Comment se rapprocher de sa mère?
Si votre mère dit ou fait quelque chose qui vous blesse, il est important de lui faire savoir ce que vous ressentez.
Les relations avec les parents peuvent être délicates. Que vous ayez une relation tendue avec votre mère ou que vous ne vous voyiez tout simplement pas beaucoup, vous souhaiterez peut-être que vous soyez un peu plus proche. Si tel est le cas, vous avez le pouvoir de changer les choses! Faites un effort pour améliorer votre communication et passer plus de temps de qualité ensemble, et votre relation avec votre mère sera plus étroite que jamais.
Partie 1 sur 3: communiquer avec votre mère
- 1Faites un plan de communication. Si vous et votre mère ne communiquez pas beaucoup en ce moment, vous aurez peut-être besoin d'un peu de structure pour vous aider à faire avancer les choses. Essayez de vous asseoir avec votre mère et d'élaborer un plan pour communiquer les uns avec les autres. Par exemple, vous pourriez décider de réserver 30 minutes pour parler chaque soir.
- Dites à votre mère quel type de communication vous souhaitez avoir avec elle. Assurez-vous également d'écouter sa contribution.
- 2Ne présumez pas qu'elle sait ce que vous ressentez. Une mauvaise communication se produit souvent parce que les gens oublient que tout le monde ne pense pas exactement de la même manière. C'est pourquoi il est si important de faire savoir à votre mère ce que vous pensez et ressentez, même si cela vous semble évident. Si vous pensez que votre mère ne vous comprend tout simplement pas, vous devrez peut-être simplement lui expliquer quelque chose.
- Par exemple, si vous avez l'impression que votre mère ne comprend pas ce que vous pensez de votre nouveau tuteur, vous pouvez dire quelque chose comme: «Je ne pense pas que vous compreniez ce que je ressens à ce sujet et je veux m'assurer que Ce n'est pas que je me fiche de mes notes, mais j'aimerais avoir la chance d'améliorer mes notes par moi-même avant de commencer à travailler avec un tuteur. "
- Encouragez également votre mère à partager ses sentiments. Expliquez-lui que vous ne savez pas toujours comment elle se sent et que vous aimeriez qu'elle vous aide à comprendre.
- 3Prenez le temps d'écouter. L'écoute est une composante cruciale de la communication qui est souvent négligée. La prochaine fois que vous parlerez à votre mère, écoutez vraiment ce qu'elle a à vous dire.
- Posez des questions si quelque chose qu'elle dit n'est pas clair pour vous.
- Permettez-lui de terminer ce qu'elle a à dire au lieu de l'interrompre
- Au lieu de tirer des conclusions hâtives sur ce qu'elle veut dire, demandez des éclaircissements lorsque vous ne comprenez pas.
- 4Posez plus de questions. Si vos conversations avec votre mère ont tendance à être brèves et précises, mais que vous préférez creuser un peu plus, commencez par poser des questions. Cela vous aidera à en savoir plus sur les opinions et les croyances de votre mère.
- Concentrez-vous sur des questions ouvertes pour poursuivre la conversation. Les questions qui commencent par «comment» ou «pourquoi» sont particulièrement bonnes. Par exemple, si votre mère vous dit qu'elle aime un certain livre, demandez-lui pourquoi elle l'aime.
- Si votre mère ne pose pas ce genre de questions en retour, vous pouvez toujours fournir plus de détails dans vos réponses. Par exemple, si elle vous demande comment s'est passée votre journée, vous pourriez lui dire: «Ce n'était pas si bien parce que j'avais un quiz en mathématiques que je ne connaissais pas et parce que mon meilleur ami était malade» au lieu de simplement dire que c'était mal. Finalement, vous prendrez l'habitude de partager plus d'informations chaque fois que vous parlez.
- 5Partagez vos combats. Les adolescents et les adolescents se sentent parfois déconnectés de leurs parents parce qu'ils sentent qu'ils ne peuvent pas leur parler de certaines des choses importantes qui se passent dans leur vie, comme des problèmes avec leurs amis ou des problèmes liés aux fréquentations. Si vous voulez vous rapprocher de votre mère, pensez à lui faire savoir ce qui se passe dans votre monde.
- Il peut sembler difficile de partager ces détails au début si vous n'y êtes pas habitué, alors essayez de commencer petit. Chaque famille a des limites différentes en ce qui concerne ce qu'elles font et ne veulent pas partager les unes avec les autres.
- Si vous ne voulez pas de conseils sur le problème, dites-le à votre mère. Envisagez de dire quelque chose comme: «Je veux juste que vous sachiez ce qui se passe avec Jane, mais je peux trouver moi-même quoi faire à ce sujet».
- 6Ne laissez pas les désaccords se transformer en disputes. Il est important de se concentrer sur une communication saine, ce qui signifie apprendre à parler à votre mère sans vous disputer. Même si vous avez des opinions différentes sur quelque chose, vous pouvez en parler sans vous fâcher les uns contre les autres.
- Gardez toujours votre sang-froid. Évitez de crier, d'insulter et de claquer les portes. Par exemple, au lieu de crier: «C'est stupide! Vous ne comprenez pas!» envisagez de dire calmement quelque chose comme «Je vois votre point de vue, mais j'aimerais partager mon opinion avec vous».
- Respectez toujours l'opinion de votre mère, même si vous pensez qu'elle est fausse. Écoutez ce qu'elle a à dire, puis partagez vos propres opinions avec elle.
- Ce n'est pas parce que vous êtes proche de votre mère que vous devez être d'accord avec elle sur tout. Vous pouvez toujours garder votre propre voix, et vous pouvez même débattre de vos différents points de vue tant que vous restez respectueux des opinions des autres.
Si vous voulez vous rapprocher de votre mère, pensez à lui faire savoir ce qui se passe dans votre monde.
Partie 2 sur 3: passer du temps avec ta mère
- 1Recherchez des intérêts communs. Vous avez peut-être l'impression de n'avoir absolument rien en commun avec votre mère, mais ce n'est probablement pas vrai! Il y a de fortes chances que vous partagiez au moins un intérêt commun. Peu importe ce que c'est, utilisez-le pour trouver des activités que vous aimerez tous les deux faire ensemble.
- Vos intérêts communs peuvent être n'importe quoi, de parcourir le monde à jouer avec votre chat.
- Prenez l'initiative de planifier vous-même certaines activités. Par exemple, si vous et votre mère aimez tous les deux les animaux, planifiez une excursion au zoo. Vous pouvez lui faire part de vos projets à l'avance ou envisager de la surprendre.
- 2Réservez un peu de temps pour un temps de liaison spécial. La vie est parfois chargée, alors si vous essayez de passer plus de temps avec votre mère, vous devrez peut-être le mettre sur vos deux calendriers. Planifier du temps à passer ensemble démontrera que vous êtes tous les deux déterminés à vous rapprocher.
- C'est encore plus important si vous ne voyez pas votre mère très souvent à cause de son horaire de travail, par exemple.
- Vous devez vous mettre d'accord sur la fréquence à laquelle vous aurez votre temps de liaison. Cela peut être une fois par semaine ou une fois par mois, selon vos horaires et vos préférences personnelles.
- Vous pouvez décider de faire la même chose à chaque fois (comme sortir manger une glace tous les vendredis soirs) ou vous pouvez planifier des activités différentes pour chaque fois. L'important est que vous soyez ensemble et que vous fassiez quelque chose que vous aimez tous les deux.
- Vous n'avez pas nécessairement à aller n'importe où pour votre temps de liaison. Vous pouvez rester à la maison et faire des biscuits ensemble si vous aimez tous les deux le faire.
- 3Concentrez-vous sur le temps de qualité. Le simple fait d'être dans la même pièce ne compte pas toujours comme passer du temps ensemble. Lorsque vous passez du temps avec votre mère, assurez-vous que vous interagissez réellement, plutôt que de simplement coexister dans le même espace.
- Rangez les téléphones, ordinateurs et autres appareils. Au lieu de cela, concentrez-vous sur une conversation ou une activité ensemble.
- 4Célébrez des occasions spéciales ensemble. En plus de passer du temps ensemble sans raison particulière, vous devriez essayer de célébrer ensemble. Que ce soit son anniversaire ou votre remise de diplôme, faites-lui savoir que vous voulez être ensemble pour ce moment spécial.
- Pensez à faire quelque chose de spécial pour votre mère pour son anniversaire ou la fête des mères. Par exemple, vous pourriez planifier une journée à la plage ensemble ou lui préparer le dîner.
- Dites à votre maman que vous voulez célébrer des événements spéciaux dans votre vie en passant du temps avec elle aussi.
- 5Faites-lui savoir que vous vous souciez. Peu importe le temps que vous passez avec votre mère, il est toujours important de lui rappeler de temps en temps que vous l'aimez et que vous êtes reconnaissant pour tout ce qu'elle fait pour vous. Vous pouvez le faire de différentes manières.
- Vous voudrez peut-être faire savoir à votre mère que vous l'aimez en lui disant que vous l'aimez ou en l'embrassant et en la serrant dans ses bras. Vous pouvez aussi essayer de la remercier pour quelque chose qu'elle a fait pour vous. Par exemple, vous pourriez vouloir dire: «Merci d'avoir préparé le dîner ce soir, maman. Je sais que vous étiez très occupée aujourd'hui et cela signifie beaucoup que vous avez quand même pris le temps de cuisiner pour moi.»
- Vous pouvez également faire savoir à votre mère que vous vous souciez d'elle en étant gentil, poli et respectueux. Par exemple, vous pourriez faire un effort pour dire «s'il vous plaît» chaque fois que vous lui demandez de faire quelque chose pour vous.
- Essayez de l'aider davantage à la maison. Cela montre que vous pensez à elle et que vous appréciez tout ce qu'elle fait pour vous.
Si vous et votre mère ne communiquez pas beaucoup en ce moment, vous aurez peut-être besoin d'un peu de structure pour vous aider à faire avancer les choses.
Partie 3 sur 3: améliorer une relation tendue avec votre mère
- 1N'attendez pas que le changement se produise. Si vous voulez changer la relation que vous entretenez avec votre mère, n'ayez pas peur de faire le premier pas. SI vous attendez tous les deux que l'autre initie le changement, rien ne se passera jamais.
- Parfois, changer la relation nécessite de vous changer vous-même. Par exemple, si votre relation avec votre mère est tendue parce que vous avez trahi sa confiance, essayez de devenir plus responsable et de regagner cette confiance.
- Plus vous attendez pour résoudre les conflits, plus ils s'aggraveront, alors traitez vos problèmes dès que possible.
- 2Choisissez vos batailles. Certaines choses ne valent tout simplement pas la peine d'être discutées, alors ne laissez pas ces petites choses entraver la relation saine que vous essayez de construire. Si vous êtes tenté de commencer à vous disputer avec votre mère à propos de quelque chose, prenez un moment pour vous demander si vous ne feriez pas mieux de laisser tomber.
- C'est généralement la meilleure stratégie pour les petites choses sans importance. Par exemple, si vous et votre mère n'êtes pas d'accord sur le type de fête que vous devriez organiser pour l'anniversaire de votre père, vous voudrez peut-être laisser tomber.
- Ne vous contentez pas d'écarter les problèmes qui sont vraiment importants pour vous. Par exemple, si vous et votre mère n'êtes pas d'accord sur ce que vous devriez étudier à l'université, vous ne devriez pas ignorer vos propres opinions juste pour éviter un conflit.
- 3Ayez de l'empathie. Quels que soient les problèmes entre vous et votre mère, essayez de regarder la situation de son point de vue et de comprendre ce qu'elle doit ressentir. Être empathique vous aidera à surmonter les querelles que vous avez eues avec votre mère et à passer à autre chose.
- Prenez toujours un moment pour réfléchir aux raisons pour lesquelles votre mère pourrait ressentir ce qu'elle ressent. Gardez à l'esprit que ses diverses expériences de vie influenceront ses opinions. Faire de votre mieux pour comprendre d'où elle vient est un excellent moyen de commencer à avoir plus d'empathie pour votre mère.
- Il est important de garder à l'esprit que votre mère est un être humain qui fait des erreurs, tout comme vous. Ne vous attendez pas à ce qu'elle soit parfaite.
- 4Pardonnez à votre mère pour les blessures du passé. Peu importe ce qui s'est passé entre vous et votre mère dans le passé, vous avez le pouvoir de lui pardonner. Pardonner ne signifie pas que vous tolérez les actions de votre mère, mais simplement que vous êtes prêt à dépasser ces actions et à ne pas les laisser interférer avec votre relation actuelle.
- Si vous voulez faire savoir à votre mère que vous lui pardonnez quelque chose, soyez franc. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «Je veux que tu saches que j'ai été vraiment blessé lorsque tu as dit des choses négatives à propos de mon petit-ami, mais je te pardonne et j'aimerais passer à autre chose.
- Essayez d'éviter d'évoquer les conflits du passé dans les arguments du présent.
- Vous pouvez également encourager votre mère à vous pardonner.
- 5Dites-lui ce que vous ressentez. Si votre mère dit ou fait quelque chose qui vous blesse, il est important de lui faire savoir ce que vous ressentez. Cela vous permettra d'en parler et de résoudre le problème avant qu'il ne se transforme en un grand conflit.
- Lorsque vous faites cela, évitez d'insulter votre mère ou de l'accuser de quoi que ce soit. L'utilisation de déclarations «je» peut vous aider à vous concentrer sur vos sentiments plutôt que sur ses actions. Par exemple, pensez à dire: «J'ai l'impression que tu es déçu de moi quand tu dis des choses comme ça» au lieu de «Tu n'apprécies jamais ce que je fais pour toi.
- Si votre mère vous fait savoir que quelque chose que vous avez fait ou dit l'a blessée, il est important d'être compréhensif et d'essayer de travailler avec elle pour corriger le problème.
- 6Cherchez des conseils pour les problèmes majeurs. Si vous et votre mère n'êtes pas en mesure de réparer votre relation par vous-même, vous pouvez envisager de consulter un conseiller ensemble. Une personne neutre peut vous aider à comprendre les obstacles qui vous empêchent d'avoir le type de relation que vous souhaitez avec votre mère.
Faites un effort pour améliorer votre communication et passer plus de temps de qualité ensemble, et votre relation avec votre mère sera plus étroite que jamais.
- Les relations ne changent pas du jour au lendemain. Soyez persévérant et patient.
- Dans la plupart des cas, ce n'est pas une bonne idée que ta mère soit ta meilleure amie. Votre mère devrait vous offrir un type d'amour et de soutien différent de celui de vos amis.
- Si vous vous disputez, éloignez-vous et réfléchissez-y la plupart du temps. Il n'est pas important de revenir et de vous excuser.
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Questions et réponses
- Et si ta mère te déteste ou te traite de déception? Pouvez-vous lui pardonner même si ça fait vraiment mal?Il est toujours en votre pouvoir de pardonner. Lui pardonner signifie que vous êtes prêt à passer à autre chose (ce qui est bon pour vous), pas que vous croyez que ce qu'elle vous a fait ou dit était bien. Vous pouvez également avoir une conversation avec elle et lui faire savoir ce que vous ressentez lorsqu'elle vous dit ces choses.
- Comment lui demander pardon?Asseyez-vous avec votre mère et discutez ouvertement avec elle de ce qui s'est passé entre vous deux. Si vous avez fait quelque chose qui l'a blessée, dites-lui que vous êtes désolé et que vous avez appris de vos erreurs.
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