Comment sauter au service d'un volleyball?
Pour sauter au service d'un volley-ball, commencez par vous tenir à 2 ou 3 mètres derrière la ligne arrière car vous voudrez lancer le ballon haut et avancer vers la ligne pour gagner de l'élan pour votre saut. Ensuite, regardez comment les joueurs adverses sont positionnés afin que vous puissiez viser votre corps et servir vers les espaces vides. Ensuite, lancez la balle vers le haut et devant vous, et sautez en frappant la balle avec votre main dominante. Assurez-vous de frapper le centre de la balle aussi fort que possible avec le talon de votre main pour vous assurer qu'il dégage le filet. Pour apprendre à atterrir en toute sécurité après avoir sauté pour frapper le volley-ball, continuez à lire!
Si vous obtenez trop de puissance sur votre service en pronation, alors je pense que vous devriez vous entraîner avant de tenter un service sauté.
Un service de saut est un service avancé de volleyball où le ballon est lancé en l'air et le joueur entre en contact avec lui en sautant et en le frappant en l'air. C'est un service populaire dans les matchs de volleyball universitaires et professionnels car il a beaucoup de puissance et de vitesse. Maîtriser le service sauté peut semer la confusion et démoraliser l'équipe adverse, ce qui est un bon moyen d'accumuler des points rapidement.
Partie 1 sur 3: lancer la balle
- 1Positionnez-vous. Tenez-vous à deux ou trois pieds derrière la ligne arrière. Vous voudrez lancer la balle haut et avancer vers la ligne afin de prendre de l'élan pour votre saut.
- Commencez avec votre pied gauche en avant si vous êtes droitier et votre pied droit en avant si vous êtes gaucher. Vous adopterez une approche en trois étapes.
- 2Visez votre service. Regardez les positions des joueurs de l'équipe adverse et essayez de viser votre service dans les espaces vides. Vous voulez frapper la balle dans des "zones mortes". Cela signifie que lorsque vous frappez la balle, vous voulez qu'elle atterrisse entre les joueurs, afin qu'ils doivent communiquer pour savoir qui va frapper la balle.
- Positionnez votre corps de manière à faire face à l'une des zones mortes. Tournez vos hanches et vos épaules vers la zone. Vous ne devriez pas avoir à tourner la tête pour le regarder.
- 3Lancez le ballon en l'air. Pour faire un service flottant, utilisez les deux mains. Pour faire tourner la balle, lancez-la avec votre main dominante avec un topspin. Lancez le ballon haut et devant vous. Vous devriez être en mesure de faire une approche avant de frapper la balle, alors assurez-vous de la lancer devant vous et suffisamment haut pour qu'elle flotte juste derrière la ligne de service.
- Une bonne règle est de lancer la balle de la façon dont vous souhaitez que la balle soit placée sur vous. Si vous aimez vos sets bas, lancez la balle plus bas. Si vous aimez vos sets plus hauts, lancez la balle plus haut.
Vous devez être capable de réussir un service en surplomb pour effectuer un service sauté.
Partie 2 sur 3: frapper la balle
- 1Sautez pour frapper la balle dans les airs. Faites votre approche de frappe habituelle: étape gauche lente, puis deux étapes rapides: droite, gauche. Faites le contraire si vous êtes gaucher. Sautez avec les deux pieds et frappez fort la balle avec votre main dominante.
- Visez votre saut de manière à rester dans la zone de service. Si vous frappez la balle lorsque vous êtes en dehors de la zone de service, le service sera annulé.
- 2Frappez la balle en l'air. Mettez-le en contact avec autant de surface de votre main que possible, et secouez votre poignet pour un topspin. Frappez plus avec la paume de votre main pour un service flottant. Frappez-le aussi fort que possible. C'est de là que vient la force et l'élan du service de saut.
- Contactez le ballon avec un bras complètement étendu et sautez en hauteur. Si vous le faites, le ballon devrait dégager le filet et atterrir profondément.
- 3Visez la balle et poursuivez. Lorsque vous frappez la balle, vos yeux doivent être sur la balle. Après l'avoir frappé, abaissez votre bras de frappe. Pointez votre main vers l'endroit où vous voulez que la balle atterrisse.
- Continuez également avec vos yeux. Cela garantira que vous vous concentrez sur le ballon du moment du contact jusqu'à votre suivi.
- 4Faites votre saut. Tant que vous étiez derrière la ligne de service lorsque vous frappez la balle, votre service devrait être légal. Cependant, pour être sûr, vous devriez également essayer d'atterrir derrière la ligne de service. Si vous dépassez votre atterrissage, vous pouvez accidentellement frapper la balle trop près du terrain.
- Atterrir avec les deux pieds. Gardez les genoux pliés pour éviter toute blessure.
Dois-je apprendre un service interposé si je ne peux pas faire passer le ballon au-dessus du filet parce que je suis petit?
Partie 3 sur 3: Forage pour le service de saut
- 1Préparez huit balles pour l'exercice. Placez une paire de balles à quatre intervalles le long du terrain. La première paire devrait être au filet. La paire suivante devrait être de trois pas en arrière, et la prochaine paire de trois pas en arrière. La paire finale doit être à la ligne de service.
- Placer des balles près du filet vous donne une bonne idée de la hauteur dont vous avez besoin pour allonger votre saut et votre bras afin de faire passer le ballon au-dessus du filet.
- 2Frappez une balle de chaque paire au-dessus du filet. Ne sautez pas pour frapper la balle. Au lieu de cela, lancez la balle en l'air et balancez votre bras vers le haut pour la frapper. Vous devez frapper la balle lorsque votre bras est complètement étendu. Commencez avec le ballon le plus proche du filet et reculez jusqu'à ce que vous frappiez le ballon depuis la ligne de service.
- Il est important que vous ne sautiez pas pour avoir une idée de la longueur de votre corps et de votre bras. Vous voulez utiliser la même position lorsque vous sautez au service, avec votre bras complètement étendu.
- 3Frappez la deuxième balle de chaque paire au-dessus du filet. Cette fois, sautez lorsque vous frappez la balle. Le premier coup, près du filet, devrait vous donner une idée de la hauteur à laquelle vous devez sauter. Chaque fois que vous frappez une balle plus loin, vous devriez la frapper un peu plus fort.
- Lorsque vous revenez à la ligne de service, utilisez tout ce que vous avez appris jusqu'à présent. Vous devriez sauter et étendre complètement votre bras comme vous le faisiez avant de sauter. Vous devriez également sauter aussi haut que nécessaire lorsque vous serviez près du filet.
Un service de saut est un service avancé de volleyball où le ballon est lancé en l'air et le joueur entre en contact avec lui en sautant et en le frappant en l'air.
- Apprenez à lancer et à chronométrer votre contact avec le ballon. Frapper la balle au sommet de votre saut est crucial.
- Équilibre lors de l'atterrissage de votre saut. Vous devrez vous précipiter vers votre place sur le court dès que vous aurez servi.
- Lorsque vous faites votre approche, vous devriez le faire comme vous le faites lorsque vous frappez. Si vous êtes un droitier, c'est gauche - droite - gauche, et c'est le contraire pour les gauchers. Comme pour frapper, un mauvais jeu de jambes peut perturber votre service.
- Apprenez à lancer votre balle de manière cohérente.
- Si vous aimez vos sets bas pour frapper, lancez la balle plus bas. Si vous aimez que l'ensemble soit haut, lancez la balle plus haut pour commencer.
- Lorsque vous lancez le ballon en l'air, assurez-vous d'en avoir le contrôle.
- Lorsque vous entrez en contact avec le ballon, ne poursuivez avec votre poignet que si vous effectuez un service de saut en rotation.
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Questions et réponses
- Dois-je apprendre un service interposé si je ne peux pas faire passer le ballon au-dessus du filet parce que je suis petit?Quelqu'un de plus petit aura sans aucun doute plus de mal à sauter le service, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas le faire. Float sert ou même le jump float est tout aussi efficace dans la plupart des cas, et parfois, selon le serveur, encore plus mortel. Cela dépend de l'effort que vous souhaitez consacrer à vos services et du niveau de compétition que vous souhaitez atteindre dans votre carrière de volleyball.
- Est-ce juste comme une mise à mort?Un kill, c'est quand vous frappez la balle et qu'elle atterrit de l'autre côté du terrain sans contact. Cependant, c'est un service, donc le terme technique serait un as.
- Jusqu'où dois-je lancer le ballon lorsque je fais un saut?Essayez de vous rapprocher du service sans le ballon. Mémorisez où vous voulez toucher le ballon en l'air, puis lancez-le pour qu'il soit à cette position au bon moment. Cela prend un peu d'essais et d'erreurs - continuez, et vous comprendrez!
- Pour mon service de saut, dois-je commencer par pratiquer mon overhand?Si vous obtenez trop de puissance sur votre service en pronation, alors je pense que vous devriez vous entraîner avant de tenter un service sauté. Vous devez être capable de réussir un service en surplomb pour effectuer un service sauté.
- Pour commencer, devrais-je commencer par le service jump float?Si vous voulez vraiment commencer à servir, alors non. Commencez par un service par-dessus régulier, et une fois que vous avez maîtrisé cela, passez aux services les plus difficiles, tels que les services sautés. Mais si vous voulez dire commencer le service de saut, alors oui, je suggérerais d'être avec un flotteur de saut, car ceux-ci sont plus faciles à lancer.
- Pourquoi est-ce que je fais un saut de service?Un service de saut vous donnera plus de puissance et une meilleure visée. Ce sont tous ceux que le volleyball professionnel utilise vraiment, et ils sont une partie essentielle du jeu.
- Dois-je le jeter près de mon corps?Vous le jetteriez un peu plus loin car vous devrez adopter votre approche avant de servir.
- Suis-je censé balancer mes bras lors d'un service de saut?Oui, c'est presque comme frapper la balle. Vous devez vous balancer et poursuivre votre service et terminer avec votre main dominante du même côté de votre corps.
- Comment définir un volleyball?Lorsque la balle est au-dessus de votre tête, mettez vos mains en forme de triangle et frappez la balle du bout des doigts.
- Comment exécuter un service de saut en cours d'exécution?Vous avez besoin de plus de 4 mètres derrière vous. Vous allez toujours faire l'approche gauche-droite-gauche comme vous êtes sur le point de frapper, mais ce sera dans des foulées plus longues et plus rapides.
