Comment être un meilleur coureur de base?

Devenir un meilleur coureur de base au baseball implique de savoir comment dépasser la première base avec un succès qui vous permet de faire tout le tour. Cet article explique chaque base et les choses à connaître et la manière de fonctionner efficacement.

Partie 1 sur 5: voler la deuxième

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Considérez ce qui va suivre. Lorsque vous volez, beaucoup de choses devraient vous passer par la tête. «À quel point le bras du receveur est-il bon? Le lanceur a-t-il un bon coup pour le premier? Qui couvre le deuxième? Que fait le lanceur avant de lancer? La situation nécessite-t-elle un vol?» Ceci et plus est tout aussi important dans le vol.
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Commencer. C'est important. Normalement, le début est la longueur de votre corps et un pas. Cela rend plus facile de replonger. Mais, si vous êtes plus lent, soyez prudent; seulement environ une longueur de corps est nécessaire. Si vous êtes rapide, prenez-en plus, mais soyez raisonnable.
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Avoir une piste secondaire. C'est environ deux ou trois étapes. Un bon secondaire est ce qui vous amène à la seconde. Lorsque le lancer est lancé, vous prenez la tête secondaire.
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Restez concentré lorsque vous courez. Ne regardez que la base et écoutez le coach de la base, soit pour glisser, se lever, continuer à courir.
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Appelez «heure» avant de vous lever. Parce que le ballon est toujours vivant et qu'ils peuvent vous marquer si vous descendez, cela peut vous aider. Pour appeler l'heure efficacement, criez l'heure et levez les mains, ou faites un «T» avec vos mains.

Partie 2 sur 5: voler la troisième

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Rappelez-vous toutes les choses dont vous avez besoin comme expliqué dans la partie précédente.
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Attendez-vous à ce que l'avance du deuxième soit plus importante que celle du premier. Cette fois, il s'agit d'environ deux longueurs de corps et d'un pas. Encore une fois, prenez tout ce dont vous pensez avoir besoin pour pouvoir replonger et voler la troisième. L'avance secondaire est beaucoup plus importante ici, car la base est plus proche du receveur que ne l'était la seconde.
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Visez bien. Lorsque vous glissez en troisième, allez toujours à droite du sac. Les quelques pouces supplémentaires peuvent entraîner une différence de sécurité.
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Temps d'appel. C'est extrêmement important. De nombreux joueurs ont volé avec succès, mais ont été étiquetés par la suite.

Ne pas pratiquer correctement la course de base peut entraîner et entraînera des blessures graves au bas du corps.

Partie 3 sur 5: voler la maison

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Penser à l'avance. Les choses que vous devez considérer devraient être: «Le receveur est-il un bon bloqueur? «Est-il rapide pour obtenir le ballon?» Le lanceur est-il rapide?" "Peut-il rentrer à la maison à temps pour le tag?"
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Faites l'avance au tiers plus petite que celle du premier si le lanceur est un droitier. Sinon, prenez-en un peu plus.
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Allez en face. Lorsque vous courez à la maison, glissez vers la partie opposée du sac où se trouve le receveur. A savoir, s'il est sur la partie droite de l'antidévireur, glissez vers la droite, et vice versa. Vous pouvez également traverser la maison en courant, mais en cas de doute, glissez.

Partie 4 sur 5: rester en sécurité sur les chemins

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Ne plongez pas dans les bases, à moins que vous ne reveniez à la base, que vous soyez sur un pick-off ou que vous ayez un garde-main.
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Jugez à quelle distance vous devez glisser. S'il est mouillé, vous devrez glisser plus près. S'il est sec, faites glisser plus loin. Glisser plus près peut entraîner des fractures ou des chevilles tordues. Glisser trop loin peut entraîner des crampons et/ou des retraits.
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Essayez de ne pas heurter les gens. S'ils sont devant vous et que vous ne pouvez pas vous éloigner, essayez de les frapper aussi légèrement que possible. Cela ne veut pas dire ralentir, mais ne baissez pas votre épaule. Le bon sens là.

Écoutez le coach de la base — Ne regardez que la base et écoutez le coach de la base, soit pour glisser, se lever, continuer à courir.

Partie 5 sur 5: exécuter des bases supplémentaires

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Courez selon les besoins. Si vous êtes le frappeur, courez aussi vite que possible hors de la boîte. Si vous êtes le coureur, à moins d'être inattrapable ou avec deux retraits, attendez que le ballon soit attrapé ou touche le sol. Remarque: il s'agit d'un ballon volant.
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Utilisez un mouvement en queue de poisson. Lorsque vous arrondissez une base, hameçon d'environ trois pieds. Pour faire une queue de poisson, commencez à vous éloigner un peu de la ligne de base, jusqu'à ce que vous soyez à environ trois pieds de la ligne. C'est légal. Lorsque vous êtes près du sac, commencez à vous retourner pour pouvoir toucher le coin inférieur tout à fait à l'intérieur du sac. Pousser le sac aide à augmenter la vitesse.

Conseils

La pratique de ces conseils est un moyen d'améliorer la course de base.
Vous pourriez être confronté à des entraîneurs qui vous disent des choses différentes. Si cela vous aide, utilisez-le. Si ce n'est pas le cas, laissez-le entrer dans une oreille et sortir par l'autre.

Mises en garde

Ne pas pratiquer correctement la course de base peut et entraînera des blessures graves au bas du corps. Soyez agressif, mais intelligent.

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