Comment porter un langot?
Certaines personnes portent un langot en soulevant des poids, en faisant du yoga ou dans des sports comme la lutte, où elles peuvent avoir besoin d'une protection dans la région génitale.
Un langot est un type de pagne traditionnellement porté par les hommes dans le sous-continent indien. Semblable à un jockstrap, il est composé d'un triangle en tissu avec des liens en haut et une longue bande de tissu suspendue par le bas. Une fois que vous l'avez mis en place, il suffit d'envelopper et d'attacher correctement les sangles. Certaines personnes portent un langot en soulevant des poids, en faisant du yoga ou dans des sports comme la lutte, où elles peuvent avoir besoin d'une protection dans la région génitale.
Partie 1 sur 2: lier le langot
- 1Trouvez le côté homogène du langot. Il doit avoir un côté où vous pouvez sentir les coutures et un côté où vous ne pouvez pas. Pour le rendre plus confortable, le côté sans couture doit être tourné vers votre corps lorsque vous commencez à le mettre en place.
- 2Placez le bord du triangle avec les 2 sangles en haut de votre dos. Placer le long, le bord plat du triangle, ce qui devrait avoir deux sangles étendant de là, au sommet de votre arrière.Grab une sangle dans chaque main et amener chacun autour de l'avant de sorte que vous êtes en tirant le tendu de tissu contre votre bas.
- La longue bande de tissu, ou la pointe du triangle, doit être suspendue derrière vous et entre vos jambes.
- 3Tirez le long morceau de tissu à travers vos jambes et par-dessus votre épaule. Tendez la main entre vos jambes et attrapez le tissu. Tirez-le entre vos jambes, en veillant à le garder droit et lisse comme vous le faites. Amenez-le à votre taille et jetez le bout par-dessus votre épaule.
- Lorsque vous tirez sur le tissu, assurez-vous que vos organes génitaux sont repliés contre votre corps et pointés vers l'arrière.
- Jeter le long morceau par-dessus votre épaule le gardera à l'écart pendant que vous attachez votre langot à l'avant.
Un langot est un type de pagne traditionnellement porté par les hommes dans le sous-continent indien. - 4Amenez les ficelles sur votre devant et croisez-les une fois. Tirez-les pour qu'ils soient serrés, puis passez une ficelle sur l'autre comme si vous commenciez à faire un nœud carré, ou comme si vous commenciez à nouer vos chaussures.
- Cela devrait être à peu près à votre taille naturelle.
- 5Croisez à nouveau les ficelles dans le dos. En serrant les ficelles, enroulez-les autour de votre dos. Passez-les les uns par les autres et ramenez-les à nouveau devant les côtés opposés. Gardez les cordes serrées pendant que vous faites cela.
- 6Attachez les cordes dans un arc sécurisé à l'avant. Nouez légèrement les cordes vers un côté de vos hanches, plutôt qu'au centre de votre corps - cela rendra le langot un peu plus confortable une fois qu'il est attaché. Ensuite, serrez les ficelles, puis nouez un arc, comme si vous nouiez une paire de lacets. Cela sécurisera le langot.
- Vous pouvez également faire un nœud carré.
- 7Faites glisser le long morceau de tissu à travers vos jambes pour le fixer à l'arrière. Retirez le long morceau de tissu de votre épaule et laissez-le pendre au-dessus du nœud que vous venez de nouer. Passez la main à travers vos jambes par l'arrière et attrapez-la pour la tirer entre vos jambes. Tendez-le, puis rentrez l'extrémité dans le haut du triangle à l'arrière.
Partie 2 sur 2: porter un langot pour l'activité physique
- 1Utilisez un langage dans les sports où vous devez protéger vos organes génitaux. Le langot fonctionne un peu comme un jock strap, il peut donc être utilisé dans les sports de contact comme le football, le football ou le cricket, où vos organes génitaux pourraient être blessés. Il est souvent porté dans les formes traditionnelles de lutte. Pour protéger cette zone, insérez une tasse sous le langot.
- Assurez-vous que votre coupe athlétique est bien ajustée. Il doit couvrir complètement vos organes génitaux et s'adapter à votre corps.
- Une fois que vous avez le langot en place, glissez la coupe sous le tissu, en le positionnant sur vos organes génitaux, qui doivent être contre votre corps et pointés vers l'arrière. L'extrémité arrondie de la coupe doit être vers l'avant.
La longue bande de tissu, ou la pointe du triangle, doit être suspendue derrière vous et entre vos jambes. - 2Essayez un langot tout en faisant de la musculation. Les langots ont traditionnellement été portés pendant l'entraînement en force, car ils permettent une liberté de mouvement. Cependant, si votre objectif est de prévenir une hernie, vous devriez opter pour un sous-vêtement différent. L'étanchéité du langot peut en fait provoquer des hernies chez certains porteurs.
- 3Portez un langot pour le yoga pour permettre la liberté de mouvement. Traditionnellement, de nombreux yogis ne portaient qu'un langot pendant le yoga et rien d'autre. En effet, cela permet une grande flexibilité lorsque vous vous déplacez dans diverses postures de yoga.
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