Comment faire son coming out à vos parents par e-mail ou par lettre?
Écrire un e-mail ou une lettre peut être un excellent moyen de faire savoir à vos parents si vous vous inquiétez de la façon dont ils réagiront. Essayez d'être clair sur votre sexualité afin qu'ils n'aient aucune confusion à ce sujet. Vous pouvez simplement leur dire que vous êtes gay ou écrire que vous êtes attiré par les hommes ou les femmes. Si vous êtes sûr de votre sexualité, dites-lui que vous y pensez depuis longtemps et que vous êtes convaincu que ce n'est pas une phase. C'est une bonne idée d'expliquer ce dont vous avez besoin à vos parents. Par exemple, vous pourriez dire que cela pourrait être une surprise, mais que cela signifierait le monde pour vous s'ils vous soutenaient. Donnez-leur la lettre lorsqu'ils sont de bonne humeur et qu'ils ont quelques heures pour la traiter. Par exemple, vous pouvez le leur remettre avant de sortir pour la journée. Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris sur la façon de gérer les parents qui ne soutiennent pas votre sexualité, lisez la suite.
Écrire un e-mail ou une lettre peut être un excellent moyen de faire savoir à vos parents si vous vous inquiétez de la façon dont ils réagiront.
Dire à vos parents que vous êtes gai, lesbienne, bisexuelle, trans ou genderqueer est un événement majeur de la vie. Écrire une lettre ou un e-mail peut être la meilleure option si vous vous inquiétez de sa réaction ou si vous voulez éviter de vous tordre la langue. Soyez confiant, écrivez en termes simples qui vous êtes, parlez-leur un peu de votre processus de découverte de soi et demandez leur acceptation et leur soutien. Essayez d'avoir de la patience et donnez-leur le temps de traiter la nouvelle. Faites passer votre sécurité avant tout, et si vous vous souciez de votre bien-être, il serait peut-être préférable d'envoyer votre lettre lorsque vous êtes seul et financièrement indépendant.
Méthode 1 sur 3: écrire votre lettre
- 1Décidez si vous voulez sortir avec un ou les deux parents. D'abord, déterminez si vous devriez adresser votre lettre à vos deux parents ou commencer par en parler à l'un d'entre eux. Vous vous sentirez peut-être plus à l'aise d'écrire votre lettre à l'un des parents, qui pourra alors vous aider à vous faire connaître de l'autre.
- Si vous adressez une lettre à vos deux parents, ce peut être une bonne idée d'en faire une copie, d'en imprimer deux copies ou d'envoyer un e-mail à chacun d'eux. Ainsi, ils auront chacun leur exemplaire à lire à leur rythme et à leur rythme.
- Avant de parler à vos parents, trouvez un ami en qui vous avez confiance et parlez-leur d'abord. Demandez à cette personne de vous aider tout au long du processus afin d'avoir quelqu'un sur qui vous pouvez compter si vous en avez besoin.
- 2Utilisez un langage simple et accessible. Soyez clair et direct, mais utilisez les termes avec lesquels vous êtes le plus à l'aise et qui seront plus faciles à digérer pour vos parents. Parfois, il est plus facile de dire à vos parents que vous êtes attiré par les hommes ou les femmes que de dire: «Je suis gay.
- De plus, les termes les plus spécifiques sont parfois difficiles à comprendre pour les parents. Par exemple, ils pourraient comprendre que vous êtes transgenre, mais vous pourriez les embrouiller si vous commencez par décrire votre identité trans spécifique en utilisant des termes qu'ils n'ont jamais entendus.
- 3Expliquez que vous savez qui vous êtes. Soyez confiant et faites savoir à vos parents que découvrir qui vous êtes a été un processus. Dites-lui que vous voulez être honnête avec lui, mais que vous ne lui demandez pas la permission d'être vous-même.
- Par exemple, vous pourriez écrire: «J'espère que vous comprenez que ce n'est pas qu'une phase et qu'il m'a fallu un certain temps pour me découvrir et m'accepter.
- 4Dites-leur ce que vous attendez d'eux. Après avoir écrit qui vous êtes et comment vous en êtes venu à vous accepter, vous devez inclure des mesures spécifiques et concrètes que vos parents peuvent prendre. Faites-leur savoir exactement ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin de leur part.
- Par exemple, dites-leur que vous voulez avoir une relation honnête avec eux. Écrivez que vous espérez pouvoir continuer à compter sur eux pour obtenir du soutien et des conseils.
- Si vous écrivez à l'un de vos parents, dites-lui que vous aimeriez qu'il vous aide à faire votre coming out auprès de votre autre parent.
- Vous pouvez également leur demander de garder cela pour eux et de mentionner que vous aimeriez sortir avec d'autres membres de la famille pendant votre temps libre.
- 5Proposez des façons de poursuivre la conversation. Si vous préférez poursuivre la conversation par écrit, demandez-leur de répondre par leurs propres lettres. Si vous écrivez à un parent qui habite loin, demandez-lui de vous répondre ou de réserver du temps pour parler au téléphone.
- Si vous n'avez pas de préférence, vous pouvez écrire: «Je ne sais pas quelles mesures nous devrions prendre ensuite. Vous pouvez m'écrire une lettre si cela peut vous aider à comprendre tout cela, ou nous pourrions parler face à face.."
- 6Relisez et révisez votre lettre. Après avoir rédigé votre lettre, mettez-la de côté dans un endroit sûr et prenez-vous un peu de temps. Obtenez une bonne nuit de sommeil, puis relisez-la à vous-même. Recherchez des endroits où vous pourriez être plus clair, plus confiant ou plus respectueux, et révisez-le en conséquence.
Comment puis-je révéler ma bisexualité à mes parents à 10 ans?
Méthode 2 sur 3: donner la lettre à vos parents
- 1Choisissez un moment sans stress pour leur remettre votre lettre. Faire son coming-out est déjà assez difficile, alors évitez de donner votre lettre à vos parents pendant une dispute ou pendant une période de crise. Essayez de ne pas utiliser le coming-out comme une arme ou un moyen de les choquer, et évitez de consommer de l'alcool ou des drogues avant de leur donner la lettre ou d'en discuter avec eux.
- Par exemple, si un membre de votre famille est malade ou si votre frère vient d'avoir de gros problèmes, vous voudrez peut-être attendre que les choses se calent avant de lui remettre votre lettre.
- 2Fournissez-leur des ressources pédagogiques. Si vous leur envoyez un e-mail, vous pouvez joindre des liens vers des ressources en ligne qui peuvent les informer et les aider à traiter les nouvelles. Vous pouvez également imprimer des informations et les inclure dans votre lettre imprimée ou manuscrite.
- Les parents ont souvent peur que leurs enfants LGBTQ soient confrontés à des préjugés, à la violence, contractent des maladies ou ne mènent jamais une vie heureuse. Leur fournir des informations peut apaiser leurs craintes et les aider à comprendre que vous serez plus heureux si vous pouvez être ouvert et honnête avec vous-même.
- Vous pouvez trouver beaucoup d'excellents sites Web en ligne. Consultez les ressources de l'Université de Californie du Sud pour les parents et la famille. PFLAG (anciennement connu sous le nom de Parents, Famille et Amis des lesbiennes et des gays) offre également de nombreuses informations utiles.
- 3Donnez-leur du temps et de l'espace pour traiter votre lettre. Donnez-leur votre lettre en personne, envoyez-la par la poste ou envoyez votre courrier électronique, puis laissez-les digérer les nouvelles à leur guise. Soyez patient et comprenez qu'ils pourraient avoir besoin d'un peu de temps pour traiter et, espérons-le, accepter ce que vous avez écrit.
- Lorsque vous leur donnez la lettre, dites-leur: «J'espère que vous pourrez lire ceci avec un esprit ouvert et j'espère que nous pourrons gérer ce que j'ai écrit avec patience et honnêteté. Veuillez prendre tout le temps dont vous avez besoin pour le traiter».
- 4Essayez d'enchaîner avec une conversation. Tes parents et toi pourriez trouver qu'échanger quelques lettres est la meilleure façon de gérer la situation. Finalement, essayez d'avoir une conversation face à face avec eux. Une fois que vous aurez brisé la glace par écrit, vous trouverez peut-être plus facile de leur parler en personne.
- Si votre parent habite loin, parlez-lui au téléphone. La prochaine fois que vous les voyez, ayez une conversation face à face.
Avant de parler à vos parents, trouvez un ami en qui vous avez confiance et parlez-leur d'abord.
Méthode 3 sur 3: mettre votre sécurité en premier
- 1Essayez d'anticiper leur réaction. Faites attention à la façon dont vos parents réagissent aux problèmes LGBTQ dans les nouvelles. Notez s'ils font des remarques homophobes ou parlent négativement de questions telles que l'égalité du mariage et l'adoption. Avoir une idée de leur point de vue de base peut vous aider à anticiper comment ils réagiraient si et quand vous leur parliez.
- Quand et si vous le leur dites, comprenez que vos parents peuvent se sentir choqués, tristes, en colère, coupables ou effrayés. Le traitement des informations peut prendre plus de temps à certaines personnes qu'à d'autres. Essayez de respecter leur réponse émotionnelle et ayez confiance que leurs émotions peuvent changer avec le temps.
- Si vos parents réagissent avec colère ou s'ils n'ont pas la réaction que vous vouliez, essayez de ne pas perdre espoir. N'oubliez pas qu'ils ne peuvent pas définir qui vous êtes et que vous avez le droit de vivre votre vie comme vous le souhaitez.
- 2Attendez si vous pensez qu'ils pourraient causer des dommages physiques. Dans un monde parfait, personne n'aurait à vivre dans le placard. Cependant, votre sécurité doit être votre préoccupation numéro un. Si l'un de vos parents ou les deux ont déjà menacé de vous faire du mal à vous ou à un membre de la communauté LGBTQ, pensez à attendre jusqu'à ce que vous sachiez que vous pouvez sortir en toute sécurité.
- Par exemple, si vous avez vraiment besoin d'être honnête avec eux mais que vous vous souciez de votre sécurité, vous pouvez attendre de vivre seul ou d'être hors de danger avant de leur envoyer votre lettre.
- 3Attendez d'être financièrement indépendant si nécessaire. En plus de la sécurité physique, tenez compte de votre bien-être financier lorsque vous décidez comment, quand et si vous devez sortir. Si vous vivez à la maison ou dépendez financièrement de vos parents, il peut être dans votre intérêt de sortir lorsque vous êtes financièrement indépendant.
- Demandez-vous: «Mes parents font-ils des commentaires homophobes ou indiquent-ils qu'ils ne m'accepteraient pas pour qui je suis? Continueraient-ils à me laisser vivre à la maison ou à payer pour mon université? Quelles sont mes options s'ils m'expulsent? de la maison?"
- 4Trouvez des organisations et des ressources utiles pour le soutien. Il y en a d'autres qui sont passés par un processus similaire pour sortir. Si vous vous sentez frustré, effrayé, seul ou confus, vous pouvez contacter l'une de ces organisations pour obtenir des conseils, de l'aide et du soutien. Certains groupes et organisations nationaux utiles comprennent:
- PFLAG
- Queer People of Color & Alliés (QPOCA)
- Campagne des droits de l'homme
- Le projet Trevor
- 5Appuyez-vous sur votre système de soutien. Avant de parler à vos parents, identifiez votre famille, vos amis et toute autre personne en qui vous pouvez avoir confiance, comme des conseillers ou des enseignants. Si vous pensez avoir besoin d'un endroit où rester, demandez à quelqu'un de rester avec lui pendant un petit moment. À tout le moins, avoir quelqu'un d'autre pour écouter et apporter un soutien émotionnel vous aidera à traverser un processus de coming out difficile.
Si vous adressez une lettre à vos deux parents, ce peut être une bonne idée d'en faire une copie, d'en imprimer deux copies ou d'envoyer un e-mail à chacun d'eux.
- Faites un plan de sauvegarde si vous êtes préoccupé par une réponse négative forte. Ayez un endroit où aller au cas où vos parents voudraient vous expulser. Préparez un sac avec quelques jours de vêtements et d'articles de toilette, de la nourriture, de l'eau et de l'argent dont vous pourriez avoir besoin. N'oubliez pas que votre sécurité est votre priorité numéro un.
- Essayez de ne pas vous mettre en colère s'ils ne vous acceptent pas immédiatement pour qui vous êtes. Soyez patient et, espérons-le, ils apprendront à vous accepter à temps.
- S'ils ne sont pas d'accord avec votre orientation sexuelle, essayez de ne pas vous inquiéter. Ils ne peuvent pas changer qui vous êtes. Ce sont tes parents et ils t'aiment. J'espère qu'un jour bientôt ils apprendront à vous accepter pour qui vous êtes.
Lisez aussi: Comment s'entendre avec ses parents?
Questions et réponses
- Mon père a paniqué quand je lui ai dit que mon ami était trans. Cela signifie-t-il qu'il est homophobe, et si oui, dois-je lui parler?Cela indique certainement que votre père est au moins mal à l'aise avec le transgenre, mais être transgenre et être homosexuel sont deux choses différentes. Votre père peut être transphobe sans être homophobe. Je ferais toujours preuve de prudence si vous voulez lui parler si vous n'êtes pas sûr de ses sentiments sur l'homosexualité.
- Comment trouver un logement si j'ai moins de 16 ans et que je ne peux pas vivre seul si mes parents m'expulsent?Si possible, contactez les membres de la famille élargie ou les amis proches qui pourraient vous permettre de rester avec eux. Vous pouvez également rechercher des refuges pour adolescents ou fugueurs locaux qui pourraient vous héberger temporairement.
- Comment puis-je révéler ma bisexualité à mes parents à 10 ans?De la même manière que vous le feriez si vous aviez un autre âge. L'âge n'a rien à voir avec quoi que ce soit. Soyez patient et essayez d'expliquer ce que vous ressentez le mieux possible. Vos parents vous aiment quoi qu'il arrive, et ils finiront par vous accepter pour cela, même s'ils ne l'ont pas fait au début.
- Comment sortir à 13 ans?Si vous savez que vos parents vous soutiendront, asseyez-les et dites-leur directement. Sinon, essayez de laisser des indices pour faciliter les choses.
- Que faire si je ne sais pas taper ou écrire?Ensuite, vous devez le faire en personne ou dicter le message à un ami qui peut l'écrire pour vous.
- Je pense que je pourrais être transgenre mais je ne suis pas sûr à 100%. Comment puis-je inclure cela dans ma lettre?Je peux imaginer que tout cela peut être très effrayant et nouveau pour vous. Ce serait à n'importe qui. Si vous n'êtes pas sûr, dites simplement que vous avez le sentiment d'être transgenre. Peut-être qu'une fois que vous êtes sorti, vous pouvez l'essayer. Portez des vêtements qui correspondent au sexe dans lequel vous vous reconnaissez et voyez ce que vous en pensez. Soyez juste ouvert et honnête à propos de vos sentiments. Si vous n'êtes pas sûr, dites simplement que vous n'êtes pas sûr. La meilleure tactique est simplement d'être honnête sur ce que vous ressentez.
- Si je suis un garçon et que je deviens une fille, mais que j'aime toujours les filles, cela veut-il dire que je suis gay?Oui. Si vous êtes une fille/femme trans qui aime les autres filles/femmes, vous êtes gai/lesbienne.
- Et si je suis un garçon et que j'aime les filles? Est-ce que ça veut dire que je suis gay? J'aime les garçons, mais seulement en tant qu'amis. Qu'est-ce que ça veut dire?Qui vous aimez comme amis n'a rien à voir avec votre orientation sexuelle. Si vous n'aimez les garçons que comme amis, vous n'êtes pas gay. Si celles que vous trouvez attrayantes ou pour lesquelles vous avez le béguin sont des filles, vous êtes hétéro.
- J'ai 12 ans et j'ai peur de dire à ma mère qui je suis vraiment. J'ai des indices qu'ils sont contre le mariage homosexuel.Essayez de parler subtilement de sujets liés aux LGBT et voyez comment vos parents réagissent. Si sa réaction n'est pas bonne, essayez d'en parler avec un autre adulte, soit quelqu'un d'autre dans votre famille que vous savez être ouvert d'esprit, soit quelqu'un à l'école, comme un conseiller d'orientation. Cette personne peut vous donner des conseils spécifiques à votre situation et/ou vous aider à avoir cette discussion avec vos parents.
- Comment savoir si je suis lesbienne?si vous vous sentez exclusivement (ou presque exclusivement) attiré par les femmes en tant que femme vous-même.
Les commentaires (6)
- Je me sens beaucoup plus à l'aise de dire à ma mère que je suis un transsexuel pansexuel. Merci beaucoup, guide!
- Je veux le dire à ma mère, et après avoir lu ceci, maintenant je pense que je peux.
- Je suis une adolescente bisexuelle qui cache mes sentiments depuis longtemps de peur que mes parents ne m'acceptent pas -_-:(Mais après avoir lu cet article, j'ai écrit ma lettre. Je l'ai donnée à mes parents et maintenant ils me sentir et m'accepter. Je peux enfin être moi!:):))
- Je peux copier et coller la lettre et changer de gay en transgenre. Bonne idée de lettre.
- L'idée d'allusion semble géniale. En fait, je prévois de révéler mon athée à mes parents catholiques stricts et j'espère que cette astuce aidera à alléger le fardeau de la nouvelle. Merci beaucoup, j'apprécie beaucoup ces idées.
- M'a aidé à préparer ma fiancée de manière fantastique.
