Comment dribbler comme Cristiano Ronaldo?
Pour dribbler comme Ronaldo, apprenez certains de ses mouvements tels que le Step over / scissor. Tout d'abord, balancez votre pied autour du ballon, puis faites une feinte corporelle en même temps pour envoyer les défenseurs dans le mauvais sens. Pour faire le Ronaldo Chop, sautez sur 1 mètre en utilisant l'intérieur de votre autre pied pour vous diriger dans la direction opposée. Enfin, assurez-vous de traverser la balle dans la surface en utilisant la vitesse pour la renvoyer.
Comment obtenir un bon contrôle du ballon?
Cristiano Ronaldo est considéré comme l'un des meilleurs footballeurs / footballeurs de notre génération et a remporté plusieurs titres en Ligue des champions et en FIFA Club World. C'est un excellent dribbleur, et avec un peu de pratique et de technique, vous pouvez vous aussi être sur la bonne voie pour dribbler comme les pros.
Partie 1 sur 4: améliorer votre vitesse
- 1Augmentez votre vitesse. Pour dribbler comme Cristiano Ronaldo, il faut être très rapide. Pour améliorer votre vitesse, faites du sprint tous les jours. Plus important encore, faites des étirements avant un match ou une course. Vous avez besoin d'endurance, alors faites du jogging dans un champ.
- 2Parcourez des échelles de vitesse et des cônes, ainsi que des sprints pour développer la vitesse et l'agilité.
- 3Apprenez à dribbler. Avant de vous lancer dans des feintes et des sauts, entraînez-vous jusqu'à ce que vous puissiez dribbler très rapidement entre les cônes, en gardant le ballon sous contrôle et près de vous tout le temps. Perfectionnez les bases avant d'essayer de jouer comme Ronaldo.
Partie 2 sur 4: apprendre des mouvements spéciaux
- 1Apprenez à faire le pas au-dessus / le mouvement des ciseaux. Cela se fait en balançant votre pied autour du ballon et en faisant une feinte corporelle en même temps pour envoyer les défenseurs dans le mauvais sens.
- 2Apprenez à faire la côtelette ronaldo. Cela se fait en sautant avec un pied et en utilisant en même temps l'intérieur de l'autre pied pour aller dans l'autre sens. Je préfère sauter avec mon pied gauche et utiliser l'intérieur de mon pied droit pour aller dans l'autre sens.
- 3Être capable de croiser le ballon dans la surface. Utilisez votre vitesse et vos astuces pour battre l'arrière latéral et fouetter le ballon dans la surface!
Comment puis-je m'entraîner comme Ronaldo?
Partie 3 sur 4: augmenter votre contrôle
- 1Développer un bon contrôle rapproché. Lorsque vous dribblez, ne frappez pas le ballon à 5 mètres de vous car vous serez plaqué et vos coéquipiers pourraient même penser que c'est une passe. Gardez le ballon près de vous, comme s'il était collé à vos pieds! Dribbler autour de la maison aidera les mouvements à devenir une seconde nature.
Partie 4 sur 4: battre un défenseur
- 1Ne vous approchez pas trop du défenseur. Si vous êtes trop près, le défenseur peut facilement faire glisser le ballon loin de vous. Essayez de mettre le ballon entre les jambes du défenseur.
- 2Ne vous éloignez pas trop d'un défenseur. Si vous êtes trop loin, le défenseur ne sera pas déséquilibré et pourra toujours vous approcher.
- 3Effectuez des mouvements tels que le "ronaldo chop" ou "step-overs" à la vitesse. Faites-les à environ 3 mètres d'un défenseur.
- Assurez-vous que vous savez ce que fait votre adversaire et que vous avez un bon équilibre.
- Assurez-vous d'avoir un bon équilibre et de savoir exactement ce que fait votre adversaire. Pratiquez vos côtelettes, vos pas et votre vitesse avec le ballon à l'entraînement tous les jours.
- Effectuez des mouvements de Ronaldo en toute confiance!
- Un ballon
- Un but
- Un ami avec qui s'entraîner
Questions et réponses
- Comment acquérir des compétences comme Cristiano Ronaldo?Pratiquez chaque jour pendant quelques heures. Étudiez son jeu de jambes, puis essayez de le dupliquer. La clé pour cela est la pratique et la patience.
- Comment puis-je faire des sauts aussi vite?Cela demande juste de la pratique.
- Comment obtenir un bon contrôle du ballon?Vous pouvez obtenir un bon contrôle du ballon en pratiquant votre dribble avec des obstacles ou dans une maison. Vous devez vous entraîner à garder le ballon sous votre propre contrôle et avoir une meilleure idée du moment où il faut toucher afin que le ballon ne heurte pas un obstacle. Augmentez lentement votre vitesse.
- Comment Ronaldo a-t-il appris à jouer au football?Ronaldo a fait chacun de ses mouvements au moins des milliers de fois. Pour bouger, adoptez votre façon naturelle de faire les choses. Faites-le 5000 fois. Si vous le faites cinq fois, peut-être 10 fois, vous pourriez penser que vous l'avez maîtrisé. Mais la réalité est différente. Pratiquez jusqu'à ce que vous puissiez le faire avec une grande facilité.
- Comment puis-je courir plus vite avec le ballon?Commencez lentement par des exercices de sprint lents. Maîtrisez votre contrôle du ballon. Maintenez une bonne alimentation pour garder vos réflexes en forme. Entraine toi!
- Vaut-il mieux utiliser des astuces ou des touches simples en dribblant?Les astuces sont un bon moyen de narguer et de dépasser votre adversaire. Cependant, ne vous laissez pas emporter par les défenseurs et les gardiens de but qui pourraient facilement vous attaquer. Ne faites des tours que si vous savez que vous pouvez les faire facilement sans perdre le contrôle.
- Comment obtenir un corps comme Ronaldo?Ayez une alimentation très nutritive avec beaucoup de protéines. Entraînez-vous avec des poids au gymnase. Cela demande beaucoup de travail acharné et de dévouement.
- Comment apprendre à sauter comme Ronaldo?Ayez une bonne alimentation et renforcez les muscles de vos jambes. N'oubliez pas que la génétique est un facteur important dans le sport. Ronaldo a plus de talent naturel que tout le monde - c'est pourquoi il peut faire ce qu'il fait.
- Comment courber la balle comme Ronaldo?Frappez la balle avec l'intérieur du pied. Assurez-vous que votre pied touche le bas de la balle. Utilisez un autre objectif comme mur.
- Quel est le régime de Ronaldo?Ce site Web: http://borntoworkout.com/cristiano-ronaldo-training-workout-routine-diet-plan/ contient à la fois son régime alimentaire et ses plans d'entraînement.
Questions sans réponse
- Puis-je jouer comme Cristiano Ronaldo à tout âge?
- Comment puis-je m'entraîner comme Ronaldo?
- Comment améliorer mes touches lorsque je dribble comme Cristiano Ronaldo?
- Comment faire le Neymar TV?
