Comment faire tourner une boule de bowling?

Pour faire tourner une boule de bowling, trouvez d'abord votre poche et saisissez-la fermement.

Que vous ayez regardé un événement de bowling professionnel à la maison ou que vous soyez un passionné occasionnel qui a prêté attention à la ruelle, vous avez probablement remarqué que les quilleurs les plus réussis savent constamment faire tourner la balle pour "accrocher" la balle dans le épingles. «Spin» fait référence à la rotation de la balle le long de son axe lorsqu'elle se déplace sur la voie, et dépend en grande partie de la façon dont vous relâchez la balle. Au fur et à mesure que la balle se déplace le long des planches vers les broches, l'axe de rotation s'incline progressivement vers le haut, provoquant une livraison de crochet qui pénètre dans le jeu de broches à un angle et augmente vos chances de grève. Ce n'est pas la technique la plus facile à maîtriser, mais les résultats valent la peine d'être appris.

Partie 1 sur 2: se préparer à jouer au bol

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Trouvez une balle avec la bonne prise pour vous. Les trous doivent s'adapter à vos doigts de manière à ce que vous puissiez tenir le ballon sans avoir à serrer et que vous puissiez lâcher prise sans que vos doigts ne se coincent. Parce que vous donnerez une rotation à la balle dans les dernières fraction de seconde où votre main est en contact avec elle, l'importance de l'adhérence ne peut pas être surestimée.
- Avec la balle posée dans la paume de votre main dominante, placez votre majeur et votre annulaire dans les deux trous côte à côte et votre pouce dans le trou en dessous. Les trous doivent être de la taille des doigts et du pouce, et vous devriez pouvoir tenir le ballon facilement dans la paume de votre main. Il ne devrait pas y avoir de tension dans la bande de votre pouce, ni de relâchement.
- Il faut très peu de pression pour tenir le ballon dans votre main. Si vous pouviez casser un œuf avec autant de pression, c'est trop.
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Identifiez le type de balle que vous utilisez. Les caractéristiques du noyau ou du bloc de poids intérieur de la boule de bowling jouent un rôle important dans la performance de la balle. Bien qu'il existe un certain nombre d'alignements de base différents, il existe deux catégories de base dans lesquelles toutes les balles s'intègrent. Déterminez le type que vous utilisez avant de commencer.
- Regardez par-dessus votre boule de bowling et voyez si elle n'a qu'une seule "broche" - la tache à l'extérieur, généralement d'une couleur différente, indiquant l'orientation du noyau - ou une seule broche normale plus un deuxième indicateur PSA / broche de polarisation de masse.
- S'il n'y a qu'une seule épingle, la balle doit avoir un bloc de poids symétrique. Si vous coupiez la balle en deux le long de l'axe de la broche, vous découvririez que les deux côtés sont symétriques. Ce type de balle peut être plus facile à manipuler pour un débutant.
- Une balle avec un bloc de poids asymétrique doit posséder deux broches ou une épingle et un indicateur. Tout comme leur nom l'indique, ces boules ne contiennent pas de noyaux symétriques et peuvent contenir n'importe quelle forme allant de celle d'un cube à quelque chose ressemblant à la lettre "L." Il peut s'avérer un peu plus difficile pour un débutant d'atteindre des performances constantes avec ces boules de bowling, mais la pratique avec une seule balle peut certainement changer cela.
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Sélectionnez une balle du poids approprié. Il existe deux lignes directrices distinctes utilisées pour suggérer la taille de la balle à utiliser. Une règle de base se concentre sur le sexe du quilleur et suggère que les femmes adultes devraient utiliser une balle de 10 à 6 kg, tandis que les hommes adultes utilisent une balle de 14 à 7 kg. La directive alternative stipule qu'un quilleur doit utiliser une balle à environ 10% de son poids corporel, jusqu'à la taille maximale de 7 kg de la balle pour ceux qui pèsent plus de 73 kg.
- Il est important d'utiliser une balle du poids approprié afin de donner la quantité d'effet nécessaire. Un individu fort utilisant une petite balle pourrait facilement donner trop de couple et mettre la balle dans la gouttière. Un individu plus faible utilisant une balle trop lourde pourrait avoir du mal à donner suffisamment de spin pour faire accrocher la balle.
- Le poids de la balle doit être clairement indiqué dessus.

Un individu plus faible utilisant une balle trop lourde pourrait avoir du mal à donner suffisamment de spin pour faire accrocher la balle.

Partie 2 sur 2: faire tourner la balle

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Déterminez où se trouve la poche. La poche est l'espace entre deux broches que vous souhaitez cibler avec le ballon. Si vous êtes droitier, la poche est l'espace entre la broche numéro 1 (la broche la plus en avant) et la broche numéro 3 (la broche juste derrière et à droite du numéro 1). Si vous êtes gaucher, votre poche se situe entre la broche numéro 1 et numéro 2 (la broche juste derrière et à gauche du numéro 1).
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Saisissez la boule de bowling. Le style de prise que vous utilisez peut déterminer l'intensité du crochet de la balle - en d'autres termes, à quel angle la balle entre dans la poche. N'oubliez pas que plus l'angle est grand, meilleur est votre potentiel de score.
- Une prise "détendue" est plus susceptible de produire un roulis plus droit, et donc un crochet minimal. Dans cette prise, la main est fléchie vers l'arrière au niveau du poignet, de sorte que lorsque vous passez dans le swing avant, elle se trouve au-dessus du ballon.
- Pour une prise "forte", la main se penche en avant, comme pour bercer la balle entre votre paume et l'intérieur du poignet. S'il est vu de côté, l'angle entre votre avant-bras et votre pouce doit sembler être de 90 degrés. Cette prise peut fournir une plus grande quantité de spin, et de là un plus grand crochet.
- Une prise "ferme" est une forme intermédiaire qui se traduit par un crochet modéré. Dans cette prise, le poignet ne se plie ni ne fléchit, créant une ligne continue de votre avant-bras à votre main.
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Décidez où votre position doit être basée sur la combinaison de la position de la poche et de la prise. En faisant face à la voie, imaginez ses planches regroupées en trois sections: extérieur gauche (vers la gouttière gauche), milieu et extérieur droit (vers la gouttière droite). En gardant à l'esprit la force de votre adhérence et la quantité prévue de crochet qu'elle produira, décidez sur quelle (s) planche (s) votre pied avant glissant doit s'aligner.
- Adhérence détendue: la balle doit descendre tout droit dans la voie dans la poche, donc si vous êtes droitier, votre position doit être à l'extérieur à droite et les gauchers à l'extérieur à gauche.
- Prise ferme: Votre position doit être au milieu, de sorte que la balle se courbe modérément (à gauche ou à droite) et pénètre dans votre poche cible.
- Adhérence forte: vous voulez laisser suffisamment de place pour que le crochet de la balle se courbe et pénètre dans la poche. Si vous êtes droitier, vous devriez être du côté extérieur gauche; si vous êtes gaucher, vous devriez être à l'extérieur à droite.
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Pensez à votre approche avant de commencer. L'un des formulaires standard est appelé «approche en quatre étapes». Pour cette approche, commencez à vous tenir droit avec vos pieds directement sous votre corps. Tenez la balle par le dessous avec votre main de bowling à environ mi-hauteur de la poitrine (plus haute pour les quilleurs plus lents, plus basse pour les quilleurs plus rapides), et soutenez la balle avec votre main non-bowling. Pendant que vous vous déplacez à travers les quatre étapes, gardez le coude de votre bras de bowling aussi près que possible de votre hanche, pliez légèrement les genoux et gardez vos pieds pointés vers les quilles. Vos épaules doivent être directement tournées vers l'avant. (Les instructions suivantes sont pour les quilleurs droitiers; si vous êtes gaucher, inversez les côtés.)
- Faites un pas en avant avec votre pied droit et amenez simultanément le ballon vers l'avant à une position au-dessus de ce pied. Gardez votre main non-bowling pour soutenir la balle à ce stade.
- Déplacez votre pied gauche vers l'avant en abaissant le ballon près d'une position au niveau du genou, puis plus en arrière derrière vous, en faisant un demi-cercle. Votre main non-bowling aura relâché la balle à ce stade.
- Faites un autre pas en avant avec votre jambe droite. En même temps, vous devriez entrer le point le plus élevé de votre backswing avec le ballon.
- Amenez le ballon vers l'avant pendant que vous faites votre dernier pas vers la ligne avec votre jambe gauche. Votre jambe droite doit passer subtilement sur le côté derrière votre gauche lorsque vous plantez votre jambe gauche et relâchez le ballon. Abaissez vos hanches et déplacez légèrement votre poids vers l'arrière, en pliant votre torse vers l'avant à un angle de 15 degrés.
Les caractéristiques du noyau ou du bloc de poids intérieur de la boule de bowling jouent un rôle important dans la performance de la balle.
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Gardez votre bras et votre poignet bien droits pendant le backswing. Vous ne donnerez pas de spin en pliant ou en tordant votre poignet ou votre bras à ce stade. Au lieu de cela, c'est grâce à la livraison et à la libération appropriées de la balle que vous donnerez la rotation qui se traduit par un «crochet».
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Relâchez le ballon pendant que votre bras se déplace entre les lacets et les orteils de votre chaussure de glissement vers l'avant. Maintenez une prise constante pendant que votre main se déplace vers l'avant, en passant le talon de votre chaussure de glisse (le pied gauche pour les quilleurs droitiers), puis relâchez la balle lorsqu'elle passe les lacets. C'est le moment optimal pour amener le ballon sur la voie.
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Assurez-vous que votre pouce est le premier doigt hors de la balle. La rotation vient de vos doigts lorsqu'ils relâchent la balle, plutôt que du poignet. Relâcher d'abord le pouce permet à la balle de rouler hors de la main, ce qui lui permet d'obtenir le couple dont elle a besoin pour tourner.
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Tournez légèrement votre main à partir du poignet au moment de la libération. Une petite rotation de 15 degrés (dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour les joueurs droitiers et dans le sens horaire pour les gauchers) permet d'ajouter du spin.
- Imaginez que vous positionnez votre main comme si vous étiez dans une poignée de main.
Tenez la balle par le dessous avec votre main de bowling à environ mi-hauteur de la poitrine (plus haute pour les quilleurs plus lents, plus basse pour les quilleurs plus rapides), et soutenez la balle avec votre main non-bowling.
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Continuez avec la balançoire. Continuez à déplacer votre bras vers le haut et vers l'avant vers la poche pendant que vous relâchez le ballon (et après).
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Ajustez en fonction des résultats. Vous devez d'abord travailler sur la cohérence. La capacité de rassembler tous les éléments et de les répéter sont les clés du succès. Dans le processus, pensez à des choses comme votre position de position ou le type de prise que vous utilisez.
- Travaillez également votre timing avec l'approche en quatre étapes: vous voulez vous assurer que votre pied et le ballon arrivent sur la ligne de faute en même temps. Essayez de vous enregistrer au bowling pour avoir une meilleure idée de la qualité de votre timing.

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Consultez un entraîneur de quilles certifié pour obtenir plus de conseils et des conseils personnalisés sur l'amélioration de votre hameçon.

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