Comment sortir avec des parents religieux stricts quand on est gay?
Les choses peuvent devenir encore plus compliquées si vous avez des parents religieux stricts, surtout s'ils pensent que l'amour homosexuel est un péché.
La décision de devenir gay peut être très difficile. Vous voulez être honnête avec ceux qui vous sont chers, mais vous ne savez pas comment ils vont réagir. Les choses peuvent devenir encore plus compliquées si vous avez des parents religieux stricts, surtout s'ils pensent que l'amour homosexuel est un péché. Vous pourriez avoir peur qu'ils soient en colère ou qu'ils soient blessants. Il est normal de se sentir anxieux, mais vous pouvez rendre le processus de sortie un peu moins tendu si vous élaborez un plan bien pensé. C'est aussi une bonne idée de se concentrer sur de bonnes stratégies de communication et un moyen de suivre la conversation.
Méthode 1 sur 3: déterminer votre approche
- 1Examinez votre motivation. Avant d'entamer une conversation aussi importante, prenez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous voulez avoir cette discussion avec vos parents. Est-ce parce que vous êtes sûr de votre sexualité et confiant que vous voulez vivre votre vie ouvertement? Ou vous sentez-vous en colère, plein de ressentiment et dépassé? Si vous êtes contrarié ou en colère, ce n'est peut-être pas le moment le plus approprié pour partager cette information.
- Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez choisir de sortir. C'est à vous en tant qu'individu de décider quand c'est le bon moment et quand il y a une bonne raison. Par exemple, peut-être que vous êtes très proche de vos parents et que vous n'aimez pas la distance que le fait de garder un secret crée entre vous tous.
- Évitez de sortir à cause de la colère. N'oubliez pas que votre sexualité n'est pas une arme à utiliser pour contrarier qui que ce soit. Si vous pensez que le seul résultat sera une réponse haineuse, envisagez d'attendre pour avoir cette conversation.
- 2Pensez aux risques et aux avantages. Considérez votre situation de vie. Dépendez-vous de vos parents pour le logement et les nécessités telles que la nourriture? Ou paient-ils vos frais de scolarité? Pensez aux conséquences possibles du coming out. Vous voulez être sûr que vos parents continueront à vous soutenir malgré votre homosexualité.
- Si vous craignez d'être expulsé de chez vous, envisagez d'attendre de sortir jusqu'à ce que vous soyez financièrement indépendant.
- Pensez à votre sécurité. Avez-vous peur qu'un de vos parents ou les deux deviennent violents? Assurez-vous d'avoir un plan pour vous rendre dans un espace sûr si cela se produit.
- Une stratégie consiste à identifier un ami qui peut vous fournir un endroit sûr où aller si la conversation avec vos parents ne se passe pas bien. Cet espace peut également donner à vos parents le temps de réfléchir à la conversation afin que vous puissiez avoir une conversation de suivi.
- Vous voulez également réfléchir aux avantages possibles du coming out. Par exemple, cela pourrait rendre votre relation avec vos parents beaucoup plus forte.
- Vous pourriez également vous sentir mieux émotionnellement et un énorme soulagement sachant que vous n'avez pas à garder votre identité sexuelle secrète.
CONSEIL D'EXPERTDonnez la priorité à votre propre santé. La psychothérapeute Lauren Urban ajoute: «Si vous contrôlez totalement comment et quand vous sortez avec vos parents, accordez la priorité à votre sécurité physique et émotionnelle plutôt qu'au besoin de sortir. Vous voudrez peut-être attendre pour sortir si: vous ne vous sentez pas en sécurité, vous vivez à la maison, ou vous n'avez pas le contrôle sur votre propre situation.Si vous sortez tout en vivant à la maison, assurez-vous d'avoir un plan de sauvegarde au cas où la réponse de votre famille est négative.
- 3Considérez différents scénarios. Essayez d'avoir une variété de plans prêts. Par exemple, si vos parents sont prêts à vous écouter, déterminez exactement ce que vous voulez partager. Ou, si vos parents sont en colère, que ferez-vous? Leur laisserez-vous de la place? Parlerez-vous à un autre membre de la famille, un ami ou un parent de confiance? Assurez-vous que, quoi que vous décidiez, vous êtes respectueux et comprenez que cela peut prendre un certain temps à vos parents pour assimiler ce que vous leur avez dit.
- Faites un plan au cas où vos parents ne vous soutiendraient pas. Êtes-vous prêt à couper le contact avec eux? Avez-vous un endroit sûr pour rester, si nécessaire?
- Si vos parents demandent de l'espace, ou s'ils ne semblent plus vous entendre, n'insistez pas sur la question. Cela peut augmenter le stress et la tension sur le moment. Essayez de fixer une date et une heure convenues pour avoir une conversation de suivi. Vos parents peuvent ne pas être en mesure de traiter plus d'informations jusqu'à ce qu'ils puissent absorber pleinement ce que vous avez déjà partagé.
- 4Trouvez un allié. Se préparer à sortir peut être une expérience très émouvante. Il est tout à fait normal de se sentir anxieux ou même effrayé. Avoir un bon système de soutien peut être très utile dans cette situation. Avant de parler à vos parents, assurez-vous d'avoir au moins un allié.
- Peut-être avez-vous déjà rencontré un ou plusieurs amis proches. Demandez-leur de vous soutenir avant et après votre conversation avec vos parents.
- Vous pouvez également demander de l'aide au centre de soutien LGBT de votre collège ou de votre communauté.
- Toute personne en qui vous avez vraiment confiance peut être un allié pour vous.
- Parlez à la personne de votre intention de vous dévoiler à vos parents. Trouvez quelqu'un dans votre groupe de soutien qui est prêt à vous laisser rester avec lui si les choses ne se passent pas bien pendant la discussion.
- 5Organisez vos pensées. Il s'agit d'une conversation importante, c'est donc une bonne idée d'être aussi préparé que possible. Essayez d'écrire ce que vous voulez dire avant d'avoir la discussion. Vous pouvez même créer des cartes de correspondance à garder avec vous. Ils peuvent vous aider à vous assurer que vous avez dit tout ce que vous voulez dire.
- Essayez de vous entraîner avec un ami ou un parent. Ils peuvent vous aider à trouver les bons mots.
- Essayez de comprendre, à tout le moins, ce que vous voulez utiliser comme ligne d'ouverture. Vous pourriez dire: «Papa et maman, j'ai quelque chose à vous dire. S'il vous plaît, écoutez-moi avec un cœur et un esprit ouverts.
- 6Choisissez le bon moment et le bon endroit. Vos parents pourraient être très surpris par votre nouvelle. Essayez de ne pas les effrayer encore plus en leur racontant votre histoire alors qu'ils sont sur le point de sortir pour aller travailler, par exemple. Cherchez plutôt un moment où vos parents sont détendus et capables de vous accorder toute leur attention.
- Il est également important de choisir le bon endroit. Dans de nombreux cas, il peut être préférable de le faire en privé. Votre salon pourrait être un bon choix.
- Si vous avez des inquiétudes quant à votre sécurité, un lieu public pourrait être un meilleur choix. Vous pourriez envisager un café. Ou vous pouvez aller chez un parent s'il vous soutient.
Vous voulez être sûr que vos parents continueront à vous soutenir malgré votre homosexualité.
Méthode 2 sur 3: communiquer efficacement
- 1Soyez direct. Lorsque vous êtes nerveux, il peut être tentant de danser autour du sujet. Cependant, il est important de préciser votre point de vue dès le début de la conversation. Sinon, vos parents pourraient devenir confus ou frustrés.
- Une bonne phrase d'ouverture pourrait être: «Avez-vous le temps de parler? J'ai quelque chose d'important à vous dire à propos de ma sexualité.
- Vous pouvez également choisir d'attendre d'être réellement assis pour parler et dire: «Je veux que vous sachiez que je suis gay. J'espère que vous pourrez m'aider à être qui je suis.
- 2Faites preuve d'empathie. Le coming out est une expérience émotionnelle pour vous. Essayez de comprendre que vos parents peuvent aussi se sentir émotifs. Par exemple, si votre père pleure, ne considérez pas cela immédiatement comme un signe de rejet. Il est également autorisé à gérer les émotions.
- Si votre mère dit qu'elle a besoin de temps pour réfléchir, laissez-lui un peu d'espace.
- Il y a une différence entre faire preuve d'empathie et laisser les gens vous blesser. S'il y a une forme quelconque d'abus en réponse à ce que vous avez partagé (comme des insultes ou de la violence verbale), éloignez-vous. Si vous avez pris des dispositions avec un ami ou un membre de la famille qui vous soutient, rendez-vous chez lui pour qu'il puisse vous aider à traverser cette période difficile.
- 3Écoutez activement. Les meilleures conversations sont celles auxquelles tout le monde contribue et participe. De toute évidence, vous avez beaucoup de choses à dire à vos parents. Mais rappelez-vous qu'ils méritent aussi une chance de parler.
- Montrez que vous êtes prêt à écouter. Maintenez le contact visuel. Vous pouvez également éviter les postures défensives, comme le croisement des bras.
- 4Restez calme. Dans la plupart des cas, ce sera une conversation très émouvante. Et rappelez-vous, c'est tout à fait normal de montrer vos émotions. Cependant, n'oubliez pas que vous pourriez faire plus de progrès si vous êtes capable de le faire calmement.
- Au lieu de crier, "Pourquoi ne m'écoutes-tu pas!?" essayez de dire calmement: «Cela me frustre lorsque vous continuez à m'interrompre».
- Essayez de respirer profondément avant de parler. C'est aussi bien de prendre un peu de temps pour réfléchir à ce que vous voulez dire ensuite avant de parler.
- 5Gardez la conversation selon vos conditions. C'est votre nouvelle et vous voulez vous sentir en contrôle de la situation. N'oubliez pas que vos parents n'ont pas le droit de vous agresser verbalement. Si vous vous sentez humilié ou insulté, vous pouvez mettre fin à la conversation.
- Vous pouvez dire: «Je comprends que c'est émouvant pour vous, mais je n'écouterai pas ces mots haineux. Veuillez me faire savoir si vous souhaitez poursuivre cette conversation lorsque vous vous calmerez.»
Par exemple, si vos parents sont prêts à vous écouter, déterminez exactement ce que vous voulez partager.
Méthode 3 sur 3: aller de l'avant après son coming out
- 1Fournir des ressources. Il est possible que vos parents ne sachent pas grand-chose sur ce que signifie être gay et sur le processus de coming out. Vous pouvez les aider à comprendre en leur donnant des informations utiles. Offrez des ressources provenant de sources crédibles.
- Imprimez quelques informations à avoir sous la main pendant la discussion. Vos parents traiteront beaucoup d'informations au cours de cette discussion, et il peut être difficile pour eux de se souvenir des noms des organisations, des adresses Web ou des informations que vous partagez. Ayez-les à disposition sur une copie papier afin que vos parents puissent lire le matériel lorsqu'ils ont eu le temps de réfléchir à la conversation.
- Parmi les documents imprimés, vous voudrez peut-être fournir le site Web de PFLAG, une organisation qui aide les familles et les amis à apprendre à soutenir ceux qui s'identifient comme LGBT.
- De plus, vous pouvez leur fournir le numéro ou le site Web du centre LGBT sur votre campus ou dans votre communauté. Ils auront probablement des faits utiles pour vos parents.
- 2Comprendre les étapes de la réaction. Ce serait idéal si vos parents réagissaient immédiatement de manière positive et encourageante. Cependant, cela peut leur prendre un certain temps pour atteindre cet endroit. Beaucoup de gens passeront par différentes étapes d'émotion. Le savoir à l'avance peut vous aider à gérer cela.
- Vos parents peuvent faire leur deuil, ce qui est tout à fait normal. Ils ont peut-être eu une vision de qui vous êtes ou de ce à quoi ressemblera votre avenir; le deuil signifie qu'ils se réconcilient avec la perte de cette vision. Les cinq étapes du deuil sont le déni, la colère, le marchandage, la dépression et finalement l'acceptation, mais elles ne doivent pas nécessairement se produire dans un ordre particulier.
- Comprenez que le deuil est très personnel et que vous ne pouvez pas prédire combien de temps vos parents seront dans une étape du processus. Le deuil n'est pas non plus linéaire, ce qui signifie qu'il peut avancer et reculer, qu'il peut traverser plusieurs étapes à la fois ou qu'il peut sauter complètement certaines étapes.
- Vous vivez peut-être vous-même un processus de deuil pendant cette période, à cause de la réaction de vos parents et de votre peur de perdre la relation.
- 3Gardez les lignes de communication ouvertes. Quelle que soit la fin de la conversation, essayez de laisser la porte ouverte pour de futures discussions. Dites à vos parents que vous avez tous besoin de temps pour gérer vos émotions, mais que vous espérez pouvoir reparler bientôt.
- Si vos parents ont été violents verbalement, vous n'avez pas besoin de vous sentir mal de mettre fin à la conversation. N'oubliez pas que personne n'a le droit de vous faire sentir mal à propos de qui vous êtes.
- Demandez à vos parents s'ils seraient disposés à suivre une thérapie ou une thérapie familiale. Recherchez quelqu'un qui a de l'expérience avec les problèmes LGBTQ. Un médiateur peut aider à maintenir une communication claire et respectueuse.
- 4Construire un système de soutien. Que vos parents vous soutiennent ou non, il est important que vous trouviez un cercle de personnes sur qui vous pouvez compter. Recherchez des amis et des parents en qui vous pouvez avoir confiance et adressez-vous à eux lorsque vous avez besoin de soutien.
- Vous pouvez également trouver du soutien sur votre campus ou votre centre communautaire LGBT.
- Votre communauté peut également avoir des églises amies des LGBT où vous pouvez trouver de nouvelles sources de soutien.
Cet espace peut également donner à vos parents le temps de réfléchir à la conversation afin que vous puissiez avoir une conversation de suivi.
- Soyez prudent à l'école et/ou travaillez avec la divulgation de votre orientation sexuelle. Être démasqué peut être beaucoup plus douloureux que de sortir selon vos propres conditions.
- Parlez-en à un ami de confiance si vous pensez que cela vous aidera.
- Envisagez de rejoindre un groupe de soutien en ligne ou physique avec des personnes similaires. Cela vous aide à établir des relations et à connaître d'autres personnes qui ont fait face aux mêmes problèmes que vous n'avez pas encore résolus.
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Questions et réponses
- J'ai 12 ans et je me sens comme ça depuis un moment. Mes parents ne me renieraient jamais, mais s'ils ne m'acceptent jamais?Déposez de petits indices ici et là, afin qu'ils aient le temps d'y réfléchir et éventuellement de l'accepter. Demandez-leur ce qu'ils pensent du mariage gai, s'ils connaissent quelqu'un qui est gai ou ce qu'ils pensent des gais, s'ils seraient amis avec une personne gai, etc. Selon leurs réponses, vous pourrez déterminer si c'est un bonne idée ou pas pour vous de sortir. En fin de compte, assurez-vous de vous entourer d'amis qui vous soutiendront quoi qu'il arrive.
- Mes parents acceptent les autres, mais ils disent verbalement qu'ils n'accepteront pas leur propre fille! Que fais-je?Cela prendra du temps. S'ils sont capables d'accepter les autres, ils devraient vous accepter. Je suppose qu'ils préfèrent t'accepter plutôt que de te perdre.
- Que dois-je faire si j'ai peur de le dire à un parent, mais pas à l'autre?Dites-le d'abord au parent en qui vous avez le plus confiance. Après cela, vous pouvez décider si vous voulez en parler à votre autre parent ou attendre qu'il devienne plus tolérant. Vous pouvez également demander au parent en qui vous avez confiance de le dire à votre autre parent.
- J'ai 12 ans et mes parents sont très homophobes et religieux. J'ai peur que si je dénonce comme bi, ils me maltraiteront et/ou me mettront à la porte. Que devrais-je faire?Aussi dur que cela puisse être, j'attendrais quelques années avant de sortir, ou même d'attendre que tu puisses déménager par toi-même. Je sais que ce serait difficile, mais vous devez d'abord veiller à votre sécurité. Si vous avez un membre de la famille plus ouvert d'esprit, comme une tante ou un oncle, essayez peut-être de lui parler. Essayez de vous accrocher, ça ira mieux pour vous.
- Comment faire pour que mes parents m'acceptent?Malheureusement, vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à faire quelque chose qu'il ne veut pas faire; cela inclut de vous accepter. Ce que vous pouvez faire, cependant, c'est donner à vos parents du temps et de l'espace pour vous accepter. Pendant ce temps, restez calme et essayez d'être la meilleure personne. Si vous avez un ami qui vous accepte, parlez-lui de votre sexualité; cela peut aider d'avoir quelqu'un à qui parler.
- J'ai trop peur de demander à mes parents s'ils ont un problème avec les homosexuels. Existe-t-il un moyen de le savoir sans leur demander?Je suggérerais de surveiller leurs réactions à ces types de sujets lorsqu'ils interagissent avec d'autres personnes, ou de regarder et d'écouter diverses formes de médias. Font-ils des remarques, ou ont-ils des réactions comportementales particulières qui pourraient faire allusion à leur opinion? Écoutez ce que vous ressentez et n'abordez le sujet avec vos parents que lorsque vous vous sentez à l'aise et confiant sur le sujet.
- J'ai presque 14 ans et je commence à penser que je suis bisexuelle. Quand/si je me rends compte que je le suis, comment puis-je le leur dire? Et quand?À certaines étapes du développement d'un jeune, il peut être normal de remettre en question sa sexualité. si vous vous sentez proche de vos parents et que votre relation est ouverte, parlez-leur de vos inquiétudes. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec cela, envisagez de parler à votre travailleur social scolaire. Ils peuvent vous aider à vous connecter avec de nombreuses ressources dans votre région pour un soutien sain.
- Quelle est la meilleure façon de me calmer si j'ai peur de sortir?Prendre des respirations profondes. Si tu as trop peur, écris un e-mail ou une lettre à tes parents.
- Que puis-je faire si ma mère pouvait comprendre, mais mon beau-père désapprouverait?Parlez à votre mère de façon indépendante. Assurez-vous que votre beau-père n'est pas là pendant que vous sortez avec votre mère. Essayez de lui expliquer que vous pensez que votre beau-père désapprouverait; elle peut le gérer à partir de là.
- Et si mes parents pensent que ce n'est qu'une phase et ne me croient pas?Essayez de leur donner du matériel de lecture. Parfois, donner à vos parents la preuve que ce n'est pas une phase peut aider. Ou vous pouvez continuer la conversation avec des suivis pour expliquer que c'est une chose réelle et que vous ne croyez pas que cela changera.
Les commentaires (6)
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- This article helped me to get disowned.
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