptez une approche humoristique. La plupart des brimades peuvent être blessantes sur le moment, mais cela n'aura pas vraiment d'importance pendant des semaines ou des mois. Si vous comprenez à quel point les taquineries sont insignifiantes, essayez de répondre aux taquineries avec humour.
- Soyez spirituel ou exagérez les commentaires de l'intimidateur.
- 3Demander l'aide d'un adulte. Si vous êtes un enfant ou un adolescent et que vous avez besoin d'aide pour empêcher quelqu'un de vous intimider, vous pouvez demander de l'aide à un adulte. L'intimidation est très grave et n'est pas tolérée dans la plupart des écoles. Demandez à un enseignant, un entraîneur, un parent ou un autre adulte de confiance de vous aider à gérer la situation.
- La plupart des écoles ont des politiques anti-intimidation et prendront des mesures disciplinaires pour assurer la sécurité de chacun de leurs élèves.
- Être persistant. Si un adulte ne prend pas vos inquiétudes au sérieux, parlez-en à un autre adulte. Vous avez le droit de vous sentir en sécurité.
- Soyez prêt à donner des exemples précis. Vous voulez que l'adulte comprenne qu'il vous intimide et non que vous lui parlez.
- Si l'intimidateur est un membre de la famille, envisagez de demander à un autre membre de la famille de vous aider. Ils pourront peut-être parler à votre intimidateur en privé pour mettre fin aux taquineries.
En ignorant l'intimidateur, vous lui refusez l'attention qu'il recherche en vous moquant de vous.
Méthode 3 sur 3: dépasser les taquineries
- 1Augmentez votre cercle d'amis. En augmentant votre cercle d'amis fidèles, vous créez plus de personnes qui vous défendront lorsque quelqu'un se moque de vous. Si ce sont vos amis qui vous taquinent, pensez à en trouver de nouveaux. Bien que des amis se taquinent parfois, il n'est jamais acceptable qu'un ami vous taquine sans relâche, quelles que soient vos demandes pour qu'ils arrêtent. Les amis ne doivent pas se faire du mal.
- Rejoignez un club, un sport ou une autre activité parascolaire qui vous intéresse afin de trouver de nouveaux amis partageant les mêmes intérêts et valeurs.
- Bénévolat après le travail pour une organisation locale.
- Soyez un bon ami en retour. Rappelez-vous ce que cela fait de se moquer de quelqu'un et ne riez jamais quand on se moque de quelqu'un d'autre. Défendez les autres qui sont victimes d'intimidation.
- 2Ne vous attardez pas sur les taquineries. Lâchez toute la négativité et concentrez-vous sur les choses positives. Rappelez-vous toutes les choses pour lesquelles vous êtes doué et entourez-vous de personnes qui vous font vous sentir bien dans votre peau. Essayez de comprendre que vous ne pouvez pas contrôler l'intimidateur, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez à un intimidateur.
- 3Trouvez quelqu'un à qui parler des taquineries. L'intimidation continue peut nuire au bien-être psychologique d'une personne. Au fil du temps, la victime peut se sentir impuissante, sans valeur et anxieuse. Cela peut avoir un effet négatif sur l'école, le travail ou la vie sociale. Demandez l'aide d'un conseiller ou d'un psychologue si vous pensez avoir besoin d'un soutien émotionnel supplémentaire pour gérer le harcèlement.
- Le conseiller de votre école pourra vous donner des conseils supplémentaires pour gérer l'intimidation.
- Il n'y a pas de honte chez un conseiller, un thérapeute ou un psychologue.
- Ils peuvent également vous aider à améliorer vos compétences sociales pour vous éviter d'être la cible d'intimidation à l'avenir.
À moins que cela ne devienne un problème de routine, si quelqu'un se moque de vous, la meilleure façon de gérer la situation est d'ignorer complètement les taquineries.
- N'oubliez pas que les intimidateurs sont mécontents et peu sûrs d'eux-mêmes.
- Ne devenez pas un tyran en réponse à l'intimidation. Rappelez-vous à quel point vous vous êtes senti mal quand on vous taquinait.
- N'oubliez pas que l'objectif des intimidateurs est de vous ennuyer, alors restez calme pour que leur objectif ne puisse pas être atteint. Ils seront frustrés par eux-mêmes s'ils ne peuvent pas vous traverser et vous énervent. La plupart des gens ont tendance à en pleurer, mais vous devez soit rester calme et AGIR sans être affecté, soit vous défendre. Vous êtes tout aussi puissant qu'eux.
- Si vous êtes gravement déprimé ou avez des idées suicidaires, demandez immédiatement l'aide d'un spécialiste de la santé mentale.
- Parfois, l'intimidation peut devenir physique. Si vous pensez que vous êtes en danger physique, demandez immédiatement de l'aide.
Questions et réponses
- Et si quelqu'un se moquait d'un membre de la famille qui a vécu beaucoup de choses?Si quelqu'un se moque d'un membre de votre famille alors qu'il n'est pas là, c'est probablement une façon de se moquer de vous et vous devriez suivre ces mêmes étapes. S'il se moque de cette personne en face, soutenez-le et défendez-le.
- Comment faire en sorte que quelqu'un arrête de se moquer de vous pendant que vous pleurez?Lorsque les gens se moquent de vous, il s'agit souvent d'avoir le contrôle de la situation. Afin de leur enlever ce contrôle, vous devrez d'abord vous calmer.
- Les gens se moquent de moi parce que je suis plus grand que la plupart des enfants de mon âge. Pourquoi font-ils ça?Certaines personnes se sentent peu sûres d'elles-mêmes et essaient de dissimuler leur insécurité en se moquant des autres.
- Que dois-je faire si quelqu'un est gentil avec moi, puis méchant, puis gentil et que le cycle continue de se répéter?Ce genre de comportement est manipulateur et vise à garder cette personne en contrôle de vous. Vous devriez en discuter avec eux, et si le comportement persiste, vous devriez vous éloigner de cette personne.
- Cet enfant est un garçon de 10 ans qui pratique un sport (basket, baseball) qui n'est tout simplement pas un grand joueur puisqu'il n'a jamais joué auparavant. Les autres garçons se moquent toujours de ses capacités dans ces sports, et il a même peur d'essayer. Que pouvons-nous faire pour l'aider?Vous devez le soutenir et l'encourager. Assurez-vous qu'il reçoit des commentaires positifs d'autant d'endroits que possible.
- Comment savez-vous que vous n'allez pas vous blesser?Vous devez utiliser des méthodes telles que Confronter un intimidateur uniquement dans un environnement sûr. Assurez-vous que vous êtes entouré de nombreuses personnes qui pourraient intervenir en votre nom.
- Comment êtes-vous censé savoir si quelqu'un se moque de vous?Si vous vous sentez mal à l'aise avec la façon dont vous êtes traité, vous vous moquez probablement de vous.
- La sœur de mon père et son mari se moquent de moi. Comment les éviter?Essayez de rester loin d'eux pendant les réunions de famille en parlant à d'autres personnes. Vous pouvez même rester dans une autre pièce pendant qu'ils sont là.
Les commentaires (5)
- Une fois, on s'est moqué de moi à cause de la profondeur de ma voix pour une fille de 13 ans, mais j'ai suivi les étapes de cet article et elles se sont progressivement arrêtées.
- Il est important que vous ayez des amis qui vous soutiennent pour vous donner le courage de traiter avec des gens comme eux. Vous pouvez également demander le soutien de la direction si vous vous sentez seul et ne pouvez pas gérer la situation.
- Je l'ai adoré, ça marcherait probablement. Merci.
- Merci pour votre article. Les étapes 1, 2 et 4 ont vraiment fonctionné pour moi. J'ai eu un incident où j'ai rencontré deux ex-collègues au centre commercial. La gérante m'a montré du doigt, puis les deux ont commencé à rire. J'ai juste détourné le regard et j'ai continué à marcher.
- Cela m'a aidé parce que ma sœur me taquinait simplement sur la façon dont je courais, et cela m'a vraiment touché. Maintenant que j'ai lu l'article, je me sens mieux, car je sais que j'ai suivi certains des conseils. Maintenant, je sais lesquels je dois encore faire.
