Comment faire une côtelette de Ronaldo?
Votre pied dominant doit basculer sur le côté et atterrir à un angle de 45 degrés par rapport à la direction dans laquelle vous courez.
Le Ronaldo Chop, du nom de la star du football Cristiano Ronaldo qui a été le pionnier du mouvement, est une astuce simple que vous pouvez utiliser tout en dribblant sur le terrain. Le Ronaldo Chop vous permet de changer rapidement de direction, laissant les défenseurs dans le mauvais sens et vous laissant de l'espace pour maintenir votre attaque.
Partie 1 sur 2: faire la côtelette
- 1Sautez par-dessus le ballon. Ce n'est pas un grand saut, c'est plutôt un saut pour vous permettre de mettre vos pieds dans la bonne position pour le trick.
- C'est une astuce que vous faites pendant la course, vous devrez donc peut-être ralentir légèrement avant votre saut afin de garder le ballon à proximité. Ne prenez pas trop de temps pour ralentir, peut-être un pas ou deux, sinon le défenseur saura que quelque chose arrive.
- Si vous allez trop haut, le défenseur en profitera et renversera le ballon.
- 2Posez vos pieds correctement. Chacun de vos pieds fera quelque chose de différent ici, ils doivent donc être positionnés de la bonne manière. Assurez-vous de savoir quel pied est votre pied dominant (celui que vous utilisez pour passer et tirer) avant de faire ce tour.
- Votre pied non dominant doit atterrir devant le ballon. Assurez-vous qu'il se trouve entre le ballon et le défenseur, afin de pouvoir protéger le ballon et l'empêcher de le plaquer.
- Votre pied dominant doit basculer sur le côté et atterrir à un angle de 45 degrés par rapport à la direction dans laquelle vous courez. C'est le pied que vous utiliserez pour frapper la balle. Si votre pied est tourné vers l'avant, vous pousserez le ballon sur le côté, ce qui n'est pas bon. Vous voulez continuer à avancer, vers le but.
- Si vous prenez confiance en vous en utilisant votre pied dominant, vous pouvez essayer de vous entraîner avec votre autre jambe. Cela peut vous donner plus d'options sur le terrain et vous rendre plus imprévisible lors de l'attaque.
Chacun de vos pieds fera quelque chose de différent ici, ils doivent donc être positionnés de la bonne manière. - 3Frappez la balle avec l'intérieur de votre pied dominant. Votre pied doit basculer derrière votre autre jambe. Cela devrait se produire au même moment où vos pieds atterrissent sur le sol, pour que les choses avancent rapidement. Cela devrait pousser la balle vers l'avant, mais sous un angle différent de celui que vous utilisiez auparavant.
- Gardez votre contact avec la balle lumineuse, un simple tapotement et aucun suivi. Vous ne faites que changer la direction de la balle, vous ne l'envoyez pas ailleurs sur le terrain.
- Au fur et à mesure que vous pratiquez, vous devriez devenir plus cohérent avec la direction de votre coup de pied. Cela vous aidera à savoir comment bouger votre corps après le mouvement.
- Avec un peu de pratique supplémentaire, vous pouvez commencer à changer légèrement l'angle de votre pied pour créer des changements de direction encore plus importants. Ceci est particulièrement utile si vous voyez certaines parties du champ vers lesquelles vous souhaitez courir, qui ne seront pas toujours dans la même direction.
- 4Sprint après la côtelette. Une fois que vous avez fait votre mouvement et que vous allez dans l'autre sens, le défenseur sera confus et prendra un moment pour rattraper son retard. Ne perdez pas de temps, commencez à courir aussi vite que possible dans cette nouvelle direction pour trouver de l'espace et préparer votre prochain mouvement.
Partie 2 sur 2: savoir quand utiliser la côtelette
- 1Dribble sur le terrain. C'est un mouvement rapide pour changer de direction, et n'est efficace que si vous courez déjà dans un sens. Rester immobile supprime l'élément de surprise.
Habituellement, les joueurs utilisent leur pied dominant, mais si votre pied gauche est confortable pour vous, alors vous devriez l'utiliser. - 2Soyez à l'attaque. Ce n'est pas un tour que vous devriez essayer dans votre propre ailier défensif. Vous voulez faire face à un défenseur qui recule, ou au moins qui essaie de vous couper. Cela permettra au Chop de le déséquilibrer plus facilement.
- 3Hacher sur l'aile. C'est un mouvement populaire pour les ailiers, car vous serez probablement isolé contre un seul défenseur lorsque vous attaquerez, et aurez de la place pour vous déplacer lorsque vous réduirez. Le centre du terrain est beaucoup plus encombré et vous pouvez changer de direction directement dans un autre défenseur.
- 4Assurez-vous que le défenseur bouge. Ce mouvement fonctionne car il se produit très rapidement. Un défenseur qui court vers vous ne pourra pas changer son élan, ce qui signifie qu'il ira dans le mauvais sens. Si le défenseur est immobile, il peut suivre votre mouvement et vous suivre plus rapidement.
Si votre coup de pied envoie le ballon sur le côté, vérifiez la position de votre pied dominant pour vous assurer qu'il est dans le bon angle.
Essayez ces conseils pour améliorer votre technique de dribble:
- Garde la tête haute. Lorsque vous travaillez sur une technique de football, y compris le dribble, vous devez la pratiquer la tête haute. De cette façon, pendant un match, vous pourrez dribbler pendant que vous regardez en bas du terrain pour repérer vos coéquipiers ou voir si un défenseur s'approche.
- Essayez des exercices qui imiteront un vrai jeu. Lorsque vous vous entraînez avec des cônes, vous n'avez pas vraiment à prendre de décision, ce n'est donc pas un exercice réaliste. Au lieu de cela, essayez de vous entraîner avec quelqu'un d'autre, vous devrez donc décider si vous devez dribbler, passer le ballon, changer de direction, etc.
- Comprendre la technique. Lorsque vous dribblez sur une longue distance, utilisez de longues touches avec l'extérieur de vos pieds. S'il s'agit d'une courte distance, utilisez des touches courtes. Cependant, n'utilisez que l'intérieur de vos pieds pour changer de direction et utilisez la jambe opposée à celle d'où viennent les adversaires.
- Même s'il s'agit d'un mouvement que vous faites en dribblant vers l'avant, vous voudrez d'abord pratiquer le mouvement en vous tenant debout. De cette façon, lorsque vous commencerez à courir, vos jambes seront à l'aise avec le mouvement afin que vous puissiez vous déplacer rapidement.
- Une fois que vous avez été en mesure de perfectionner le mouvement pendant que vous courez, demandez à un ami de venir défendre. Pratiquez ce mouvement sur eux et voyez si vous pouvez obtenir le ballon par eux.
- Assurez-vous que la balle monte sur le terrain lorsque vous effectuez le Chop. Si votre coup de pied envoie le ballon sur le côté, vérifiez la position de votre pied dominant pour vous assurer qu'il est dans le bon angle.
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Questions et réponses
- Comment augmenter ma vitesse?L'augmentation de la vitesse vient du conditionnement. Courir des sprints et utiliser des élastiques pour créer une résistance aide beaucoup. Il est également important de mettre votre jeu de jambes dans votre vitesse. Rapprochez quelques cônes et parcourez-les avec le ballon aussi vite que vous le pouvez. Chronométrez-vous en faisant cela, puis essayez de raccourcir le temps à chaque fois que vous passez à travers. Travailler avec des échelles aide également si vous effectuez les bons exercices. Essayez de faire 2 en 2 sur le côté de l'échelle.
- Est-ce que je serais plus performant si je portais des baskets au lieu d'être pieds nus?Oui. Le port de chaussures vous donnera plus de puissance dans vos pieds.
- Les enfants comme nous peuvent-ils effectuer ce mouvement? Si oui, combien de pratique faudra-t-il pour le maîtriser?Oui. Pas grand-chose, utilisez-le simplement en passant le ballon, cela vous aidera à apprendre dans un match.
- Devez-vous utiliser votre pied dominant lorsque vous frappez le ballon dans l'autre sens parce que je suis du pied droit, mais utilisez-vous mon pied gauche pour faire cette compétence?Habituellement, les joueurs utilisent leur pied dominant, mais si votre pied gauche est confortable pour vous, alors vous devriez l'utiliser
