Comment mettre fin à une relation à court terme?

Essayez de parler en personne. S'il n'est pas possible de parler face à face, appelez votre partenaire au téléphone. Essayez d'éviter les SMS, les e-mails ou les messages sur les réseaux sociaux. Ne mettez certainement pas fin à la relation en évitant complètement votre partenaire ou en "fantôme". Assurez-vous de traiter votre partenaire avec respect pendant votre conversation et attendez-vous à ce que votre partenaire vous traite également avec respect.

• Choisissez un endroit neutre avec un certain degré d'intimité. Essayez d'éviter la résidence de l'une ou l'autre des parties. Un parc ou un café local est préférable. Cela aidera à garder les réactions de tout le monde discrètes et vous permettra de sortir rapidement si nécessaire.

Restez positif. Essayez d'éviter de jouer le jeu du blâme. Discutez des raisons pour lesquelles vous devez mettre fin à la relation et pourquoi c'est la meilleure décision pour vous. Si vous êtes honnête et respectueux avec votre partenaire, il sera probablement respectueux en retour.

• Ne dites pas des choses comme «Vous êtes trop autoritaire». Au lieu de cela, dites quelque chose comme «J'ai besoin de plus d'espace dans ma vie en ce moment».

Soyez confiant. Assurez-vous que votre partenaire comprend qu'il s'agit bien d'une rupture. Ne donnez pas l'impression que vous essayez de réparer la relation. Cela confondra votre partenaire et lui fera penser que la relation pourrait fonctionner.

• Dites quelque chose de définitif comme «Je pense que la relation est terminée et je dois passer à autre chose»; ou " "Je sais que ce n'est pas ce que vous voulez, mais c'est ce dont j'ai besoin."

Restez ferme dans votre décision. Votre partenaire peut ne pas vouloir mettre fin à la relation. Ils peuvent pleurer, crier ou vous prier de reconsidérer votre décision. Restez calme et compatissant, mais ne laissez pas cela vous faire changer d'avis.

• Dites quelque chose comme: «Je déteste vraiment te faire du mal comme ça, mais c'est ce qui est le mieux pour moi.

Soyez prêt à partir. Votre partenaire peut ne pas bien réagir à la nouvelle de votre rupture. Il serait normal de les voir pleurer ou élever la voix. Cependant, il est possible qu'ils deviennent très en colère et violents, que ce soit émotionnellement ou physiquement. C'est une autre raison pour laquelle il est important de rompre avec votre partenaire dans un espace public plutôt que dans la résidence de l'une ou l'autre des parties.

• Si vous pensez que votre partenaire peut devenir violent, envisagez de rompre par téléphone plutôt que face à face.
• Si vous pensez que vous êtes en danger, vous devez appeler la police. N'hésitez pas si vous sentez que votre sécurité est menacée - faites confiance à votre instinct et appelez à l'aide.

Arrêtez de les appeler et de leur envoyer des SMS. Attendez un certain temps avant de communiquer à nouveau avec votre ex. Vous et votre ex avez besoin de temps pour guérir et passer à autre chose. Les appels et les SMS immédiatement après une rupture peuvent être déroutants pour les deux parties. Votre ex mérite également la chance de passer à autre chose. Passer à autre chose sera difficile pour eux si vous continuez à agir comme si vous n'étiez pas confiant dans votre décision de mettre fin à la relation.

• Si votre ex vous appelle, dites poliment: «J'ai besoin d'espace. Veuillez ne pas me contacter pour l'instant.»
• Ne répondez à aucune autre communication. S'ils continuent à vous contacter, ignorez-les plutôt que de continuer à vous engager avec eux et répétez vos demandes pour qu'ils arrêtent.

Ne vous laissez pas tenter par les réseaux sociaux. Arrêtez de commenter sur leur page Facebook ou d'aimer leur publication Instagram. Si la tentation est trop forte, envisagez de ne plus les suivre pendant un certain temps. Vous pouvez toujours continuer à les suivre une fois que vous avez tous les deux dépassé la relation.

• Ne plus suivre votre ex sur les réseaux sociaux contribuera à réduire la jalousie qui peut survenir lorsque vous passez à la prochaine relation.