Comment accepter d'être transgenre à l'adolescence?

Je suis transgenre et j'ai peur d'en parler à tous mes amis qui m'ont connu et m'ont traité de fille depuis toujours.

Se rendre compte que vous êtes transgenre peut provoquer de nombreuses émotions différentes, allant du soulagement à l'inquiétude. Vous pourriez avoir du mal à vous accepter en tant que transgenre au début, et c'est tout à fait normal. Donnez-vous le temps de traiter vos sentiments et de décider comment vous voulez vous exprimer. Avec le temps, vous pouvez apprendre à célébrer qui vous êtes.

Méthode 1 sur 4: traiter vos sentiments

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Reconnaissez qu'il est normal d'être transgenre. Vous avez peut-être entendu dire que le genre est une construction sociale, et cela signifie que la société a décidé que les hommes et les femmes agissent d'une certaine manière. Cependant, tout le monde ne correspond pas à ces descriptions étroites, et parfois ce que vous ressentez à l'intérieur est différent de votre sexe biologique. Donnez-vous la permission d'être la personne que vous êtes parce que c'est ce que vous êtes censé être.

Le saviez-vous? Beaucoup de personnes transgenres le réalisent dans leur enfance. Cependant, tout le monde est différent, il se peut donc que vous ne reconnaissiez pas que vous êtes transgenre avant d'être plus âgé. Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment pour découvrir votre identité de genre.
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Apprenez-en plus sur le genre pour comprendre ce que cela signifie pour vous. En grandissant, vous avez probablement appris des choses comme «les garçons aiment le bleu et font du sport» ou «les filles aiment les poupées et s'habillent». Cependant, en regardant vos amis et votre famille, vous vous rendrez peut-être compte à quel point ces descripteurs semblent stupides. Le genre n'est pas si clair, alors lisez ce que les chercheurs et les experts ont à dire à ce sujet. Ensuite, décidez de vos propres opinions sur ce qu'est le genre pour vous.
- Explorer les stéréotypes de genre et leur évolution peut vous aider à réaliser qu'il est tout à fait normal d'être transgenre. Il n'y a rien de mal avec vous!
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Posez-vous des questions pour vous aider à comprendre votre identité de genre. Si vous vous posez encore des questions, une série de questions sur le genre peut vous aider à vous sentir plus à l'aise avec votre identité. Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous ressentez et ne vous inquiétez pas des étiquettes que vous allez utiliser. Concentrez-vous simplement sur ce qui vous rend heureux. Vous pouvez poser des questions comme celles-ci:
- Est-ce que je me sens à l'aise avec le sexe qui m'a été assigné à la naissance?
- Comment est-ce que je me sens à l'aise pour m'exprimer?
- A quel genre j'espère que les gens m'identifient?
- Comment est-ce que je m'imagine vivre dans le futur?
- Quels pronoms me mettent à l'aise?
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Libérez vos sentiments par l'expression créative. Être créatif peut vous aider à surmonter vos sentiments et peut vous aider à atteindre un lieu d'acceptation. Choisissez une méthode pour exprimer votre créativité et utilisez-la pour vous aider à vous sentir mieux. Vous pouvez utiliser l'un des points de vente suivants:
- Écrivez vos sentiments dans un journal, un poème ou une histoire.
- Peignez ou dessinez ce que vous ressentez.
- Faites un collage à partir de vieilles photos, de coupures de magazines et de papier brouillon.
- Créez une liste de lecture qui exprime vos sentiments.
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Explorez les représentations médiatiques des personnes transgenres. La représentation est importante, et voir des personnages qui vous ressemblent peut vous aider à vous sentir plus à l'aise avec votre identité de genre. Lisez des livres mettant en vedette des personnages transgenres et regardez des films ou des émissions de télévision avec une représentation transgenre.
- Quelques auteurs qui ont écrit sur les expériences transgenres incluent Jamison Green, Kate Bornstein, Leslie Feinberg, Julia Serano, Mattilda et Louis Sullivan.
- Vous pouvez regarder des émissions comme Orange is the New Black, The Chilling Adventures of Sabrina ou The Fosters, qui mettent en scène des personnages transgenres.
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Consultez les ressources pour les personnes transgenres pour obtenir de l'aide. Vous pourriez avoir beaucoup de questions ou d'inquiétudes sur ce que cela signifie d'être transgenre. Heureusement, il existe de nombreuses organisations formidables qui sont là pour vous aider. Visitez les sites Web des groupes de défense des droits LGBTQ+ pour obtenir des réponses à vos questions et en savoir plus.
- Par exemple, visitez The Trevor Project, the Human Rights Campaign et GLAAD.

Je suis une personne transgenre et je ne pense pas pouvoir continuer à vivre avec mon mauvais sexe.

Méthode 2 sur 4: vous embrasser en tant que transgenre

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Célébrez le fait d'être une personne transgenre. Même si vous n'êtes pas prêt à sortir, vous pouvez toujours être fier de qui vous êtes. Faites une liste de tout ce que vous aimez chez vous, y compris votre identité de genre. Jouez avec votre sens du style pour voir ce qui vous convient le mieux. Envisagez de créer un personnage en ligne pour votre véritable identité de genre. Lorsque vous êtes prêt, exprimez votre identité de genre au monde.
- C'est bien d'aller à votre rythme. Faire son coming out peut être très effrayant, alors ne vous sentez pas obligé de sortir pour vous célébrer.
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Définissez ce que signifie être transgenre pour vous. Il n'y a pas de façon "correcte" d'être transgenre. La façon dont vous vous habillez, vous comportez et vous présentez dépend entièrement de vous! Décidez de la façon dont vous vous sentez à l'aise pour vous exprimer et faites ce qui vous rend heureux.
- Par exemple, vous pourriez décider de vous habiller comme votre vrai sexe. Alternativement, vous pouvez simplement choisir des vêtements que vous aimez, quel que soit le sexe pour lequel ils ont été faits. Il n'y a pas de règles sur la façon dont vous devez vous habiller ou vous comporter.
- Vous pouvez adapter votre façon de vous habiller ou d'agir à mesure que vous en apprenez davantage sur vous-même. Par exemple, vous préférerez peut-être vous en tenir à un look androgyne pour le moment, mais vous pouvez essayer des vêtements sexués si vous décidez que cela vous convient.
- Cela s'applique également à la transition. Vous voudrez peut-être commencer des hormones dès que vous le pourrez et un jour, vous voudrez peut-être subir une chirurgie d’affirmation de genre. Cependant, ce n'est pas grave si vous choisissez de ne pas le faire.
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Soyez vous-même au lieu d'essayer de vous conformer. N'ayez pas honte d'être qui vous êtes! Vous êtes tout aussi important que n'importe qui d'autre et vous méritez de vivre une vie qui vous rend heureux. Habillez-vous comme vous le souhaitez, appréciez vos intérêts et ne vous inquiétez pas si les autres approuveront ou non. Votre identité de genre est valide et il n'y a aucune honte à rechercher votre propre santé mentale et votre bonheur.
- Par exemple, vous pouvez essayer la pièce de théâtre de l'école, l' équipe de danse de l' école ou l'équipe de pom - pom girls si c'est quelque chose que vous aimez, même si vous n'avez pas l'impression de correspondre au look «typique».
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Parlez à un médecin si vous souhaitez commencer un traitement hormonal. Vous n'avez pas besoin de prendre des hormones en tant que personne transgenre, mais elles sont d'une grande aide si vous prévoyez de faire la transition. Recherchez un médecin dans votre région qui a de l'expérience dans le traitement des patients transgenres ou qui soutient la communauté transgenre. Discutez de vos objectifs en matière de transition et demandez ce dont vous avez besoin pour commencer un traitement hormonal, si vous le souhaitez.
- Visitez les sites Web de la communauté transgenre pour voir si vous pouvez trouver une recommandation pour un médecin. Vous pourrez peut-être également entrer en contact avec un médecin via votre groupe LGBTQ+ local.
- Si vos parents vous soutiennent, demandez-leur de vous aider à dépister vos médecins afin de vous assurer de trouver quelqu'un qui vous soutienne et respecte vos besoins.

Vous n'avez pas besoin de prendre des hormones en tant que personne transgenre, mais elles sont d'une grande aide si vous prévoyez de faire la transition.

Méthode 3 sur 4: construire un système de support

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Identifiez les alliés dans votre vie qui seront là pour vous. Vous avez probablement des amis ou des parents qui soutiennent la communauté LGBTQ+. Déterminez sur qui vous pouvez compter pour être là pour vous, puis passez plus de temps avec eux. Demandez-leur s'ils sont d'accord pour que vous veniez les voir si vous passez une journée difficile ou si vous avez besoin d'encouragement.
- Faites attention à la façon dont vos amis parlent des problèmes LGBTQ+ pour voir s'ils semblent vous soutenir.
- Vous pourriez dire quelque chose comme: «Est-ce que ça vous va si je vous envoie un texto quand je me sens déprimé? Vous semblez vraiment soutenir la communauté transgenre, et je pense que cela pourrait aider d'entendre vos mots gentils».
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Contactez d'autres personnes transgenres dans la vraie vie ou en ligne. Parler à quelqu'un qui a vécu des expériences similaires peut être très utile. Les autres personnes de la communauté transgenre comprendront mieux ce que vous vivez que vos autres amis. De plus, ils seront en mesure de fournir des conseils utiles. Essayez de vous connecter avec des amis transgenres dans un groupe LGBTQ+ local si cela est possible ou connectez-vous avec d'autres en ligne.
- Vous ne rencontrerez peut-être pas beaucoup de personnes transgenres dans votre communauté, surtout si vous vivez dans une petite ville. Cependant, il y a beaucoup de personnes transgenres dans le monde, et vous n'êtes pas seul.
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Rejoignez une communauté transgenre en ligne. Faire partie d'une communauté en ligne vous permettra également de partager vos expériences et d'obtenir des conseils. Il existe plusieurs communautés en ligne hébergées par des groupes de défense des droits LGBTQ+. Participez à ces communautés pour trouver des amis et du soutien. Vous pouvez même rester anonyme si vous préférez.
- Visitez les sites Web des organisations nationales qui défendent et soutiennent les personnes transgenres, telles que le National Center for Transgender Equality, The Trevor Project, PFLAG, Human Rights Campaign (HRC) et GLAAD.
- Vous pouvez essayer TrevorSpace de The Trevor Project, qui dispose d'un forum et vous connecte avec des amis LGBTQ+. Visitez le projet Trevor ici.
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Recherchez un groupe de soutien lgbtq+ en personne à l'école ou dans la communauté. Vérifiez auprès de votre école s'il existe un club ou un groupe LGBTQ+ pour les étudiants transgenres. De plus, vérifiez auprès de votre centre communautaire ou de votre bibliothèque locale. Vous pouvez également appeler des thérapeutes locaux pour voir s'ils organisent un groupe de soutien.
- Si vous habitez dans une petite ville, vous pourrez peut-être trouver un groupe de soutien dans la grande ville la plus proche.
- Vous pouvez essayer de créer un club pour les étudiants LGBTQ+ si votre école n'en a pas déjà un.
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Consultez un thérapeute pour un soutien supplémentaire en santé mentale. Bien qu'il n'y ait absolument rien de mal à être transgenre, vous pourriez avoir du mal à vous accepter ou traverser des périodes d'anxiété ou de dépression. Il peut être difficile de régler ces problèmes par vous-même. De plus, vous aurez peut-être besoin d'un thérapeute pour vous aider à obtenir l'approbation d'un traitement hormonal ou d'une chirurgie d'affirmation de genre, si vous le souhaitez. Travaillez avec un thérapeute qui vous soutient et vous aide à vous sentir entendu.
- Demandez à votre médecin de vous référer à un thérapeute ou recherchez un thérapeute en ligne. Consultez leur site Web pour voir s'ils répertorient les problèmes liés aux transgenres dans leurs services offerts.
- Vos séances de thérapie peuvent être couvertes par une assurance, alors vérifiez vos prestations.

Recherchez un médecin dans votre région qui a de l'expérience dans le traitement des patients transgenres ou qui soutient la communauté transgenre.

Méthode 4 sur 4: sortir quand vous êtes prêt

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Attendez de vous sentir prêt à sortir. Ne vous sentez pas pressé de sortir parce que vous pouvez le faire selon vos propres conditions. Certaines personnes aiment sortir tout de suite, mais d'autres aiment attendre. Faites ce qui vous semble bon parce que votre bonheur et votre confort sont ce qui compte.
- Par exemple, vous préférerez peut-être sortir si vous avez l'impression de vivre un mensonge. Cependant, vous pourriez décider de rester dans le placard si vous craignez pour votre sécurité.
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Pratiquez ce que vous voulez dire à l'avance. Le coming out peut être effrayant, même si vous savez que vos amis ou les membres de votre famille vous aiment. Décider ce que vous voulez dire à l'avance peut vous aider. Écrivez ce que vous voulez dire, puis répétez-le à voix haute.
- Vous pourriez dire quelque chose comme: «J'ai du mal avec quelque chose ces derniers temps et j'aimerais vous en parler. Je suis une personne transgenre et je ne pense pas que je puisse continuer à vivre comme mon mal. genre. Je suis prêt à parler ouvertement de mon identité, et j'espère que vous serez à mes côtés pour me soutenir."
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Demandez aux gens de vous appeler par le nom que vous avez choisi lorsque vous êtes prêt. Vous pouvez décider de garder votre nom si vous l'aimez, mais il est courant que les personnes transgenres choisissent un nom qui représente leur vrai sexe. Vous avez le droit d'être appelé par le nom que vous préférez. Lorsque vous sortez, parlez à votre famille, vos enseignants et vos amis pour leur faire savoir quel nom vous préférez. Vous pouvez leur parler en personne ou leur envoyer un message par SMS ou par e-mail, selon ce qui vous convient le mieux.
- Par exemple, vous pourriez parler à vos parents et à vos amis proches en personne. Dites quelque chose comme: «Je veux que vous sachiez que je vais vivre comme mon vrai sexe, qui est féminin. À partir de maintenant, je m'appellerai Hailey, alors appelez-moi comme ça.»
- Vous pouvez envoyer un e-mail à vos professeurs en disant quelque chose comme: «Je suis en train de devenir transgenre, je voulais donc vous dire à tous le nom que j'ai choisi. Veuillez m'appeler Dillon à partir de maintenant.»
- Vous pouvez également publier votre nom sur les réseaux sociaux.
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Dites aux gens vos pronoms préférés. Vous méritez d'utiliser les pronoms qui vous conviennent. Partagez vos pronoms avec les personnes de votre vie. Si quelqu'un vous appelle le mauvais pronom, parlez-en et corrigez-le.
- Vous pourriez dire: «Puisque je m'identifie en tant que femme, j'utilise des pronoms elle/ses», «Je m'identifie comme un homme, donc je préfère les pronoms qu'il/lui»."
- Si quelqu'un utilise le mauvais pronom par accident, vous pouvez simplement dire «Elle» ou «Il» pour le lui rappeler. Si quelqu'un utilise le mauvais pronom plus d'une fois, vous pourriez dire: «Je vous ai dit que mes pronoms sont eux/ils. Veuillez me respecter en utilisant mes pronoms corrects.
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Attendez-vous à beaucoup de questions, mais ne répondez que si vous vous sentez à l'aise. Il est probable que certains de vos amis et parents ne comprennent pas ce que signifie être transgenre. De plus, ils peuvent simplement être curieux de connaître vos expériences. Soyez prêt à répondre aux questions, mais ne vous sentez pas obligé d'y répondre. Ne partagez que ce dont vous êtes à l'aise de discuter.
- Les gens posent souvent des questions telles que «Quand avez-vous réalisé que vous êtes transgenre?» «Est-ce que ça veut dire que tu vas sortir avec des gars maintenant? ou «Allez-vous vous faire opérer?»
- Si vous ne voulez pas répondre à une question, vous pourriez dire: «C'est quelque chose dont je ne me sens pas à l'aise de discuter» ou «C'est très personnel».
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Parlez d'abord à quelqu'un en qui vous avez confiance pour avoir un allié. Vous préférerez peut-être parler à un ami proche ou à un parent avant de le dire à tout le monde. Plus tard, vous pouvez demander à cette personne de vous aider à le dire à tout le monde. Choisissez quelqu'un en qui vous avez confiance pour garder les choses pour lui jusqu'à ce que vous soyez prêt à en parler à tout le monde. Ensuite, prenez-les à part pour une conversation privée.
- Dites quelque chose comme: «J'ai besoin de te parler de quelque chose de sérieux. Cela fait un moment que je sais que je ne suis pas vraiment une fille. Je suis vraiment un gars, et je suis prêt à me montrer transgenre. sont l'un de mes amis les plus proches, alors je voulais d'abord vous parler."
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Parlez aux gens individuellement ou en petits groupes si vous êtes nerveux. L'une des parties les plus difficiles du coming out est que vous devez constamment le faire. Malheureusement, vous pourriez vous sentir nerveux à chaque fois parce qu'il est difficile de dire comment les gens réagiront. Lorsque vous sortez pour la première fois, il peut être plus facile pour vous de le dire aux gens en tête-à-tête ou à quelques personnes à la fois. Essayez cela pour que cela se sente moins écrasant.
- Par exemple, vous pourriez le dire à des groupes de 2 à 4 personnes.
- Vous pourriez dire: «Je suis prêt à m'ouvrir à vous sur quelque chose de vraiment important pour moi. Je suis transgenre et je suis prêt à commencer à vivre comme mon vrai genre.
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Organisez une soirée de coming out si vous voulez faire une grande fête. Vous devriez vous sentir fier de qui vous êtes et à quel point vous êtes courageux de vivre votre vérité. Si vous vous sentez à l'aise d'organiser une grande fête, envisagez d'organiser un événement pour célébrer votre coming out. Invitez tous vos amis proches et parents et faites une grande annonce.
- Vous pourriez faire un discours pour dire quelque chose comme: «Merci à tous d'être venus ce soir pour me célébrer. Ironiquement, je sors ce soir en tant que transgenre» ou «Je vous remercie tous d'être venus à ma fête. Je voulais me réunir tout le monde est important pour moi de partager avec vous tout ce que je suis prêt à vivre dans ma vérité. Je suis transgenre, et ce soir je fais mon coming-out."

Conseil d'Expert

Consultez ces ressources pour plus d'informations:

https://glaad.org/transgender/resources
https://transyouthequality.org
https://transkidspurplerainbow.org
https://genderspectrum.org
Organisations locales telles que les centres jeunesse/communautés

Conseils

Prenez le temps nécessaire pour accepter qui vous êtes. Se rendre compte que vous êtes transgenre peut être difficile émotionnellement et mentalement, mais cela deviendra plus facile.
Tu n'es pas seul! Bien que l'expérience de chacun soit unique, il y a des gens qui sont comme vous et qui ont vécu plusieurs des mêmes choses que vous.
Décidez si les hormones vous conviennent et ne supposez pas que vous en avez besoin. Vous pourriez être heureux de simplement changer la façon dont vous vous habillez et vous présentez. Cependant, vous préférerez peut-être avoir des procédures d'affirmation de genre. Tout choix que vous faites est tout à fait acceptable s'il vous convient.
Prenez bien soin de votre santé mentale et physique. La transition est rude, et traiter avec des personnes transphobes est difficile. Prendre soin de votre santé vous aidera à vous sentir fort et centré.
Essayez de respecter les personnes différentes de vous, même si vous ne devriez pas avoir à sacrifier qui vous êtes.
Parlez aux personnes de la communauté transgenre dès que possible pour obtenir du soutien, des conseils et une caisse de résonance.
Être transgenre peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Cela ne signifie pas nécessairement faire une transition, prendre des hormones, etc. Ne laissez personne d'autre définir qui vous êtes.
Abordez des sujets LGBTQ+ avec les gens pour évaluer comment ils réagissent s'ils découvrent que vous êtes transgenre. Écoutez leur réponse pour voir s'ils acceptent ou non.
Si vous voulez prendre des hormones ou faire une transition, parlez-en à un médecin ou à un thérapeute dès que possible car vous aurez plus de succès si vous commencez tôt. Cependant, ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas commencer votre transition tout de suite, car vous pouvez toujours le faire même si vous avez traversé la puberté.
C'est bien de vous faire plaisir parfois, de faire quelque chose qui vous fait vous sentir comme ce que vous identifiez.
L'orientation sexuelle n'est pas le genre. Bien que vous soyez transgenre, vous pouvez toujours être gay, hétéro, bisexuel, pansexuel ou asexuel. Par exemple, vous pouvez être lesbienne si vous êtes une fille transgenre qui aime les filles.

Et je suis prêt à sortir transgenre — Je suis vraiment un gars, et je suis prêt à sortir transgenre.

Mises en garde

Obtenez de l'aide immédiatement si quelqu'un vous harcèle, vous traque, vous menace ou vous attaque. Ce n'est pas de ta faute et tu mérites de te sentir en sécurité.
Soyez très prudent dans les toilettes publiques. Essayez d'amener un ami pour vous protéger, utilisez une salle de bain familiale ou allez aux toilettes avant de quitter la maison.
L'utilisation d'hormones que vous n'avez pas obtenues avec une prescription médicale peut être dangereuse. Pour votre sécurité, il est préférable de passer par un médecin pour faire une hormonothérapie.
Vous pouvez parfois vous sentir déprimé ou dépassé. Si cela se produit, parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance ou appelez une ligne d'assistance, comme The Trevor Project au 1-866-488-7386.

Lisez aussi: Comment avoir un petit ami (pour les gars)?