Comment jouer la position de gardien de but en water-polo?

(Les deux mains ramassent l'eau l'une vers l'autre, les deux mains se ramassent l'eau l'une de l'autre).

Voulez-vous être gardien de but? Voici quelques étapes pour améliorer vos compétences ou vous présenter le métier de gardien de but dans un match.

Pas

1

Apprenez à battre les œufs. Il s'agit d'une forme de marche sur l'eau en déplaçant chaque jambe dans des rotations circulaires opposées qui vous aident à rester au-dessus de l'eau. Pendant que l'œuf bat, déplacez vos mains à distance des épaules devant vous et déplacez-les d'un côté à l'autre près de la surface de l'eau. (Les deux mains ramassent l'eau l'une vers l'autre, les deux mains se ramassent l'eau l'une de l'autre).
2

Sachez à tout moment où se trouve le ballon. Si vous ne savez pas où se trouve la balle, vous ne pouvez pas la bloquer.
3

Gardez vos hanches en l'air. Ceci est le plus important lors de la préparation d'un tir.
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Soyez toujours prêt. Les tirs proviennent généralement de l'extérieur ou de la position définie de manière inattendue.
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Lorsque le ballon est en jeu, gardez vos hanches en l'air et regardez le ballon. Demandez à vos mains de marcher légèrement sur la surface, prêtes à sortir de l'eau.
6

Lorsqu'un pilote a le ballon et nage jusqu'au but prêt à tirer, ayez l'air intimidant et soyez intimidant. N'oubliez pas que s'ils sont suffisamment proches du but, vous pouvez attaquer le joueur ou faire tomber le ballon de sa main.
7

Lorsque vous bloquez le ballon, ne vous balancez pas dessus. Cela fera rebondir le ballon sur l'équipe adverse, ce qui leur donnera une autre chance de tirer. Avez-vous les mains prêtes à frapper le ballon en votre possession ou hors des limites si nécessaire.
8

Positionnez-vous correctement dans l'objectif. Soyez toujours éloigné de tous les endroits possibles où le ballon pourrait être tiré. Essayez de vous placer entre le ballon et le centre du but.

Demandez à vos mains de marcher légèrement sur la surface, prêtes à sortir de l'eau.

Conseils

Ne vous découragez pas si vous n'êtes pas bon au début.
Lorsqu'un joueur vous poursuit si vous avez le ballon, nagez à fond à gauche ou à droite (ce qui est le plus proche). Tout en faisant cela, ayez les mains légères et rapides sur l'eau et gardez les coudes hauts dans l'espoir de donner un coup de coude au joueur (facultatif). Frappez fort vos jambes en faisant des éclaboussures, ce qui les rend plus difficiles à voir. Défendez le ballon par tous les moyens.
NE JAMAIS tenir le ballon près du but. Cela donne à l'autre équipe une chance de la pousser ou vous pourriez la faire tomber accidentellement dans le but.
Pratiquez et entraînez-vous en faisant des fentes de but et en battant des œufs avec des cruches d'eau, des ceintures de poids ou des balles de poids.
Lorsqu'un pilote nage vers vous avec le ballon prêt à tirer, préparez vos bras à plonger vers l'avant dans le joueur en couvrant moins d'espace pour qu'il tire.
Ne tombez pas dans les faux. Quand quelqu'un simule la balle, il veut que vous sortiez de l'eau prêt à bloquer, puis il attend que vous redescendiez, puis il tirait. La plupart du temps, il est facile de dire quand quelqu'un va faire semblant. (Sur un tir, ils poursuivent le lancer, sur un faux, ils vont à mi-chemin)
Gardez vos mains à la surface de l'eau pour pouvoir les sortir rapidement et avec moins de traînée lorsqu'une photo est prise.
Ne vous penchez pas en avant lorsque vous vous préparez pour un tir. Cela peut être tentant si vous êtes fatigué, mais ne le faites pas. Cela rend plus difficile de sauter plus haut hors de l'eau (vous fait sauter en avant au lieu de monter).
Gardez vos yeux sur la balle, pas sur le tireur
Entraînez-vous à couvrir tous les angles de la cage et apprenez à bloquer les lobs
Lorsque vous enregistrez une pénalité, penchez-vous vers l'avant avec un angle pour couvrir un angle de tir et sautez avec les deux mains en l'air pour réduire l'angle de tir lorsque vous ne prédisez pas la trajectoire du ballon.

Mises en garde

Ces instructions sont destinées aux personnes qui ont la force et les compétences en tant que joueur de water-polo UNIQUEMENT.
Le water-polo est un sport extrêmement agressif.

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