Comment balancer correctement au softball?

Lorsque vous entrez dans la boîte, assurez-vous que vos pieds sont écartés de la largeur des épaules ou peut-être plus si cela vous semble plus confortable et avec une légère flexion des genoux. Cela s'appelle votre position. Assurez-vous également que vous pouvez atteindre les emplacements extérieurs à partir de l'endroit où vous vous trouvez dans la boîte. Pour vérifier cela, vous pouvez étendre la batte devant vous à travers la plaque pour vous assurer que le canon atteint l'autre côté de la plaque.

Ensuite, assurez-vous que vos épaules sont au carré vers l'assiette et tournez la tête pour que vos yeux soient sur le pichet.

Votre prise sur la batte ne doit pas être trop serrée, mais pas trop lâche avec votre main arrière au-dessus de votre main avant. Vos coups de poing à la porte doivent également être alignés les uns avec les autres. Dans votre position, les mains doivent être au-dessus de votre épaule arrière à quelques centimètres de l'endroit où vous vous sentez à l'aise et la chauve-souris peut être parallèle au sol.

Le bas du corps est la prochaine partie sur laquelle travailler et qui contient trois parties principales. Le premier est le pas ou le tapotement. C'est le premier mouvement effectué avec le pied avant. Lorsqu'un lanceur s'apprête à relâcher la balle, le pas doit se produire pour que vous ne bougiez pas pendant que vous vous balancez. Le tapotement ou le pas vous permet de changer le poids du pied avant au pied arrière afin que vous ayez plus de puissance.

La partie suivante du bas du corps est la plante du talon qui est la façon dont vous atterrissez après le tapotement ou le pas. C'est pour vous assurer que vous êtes équilibré avant de faire votre swing.

La dernière partie du bas du corps est la source de toute la puissance de la balançoire, qui est le pivot. Le mouvement du pivot se produit lorsque le talon s'est planté et que les hanches tournent vers l'avant, ce qui vous donne de la puissance lorsque le pied arrière pivote, ce qui est également appelé «écraser le bug». La jambe avant devrait alors être verrouillée créant une résistance de la torsion des hanches transférant le poids à la jambe arrière pliée.

Lorsque vous mettez les bras et les jambes ensemble, cela crée le swing. Une chose dont vous devez vous assurer lorsque vous lancez vos mains à travers la zone est de diriger avec votre coude avant et de viser le milieu du ballon. Lancer vos mains à travers la zone est un terme qui signifie les étendre complètement pour obtenir toute votre puissance derrière le ballon. Si vous laissez tomber vos mains sur le côté inférieur, la balle apparaîtra. Si vous êtes trop au-dessus de la balle, vous frapperez un petit grounder qui peut ne pas être très dur. Vous devez étendre vos bras à travers la zone et utiliser vos jambes pour obtenir de la puissance pour frapper les lecteurs en ligne solide. Pour vérifier vos bras au milieu du balancement, ils doivent être parallèles à votre nombril et complètement étendus.