Comment se débarrasser des gens agaçants?
Pour sortir d'une conversation avec une personne agaçante, commencez à faire des gestes avec votre langage corporel et faites vos valises pour lui donner l'indication que vous devez partir. S'ils continuent de parler, dites-leur poliment et directement que vous devez partir. Lorsque vous êtes coincé à parler à une personne agaçante, essayez de rester calme et évitez de montrer votre irritation avec des yeux roulants ou des réponses grossières. Au lieu de cela, concentrez-vous sur votre respiration pour vous calmer, ce qui vous aidera à vous sentir moins ennuyé. Si vous vous sentez mal à l'aise avec le sujet de la conversation, essayez de détourner son attention vers quelque chose d'amusant ou d'intéressant à proximité. Pour plus de conseils sur la gestion des personnes agaçantes, comme comment confronter quelqu'un à propos de ses habitudes ennuyeuses, continuez à lire!
Pour plus de conseils sur la gestion des personnes agaçantes, comme comment confronter quelqu'un à propos de ses habitudes ennuyeuses, continuez à lire!
Il y a toujours des moments où quelqu'un nous agace encore et encore. Pourtant, nous n'avons souvent pas d'autre choix que d'y faire face. Même lorsque nous pouvons rompre, nous devons le faire d'une manière qui ne les incitera pas à agir encore pire. Traiter des personnes que nous n'aimons pas exige que nous soyons tous les deux sensibles à nos propres besoins et à ceux des personnes qui nous entourent.
Méthode 1 sur 4: rester cool quand les gens vous dérangent
- 1Ne réagissez pas. Souvent, les gens vous dérangeront pour obtenir une réaction. Essayez d'éviter d'exploser ou d'exprimer votre mécontentement de manière non verbale. Ne roulez pas des yeux, ne faites pas de grimaces méchantes ou ne marmonnez pas des choses à voix basse, sinon vous pourriez alimenter le feu.
- Souviens-toi que le silence ne te rend pas faible
- Prenez quelques respirations profondes et concentrez-vous sur votre respiration pour vous calmer.
- Pensez à la grande image. Entrer dans une confrontation physique pourrait vous coûter votre santé, votre travail ou votre éducation. Rappelez-vous ce qui compte vraiment et essayez de mettre ces petits désagréments en perspective.
- 2Changer de sujet. Si vous sentez venir un conflit, parler de quelque chose de différent peut être un bon moyen de distraire quelqu'un. Souvent, les gens agaçants seront provocants même s'ils ont manifestement tort parce qu'ils voient la confrontation comme une bataille d'ego. Une fois que vous avez désamorcé la situation, ils pourraient ne plus ressentir le besoin de s'affirmer.
- Si, par exemple, quelqu'un envahit votre espace, essayez de le diriger vers quelque chose dans votre environnement qui est amusant ou intéressant. Si quelqu'un vous harcèle avec un sujet de conversation ennuyeux, essayez d'aborder quelque chose d'autre qui, vous le savez, l'intéressera.
- 3Restez reposé et heureux. Votre capacité à tolérer les gens agaçants est proportionnelle à votre stabilité émotionnelle et mentale. Reposez-vous et essayez de passer un bon moment. Si vous vous sentez trop souvent ennuyé par les autres, demandez-vous s'il y a quelque chose que vous pourriez réparer dans votre propre vie pour cultiver une disposition plus ensoleillée.
- 4N'oubliez pas que parfois vous pourriez être le crétin. Il peut être difficile pour nous de reconnaître nos propres défauts. Si quelqu'un continue de se plaindre de votre comportement ou de demander quelque chose que vous ne pensez pas mériter, cela vaut la peine de considérer que c'est peut-être vous qui êtes déraisonnable. Écoutez vos amis et votre famille lorsqu'ils critiquent votre comportement pour avoir une idée de vos propres défauts.
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Méthode 2 sur 4: amener les gens à vous laisser tranquille
- 1Annoncez un échéancier pour le départ. Il sera beaucoup plus facile de sortir d'une conversation si, au début, vous indiquez clairement que vous ne pouvez pas rester longtemps. Dites-leur que vous avez un rendez-vous ou un appel que vous devez passer. Dites-leur précisément qu'il vous reste cinq ou dix minutes, afin qu'ils ne soient pas surpris lorsque vous vous enfuirez.
- 2Commencez à faire signe que vous devez partir. La plupart des gens comprendront si vous commencez à faire vos valises et commencez à regarder au loin. Exprimer que vous devez partir avec le langage corporel vous évite une conversation gênante et convainc l'autre personne qu'elle a décidé d'arrêter de vous parler.
- 3Invente poliment une excuse. Si vous avez dit à quelqu'un que vous aviez un emploi du temps pour partir, que vous avez commencé à faire vos bagages et qu'il n'a toujours pas répondu, vous devrez peut-être simplement lui dire directement que vous devez partir. Essayez d'être poli et faites comme si vous étiez désolé.
- 4Obtenez l'aide de quelqu'un d'autre. Proposez un signal que vous pouvez envoyer à un ami pour qu'il vienne vous retirer de la conversation. Sinon, commencez simplement à parler à quelqu'un d'autre dans votre voisinage. L'autre personne devrait comprendre qu'elle ne fait plus partie de la conversation et finir par partir.
- 5Pousser un cri. Si quelqu'un refuse de vous laisser seul, allez dans un endroit bondé et criez. Crie "laisse-moi tranquille". La peur que d'autres personnes interviennent pour vous protéger poussera même les personnes les plus persistantes à abandonner.
- C'est une solution extrême. Vous devez généralement vous abstenir de suivre ce cours, sauf si vous pensez que la personne pourrait mettre votre sécurité en danger.
Lorsque vous êtes coincé à parler à une personne agaçante, essayez de rester calme et évitez de montrer votre irritation avec des yeux roulants ou des réponses grossières.
Méthode 3 sur 4: fixer une relation
- 1Soulignez leurs habitudes ennuyeuses. N'ayez pas peur de leur dire ce que vous ressentez. Au lieu de l'accuser d'avoir fait quelque chose de mal, utilisez des «affirmations en I» pour expliquer comment leur comportement vous affecte. Pour ce faire, dites «Je me sens ___ quand vous faites ____ parce que ___».
- Les déclarations I présentent plusieurs avantages. Au lieu de rejeter la faute sur eux, vous faites ce que vous ressentez. De plus, au lieu d'exagérer en faisant une déclaration générale comme «vous êtes toujours en colère», vous pouvez spécifier exactement quand leur mauvais comportement apparaît. Cela leur permettra de corriger plus facilement leur comportement.
- 2Demandez pourquoi ils agissent comme ils le font. S'ils sont dans le besoin, anxieux ou trop bavards, c'est peut-être parce qu'ils ont leurs propres problèmes personnels. Demandez-leur si quelque chose se passe. En parler pourrait les aider à s'en remettre. Sinon, voyez si vous pouvez faire quelque chose pour les aider à surmonter leurs problèmes.
- 3Voyez s'ils sont prêts à changer. Après avoir soulevé les fautes de la personne, vous devez lui laisser le temps de répondre. Voyez s'ils sont prêts à adapter leur comportement et essayez d'éviter ces habitudes qui pourraient conduire à des choses qui vous agacent. N'insistez pas trop sur le sujet ou ils vont probablement riposter. Vous leur avez déjà dit ce que vous pensez; laissez-lui le temps de s'enfoncer.
- N'oubliez pas que la patience est importante. S'ils ne semblent pas répondre, essayez de rendre votre message plus clair en leur faisant remarquer quand ils agissent d'une manière qui vous dérange. Faites-le d'une manière non conflictuelle, comme "Tu ne penses pas que cette question est un peu personnelle?"
- Les preuves montrent que les personnes qui ont des relations personnelles étroites sont plus heureuses que celles qui n'en ont pas, mais les maintenir sera généralement difficile et nécessitera des sacrifices. Ne donnez pas avant d'avoir donné à l'autre une chance de s'améliorer.
- 4Dites-leur que vous devez faire une pause. S'ils persistent dans leur comportement et que vous pensez ne pas avoir la patience de les tolérer, asseyez-vous et soyez honnête. Dites-lui simplement que l'amitié ne fonctionne pas pour vous et que vous devez prendre du temps à part. Dites que cela vous fait mal de dire cela, mais que c'est mieux que de diriger la personne.
- Cela leur donnera plus de temps pour permettre à vos commentaires de couler et d'essayer de se développer. Cela pourrait aider à sauver votre relation en vous sauvant d'une explosion de colère qui ne ferait qu'empirer les choses.
- N'oubliez pas que vous leur rendez peut-être service. Si tout le monde autour de vous pensait que vous étiez ennuyeux, n'aimeriez-vous pas savoir comment changer cela?
- Soyez poli et tenez-vous-en aux «affirmations I». "Je traverse une période difficile en ce moment, et cela me dérange lorsque vous posez des questions personnelles, car cela me rappelle ce qui s'est passé. Pourrais-je avoir un peu d'espace pour les deux prochaines semaines?"
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Méthode 4 sur 4: mettre fin à la relation
- 1Proposez-lui de nouveaux amis. Peut-être que vous connaissez d'autres personnes qui partagent les mêmes intérêts que la personne, ou peut-être que vous connaissez des personnes qui ont une plus grande tolérance que vous pour les gens ennuyeux. Essayez de les présenter aux gens autour de votre école ou de votre lieu de travail qui les distraira. Évitez de les présenter à des amis communs, car cela pourrait vous obliger à passer du temps avec eux.
- 2Coupez-les. Si vous n'êtes pas particulièrement proche de la personne, il est acceptable de simplement mettre fin à la communication. Supprimez-les de vos amis sur les réseaux sociaux, ignorez ou bloquez leurs appels téléphoniques et leurs e-mails, et essayez d'éviter les situations où vous pourriez les rencontrer. La plupart des relations ont une phase d'essai, au cours de laquelle il faut s'attendre à ce que vous puissiez la rompre si les choses tournent mal.
- Ce n'est pas une stratégie valable si vous êtes amis depuis des années ou si vous vivez ou travaillez suffisamment près pour que vous puissiez vous rencontrer à nouveau.
- 3Dites-leur que vous ne voulez plus être amis. Lorsque vous mettez fin à une relation avec un ami proche, vous devez le faire directement et en personne. Pour adoucir le coup, commencez par leur dire ce que vous avez aimé chez eux et votre relation avec eux. Expliquez honnêtement pourquoi vous ne voulez plus être amis, mais faites-le d'une manière neutre et non offensante.
- Au lieu de les accuser de faire quelque chose de mal, dites-leur de manière impersonnelle ce dont vous avez besoin chez un ami: «Ma vie est stressante en ce moment, et j'ai besoin d'être entouré de gens relaxants et empathiques.
Questions et réponses
- Et si la personne m'aime et qu'elle essaie toujours de me faire aimer en retour?Dites-leur que vous n'avez pas ce genre de sentiments pour eux et que vous ne changerez jamais d'avis. S'ils continuent de vous déranger, parlez-en à un professeur ou à un autre adulte, car si vous leur avez demandé d'arrêter et qu'ils ne l'ont pas fait, c'est du harcèlement.
- Pourquoi est-ce que je n'aime pas et ne m'identifie pas à la plupart des gens?Vous êtes peut-être introverti, cela signifie que vous préférez passer le plus clair de votre temps seul. Il y a probablement des gens que vous aimerez/avec qui vous vous entendez, vous ne les avez tout simplement pas encore rencontrés. Essayez de vous diversifier et de rencontrer de nouvelles personnes qui ont les mêmes intérêts que vous.
- Qu'en est-il dans les écoles ou sur les lieux de travail, si quelqu'un me harcèle constamment chaque fois qu'il me voit?Dites à un enseignant ou à votre patron quelque chose comme «Monsieur/Madame (nom de famille), je crains que la qualité de mon travail ne soit réduite à cause de (nom de personnes ennuyeuses). Puis-je éloigner mon espace de travail de lui car pourrait travailler plus dur sans lui à mes côtés chaque fois que je suis ici."
- Si mon ex ennuyeux me suit toujours, que puis-je faire?S'il est simplement ennuyeux, dites-lui d'arrêter de vous suivre fermement et publiquement. S'il commence à vous harceler (étant menaçant et effrayant), contactez la police pour obtenir une ordonnance restrictive.
- Mon ex-meilleur ami est assez grossier avec moi, se baissant même si bas qu'il m'embarrasse publiquement et tente de voler mon petit ami. Je ne peux pas l'exclure de ma vie, car elle est toujours à côté de moi, prête à me rendre la vie misérable. Que fais-je?Tout d'abord, dites à votre petit ami ce que fait cet ex-ami complice. Expliquez à quel point elle est manipulatrice et méchante et demandez-lui de vous soutenir. Affrontez ensuite cet ami et dites-lui que vous avez déjà demandé à votre petit ami de faire attention à elle et à ses manières intrigantes et qu'il est solide avec vous. Dites-lui que vous considérez qu'elle vous harcèle et que si elle ne vous laisse pas bien tranquille, vous vous plaindrez de ses actes envers vous à quelqu'un qui peut y faire quelque chose. Ensuite, restez loin d'elle et chaque fois qu'elle s'approche de vous, faites comme si vous ne pouviez même pas la voir ou l'entendre.
- Je connais une fille qui est très autoritaire. Elle m'appelle au téléphone et ne me laisse pas descendre, même si je lui dis que je dois y aller. Que puis-je faire?Dites simplement: «Je suis désolé, j'ai VRAIMENT besoin d'y aller, je vous rappellerai». Raccrochez avant qu'elle ne puisse s'y opposer.
- Comment me débarrasser de ce garçon qui m'agace mais ne me laisse pas tranquille? Je lui ai dit que je ne l'aimais pas mais il ne partira pas! Que devrais-je faire?Soyez ferme et cohérent en lui disant de vous laisser tranquille. Si cela ne fonctionne pas, demandez l'aide d'un enseignant, d'un parent ou d'un autre adulte.
- Comment puis-je me débarrasser de mon meilleur ami ennuyeux qui pense que nous sommes des meilleures amies et crie mon nom au milieu de la classe si nous choisissons des partenaires?Dites qu'ils vous distraient en classe ou inventez une excuse. Bientôt, ils comprendront que vous n'êtes pas compatibles ensemble et que vous n'allez plus être amicaux.
- Que dois-je faire si je ne veux pas supprimer un ami des réseaux sociaux mais qu'il m'agace?Si cette personne vous ennuie avec des messages, marquez cette conversation comme muette.
- Quelqu'un de mon école ne me laissera pas seul en personne ou sur Instagram. Comment faire pour qu'il me laisse tranquille?Bloquez-les sur Instagram et parlez-en à un enseignant. N'hésitez pas à le dire à vos parents aussi! S'ils continuent à ne pas vous laisser seul à l'école, dites-le à nouveau à l'enseignant.
