Comment tenir une boule de bowling?

Si vous utilisez la célèbre boule de bowling à 3 trous, placez votre pouce de la main dominante dans le plus grand trou du bas et votre majeur et votre annulaire dans les deux trous adjacents en haut.

Le bowling est un sport qui peut être pratiqué par des personnes de tous âges. Tenir correctement une boule de bowling vous donnera une meilleure visée, ce qui améliorera finalement votre jeu. Comme tout sport, l'amélioration de votre adhérence au bowling demandera du temps et de la pratique.

Méthode 1 sur 3: faire une prise de base

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Insérez vos doigts dans la balle. Si vous utilisez la célèbre boule de bowling à 3 trous, placez votre pouce de la main dominante dans le plus grand trou du bas et votre majeur et votre annulaire dans les deux trous adjacents en haut.
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Utilisez les deux mains pour tenir le ballon. Posez la balle dans votre main dominante, mais utilisez le soutien de votre main libre pour bercer la balle par le dessous lorsque vous vous déplacez vers la voie. Cela vous permet de stabiliser la balle et vous évite de causer une tension à votre main de bowling.
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Saisissez la balle légèrement. Si votre prise est trop serrée, vous ne pourrez pas relâcher la balle en douceur, ce qui aura un impact négatif sur votre objectif. La balle devrait glisser facilement de vos doigts.
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Testez l'étirement de votre main. Une fois que les doigts sont confortablement positionnés dans les trous, vous devriez pouvoir insérer légèrement un stylo entre la boule de bowling et votre main. Si le stylo peut toucher légèrement votre main et la balle avec facilité, votre prise est sûre. N'étirez pas trop vos mains et ne serrez pas trop les boules de bowling.

Pour ramasser une boule de bowling en toute sécurité, insérez le pouce de votre main dominante dans le trou du bas.

Méthode 2 sur 3: essayer plusieurs styles de prise

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Essayez la poignée conventionnelle si vous êtes nouveau dans le bowling. Placez votre pouce dans le trou du bas jusqu'à ce que votre jointure et vos majeur et annulaire pénètrent complètement dans les deux trous adjacents, au-delà de la deuxième phalange. Cette prise est la prise la plus courante et est favorisée par les joueurs débutants et de niveau intermédiaire. Il vous donne le plus de contrôle sur le ballon et vous procure une sensation de sécurité maximale.
- Alors que cette prise permet un meilleur contrôle de la balle; cela peut vous empêcher de faire rouler un crochet. Un crochet est lorsque la balle descend la rampe dans une courbe et a une meilleure chance de frapper les quilles. Cette poignée est meilleure pour les débutants ou ceux qui utilisent des balles internes qui ne sont pas spécifiquement adaptées aux mains d'un individu.
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Essayez la prise du bout des doigts si vous êtes un quilleur plus avancé. Insérez votre pouce complètement dans le trou inférieur (un peu comme la poignée conventionnelle), mais insérez seulement votre majeur et votre annulaire jusqu'à la première articulation.Cette poignée est moins sûre et nécessite une plus grande force. Cependant, cela vous permet également une plus grande chance d'accrocher la balle, et donc de frapper toutes les quilles.
- Cette prise est idéale pour les quilleurs plus expérimentés, qui ont idéalement des boules de bowling sur mesure qui s'adaptent correctement à leurs mains.
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Essayez la prise semi-digitale lorsque vous maîtrisez les prises précédentes. Placez votre pouce dans le trou du bas jusqu'à la jointure, et vos majeur et annulaire dans les trous adjacents jusqu'au point entre la première et la deuxième phalange.Cette prise vous donne plus de sécurité que la prise du bout du doigt, mais aussi suffisamment de flexibilité pour accrocher la balle.
- Cette poignée est destinée aux quilleurs avancés, qui peuvent facilement manœuvrer la prise conventionnelle et la prise du bout des doigts.

Lorsque vous ramassez la boule de bowling, bercez le fond avec votre autre main afin de la maintenir stable.

Méthode 3 sur 3: relâcher la poignée

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Positionnez vos doigts confortablement. Placez votre pouce dans le trou du pouce et rappelez-vous que quelle que soit la prise que vous choisissez, elle doit aller à la jointure. Votre pouce doit saisir légèrement les côtés du trou pour le pouce, plus léger en fait que les trous pour les doigts.
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Relâchez votre prise. Une prise lâche permettra à vos doigts de sortir de la balle en douceur, ce qui améliorera votre visée. Vos mains doivent toujours suivre la même direction que la balle et votre coude doit suivre votre main de bowling.
- Avant de relâcher le ballon, pratiquez votre swing plusieurs fois pour vous assurer que votre prise est confortable et cohérente.
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Relâchez le ballon avec un mouvement de poussée. Déplacez vos mains et votre pied gauche vers l'avant en même temps, amenant le ballon à la hauteur de la poitrine. Ensuite, faites pivoter la balle vers l'arrière et utilisez cet élan pour créer un mouvement vers l'avant. Relâchez votre pouce du trou pour le pouce juste avant de terminer votre élan vers l'avant. Cette libération permet la rotation et fera accrocher votre balle lorsqu'elle s'approche des quilles.
- Au moment où votre pouce lâche la balle, il doit pointer vers les quilles.

Votre coude doit suivre votre main de bowling — Vos mains doivent toujours suivre la même direction que la balle et votre coude doit suivre votre main de bowling.

Conseils

Les boules de bowling internes sont percées en fonction du poids de la balle, et non pour s'adapter à la prise d'un quilleur en particulier. Bien que plus la balle soit lourde, meilleures sont vos chances de faire tomber des quilles avec elle, vous constaterez peut-être qu'une balle house plus légère a été percée plus près de votre prise naturelle qu'une balle plus lourde. Choisissez toujours une balle qui s'adapte correctement à vos doigts, à condition qu'elle ne soit pas trop lourde.
Si vous décidez que le bowling est quelque chose qui vous tient à cœur, envisagez de vous procurer une boule de bowling sur mesure qui a été correctement percée pour vous.Cela améliorera votre confort et votre objectif et, par conséquent, améliorera votre jeu. N'oubliez pas de trouver un technicien de forage de balle qui a été certifié par l'International Bowling Pro Shop and Instructor's Association (IBPSIA).

Mises en garde

Évitez autant que possible de serrer les trous de perçage avec vos doigts. Cela vous amènera finalement à relâcher la balle à différents moments de votre swing.
Attendez toujours que la balle s'arrête complètement sur la rampe de retour de balle avant de la ramasser. Cela empêchera vos doigts de se coincer entre les boules de bowling et de vous blesser.

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