Comment jouer en tant qu'arrière latéral au football?

Étudiez votre opposition. Il est très important d'étudier les forces et les faiblesses de votre adversaire. Cela vous permettra de jouer de manière à exploiter leurs faiblesses. Regardez le film du jeu si vous le pouvez.

• Cherchez quel est son pied faible?
• Dans quels endroits court-il?
• Combien remonte-t-il?
• Tire-t-il beaucoup?
• Passe-t-il beaucoup?

Faites des échauffements légers. Ne faites jamais de grandes quantités de répétitions pendant vos échauffements. Cela ne fera que vous fatiguer plus rapidement. Faites-en assez pour réchauffer votre corps.

Communiquez avec votre ailier. Ils travailleront avec vous tout au long du jeu, vous devez donc leur faire savoir quoi faire du côté défensif, comme qui garder, ont-ils besoin de vous aider à doubler quelqu'un et les laisser vous dire quoi faire du côté offensif comme, quand vous avez besoin de monter et de faire une course qui se chevauche.

Pratiquez les croix. Ceux-ci sont très utiles lorsque vos coéquipiers sont déjà à l'intérieur de la surface de réparation. Installez des cônes ou même ayez un ami et croisez-le simplement pour les pratiquer. Commencez par la croix debout puis passez aux croix mobiles.

• Master out/in swing cross. Ceux-ci sont plus polyvalents que les centres normaux car vous pouvez les exécuter plus tôt et seront une nuisance pour le gardien de but. Pour ce faire, essayez simplement de courber la balle lorsque vous la traversez.
• Découvrez Comment courber un ballon de football.

Pratiquez des exercices de dribble.

• Perceuses à cône. Installez quelques cônes et essayez de dribbler à travers eux en utilisant à la fois l'intérieur et l'extérieur de votre pied et entraînez-vous également avec votre pied faible. Ils vous aideront à améliorer votre technique de dribble.
• Soyez confiant dans le dribble 1 contre 1. Pour pratiquer cela, jouez simplement 1 contre 1 contre un ami ou un coéquipier et essayez de conserver la possession le plus longtemps possible. Cela vous aidera à améliorer votre capacité à retenir le ballon.
• Utilisez à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de vos pieds lorsque vous dribblez. Cela débloque une amplitude de mouvement beaucoup plus large avec un ballon de football.
• Découvrez Comment développer de bonnes compétences de dribble au football.

Maître passant avec les deux pieds. Cela vous permettra d'être plus capable de 'donner et de partir' pendant une partie et d'ouvrir en général plus d'options pour passer.

• Faites des exercices pour améliorer vos passes courtes et longues.
• Rondo est un exercice de passes courtes efficace. Il vous apprendra comment passer le ballon dans des situations de haute pression. Dans celui-ci, vous êtes à l'intérieur d'un cercle ou d'un carré comme vous le souhaitez et vous passez le ballon entre vous et vos amis pendant qu'une personne essaie de voler le ballon. C'est presque comme un singe au milieu.
• Découvrez Comment passer un ballon de football.

Pensez à une longueur d'avance. Un défenseur est toujours désavantagé lorsqu'un attaquant court vers lui. Ils ne savent pas exactement ce que l'attaquant va faire. Cependant, si vous faisiez votre routine d'avant-match et étudiiez votre adversaire, vous auriez alors une bonne connaissance de la façon dont il jouera en fonction de cette réflexion à venir.

Fermer les voies de dépassement. Savoir comment faire cela frustrera votre adversaire. Prenez toujours des photos dans votre esprit de chaque mouvement des joueurs et sur cette base, faites votre propre mouvement pour supprimer les voies de dépassement et la presse lorsque le moment est venu.

Chronométrez vos tacles. S'attaquer est un art. Vous devez rechercher une opportunité où vous êtes certain d'obtenir le ballon avec succès. Un tacle imprudent vous fera réserver et pourrait blesser votre adversaire.

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